مناجات شعبانیه صفحه۴

مناجات شعبانیه صفحه ۵

مناجات شعبانیه صفحه ۶

🌷بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ🌷 خلاصه صوت #۱۷ کنترل خشم: سندروم قاعدگی یکی دیگر از دلایلی که باعث میشه کنترل خشم نداشته باشیم، مسئله ی هورمونی ما خانم هاست❌ آقایون این مشکل رو ندارن❌ چون اونها سیکل قاعدگی ندارن و این مشکل ما خانم هاست 🌷 ولی خیلی جالبه که خیلی از خانم ها این مسئله رو نمیدونن، سندرم قاعدگی مسئله ای هست که ما خانم ها باهاش درگیریم واطلاعی ازش نداریم 🌷 در یکسری روزهای خاص بدن شروع میکنه به تولید و آزاد کردن تخمک که هر تخمک میتونه با اسپرم تبدیل به جنین بشه 🌷 چند روز بعد از آزادسازی این تخمک ها اگر این لقاح صورت نگیره، بدن میگه بارداری اتفاق نیفتاد، پس دیواره ای اطراف رحم شروع به ریزش میکنه و ما قاعدگی رو تجربه میکنیم 🌷 حالا تخمک آزاد شده از تخمدان ها و خود این آزادسازی تخمک باعث ترشح یک سری هورمون ها در بدن میشه. زمانی که بدن تشخیص بده که تخمک بیکار مونده، زمان شروع پریود هست و به محض صادر شدن، باز تغییرات هورمونی رو داریم که بهش میگن سندرم قبل قاعدگی 🌷 ۷۰ درصد خانم ها ۸ تا ۱۰ روز قبل از قاعدگی، بخاطر این تغییرات، خلق و خوشون تغییر میکنه، حوصله کم میشه و ... تغیيرات جسمی هم ایجاد میشه، صورت جوش میزنه، سینه درد میگیره، حساسیت ایجاد میشه و اختلالات خواب بوجود میاد 🌷 خیلی از دعواهای بین زن و شوهرها و مادر با بچه ها تو همین دورانه. اگر ما مطلع باشیم میتونیم کنترلش کنیم از ۷ - ۸ روز قبل قاعدگی مراقب باشیم اگر آستانه ی رنج و دردمون اومد پایین یا زود عصبانی شدیم بدونیم بخاطر چیه و امید داشته باشیم و بگیم؛ تو خوبی، میتونی آروم باشی. فقط چند روز باید کنترل کنی ✅ پرهیزات غذایی: کافئين، قهوه، چای پررنگ، سرخ کردنی، کاکائو، شکلات، بیسکوئت ویفرو ... کنسروهای ماهی، لوبیا، بادمجان ... رو کم استفاده کنیم‌ 🌷 آب و گلاب عالیه و تحرک داشته باشیم. تحرکی كه باعث ضربان بالای قلب بشه و عرق کنیم. چون اینکار باعث ترشح هورمون میشه و انسان احساس شادی میکنه 🌷 🌷التماس دعا🌷 استاد دوره: سرکار خانم مهرفرزی (مدرس و مشاور خانواده) https://eitaa.com/joinchat/886439943Cfed5905802

