✅کایفوز ویا درد گردن 🔻اگر از ناحیه گردن دچار قوس ویا درد شدیدی شدید باتکنیک های اصلاحی به راحتی درمان کنید 👈روزانه به مدت ۱۰ دقیقه 👈۲ نوبت صبح و عصر #کایفوز #قوس_گردن #درد_گردن #حرکات_اصلاحی #ماساژ #گرفتگی_عضلات 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅حرکات اصلاحی ناحیه پشت ✅عضلات ذوزنقه 🔻این حرکات جهت 👈رفع اسپاسم وگرفتگی دراین ناحیه 👈ویا رفع قوس پشت(مهره های تراسیک) بسیار عالی است کسانی که به دلیل ایجادفعالیت زیاد یا شغل های نامناسب درد وگرفتگی دراین ناحیه را دارند روزانه ۱۰ دقیقه دو نوبت انجام دهند #گرفتگی_عضلات #ماساژ #مهره_های_تراسیک #حرکات_اصلاحی #کششی 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

#اسپاسم یا #گرفتگی_عضلات 🙍🏻‍♀️ ⚠️غلظت خون و اعصاب ناراحت از علل اسپاسم هستند.🩸🌡️ ❇️برای درمان: 🔹داروی صاف کننده خون استفاده کنید. 🔹هفته ای دومرتبه اندازه یک دانه گندم از داروی سعوط،داخل هر سوراخ بینی بریزید. 🔹هرشب،دوقطره روغن بنفشه پایه کنجد[یا پایه زیتون]درهربینی بریزید. 🔹یک مشت شنبلیله و یک مشت انجیر خشک را داخل دولیوان آب بجوشانید،سپس صاف کنید و تاسه روز،روزی یک لیوان میل کنید. 🔹حجامت کنید. 🔹اگر گرفتگی ناشی از عصب باشد،صبح ناشتا،یک قاشق چایخوری از داروی«زَبیب»را به مدت یک تا دوهفته میل کنید. ✅درکنار همه ی اینها ماساژ و آزاد سازی ناحیه ی درد و قسمتی که گرفتگی دارد خیلی مؤثر در درمان است.💆🏻‍♀️ نشر مطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea