💫🌟💫 ⚜️نکاتی برای داشتن زندگی زناشویی موفق و ارتباطی مؤثر - به یکدیگر دلگرمی بدهید و در هر شرایطی از هم حمایت کنید: آنچه در دلگرمی وجود دارد، امنیت روانی است. اگر پیش از ازدواج همسرتان به پدر و مادرش تکیه می کرد، حال باید بتواند به شما تکیه کند. - با یکدیگر راحت و صادقانه ارتباط برقرار کنید: احساسات و افکار خود را با کمال میل و راحت بیان کنید، در بعضی از مواقع مانند زمان عصبانیت لازم است گفتگوها را به تعویق بیاندازید. - خودتان را بپذیرید: خودپذیری یعنی احترام به خود، خواسته ها، حقوق و در کل احترام و جدیت در زندگی. افرادی که خودپذیری بیشتری دارند، در پذیرش دیگران تواناترند. خودپذیری متقابل، موجب رشد و کمال شما و رابطه تان می شود. - جرات به خرج دهید و ناقص بودن خود را بپذیرید: وقتی به خاطر اشتباهات، شجاعانه معذرت می خواهید، دیوار کمال طلبی های کاذب، تسلط و قدرت طلبی های بیمارگون را فرو می ریزید و با یک عذرخواهی ساده، راه را برای صمیمیتی بیش از پیش آماده می کنید. #مهارت_های_ارتباطی #ارتباط_مؤثر #همسرداری •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

عوض کردن جای جلاد و شهید نتیجه سکوت در برابر برخی فتنه ها و اتفاقات البته نه سکوت ما سکوت کسانی که میتوانند روایت دست اول داشته باشند و تریبون دارند همین الان پیامک آموزشی در مورد لینک های ناشناس و کلاهبرداری های اینترنتی از طرف پلیس برای من ارسال شد، این یعنی قدرت برقراری ارتباط وجود داره ولی دانش استفاده از اون خیر. تا کی باید قدرت رسانه را نشناسیم؟ @hoseinhematyar_ir

💫🌟💫 روتین برای درمان حسای بدی که ممکنه تجربشون کنی : 1- خشم : دلیل رو شناسایی کن. روی نفست تمرکز کن. کمی قدم بزن. 2- غم : کمی چای بنوش. با گریه خودتو خالی کن. احساساتت رو بنویس. 3- شرمندگی : خودعشق‌ورزی رو تمرین کن. با یک دوست حرف بزن. گفتگوی درونی مثبت تری داشته باش. 4- اضطراب : نرمش کن. نفس عمیق بکش. تمرینات مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا رو انجام بده. •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

فرهنگ عذرخواهى: ❌عذرخواهی الکی: « اوکی، به نظرم خیلی جدی گرفتی، ولی خب ببخشید » ✅ عذرخواهی واقعی: « با اینکه قصد من شوخی بود، ولی میفهمم حرفتو، درست میگی؛ معذرت میخوام که حواسم به اون قضیه نبود » ❌عذرخواهی الکی: «واقعا متاسفم که این حس بهت دست داد» ✅ عذرخواهی واقعی: «متاسفم کاری کردم که باعث شد این حس بهت دست بده» ❌عذرخواهی الکی: «باشه، ببخشید، حالا راضی شدی؟» ✅ عذرخواهی واقعی: «ببخشید، چه جوری میتونم جبران کنم؟ چیکار کنم که یکم حالت بهتر شه؟» #مهارت_های_فردی #مهارت_های_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 اگر می‌خواهید از شخصی مثل همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید ، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. برای مثال 👇 جمله مثبت + جمله منفی + جمله مثبت مثال 👇 ➕تو مرد سخت کوشی هستی ، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری ، اما به نیازهای منزل حساسی. ➕تو خیلی مهربونی ، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشوم ، ولی می دونم دوستم داری. ➕تو خیلی برای بچه ها زحمت میکشی ، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی میکنه ، اما می دونم که تو در مورد بچه ها ، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می شناسم. ✔️قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت ، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده ، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. #فن_بیان #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