برنامه پنجشنبه ۱۱اسفند ماه: سلام خدمت منتظران، صبحتون به شادی و سلامتی همراه باد ان شاءالله، به پنجشنبه خوش آمدید اعمال امروز 👇 سلام به ساحت مقدس آقا صاحب الزمان عج(السلام علیک یا صاحب الزمان ارواحنافداه ) ۱) خواندن تسبیح حضرت فاطمه(۳۴ مرتبه الله اکبر،۳۳ مرتبه الحمدلله،۳۳ مرتبه سبحان الله),یک صفحه قرآن با توجه به معنی وتفسیرش و خواندن ۱۱ مرتبه سوره توحید بعد از نماز صبح و۷۰ مرتبه ذکر یا فتاح(دست روی قلبمان بگذاریم وبخوانیم) بعد نماز صبح ۲) صد مرتبه ذکر روز با توجه به معنی  ،دعای عهد ودعای آل یس، دعای سلامتی آقا صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف بعد نماز صبح ،سوره یس هدیه به حضرت زهرا سلام الله علیها  ۳)قرائت دعای فرج ،با توجه به معنی ( دعای الهی عظم البلاء) ۴)خواندن مطالب خشم ۵) خواندن نماز قضای ظهروعصر ۶)خواندن ذکر یونسیه ۴۰۰ مرتبه(لااله الاانت سبحانک انی کنت من الظالمین ۷)تلاوت ۳ بند استغفار ۷۰ بندی امیرالمومنین ۸) گوش دادن به فایل صوتی استاد پناهیان (جلسه ۹ محاسبه نفس) ۹ )از ساعت ۱۶ تا ۲۴ چالش دائم الوضو بودن با نصف لیوان آب ۱۰)چله ی دوم روزهفددهم توسل به شهدا۱۰۰ مرتبه صلوات.و یک مرتبه زیارت عاشورا به نیت شهیدِ عزیز حمیدقبادی نیا کانال خود سازی ومراقبه👇 (کانال بوی عطر خدا) https://eitaa.com/joinchat/886439943Cfed5905802

شادی روح شهید حمیدقبادی نیاصلواتی بفرست(اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم )

صفحه هفتاد ویک قرآن (روزهفتادویک خودسازی) #کلام_خدا_قرآن

🌷#متن بند ۴۸ استغفار🌷 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ۴۸-اللَّهُمَّ وَ أَسْتَغْفِرُكَ لِكُلِّ ذَنْبٍ تَجَهَّمْتُ فِيهِ وَلِيّاً مِنْ أَوْلِيَائِكَ مُسَاعَدَةً فِيهِ لِأَعْدَائِكَ أَوْ مَيْلًا مَعَ أَهْلِ مَعْصِيَتِكَ عَلَى أَهْلِ طَاعَتِكَ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اغْفِرْهُ لِي يَا خَيْرَ الْغَافِرِينَ. بند ۴۸: بار خدایا ! از تو آمرزش میطلبم برای هر گناهی که در آن به جهت کمک به دشمنانت، یا خوش آمد گناهکاران و مقدّم داشتن آن ها بر اهل طاعتت، با یکی از اولیایت، رو ترش کرده و اخم نمودم، پس بر محمد و آل محمد درود فرست و این گونه گناهم را بیامرز ای بهترین آمرزندگان

🌷#متن بند ۴۹ استغفار🌷 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ۴۹-اللَّهُمَّ وَ أَسْتَغْفِرُكَ لِكُلِّ ذَنْبٍ أَلْبَسَنِي كِبْرَةً وَ انْهِمَاكِي فِيهِ ذِلَّةٌ أَوْ آيَسَنِي مِنْ وُجُودِ رَحْمَتِكَ أَوْ قَصَّرَ بِيَ الْيَأْسَ عَنِ الرُّجُوعِ إِلَى طَاعَتِكَ لِمَعْرِفَتِي بِعَظِيمِ جُرْمِي وَ سُوءِ ظَنِّي بِنَفْسِي فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اغْفِرْهُ لِي يَا خَيْرَ الْغَافِرِينَ. بند ۴۹: بار خدایا ! از تو آمرزش میطلبم برای هر گناهی که لباس تکبر به من پوشانید و فرو رفتن در آن موجب ذلّت گردید، یا مرا از وجود رحمتت مأیوس گردانید، یا نا امیدی مرا از بازگشت به طاعتت بازداشت، چون به جرم بزرگم آشنا و نفس خویش بدگمان بودم، پس بر محمد و آل محمد درود فرست و این گونه گناهم را بیامرز ای بهترین آمرزندگان