. 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 (ویژه‌ی والدین بافرزند) ⚠️ نگیم: تنبیهت می‌کنم برو تو اتاقت بگیم: موافقی یکم باهم حرف بزنیم ببینیم چی شده که اینجوری رفتار میکنی!؟همه چی مرتبِ؟ ⚠️ نگیم: چرا نمیتونی مثل فلان همکلاسیت زرنگ باشی بگیم: من تو رو همینطور که هستی دوستت دارم ⚠️ نگیم: به اون دست نزن بگیم: اگه به اجاق گاز داغ دست بزنی دستت میسوزه اونوقت دردت می‌گیره ⚠️ نگیم: اعصابم از دستت خورده اصلا نمیخوام صداتو بشنوم بگیم: یه مشکلی بین مون پیش اومده که بهتره درباره اش صحبت کنیم #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. ⚠️ قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر میشوید 👇👇👇 ❌ وقتی نمی‌بخشید ❌ وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید ❌ وقتی وقتتان را تلف می‌کنید ❌ وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید ❌ وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید ❌ وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید ❌ وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید ❌ وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید ❌ وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد ❌ وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید ❌ وقتی در روابط اشتباه می‌مانید ❌ وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید ❌ وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید ❌ وقتی در مورد همه چیز نگرانید @hoseinhematyar_ir

. 🟠 هنر بازخورد سازنده✌️ ✅ جمله معروفی هست که می‌گوید: انتقاد شبیه به باران است. باید اونقدر ملایم باشد که باعث رشد فرد بشه، بدون اینکه ریشه‌های او را نابود کنه.👌 🟣 یکی از نکته‌های مهم در ارائه بازخورد، نوع لحن ما است. اگه لحنی تهاجمی داشته باشیم، طرف مقابل احساس می‌کنه که داریم به او حمله می‌کنیم. بنابراین طبیعی است که حالت تدافعی بگیره و جلسه یا محل رو با دلخوری ترک کنه. چنین بازخوردی هیچ نتیجه مثبتی نداره. 🟡 اما هدف ما اینه که بازخوردمون سازنده باشه، و بتونه به شخص کمک کنه. بنابراین، لحن و بیانمون باید به گونه‌ای باشه که نشان بده هدفی که از ارائه این بازخوردها داریم رشد و بهبود اوست. 🔴 به عنوان مثال، می‌تونیم بگییم: در پروژه‌ی اخیر عملکرد چندان خوبی نداشتی. آیا مشکل یا مانع خاصی وجود داشت؟ می‌تونیم باهم درباره‌ش صحبت کنیم. 🔵 با گفتن چنین جمله‌ای، طرف مقابل متوجه میشه که ما به دنبال یافتن ریشه مشکل هستیم، نه متهم کردن او. همچنین، درک می‌کنه که به فکر حل کردن مشکل و پیشرفت او هستیم. به این ترتیب، می‌تونیم بیشترین نتیجه رو از جلسه بازخورد بگیریم. #فن_بیان #انتقاد @hoseinhematyar_ir

زمانی که یک فرد وارد یک جمع می‌شود(حتی اگر از نظر سنی بزرگ‌تر و یا از نظر کاری مقام بالاتری داشته باشد) باید به محض ورود به اون جمع سلام کند نه اینکه منتظر بماند تا دیگران به او سلام کنند✌️ #آداب_معاشرت @hoseinhematyar_ir

. 🟠 در جواب کسی که در حقت لطفی کرده و در جواب تشکرت میگه انجام وظیفه بود این جملات رو بگو: 😊👇👇👇 ✔️ خواهش می کنم، بزرگوارید ✔️ شما لطف دارید ✔️ این لطف شما رو می رسونه ✔️ زنده باشید ✔️ این بزرگواری تو رو نشون میده ✔️ محبت دارید ✔️ سخاوتمندی شما رو می رسونه #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. ﻋﯿﺐ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭﻭ ﺩﺍﺩ ﻧﺰﻥ ﺍﻭﻝ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﻭ ﺗﺮﻭﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﺑﻌﺪ ﺁﺑﺮﻭﯼ ﺍﻭﻧﺎﺭو ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺻﺪﺍﯼ ﺗﺮﮎ ﺩﻟﻬﺎ ﺭﻭ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﺯ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﺯﺑﺎﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺷﻨﻮه. #شبتون‌آرام

اگر شکر گزاری منش زندگیمان باشد آن زندگی هر روز هر لحظه سرشار از خیر و برکت و معجزه خواهد بود ویکی از راه های موثر برای تبدیل شکر گزاری به منش وروش زندگی آغاز روز با یادآوری داشته ها و سپاس برای آنهاست سلام صبحتون بخیر روزتون پر از خیر و برکت🌹🙏

