. . حتما شماهم شنیدید که میگن تغذیه روی حافظه تاثیر میزاره🧐 به نظر شما درسته؟؟؟؟ @admin_7

. . بله تغذیه روی تقویت ذهن تاثیر داره مثلاشما هرروز مغزیجات استفاده کنی با کسی که مغزیجات استفاده نمیکنه یکیه؟؟؟ . .

. . اصلا واضح تر بگیم تاثیر تغذیه برذهن🧠 زیاده یا کم 👇 . .

. مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و حمایت از فرآیندهای شناختی مانند حافظه، توجه و یادگیری دارند. کمبود مواد غذایی در بدن، سلامت روان را به خطر انداخته و با مختل کردن عملکردهای شناختی، عملکرد کلی مغز را مختل می کند. . .

. . میدونید که فست فود ها غذاهایی که ماندگاری بالا دارند مثل کنسرو ها برای عملکرد روان و ذهنتون میتونن مضرات زیادی داشته باشن... . .

. . ذهن ما دقیق مثل جسممون و نیاز داره به تقویتی که همه چی مغزیجات و خوراکی های مقوی نیست ما باید فعالیت های ذهنی انجام بدیم که هرروز نسبت به قبل ذهنمون فعال و فعال تر بشه... . .

. . صبح قشنگمون رو با نام و یاد خدا شروع کنیم 🌹 ان شاءالله که روز خیلی خوبی داشته باشیم همگی 🤲🏻 . .

. . امروز میخوایم بدونیم این گوشی 📲هایی که مدام تو دستمونه ŸŸ یا لپ تاپ 🥴 و تلویزین و هر تکنولوژی از این قبیل میتونن قدرت ذهنŸŸ مارو کاهش بدن؟؟؟ . .

. . یه مثال کوچولو بزنم براتون مثلا قدیما ماشماره خونه و تلفن پدرو مادر و اقوام درجه یک و حفظ بودیم ولی الآن همه چی تو دفترچه تلفن همراهمونه و متاسفانه از ذهنمون کار نمیکشیم🥴 . .

. . امروزحتی شما میتونید بدون تایپ کردن یک کلمه و جمله یه کتاب چندصد برگی رو چاپ کنید

. . و رفته رفته‌ذهن ما تنبل و تنبل تر میشه اگر تمرین و ورزش ذهنی نباشه هرچقدر که سن ما بالاتر میره خطرناک تر میشه برای سلامت روان و ذهن ما .

. مثلا آلزایمر که متاسفانه هرروز داره سن ابتلا بهش پایین ترمیاد میدونستید میتونه باتمرین به طور جدی پیشگیری بشه؟

. خب ازبحثمون دورنشیم تکنولوژی باراحت ترکردن کار ذهن و به اصطلاح کمک به ما میتونه آسیب های جدی رو به مرور زمان به ذهن و حافظه ما وارد کنه.... .

به نظرشما تکنولوژی خوبه یا بد🥴 @admin_7 تکنولوژی خوبه درصورتی که ماهم تمام کارهای ذهنیمون رو به تکنولوژی نسپاریم بدون هیچ فعالیت ذهنی ... . .

. . با پیشرفت هرچه بیشتر تکنولوژی استفاده از نیروهای انسانی کمتر و کمتر میشه... یعنی نه تنها شما نیازی نیست ازذهنت کاربکشی کم کم نباید از جسمت هم کاربکشی... . .

. . تکنولوژی در خدمت بشرِ اما این خدمت داره یجورایی داره دردسرساز میشه برای ما . .

. تکنولوژی به خودی خود بد نمیشه اما اینکه شما دیگه یه دودوتاچهارتای سادروبا ماشین حساب انجام بدی این خطرناک و دردسر سازه... .

. امروز کلی ابزار هوش مصنوعی اومده که شما نمیخواد حتی یک لیوان جابه جاکنید حتی سازنده های این تکنولوژی اعتراف میکنند که ازبمب اتم برای‌ بشریت خطرناک تره⚠️ .

. پس به این نتیجه میرسیم که؛ یکی از عوامل تاثیرگذار روی ذهن🧠 تکنولوژی میتونه ذهنت رو تنبل و تنبل تر کنه و اندازه استفاده باخودته هرچقدر بیشتر ذهنتو درگیرش کنی ذهنت تنبل و تنبل تر میشه ... .

. سعی کنید همینقدر که به تمرین و ورزش جسم اهمیت میدید یه کوچولو هم درروز برای ذهنتون زمان بزارید و تمرینات ذهنی داشته باشید💪 .

. اگر دوست داری فردا چندتا ورزش ذهن رو بهت معرفی کنم اینجا برام 💚بفرست👇 @admin_7 .

. 👈محتوای کانال و آموزشهای رایگان 👉 👈 محتوای کانال و آموزشهای رایگان 👉 .

. . صبح قشنگتون بخیر باشه💟 بهترین ها امروز نصیبتون باد🤲 . .

. امروز قراربود بهتون یاد بدم چجوری ورزش ذهنی‌داشته باشید🧠 . . .

📚 مهارت های جدیدی یادبگیرید 💪 خب این طبیعیه که هرچقدر سنمون بالاتر میره‌ذهنمونم سنش بالاتر میره🤗 پس نیازِ که در‌هرمرحله اززندگیمون یک مهارت جدید یادبگیریم چون باعث جوانیِ ذهن میشه و ذهنمون رو فعال نگه میداره . .

📚 مطالعه یکی از بهترین ورزش ها برای ذهن ماست چرا؟؟؟ چون همزمان که ما مطالعه میکنیم ذهن هم بلافاصله درحال تصویر سازی و پردازشِ ... . .

. . برای تقویت و ورزش ذهنی میدونی گاهی لازمه به طبیعت بری و حسابی ذهنتو آزاد کنی😍🤗 . . این قسمت از ورزش ذهن و خیلی دوست دارم شما چی؟؟؟ @admin_7