این دوره کمتر از ۲ ساعت دیگه شروع میشه بعد از پایان کلاس پوستر کلاس بعدی رو‌ منتشر میکنم😍 البته یه کلاس حضوری توی یکی از شهرستان ها فکر میکنید کدوم شهر؟🤔

عجب کلاس دوس داشتنی بود امروز😍😍 و اینم پوستر کلاس حضوری که قولشو داده بودم👇

دوره جامع آموزشی فن بیان به صورت حضوری کنترل استرس افزایش اعتماد به نفس ارتباط غیرکلامی(زبان بدن) اصول شعرخوانی و متن خوانی مدرس: حسین همت یار تاریخ برگزاری: ۲۲ و ۲۳ تیر ماه مکان برگزاری: شهر گندمان جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر باشماره

۰۹۱۶۲۱۹۴۳۷۵

تماس حاصل فرمایید •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

سخن بد می رنجاند اگرچه پوشش شوخی رابرقامتش بپوشانی وسخن نیک غم رامی زداید وشادی آفرین است اگرچه از روی تعارف باشد سعی کن برای زبانت نگهبانی بگذاری تاواژه هایت را انتخاب کند سلام روزتون بخیر 🌺 •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

#پادکست #موفقیت قسمت دوم: رابطه‌ی موفقیت با ثروتمند بودن چیست؟ 🎙 #حسین_همت_یار 👈فهرست👉 •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 از گفتن دو جمله پرهیز کنید؛ جمله ی نخست (فرقی نمی کنه...) اوقاتی که نظرمان را در مورد موضوعی جویا می شوند مگر می شود فرقی نکند؟ این جمله نشانِ منفعل بودن مخاطب یا بی تفاوتی اوست و از نظر آداب اجتماعی جمله مودبانه ایی نیست. جمله ی دوم (بد نیستم...) وقتی که کسی حالمان را جویا می شود، اگر بد نیستیم چرا نمی گوییم خوبم؟ این جمله موجب می شود گمان کنیم مخاطب در ابراز احساسات مثبتش، بخل می ورزد یا انسان شاکری نیست. از همه مهمتر به خودِ ما تلقینِ احساسِ ناخوشی می کند. لطفا حساس باشیم، نظر بدهیم، ابرازِ وجود کنیم و مثبت بیاندیشیم. حساس ها نمی گویند: به من چه، فرقی نمی کنه، بد نیستم، من این مدلی ام، حوصله ندارم، نظری ندارم، که چی؟ تحمل ندارم، اعصابم خرده، همین که گفتم و... این جملات فاقد شعور عاطفی هستند. #فن_بیان #مهارت_های_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

🔶راهکارهایی برای خاتمه دادن به جر و بحث های زناشویی: 🔸پیدا کردن علت و ریشه ی اختلافات و مشاجرات 🔸واکاوی نکردن کلمه به کلمه ی جملات همسر 🔸قضاوت نکردن زود هنگام طرف مقابل 🔸یاد گیری مهارت های ارتباطی 🔸ابراز محبت بدون بهانه و با بهانه 🔸کنترل کردن هیجانات و احساسات منفی 🔸افزایش حس همدلی در خود 🔸بر عهده گرفتن مسئولیت رفتارها #فن_بیان #مهارت_های_ارتباطی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 💥بجای  نگاه به بهانه هایی که تو را به نقطه  اکنون رسانده به دلایلی توجه کن که آینده تو را می سازد. آدمها دو گروهند: عده ای که به گذشته نگاه میکنند و بهانه هایی را ردیف می کنند که چرا زندگیشان به این وضعیت رسیده و گروهی که بر آینده تمرکز می کنند و اهدافشان دلایل آنهاست برای تغییر وضع موجود. سلام روزتون بخیر و شادی😍🌺 •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