. 🟠 تکنیک آرام سازی ذهن✌️ روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. این کار را امتحان کنید خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. @hoseinhematyar_ir

. 🟠 جذابیت در چت کردن:😉 👇👇👇 ❌ غر زدن ممنوع هر روز غر میزنه تا بیشتر بهش توجه کنه غافل از این که طرف مقابلو خسته میکنه ❌ یک کلمه ای جواب نده این حس بدی به طرف مقابل میده انگار وقتی براش ندارید ❌ فقط گوینده یا شنونده نباش تعادل رو در صحبت کردن رعایت کن تا برای طرف مقابلت هم جذابیت داشته باشه ❌ جملات تکراری ممنوع مثلا از کارهایی که کرده استفاده کن ، با دوستت بیرون رفتی خوشگذشت ؟ امروز سرکار همه چیز خوب بود ؟ این نشون میده داری توجه  و وقت بیشتر میزاری ❌دیر جواب دادن ممنوع وقتی همسر یا دوستتون به شما پیام میده،اگه نمیتونی جوابش رو بدی از قبل باهاش صحبت کنید که اگر نتونستم جوابتو بدم در اسرع وقت که دستم خالی شد تماس میگیرم ( نیم ساعت یا یک ساعت بعد تماس یا پیام فراموش نشه) @hoseinhematyar_ir

. 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 ( اگر یه نفر سوال شخصی پرسید با خاک یکسانش نکن )😉👇👇 مثلا اگر پرسید: اینو چند خرید!؟🤔 ⚠️نگیم: مگه پولشو تو میخوای بدی بگیم: پولش مهم نیست شما دعا کنید برام برکت داشته باشه اگر پرسید: چرا دخترتون رو عروس نمی‌کنید!؟ ⚠️نگیم: به شما چه ربطی داره بگیم: شما دعا کنید ان‌شاالله به وقتش یک ازدواج خوب خواهد داشت #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. 🟠 آداب ارسال پیام صوتی:🤌 ✔️ اگه برای اولین بار به کسی پیام میدی بهتره وویس نفرستید ✔️ تو یه محیط شلوغ و پُر سروصدا یا هنگام غذا خوردن وویس نفرستید ✔️ بهتره ابتدا از اون شخص بپرسید که وقت گوش کردن به وویس داره یا نه ✔️ تا میتونید وویس کوتاه و خلاصه ارسال کنید،وویس طولانی ممکنه خسته کننده باشه ✔️ بجای ارسال یک وویس دو دقیقه ای بهتره دو تا وویس یک دقیقه ای بفرستید ✔️ برای افرادی که کلاً کار پر مشغله ای دارند،بهتره بجای وویس پیام متنی بفرستید ✔️ ارسال پیام صوتی برای ما راحتتره ولی شاید برای شخص دریافت کننده اینطور نباشه پس تا جایی که امکانش هست تایپ کنید @hoseinhematyar_ir

. 🟠 با گفتن جملاتی این چنینی اعتماد به نفس رو در فرزندتون تقویت کنید ✌️👇👇👇 اگه بچه‌تون ازتون پرسید: نقاشيم قشنگه؟ بهش بگيد: خودت دوستش داری؟ اگه تو ميگی قشنگه، پس حتما قشنگه. 👌 بهش یادآوری کنید که خودش مهم‌ترین شخصيه که باید از کارش خوشش بیاد با این روش بچه یاد می‌گیره که در زندگی، خودش باید از رفتار و زندگيش لذت ببرد، نه این‌ که مدام دنبال تأیید شدن توسط دیگران باشد.✌️ #اعتمادبه_نفس @hoseinhematyar_ir

هر کسی ؛ به اندازه دلهایی که آرام می کند آرام است !❤️ #شبتون‌آرام

. ⚠️ اگر کسی ازت سوال شخصی پرسید و دوست نداشتی پاسخ بدی با رعایت ادب و احترام بهش بگو: 🟠 تمایلی ندارم راجع به این موضوع صحبت کنم 🟠 مایل نیستم در مورد این موضوع توضیحی بدم 🟠 پاسخ این سوال چه کمکی بهت میکنه!؟ #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

