تماشای صبح! صبح است و هوای دلکش پاییزی نقاش خزان به کار رنگ آمیزی زیباست ، تماشای تو درچهره ی صبح ای خوب ، اگر زخواب خوش برخیزی صبح جمعه‌تون بخیر🌻❤️☀️ @diet_hoseini

سلام امروز در مورد ام الامراض یعنی یبوست صحبت کنیم!!🗣 شده تا حالا یبوست بگیری؟👀 توی خانواده کسی داری یبوست داشته باشه؟🧩 اصلا میدونی یبوست چیه؟💩

توی طب سنتی به ازای هر وعده غذایی باید یک دفع داشته باشید توی طب مدرن در روز 3 دفع و حداقل 3 روزی 1 دفع لازمه غیر این فرد یبوست داره .... دفع همراه با درد و خشکی زیاد و سوزش هم نشانه های یبوسته!!!!💩🥴😷

👈 اگه دچار نفخ و بدهضمی، یبوست و سردی دست و پا و چاقی موضعی هستید ⛔️از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم مانند: ⛔️ گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار)، ⛔️ کله پاچه ⛔️ حلیم ⛔️ تخم مرغ آب پز کامل ⛔️ کوکو سیب زمینی ⛔️ ماکارونی ⛔️ الویه ⛔️ میوه‌های سرد و تر ⛔️ سالاد ⛔️ ماست بدون مصلحات خودداری کنید. @diet_hoseini 🌸سلامت و تندرست باشید 🌸

راستی اینم بهتون بگم😐 یبوست میتونه نشانه بیماری های مختلف باشه یا حتی اگه فرد دچار بیماری هست ، یبوست بگیره...

برخی بیماری‌هایی که موجب یبوست می‌شه مانند ✳️رژیم کم‌فیبر یا کم‌آبی بدن ✳️کم‌کاری تیروئید ✳️بیماری دیابت ✳️تومورها و سرطان‌های روده @diet_hoseini

موقعی که غذا وارد روده باریک می‌شه آب و مواد مغذی از آن جدا می‌شه و مواد زائد به صورت مدفوع در روده بزرگ باقی می‌مونه💩 بعد به‌وسیلهٔ انقباض ماهیچه‌ها در روده بزرگ حرکت می‌کنه مصرف کمِ فیبر و آب و نداشتن فعالیت بدنی و جلوگیری از دفع، این امر را دشوار می‌کنه ✅ @diet_hoseini

چند مورد پایین هم باعث ایجاد یبوست می‌شن 🧩چاقی 🧩استرس 🧩عدم تحرک کافی در روز 👨🏻‍🦳کهولت سن 😴خواب نامناسب 🚬اعتیاد 🤰🏻بارداری ✅ @diet_hoseini

باور نمیکنم خدا به کسی بگوید: " نه...! " خدا فقط سه پاسخ دارد: ١- چشم.... ٢- یه کم صبر کن.... ٣- پیشنهاد بهتری برایت دارم.... همیشه در فشار زندگی اندوهگین مشو... شاید خداست که در آغوشش می فشاردت برای تمام رنجهایی که میبری صبر کن! صبر اوج احترام به حکمت خداست @diet_hoseini

🌀 بهترین صبحانه چه ویژگی باید داشته باشد؟ بهترین #صبحانه، صبحانه ایست که در آن از لبنیات استفاده نشود. هرچند که اکثر مردم عادت دارند وعده صبحانه را با میزی چیده شده از انواع لبنیات مانند پنیر، کره، خامه و سرشیر برگزار کنند؛ اما جالب است بدانید استفاده از لبنیاتی مانند پنیر که مزاج سرد و مرطوب دارند، در وعده صبحانه کار درستی نیست. چراکه مواد غذایی با مزاج سرد و تر مانع از فعالیت کامل مغزی شما در صبح می‌شوند. نکته: اینکه توصیه می‌شود پنیر را در کنار گردو، کنجد، آویشن و یا سیاه‌دانه مصرف کنیم احتمالاً علت کاهش سردی و رطوبت است. @diet_hoseini

✅‏روزتو اینجوری برنامه ریزی کن: ♨️برای صبح♨️ ▫️دوش بگیر ▫️مدیتیشن کن ▫️شکرگزاری کن ▫️صبحانه سالم بخور ▫️ورزش کن و حرکات کششی انجام بده ▫️برنامه روزت رو مرور کن ▫️کاراتو شروع کن‌ ♨️برای عصر♨️ ▫️کارهای مهم رو اول انجام بده ▫️وسطش برای ناهار استراحت کن ▫️کارهای مهم باقی مونده رو تموم کن ▫️برو برای یک پیاده روی عصرانه ▫️راحت باش و به خودت استراحت فکری بده ♨️برای شب♨️ ▫️یک شام سالم بخور ▫️برای مهارتی که داری یاد میگیری وقت بزار ▫️کارهای باقی مونده امروزتو برای فردا بنویس ▫️در جهت اهدافت مطالعه کن ▫️روزتو مرور کن ▫️برای خانواده وقت بزار 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

#انگیزشی ⏺ میدونی هممون تو زندگیمون بارها شکست خوردیم،💎 اما اونی واقعا شکست خورده که بعدش بلند نشده و ادامه نداده ! شکست پایان کار نیست ، بلکه شروعِ یه مسیر طولانیِ که تهش قشنگه .😌 برنده‌ی واقعی اونیکه هر بار بعد از هر شکست قوی تر از قبل بلند بشه و ادامه بده بدون در نظر گرفتن حرف هیچکس !🌚 بلند بشه و تلاش کنه انقدری تلاش کنه که رویِ اونایی که وقتی شکست خورد مسخرش میکردنُ زمین بزنه و بهشون نشون بده آرهههه من تونستم دیدی ؟ ببینم حالا کیو میخوای مسخره کنی ؟ به کی میخوای بگی شکست خوردی و پایان کاری ؟😎 اونا نمیدونن ، ولی تو بدون شکست خوردن تازه اول راهه 😉 عارههه ما شکست خوردنامونم با بقیه فرق دارههه ما شکست برامون اوووج برنده شدنه😏😎💪🏻 @diet_hoseini خدایا از تو سپاسگزارم🩵