شوقِ دیدار تو سر رفت ز پیمانه‌‌ی ما کی قدم می‌نهی ای شاه به ویرانه‌ی ما ما هنوز ای‌ نفست گرم، پر از تاب و تبیم سر و سامان بده بر این دلِ دیوانه‌َی ما •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

نقاشی چهره شهید مدافع امنیت، شهید محمد قنبری ... کاری از گروه رسانه‌ای مکث https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

💫🌟💫 ❤️ ۱۲ موردی که تو رابطه‌ احساس امنیت و آرامش رو ایجاد میکنه : 🔴- درک متقابل 🟢- احترام 🟠- ثبات 🔵- همراهی در هر شرایطی 🔵‌- صداقت 🔴- روراست و یک دل بودن 🟣- راحت بودن در ارتباط 🔴- اعتماد 🟢- حد و مرز و خط قرمز داشتن 🟠- اصالت داشتن 🔵- دلسوزی و محبت 🔵- فروتنی و نداشتن غرور ‌#ارتباط_مؤثر •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 🔶جواب خداحافظی 1- در پناه حق 2- به امید دیدار 3- خوش آمدید 4- خوش تشریف آوردید 5- باز هم به ما سر بزنید 6- از دیدن شما خوشحال شدیم 7- به خانواده محترم سلام برسانید 8- خدانگهدار شما هم باشد 9- خداحافظِ شما 10- از قول من سلام مخصوص به خانواده برسانید 11- انشاءالله که به زودی دیدارها تازه شود 12- در امان خدا 13- از دیدار شما لذت بردیم 14- با حضور شما بسیار خوش گذشت. باز هم از این کارها بکنید 15- دلتنگتان می شویم #مهارت_های_کلامی #هوش_کلامی #ارتباط_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

❤️برای هیچ چیز در زندگی، غمگین مباش👌 1_ کار سختی که تو داری : *آرزوی هر بیکاری است .* 2_ فرزند لجبازی که تو داری: *آرزوی هر کسی است که بچه دار نمیشوند* 3_ خانه ی کوچکی که تو داری: *آرزوی هر کرایه نشینی است .. * 4_ و دارایی کم تو: *آرزوی هر قرض داری است* 5_ سلامتی تو: *آرزوی هر مریضی است .* 6_ لبخند تو: *آرزوی هر مصیبت دیده ای است و تو خیلی چیزها داری که مردم آرزویش را دارند *بیشتر به داشته هایت بیندیش تا نداشته هایت و بخاطرشان خدا را شکر کن* #خدایا_شکرت •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 چرا رابطه مون مثل ماههای اولش نیست؟ - چون هر رابطه سه مرحله رو پشت سر میذاره و تک مرحله ای نیست ۱. مرحله هیجان: این دوره حدودا شش ماه طول میکشه و همون دوره همه چیز گل و بلبل محسوب میشه دقیقا همون دوره ای که همه دلشون میخواد بهش برگردن ۲. مرحله طوفان: توی این مرحله خیلی از تفاوت ها تعارضها چالشها و... پدیدار میشه و خیلی از رابطه ها توی این مرحله به پایان میرسن ۳ مرحله صمیمیت : معمولا افراد پخته و از نظر عاطفی بلوغ رسیده وارد این مرحله میشن ،این افراد میتونن تفاوتهای فردی رو درک کنن و بهش احترام بذارن طرف مقابلشون رو به جای قضاوت و سرزنش درک و حمایت میکنن مرحله ای که طرف مقابل رو با تمام نقاط قوت و ضعفش دوست داریم پس این مهمه که انتظار اینکه همه چیز مثل روزهای اول باشه رو از رابطه نداشته باشیم چون رابطه مرحله به مرحله پیش میره و نمیشه انتظار داشت همه چیز مثل اول رابطه بمونه #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