. 🟠 چند کاری که باعث جذابیتمون میشه و میتونیم دیگران رو جذب خودمون کنیم ✔️ با هرکی صحبت میکنید بهش بفهمونین همینی که هستی میپذیرم و دوست دارم و نیازی به تغییرنداری ✔️ از اطرافیاتون بابت هر عمل کوچیک یا بزرگ تشکر و قدردانی کنین،سعی کنین به کارای جزییشون دقت کنید و تشکر کنید مثلا مرسی که حواست بود درو زود بستی سرما نیاد خونه ✔️ از حرفای خودشون جلوشون نقل قول کنید،مثلا:به قول خودت حرف قشنگی زدی گفتی فلان چیز. ✔️ تحسین کردن رو فراموش نکنین،چقدر تو حواس جمعی،خوشحالم که کنارم یه دوست باهوش دارم،دقت و نکته سنجیت همیشه متعجبم میکنه ✔️ توجه کنید بهشون،یه وقت میبینین مثلا همکارتون چهره اش خسته اس میتونید ازش بپرسین چرا انقدر گرفته ای؟کمکی ازم برمیاد؟! ✔️ شنونده خوبی باشین،و تو این تایم از توصیه و نصحیت استفاده نکنین فقط به حرفاشون گوش بدید @hoseinhematyar_ir

. 🟠 نشانه های افرادی که اعتماد به نفس بالا دارند؟ ✓ بر احساسات خود کنترل دارند ✓ با اقتدار صحبت می‌کنند ✓ به آسانی رنجیده‌خاطر نمی‌شوند ✓ از موفقیت دیگران نمی‌هراسند ✓ روی نقاط قوت خود تمرکز می‌کنند ✓ قاطعانه تصمیم می‌گیرند ✓ در انجام کارها پیشقدم می‌شوند ✓ پذیرا و گشاده‌رو هستند ✓ با محبت و فروتن هستند ✓ همیشه در حال یادگیری هستند #اعتمادبه_نفس @hoseinhematyar_ir

🌺 امام علی (ع): زبانِ تربیت نشده، درنده‌ای است که اگر رهایش کنی می‌گزد. زبونمون رو تربیت کنیم👋🏻 @hoseinhematyar_ir

شب و آرامشی دیگر خداوند کنار توست و آماده برای شنیدن آرزوهایت را با عشق برایش تعریف کن #شبتون‌آرام

تلخ اسـت که لبریز حقایق شده است زرد است که با درد موافق شده است عاشـــــق نشــــدی وگرنه می فهمیدی❤ پاییز بهاری است که عاشق شده است. " گفتم یه حس خوب بگیرید " 😍🍁 سلام روزتون لبریز از عشق و امید🌺

. ❌ تو محیط کار این موارد ممنوعه چون شما رو یک همکار سمی نشون میده🙊 🚫 پشت سر مدیر و سایر همکاران بدگویی کردن 🚫 با حرف‌های بی ربط وقت و‌تمرکز دیگران رو گرفتن 🚫 غر زدن بیش از حد به جای ارائه‌ی یک پیشنهاد سازنده 🚫 درگیر حاشیه‌ها بودن 🚫 بیش از حد منفی صحبت کردن #آداب_معاشرت @hoseinhematyar_ir

. 🟠 فرق عزت نفس با اعتماد به نفس: ✔️ عزت نفس ارزشمند دانستن خود یعنی خودتان را چقدر دوست دارید! خودتان را فرد شکست خورده می‌دانید یا یک فرد موفق و تلاش گر! عزت نفس یعنی میزان رضایت از خود البته به این معنی نیست که از خودمان ۱۰۰ درصد راضی باشیم بلکه درصد قابل توجهی را شامل می شود ! 💕وقتی عزت نفس دارید :👇👇👇 🔘خودتان را دوست دارید 🟣به خواسته‌های خود توجه می کنید 🔴خودتان را سرزنش نمی کنید ،احساس گناه و عذاب وجدان نمی کنید 🟡از قدرت خود آگاهی دارید 🔘از آنچه هستید خوشحالید ❌ عزت نفس ،از خود متشکر بودن نیست و با خودخواهی فرق دارد 💢 اعتماد به نفس بالا لزوماً همراه با عزت نفس بالا نیست . 📌نکته مهم در موردعزت نفس: عزت نفس یک حس درونی است که از بیرون قابل سنجش نیست! #اعتمادبه_نفس #عزت‌نفس @hoseinhematyar_ir

۶ مانع ذهنی در مسیر رسیدن به موفقیت موانع ذهنی همیشه به عنوان اصلی ترین مانع برای رسیدن به موفقیت و مهمترین مانع پیشرف هر انسانی هستن. یکی از راهکارهای اساسی افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس است. شما چه راهکاری پیشنهاد میدی؟ @hoseinhematyar_ir به زودی سوپرایز بزرگی واستون دارم😉🤩 هرکسی حدس بزنه سوپرایز چیه، یه هدیه ویژه‌ آخر همین ماه میگیره🎁