بمب انرژی قبل تمرین😎 مواد لازم : آرد بادام ۱ پ کره مغز ½ پ شکلات تلخ عسل . . . با دستپختت دلبری کن😜👆 👨‍🍳~~~~~~🥄~~~~~~👩‍🍳 🌺🍃 jOiN👇👇 @shirinisaraa @shirinisaraa به کدبانوهافرواردکن... .🍃😉 🍃🌺 ‌

⚫«إِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَیْهِ راجِعُونَ»⚫ بازیگر جوان معروف که به شبکه جم پیوسته بود درگذشت چند روز قبل اعلام شد سرطان گرفته امروز فوت کرد👇 http://eitaa.com/joinchat/10289168Cbe4b57f340 علت فوت و مشروح خبر👆

اگه گوشت نداری و نمیدونی امشب شام چی بپزی تا آخر ببین😍 مواد لازم:یک عدد پیاز خرد شده،سه عدد گوجه فرنگی،فلفل دلمه خرد شده ،۳۰۰ گرم قارچ خرد شده،کمی لیموترش،کمی نمک و فلفل سیاه،دو عددتخم مرغ،نمک و فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری،یک چهارم پیمانه شیر ❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖 ➿➿➿➿➿➿ 👩‍🍳👨‍🍳 @Hootland 🍔 ➿➿➿➿➿➿

کوکی ترک‌دار😍😋 مواد لازم : کره ۵۰ گ شکر ۱۰۰ گرم وانیل ½ ق چ تخم مرغ ۲ عدد آرد شیرینی پزی ۱۲۵ گرم بیکینگ پودر ۱ ق چ پودر کاکائو ۶۰ گ پودر قند ۵۰ گرم نمک ¼ ق چ ❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖 ➿➿➿➿➿➿ 👩‍🍳👨‍🍳 @Hootland 🍔 ➿➿➿➿➿➿

#کباب مرغ 🥳🥳🥳🥳🥳 مواد لازم : سینه مرغ ۲ تکه فلفل دلمه ۱ عدد پیاز ۱ عدد کره ۵۰ گرم فلفل سیاه پودر سیر پاپریکا زعفران ❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖 ➿➿➿➿➿➿ 👩‍🍳👨‍🍳 @Hootland 🍔 ➿➿➿➿➿➿

سالاد جایگزین شام مواد لازم:سینه ی مرغ،تخم مرغ آبپز،خیار،شوید،ذرت،مایونز یا ماست،نمک پ.ن:میتونید به سس کمی آبلیموی تازه و فلفل سیاه هم اضافه کنی ❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖 ➿➿➿➿➿➿ 👩‍🍳👨‍🍳 @Hootland 🍔 ➿➿➿➿➿➿

👩‍🍳#سالاد_مرغ_آووکادورژیمی🥗🍗🥑 15-20 عدد گوجه گیلاسی 5-6 قاشق غذاخوری ذرت کنسرو شده 1 عدد پیاز قرمز 2 عدد پیاز سبز 1 عدد خیار کوچک 2 آووکادوی کوچک یا 1 عدد بزرگ کاهو سس سالاد: 1 لیمو 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق چایخوری عسل 1 قاشق غذاخوری گشنیز تازه و خرد شده 1 حبه سیر رنده شده نمک و فلفل مرغ: 2 عدد سینه مرغ 1 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری زیره 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک ❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖 ➿➿➿➿➿➿ 👩‍🍳👨‍🍳 @Hootland 🍔 ➿➿➿➿➿➿

تیتاب خونگی😍😋 مواد لازم : شیر ۱ پ شکر ۱ پیمانه تخم مرغ ۴ عدد آرد قنادی ۲ پیمانه روغن مایع ۱ پیمانه بیکینگ پودر ۲ ق چ پودر کاکائو ۲ ق چ وانیل ۱ ق چ مواد مغز : مارمالاد یا شکلات کرم کارامل کرمفیل ❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖 ➿➿➿➿➿➿ 👩‍🍳👨‍🍳 @Hootland 🍔 ➿➿➿➿➿➿

انرژی بار خیلی خوشمزه و آسووون مواد لازم برای تهیه انرژی بار : ◗ ۱ پیمانه جو دو سر پرک ◗ ۱ عدد موز ◗ ۱ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ◗ ۵۰ گرم شکلات تلخ ◗ مغزیجات به مقدار لازم ❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖 ➿➿➿➿➿➿ 👩‍🍳👨‍🍳 @Hootland 🍔 ➿➿➿➿➿➿

👩‍🍳#سالاد_مرغ_آووکادورژیمی🥗🍗🥑 15-20 عدد گوجه گیلاسی 5-6 قاشق غذاخوری ذرت کنسرو شده 1 عدد پیاز قرمز 2 عدد پیاز سبز 1 عدد خیار کوچک 2 آووکادوی کوچک یا 1 عدد بزرگ کاهو سس سالاد: 1 لیمو 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق چایخوری عسل 1 قاشق غذاخوری گشنیز تازه و خرد شده 1 حبه سیر رنده شده نمک و فلفل مرغ: 2 عدد سینه مرغ 1 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری زیره 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک ❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖 ➿➿➿➿➿➿ 👩‍🍳👨‍🍳 @Hootland 🍔 ➿➿➿➿➿➿

باسلوق خونگی خوشمزه و آسون😍 🔸مواد لازم: ۱ لیوان نشاسته گل ۱/۵ لیوان آب سرد ۲ ق غ گلاب ۱ لیوان شکر ۲۰ گرم کره ذوب شده پودر نارگیل مغز گردو ❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖 ➿➿➿➿➿➿ 👩‍🍳👨‍🍳 @Hootland 🍔 ➿➿➿➿➿➿

دسر کدو حلوایی 😍 خوشمزه ترین دسر پاییزی همینه 🍂 ❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖❀𖢖 ➿➿➿➿➿➿ 👩‍🍳👨‍🍳 @Hootland 🍔 ➿➿➿➿➿➿