هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد: آب: بلافاصله وارد روده ها می شود آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه سالاد با روغن: ۱ ساعت سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت لبنیات: ۲ساعت آجیل:۳ ساعت مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت گوشت گاو: ۳ ساعت گوشت بره: ۴ ساعت #سلامت

غرغره آب نمک پس از بازگشت به منزل برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی شیرویه متخصص طب سنتی: 🔹برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است افراد سوپ حاوی بلغور گندم، پیاز، زردچوبه، جعفری و هویج تهیه کنند و روزانه یک پیاله از این سوپ بخورند. 🔹 در حال حاضر برای به حداقل رسیدن مواجهه افراد با ویروس سرماخوردگی باید در اماکن عمومی مانند اتوبوس، مترو و فضاهای بسته از ماسک استفاده کرد. #سلامت @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

برای داشتن گونه های برجسته چه کنیم؟ ✍ آلوئه ورا را از وسط نصف کنید و ژل به دست آمده از آن را ۳۰ دقیقه هر روز ، بصورت دورانی مالش دهید❗️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ #سلامت @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت چگونه افسردگی را درمان کنیم؟ 🔴 یکی از مهمترین علل افسردگی ایرانیها تغذیه ناسالم بخصوص غذاهای حاوی نمک است. 🔺مصرف خرما و آناناس با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان میڪند @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

افراد با فشار خون بالا چه صبحانه‌ای باید بخورند؟ 🍳 ◽️واقعیت این است که تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و چربی با کیفیت بالا است که شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و ممکن است منجر به کاهش مصرف غذاهای ناسالم شود. ◽️تخم‌مرغ‌ حاوی پتاسیم و کلسیم هست که به کاهش فشار خون کمک می کند. #سلامت

⚪️مزاج خشکبار 🔸گردو：گرم و خشک 🔸بادام هندی：گرم و خشک 🔸بادام درختی：کمی گرم و تر 🔸نارگیل：گرم و خشک 🔸بادام زمینی：گرم و تر 🔸تخمه خربزه：گرم و تر 🔸تخمه هندوانه： سرد و تر #سلامت

🏴 #ایام_فاطمیه ♨️صدیقه‌ی کبری انعکاس خاتم 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎙 #آیت_الله_وحید_خراسانی 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید.

▪️به آهِ فاطمه برگرد... اُمیدِ ما همه برگرد... #اَللّهمّ‌عجّل‌فَرَجَه‌وسَهِّل‌مَخْرَجَهُ #بِحقِّ‌رُقیّه‌بِنتُ‌الحُسَین #فلسطین 🍁🍂🌹🌹🌹🍁🍂🌹🌹