. 🟣 زندگیت رو در ۶ ماه تغییر بده:✌️ 1- چهار هدف مهم تعيين كن: در مورد سلامتی، شغل ، شرایط مالی و یک هدف به انتخاب خودت. 2- برنامه ریزی انجام بده: الان کجایی؟ کجا میخواهی برسی؟ دنبال چه چیزی هستی؟ 3- عادتهای متناسب با اهدافت ایجاد کن: ایجاد روتین، تغذیه سالم، سرمایه گذاری. 4- اهداف کوتاه مدت تعیین کن: تعهد به یک هدف به مدت 6 ماه راحت نیست. 5- اقدام کن: برنامه رو اجرا کن از اهمالکاری پرهیز کن، به اهداف پایبند باش. 6- همه چیز رو ثبت کن: برنامه ها، ایده ها ، نتایج، احساسات، مشاهداتو بنویس. 7- منظم پیشرفت خودت رو اندازه گیری کن: تا بتونی بسنجی که طبق برنامه پیش میری و نتیجه گرفتی. 8- انعطاف پذیر باش: همیشه آمادگی تغییر نحوه دستیابی به اهدافت رو داشته باش. @hoseinhematyar_ir

🟣 آداب و اتیکت استفاده از تلفن همراه در مکان‌های عمومی: 🤷‍♂ ✔️ اگر تماس داشتیم، عنوان کنیم که چند دقیقه دیگه باهاشون تماس می‌گیریم، چون صدای بلند ما حین صحبت کردن با تلفن همراه باعث کلافه شدن اطرافیان میشه✌️ ✔️ اگر در حال چت کردن و پیام دادن مداوم هستیم موبایل رو در حالت سکوت قرار بدیم تا صدای پی در پی آلارم پیام‌ها، دیگران رو کلافه نکنه✌️ ✔️ ویدیو، کلیپ و یا موزیک رو با صدای بلند استفاده نکنیم🤦‍♂ از هدفون، هندزفری و... استفاده کنیم #آداب_معاشرت @hoseinhematyar_ir

جمــــلاتی که نباید به دیگران بگیم👇🏻 ❌چقدر خسته به نظر میای ❌چقدر چاق شدی/ لاغر شدی ❌بیشتر از اینا لیاقت داری ❌تو همیشه.. تو هیچ وقت... ❌موفق باشی.... ❌من به تو گفته بودم که.. ❌نسبت به سنت خیلی جوون‌تری/پیرتری @hoseinhematyar_ir

🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 ⚠️ نگیم: گرفتارم بگیم: در وقت مناسب‌تری همراهتون خواهم بود ⚠️ نگیم: درگیر کارای فلان هستم بگیم: پیگیر کارهای فلان هستم ⚠️ نگیم: حالم بدِ بگیم: حالم خوب نیست #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. مراقب حرفهایی که می زنیم باشیم؛ سنجیده سخن گفتن از سکوت هم دشوارتر است.✌️ #شبتـــون_بخیـــر

ولادت با سعادت نائبةُالزهرا زینب کبری سلام‌الله‌علیها و روز پرستار بر همه ی شما خوبان گرامی باد 🌸🌺🌸

. آمدن هر صبح؛ پیام خداوند برای آغاز یک، فرصت دوباره است! 🌸 سلام صبــح زیبــاتون بخیـــر 🌸

. هوشمندانه و حرفه‌ای پاسخ بده😎👇 اگر فردی از شما تعریف و حسن‌جویی کرد مثلا بهتون گفت: تو خیلی مهربونی در جوابش این شعر رو بگو: نظر نیک این چنین بینَد نازنین، جمله نازنین بینَد اگر کسی بهت گفت: اتفاقا چند روز پیش ذکر خیرتون بود. با این شعر بهش پاسخ بده: هر که از ما کُنَد به نیکی یاد یادش اندر جهان به نیکی باد یکی از تکنیک‌های جذابیت کلامی اینه که شما تکراری و مثل بقیه صحبت نکنید✌️ #فن_بیان #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

. 🟣 ۴ قانون مهم رشد:👇👇👇👇 ✔️. کمتر صحبت کنید. اجازه دهید خروجی شما به جای شما صحبت کند. ✔️. بیشتر گوش کنید. اگر گوش نکنید نمی توانید یاد بگیرید. اگر یاد نگیرید نمی توانید رشد کنید. ✔️. کمتر واکنش نشان دهید. هرچه کمتر واکنش نشان دهید، بهتر می توانید پاسخ دهید. ✔️. بیشتر مشاهده کنید. هرچه بیشتر مشاهده کنید، شرایط واضح تر می شود. هر چه شرایط واضح تر باشد، واکنش شما بهتر است. هرچه واکنش شما بهتر باشد، نتایج بهتری دریافت خواهید کرد.✌️ @hoseinhematyar_ir

