🔺️مضرات آب یخ ✍آب یخ موجب چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و باعث سکته یا ایست قلبی می شود ✍ نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن کبد ، لوزالمعده و بیماری دیابت میشود #سلامت @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت خواص کرفس سلطان سبزی ها 💪 ☘سرشار از ویتامین ث ☘کاهش فشار خون ☘تقویت کننده دستگاه گوارش ☘ضد سرطان ☘آرامش اعصاب ☘کاهش وزن @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت محققان معتقدند مرطوب کردن لب ها با زبان یا آب برای جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن لب نه تنها تاثیر مثبتی ندارد بلکه باعث تشـــــدید عارضه نیز میشود ! 👈🏻«چرب کردن لب ها» با روغن ها و کرم های استاندارد تنها راه پیشگیری و درمان این عارضه است ! @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

🔺کنترل چاقی با مصرف درست میوه 🔸 روزانه مصرف ۳ تا ۴ واحد میوه توصیه می شود اما واحد انواع میوه ها متفاوت از دیگری است. از طرفی واحد توصیه شده برای مصرف هر میوه با آب میوه آن متفاوت است. 🔸 همچنین بهتر است واحدهای توصیه شده در روز از یک نوع میوه نباشد و تنوع رعایت شود. به عنوان مثال يک پرتقال متوسط و يک عدد سیب متوسط و یک نارنگی معادل ۳ واحد میوه در روز است. 🔸توجه شود که نباید ۳ یا ۴ واحد میوه را پشت سرهم در یک وعده مصرف کرد. توصیه این است میوه ها در بین وعده های غذایی مصرف شوند به عنوان مثال بهتر است دو واحد میوه را در میان وعده صبح و دو واحد دیگر را در میان وعده بعدازظهر و با رعایت دو ساعت فاصله از هم مصرف کرد. #سلامت

مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری می شود و خوردن مویز به صورت ناشتا، سبب تقویت حافظه می شود. #سلامت @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

🍃تاثیر ریحان بر آرامش روح و روان ⚡️بررسی ها نشان می دهند،خوردن ریحان برای تمامی مزاج هامناسب است و به سلامت نورون های مغزی بسیار کمک می کند. ⚡️دانشمندان با مطالعه و انجام ازمایشاتی روی 150 زن و مرد دریافتند کسانی که از سبزیجات به ویژه ریحان زیاد استفاده می کنند کمتر دچار تنش های عصبی و روانی می شوند و در تصمیم گیری ها راحت تر می توانند عمل کنند و بسیار خوش اخلاق نیز هستند. ⚡️گفتنی است، در ساخت بسیاری از داروها به ویژه دلروهای اعصاب و روان از برگ ریحان بسیار استفاده می کنن @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

🔹 مگذر ای یار و درین واقعه مگذار مرا چون شدم صید تو بر گیر و نگهدار مرا #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج‌‌بِحَقِّ‌الحُسَین #اللّهم‌اجعلنا‌من‌اعوانه‌و‌انصاره 🌿🌹🌿🌹🌹🌿🌹🌹🌹🌿

💕سلام صبح زیباتون بخیر☕️ 🌸دوشنبه تون عالی 💕امروز ازخدا میخوام 🌸بهترین لبخندها 💕بر صورت ماه تک تکتون 🌸نقش ببندد 💕لبخند برای حال خوب 🌸لبخند موفقیت 💕لبخند از آرامش و 🌸لبخند خدا به زندگیتون 💕روزتون شاد و دلتون پر از آرامـش