هوش معنوی
#راز_شکرگزاری
🍁تا جای ممکن، شکرگزار باشید نه تنها به خاطر موهبتهای بزرگ، بلکه برای چیزهای کوچک. ما هیچ حقی نسبت به هستی نداریم. پس هرچه داده می شود، یک نعمت است. شکرگزاری و سپاس را بیشتر کنید.
🍂بگذارید که شیوه ی شما شود. از همه سپاس گزار باشید. اگر کسی شکرگزاری را درک کند به خاطر چیزهای مثبت و همچنین برای چیزهایی که می توانست تحقق پذیرد شکرگزاری می کند و اگر محقق نشد بازهم شکر می گزارد.
🍁وقتی کسی به شما کمک میکند تشکر می کنید. این فقط آغاز راه است. سپس شکر می کنید که کسی به شما آسیب نرسانده است درحالی که ممکن بود چنین شود. وقتی حس شکرگزاری را درک کنید و اجازه دهید در عمق و جودتان بنشیند، برای همه چیز شکرگزار می شوید.
🍂هرچه شکرگزار تر باشید کم تر شکوه و شکایت می کنید. وقتی شکوه و شکایت ناپدید می شود فلاکت هم از میان میرود. فلاکت و شکایت در کنار هم اند. فلاکت در شکایت و ذهن شکایت گزار لنگر انداخته است. فلاکت در کنار شکرگزاری غیرممکن است و این یکی از مهم ترین رازهایی است که باید آموخت!
-◇•دعای قبل از مطالعه
اللهم اَخرجنی مِن ظلمات الوَهم
و اَکرِمنی بِنور الفهم
اللهمَ افتح علینا ابواب رحمتک
و انشُر علینا خزائن علومک برحمتک یا ارحم الراحمین
هوش معنوی
زندگی یک رود در مسیر آبادیست ...
یک عبورِ جاریِ عمیق از میانِ غم و شادیست !
#روزتون_قشنگ
⚖ اهرم #رنج و #لذت چیست ؟
[•◇◇رنج و لذت در کنارهم معنا پیدا میکنند تا رنج نباشد لذتِ موفقیت نمایان نمیشود .
اما به این معنی نیست که ما در رنج بمانیم بلکه باید با پیروزی از رنج بگذریم و به لذت برسیم .
درپس همه کارها همیشه نیرویی وجود دارد که در انجام دادن کارها اثر گذار است ،ترس ازشکست عامل مهمی هست که گاهی مانع از رسیدن به لذت میشود .
وقتی مضراتی که رنج برای ما بدنبال دارد را در نظر بگیریم انگیزه ما برای گذر از رنج بالاتر میرود برای این خاطر از تکنیکی استفاده میشود که بسیار کمک کننده است◇◇•]
هوش معنوی
⚖ اهرم #رنج و #لذت چیست ؟ [•◇◇رنج و لذت در کنارهم معنا پیدا میکنند تا رنج نباشد لذتِ موفقیت نمایان
#تکنیک_رنج_ولذت
🐠° دراین تکنیک هدف این است تا بنحوی بر نیروهایی که درکارها بر ما مسلط هستند تغییر باور و عادت انجام شود تا از رنج عبور کرده و به لذت برسیم .
🐠°با این تکنیک، پررنگ کردن تجسم لذت درمقابل رنج از موقعیت فعلی ، انگیزه پیروزی را بوجود می آورد .
نوشتن رنج‌ها و لذت‌ها، تجسم آن‌ها و پررنگ‌تر یا کم‌رنگ‌تر کردن این تصاویر در ذهنتان به شما کمک میکند دلایل محکم‌تری برای انجام دادن یا ندادن کاری پیدا کنید.
📝 برای این کار کاغذی بردارید و آن را به دو قسمت تقسیم کنید. در قسمت بالا هدف خود را بنویسید در ستون سمت راست رنج‌های مربوط به انجام ندادن کار موردنظرتان را بنویسید و در سمت چپ لذت‌هایی را یادداشت کنید که به خاطر انجام دادن آن کار تجربه خواهید کرد.
برای مثال:
🐬°تصورکنید دوست دارید به تناسب اندام برسید اما انجام ورزش و رژیم برایتان رنج است وخوردن غذاها حتی بمیزان کم هم بشما لذت میدهد
🐬°برای موفقیت و اقدام به رسیدن تناسب اندام کافیست دراین کادر مضرات چاقی اعم از محدود کردن تحرک دردهای مفاصل و ناراحتیهای روحی درقبال چاقی را بنویسیم و در طرف دیگر لذت لاغر بودن و تحرک آزادانه تر ،زیبایی بیشتردر لباس پوشیدن ،خلاصی از بیماریهای متعدد و... را یادداشت کنیم .
••مقایسه وتجسم این دو حالت باعث میشود بتوانیم برنیروی رنج از چاقی مستولی شویم و انگیزه برای لاغری را در خود با جدیت ایجاد کنیم .
اولین قدم برای یاد گرفتن شنا، نترسیدن از آب
و رها شدن است.
مربی همیشه می‌گوید: بپر، خودتو رها کن،
زیر آب چشماتو باز کن، بعد خودت آروم آروم
برمی‌گردی به سطح آب.
شرط اول، همان دست و پا نزدن است.
گاهی باید واقعاً بی‌خیال شد و رفت گوشه‌ای نشست.
باید بی‌خیالِ دست و پا زدن شد.
گاهی باید بگذاریم زندگی کارش را بکند.
شاید بعدش آرام آرام برگشتیم به
سطح آب...
به زندگی ...
به بی خفگی...
#اتوبوسی‌به‌نام‌ِهوس
#تنسی_ویلیامز