. ⛔️ حرف‌های ممنوعه ⛔️ 🚫 سوال کردن درباره‌ درآمد ماهیانه، نمره و معدل و کنکور ممنوع 🚫 سوال کردن درباره، خواستگارها، دلیل ازدواج نکردن یا فرزندآوری دیگران ممنوع 🚫 نظر دادن یا انتقادکردن از محل زندگی، متراژ یا چیدمان خانه دیگران ممنوع 🚫 اشکال گرفتن از وضعیت ظاهری دیگران، مثل چاق شدن، لاغرشدن، رنگ مو، لباس و اندام ممنوع 🚫 حرف‌هایی که باعث سرشکستگی و خجالت افراد میشه ممنوع 🚫 بازگو کردن نقاط ضعف خودمون و خود تخریبی ممنوع 🚫 استفاده از کلمات رکیک و زشت ممنوع 🚫 تحقیر و کوچک کردن دیگران برای بهتر جلوه دادن خود ممنوع #مهارت_های_ارتباطی @hoseinhematyar_ir

. 🟣 تا زمانی‌که "خودمان" را دوست نداشته باشیم و برای خود ارزشی قائل نباشیم، دیگران نمی‌توانند فراتر از خودمان با ما رفتار کنند. رفتار آن‌ها آینه رفتار ما با "خودمان" است پس به خودت احترام بگذار ...✌️ #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

. ✌️برای تاثیرگذاری بیشتر از این عبارت ها در مکالمه استفاده کنیم:👇👇👇 ✅ ازت انتظار دارم حرفمو راحت بفهمی ✅ ازت انتظار دارم درکم کنی ✅ازت انتظار دارم زود یاد بگیری ✅ ازت انتظار دارم منظم تر باشی #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. هـمیـــشه یــادمــــون بــاشــــه: نگفته ها رو همیشه میتوان گفت؛ ولـی گفتـه ها رو نمیـتوان پـس گرفــت! دل ها خیـــلی زود از حـرف ها می شکننــد...✌️ #شبتون_بخیر

🧡 ســـلام 💛به دلهای گرمتون 🧡سـلامی به 💛قلب پاک و پر مهرتون 🧡آرزو میکنم امـروزتـون 💛از شوق سر ریز باشید 🧡و لبخندی به بلندی آسمان 💛رو لبهاتون نقش ببندد       ســـ😍✋ـــلام 🧡صبح زیبای دوشنبه تون بخیر

. 🟡 چی بگیم، چی نگیم 🟡 اگر در اداره باهمکارمان صحبت می‌کنیم‌؛ ⚠️نگیم:گزارش ‌رو برام بفرست بگیم:امکانش هست گزارش رو برام بفرستی اگر نیاز داریم که چند دقیقه تنها باشیم؛ ⚠️نگیم:تنهام بذار بگیم:میتونم چند دقیقه تنها باشم؟ اگر خواستیم اشتباه کسی را به او یادآور شویم؛ ⚠️نگیم:تو اشتباه میکنی بگیم:به نظر میاد اشتباهی پیش اومده اگر از کسی درخواست شماره داریم؛ ⚠️نگیم:شمارتو بهم بده بگیم:امکانش هست شمارتو داشته باشم #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. 🟣 راه‌های افزايش اعتماد به نفس:👇👇👇 ✔️هميشه در رديف های جلو بشینیم ✔️نگاه كردن به چشمان ديگران رو تمرين کنیم چون احتمالا عدم نگاه به ديگران ۲ معنا دارد: الف: احساس گناه در برابر او ب: احساس ضعف وناتوانی در برابر او. ✔️ سرعت راه رفتنمون را ۲۵% تندتر کنیم حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است، انگار به جاي مهمي ميرند و يا كار مهمی دارند. اين تكنيك را بكار ببريد تا نگرش محيط خارجی نسبت به شما تغيير كند.👌 ✔️بلند و جدی حرف بزنيم. ✔️ موقع دست دادن جدی باشيم. ✔️ در جمع نظر بديم. ✔️خندان باشيم. لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.😁✌️ #اعتمادبه_نفس @hoseinhematyar_ir

