#خانه_داری سلام 😍😍 وقتی مهمون داری به این چندتانکته توجه کن👌: ۱.اگربه صرف نهاریاشام مهمون دعوت داشتید حتمادر ظرف قابلمه روببندین... یه تارموتوغذازحمت شماروازبین میبره ۲.احتمال اینکه چشم مهمونتون داخل جاکفشی بیفته خیلی زیاده....پس حواسمون باشه حسابی مرتبش کنیم👌 ۳.حتماقبل ازاومدن مهمونا گردگیری کنین....هیچ چیز زشت ترازاین نیست که میزجلوی مهمان پرازگردوخاک باشد😬 ۴.گازروبرق بندازین... گازتمیزاولین نشونه یه خانوم کدبانوعه اگه مهمون کنجکاوداشته باشین حتماتمیزی گتزروچک کنین.... ۵. قبل ازاومدن مهمون یه جانمازتمیزبراشون حاضرکنین تااگردرخواست کردن دنبال سجاده نبشاین....تمیزتاکنیو ویه عطرهم داخلش بزارین🌺 @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

❄️ تک‌تک سال‌های نبودنت، دانه‌های سرخ انارند. و تو همان تک‌دانهٔ یاقوت بهشتی که عمریست منتظرانت، شب‌های سرد انتظار را به امید گرمای ظهورت، صبح می‌کنند. #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #بِحَقِّ‌فاطِمَه‌وُآَبیها‌وَبَعلها‌وَبَنیها #فلسطین 🌴🌹🌴🌼🌴🌹🌴🌼🌴

🌹💫🌹💫🌹💫🌹💫🌹💫🌹 یکباﺭﻩ ﺩﻟﻢ ﮔﻔﺖ ﻛﻪ ﺑﻨﻮﻳﺲ ﻛﻼمے دستے ﺑﻪ ﺭﻭے ﺳﻴﻨﻪ ﻧﻬﺎﺩﻡ ﻭ ﻧﻮﺷﺘﻢ ازمن به حسین بن علے عرض ‌سلامے السلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسین روزتون بخیر

#سلامت چای سبز چه تاثیری بر فشار خون دارد؟ 🔹مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که چای سبز به کاهش فشار خون کمک می‌کند. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا هم دریافته‌اند که آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز به باز کردن مجرا‌های یون کمک می‌کنند. 🔹درحالی که همین اتفاق می‌تواند برای ریلکس کردن عضله‌های مرتبط با رگ‌های خونی مفید باشد. وقتی که سلول‌های بدن ریلکس می‌شوند و آرامش پیدا می‌کنند، رگ‌های خونی هم باز می‌شوند و درنتیجه فشار خون کاهش می‌یابد. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت 🔸اگر ورزش نمیکنید جوانه گــــندم را به همراه آبلیمو تازه هر شب میل کنید ... ! 🔸تا چربیهــای شــــکم از بین رفته و بدنتان از سمـــوم پاکسازی شود 👌 @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

احساس خسنگی دائم نشانه کمبود چیست؟ 🔰 اگر دائم احساس خستگی میکنید منیزیم بدنتان کم است منیزیم منابع مختلفی دارد از جمله👇 🔸 آجیل 🔹 پسته 🔸 بادام 🔹فندق #سلامت

#سلامت ♦️این غذاها اضطراب آور است! 🔹قهوه، کافئین موجود توی قهوه بشدت باعث اضطراب میشه، معمولا برای فرار از خوابیدن قهوه مصرف میشه، ترکیب خواب کم+ قهوه یعنی سلام اضطراب 🔹سس کچاپ، تو فکر میکنی داری گوجه میخوری اما در واقع شکره که وارد بدنت میشه، شکر هم بسیار اضطراب‌زا است 🔹آبمیوه های صنعتی، هرچقدر خود میوه فیبر بهت میده و خوبه آبمیوه های صنعتی شکر خالص تحویلت میدن 🔹غذاهای سرخ شده، سوخاری، برگر، دیر هضم و بی فایده، اینا هم اضطرابت رو می‌بره بالا 🔹برای کم شدن اضطراب چه کنیم؟! در قدم اول هیچ‌وقت نگذارید خیلی گرسنه شوید همه وعده‌های خود را کامل بخورید چون گرسنه بودن خودش باعث اضطراب می‌شود. 🔹ماهی، تخم مرغ، شکلات تلخ،‌میوه‌ها خیلی به کم شدن اضطراب و نشانه‌های آن مثل مشکلات معده و گوارش کمکتان می‌کند. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز 300 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تأمین میکند و میزان زیادی ویتامین A و بتاکاروتن به بدن میرساند. این فلفل دوست قلب و سلامت و ضد پیری است. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─