⭕️ادامه برنامه غذایی سالم ✅وعده نهار در آداب اسلامی وعده نهار وجود ندارد و به جای آن بهتر است #میوه خورده شود.همچنین برای #رفع_گرسنگی باید صبحانه را کامل به همراه سویق خورد و شام را زود، بعد ازنماز عشاء مصرف نمود. 👈نکته: خواب قیلوله نیم ساعت قبل از اذان ظهر فراموش نشود. 👈نکته: حذف نهار بایستی تدریجی صورت پذیرد. مناسب برای طول روز (بین صبحانه، شام): وعده ی غذایی بین صبحانه و شام موجب تخریب مزاج و سلامت بدن است اما در صورت فشار گرسنگی، موارد زیر وعــده بـه شمار نمی آیند 💠- شربت خاکشیر 💠- شربت عسل وليمو 💠- چندعددمیوه مانند لیموشیرین، انار،هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر کاهو همراه با سکنجبین 💠- چند قاشق سویق 💠- یک کف دست از نان تست با روغن شحم گاوی یا روغن زردگاوی یا روغن ارده ی کنجد 💠- جویدن کندر 💠- فالوده سیب و بیدمشک و عسل 💠- آب کاسنی 💠- شلغم یا نخود یا بلال یا باقلای طبیعی (ریز)پخته شده 💠دمکرده ی تخم خربزه یا تخم کرفس یـاخاکشیر 💠- آب شلغم بهمراه عسل 💠چند عدد سنجد #نشر_مطلب_برای_آگاهی_عزیزانمون ╭──────❇️──────╮ کانال استاد|صفاجو درمانگر عضویت@hosein_safajoo ╰──────❇️──────╯