. 🟣 پرسیدن سوالات شخصی مثل سوالات زیر، از ما فرد فضولی به نمایش میذاره: ❌ کی میخوای ازدواج کنی!؟ ❌ چرا ماشینت رو فروختی!؟ ❌ چرا طلاهاتو فروختی!؟ ❌ چرا بچه دار نمیشید!؟ و... #مهارت_ارتباطی @hoseinhematyar_ir

. 🟣 هنگام عصبانیت حواستون باشه باکی و چجوری حرف می‌زنید🤦 دیر یا زود همه چی حل میشه و حالتون خوب میشه✌ اما یه حرفایی و یه لحن‌هایی هیچ‌وقت از دل طرف مقابل پاک نمیشه❌ مخصوصا اگر اون فرد شما رو خیلی دوست داشته باشه❤️ #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

🟠 اگه میخوای جذاب حرف بزنی: 👇👇👇 ✓. ضرب المثل یاد بگیر ✓.شعر زیاد بخون ✓.خاطره نویسی کن ✓. حس کلماتو بشناس ✓.اعتماد به نفس رو بالا ببر ✓.هوش کلامیت رو تقویت کن #جذابیت #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. 🟠 آداب دست دادن رو رعایت کنیم:🤝 ✔️ وقتی وارد جمعی میشیم لازم نیست با همه دست بدیم. بهتر است با آرامش بایستیم واحوالپرسی کنیم (به خصوص وقتی دیگران نشسته باشن یا مشغول انجام کاری باشن) ✔️ با افرادی که صمیمی نیستیم، دست دادن نباید خیلی سرد و نه خیلی محکم باشه. ✔️ وقتی کسی دست خودش را برای احوال پرسی پیش میارد او را معطل نذاریم. ✔️ با نوک انگشتان دست ندیم. ✔️ در حالی که در دستتمون چیزی (مثل سوییچ یا دسته کلید) داریم، در دست دیگرمون بذاریم و بعد دست بدیم؛ این کار، شعور ما را نشون میده. ✔️ هنگام دست دادن اگه دستکش داریم در بیاریم. ✔️ با دست خیس برای دست دادن پیش قدم نشیم (ساعد خود را برای دست دادن پیش نیاریم) #آداب_معاشرت @hoseinhematyar_ir

. زنــدگـی کاروانـیــســت زودگـذر آهـنـگـی نیــمـه تـمـام تـابلویــی زیبا و فریبنده میسوزد میسوازند و هیچ چیز در آن رنــگ حـقیـقت نمیـگیـرد جز مهربانی ها 🌸" قدر یکدیگر را بدانیم "🌸 #شبتون_بخیر @hoseinhematyar_ir

هر لحظه از زندگیتان تصویری است که قبلا هرگز آن را ندیده اید و هرگز دوباره آن را نمی بینید پس لذت ببرید و هر لحظه را زیبا زندگی کنید سلام صبح زیبای پاییزیتون بخیر روزتون پُـر از عشق و نگاه خداوند 🌸🍃 🌸🍃

. ⚠️ عادت هایی که باید ترک کنیم:⚠️ ✔️ نادیده گرفتن نیازهامون ✔️ منفی حرف زدن با خودمون ✔️ تخریب شخصیت خودمون ✔️ درگیری با خودمون ✔️ خواب نا کافی ✔️ مقایسه خودمون با دیگران ✔️ تلاش برای تغییر دیگران ✔️ تلاش برای برنده شدن در هر بحثی ✔️ استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت @hoseinhematyar_ir

. 🟠 مهارت‌های لازم برای تقویت فن‌بیان:👇👇 ۱. مهارت شنیداریتو تقویت کن👂 ۲. سرعت صحبت کردن خودتو مدیریت کن 🗣 ۳. به تن صدات توجه کن 🤓 ۴. نفس عمیق 🙃 ۵. از زبان بدنت استفاده کن 🧑‍🏫 ۶. حرفه‌ای ارتباط برقرار کن🤝 ۷. مخاطب خودت رو گیج نکن🙅‍♂ @hoseinhematyar_ir

. 🟠 مواردی که اصالت و اصیل بودن ما رو نشون میده😎👇👇 ✔️ افراد اصیل راز دیگران رو بازگو نمی‌‌کنند ✔️ در صحبت‌هاشون نشانه ای از حسادت و یا فضولی وجود نداره ✔️ آرامش و وقار خودشون رو‌تحت هر شرایطی حفظ می‌کنند و خشم و عصبانیت از خودشون نشون نمیدن ✔️پوشش و آرایش جلف ندارند ✔️ همیشه تمیز و منظم هستند #آداب_معاشرت @hoseinhematyar_ir