تلفظ حروف آخر کلمات یکی از توصیه هایی که معمولا در کلاس های فن بیان به هنرجویان میشود این است که حروف آخر کلمات را کامل تلفظ کنند. برای مثال وقتی جمله ” کتاب ها را به کتابخانه میبرند ” را میخوانند، معمولا “د” آخر کلمه “میبرند” را تلفظ نمیکنند. این کار در فن بیان یک نقص محسوب میشود. زیرا علاوه براینکه از وضوح کلام میکاهد، ممکن است ریتم درست جمله را نیز دچار اشکال کند. کسی که به دنبال بهبود بیان خود است باید این نقص را برطرف کند و تک تک حروف را به صورت کامل و صحیح تلفظ کند. تمرین متنی را بخوانید وقتی به کلمه ای که آخر آن با حرفی بی صدا تمام میشود رسیدید، به خوانش خود دقت کنید. اگر حرف بی صدای آخر آن کلمه را کامل تلفظ نکردید، برگردید و حرف آخر را به صورت کامل ادا کنید. این کار را مدتی ادامه دهید تا به صورت عادت درآید. #فن_بیان #مهارت_های_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 •لطفا بابت این ۱۰ مورد احساس گناه نداشته باش: 1- "نه" گفتن 2- نپذیرفتن هرچیزی که خلاف عقایدت هست 3- سلامت روانت رو به اولویت های دیگران ترجیح میدی 4- رسیدگی و مراقبت از خودت 5- اینکه خود واقعیت باشی نه اون چیزی که دیگران میخوان 6- اینکه وقتی کسی با رفتارش باعث آزارت میشه رو بهش میگی 7- فاصله گرفتن از دوستان و آدم‌های سمی 8- در اولویت قرار دادن نیاز‌های خودت 9- اینکه خودت رو مسئول احساسات دیگران ندونی 10- اینکه تمام انرژی و وقتت رو صرف دیگران نکنی و بخوای روی رشد و خوشحالی خودت تایم و انرژی بزاری. #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 چند نکته در مورد همدلی ✔️به جای گفتن تو خیلی حساسی بگو میتونم بفهمم که الان چقدر ناراحتی ✔️به جای گفتن این خیلی بده که نمیتونی با اتفاقات گذشته کنار بیای بگو  به نظر میرسه حوادث گذشته هنوز دارن تو رو آزار میدن ✔️به جای گفتن تو آدم منفی بافی هستی بگو به نظر میرسه به طور جدی نگران چیزی هستی ✔️به جای گفتن چیزایی که میگی رو درک نمیکنم بگو من به دیدگاهت احترام میزارم #فن_بیان #مهارت_های_کلامی #هوش_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

سه واژه ی مهم و تاثير گذار در زندگی: "انتخاب" ؛ "فرصت " ؛ " تغییر" اگر "انتخاب" درست داشته باشی، "فرصتی های" مناسب پیدا می کنی؛ در اینصورت زندگیت "تغییر" خواهد کرد.!! •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 ما در روابط مان تنها روی یک چیز کنترل داریم: خودمان. ما نمی توانیم دیگران را کنترل کنیم. البته با تغییر رفتارها و نگرش های خودمان می توانیم گاهی روی فضای رابطه تاثیرگذار باشیم و الگوها و تعامل های رفتاری رابطه را تغییر دهیم. برای مثال، اگر همسر شما هنگام عصبانیت فریاد می زند شما نمی توانید فریاد زدن او را متوقف کنید. بااین حال می توانید به او این پیام را بدهید که فریادهای او شما را مضطرب می کند یا می ترساند. شما می توانید به او بگویید که در این جور مواقع ترجیح می دهید محیط را ترک کنید و بعد که اوضاع آرام شد درباره مشکلات صحبت کنید. با انجام این کار، شما جلوی تعامل های مخرب را می گیرید. در روابطی که داریم، تمرکز روی خودمان، اثربخش تر و مفیدتر خواهد بود و تلاش برای تغییر دیگری، فرسوده کننده و خسته کننده است. #ارتباط_مؤثر #مهارت_های_ارتباطی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