#مهارتهای_زندگی #اهمال_کاری 1⃣یکی از دلایل اهمال‌کاری نبود انگیزه است. ✅برای ایجاد انگیزه، تصور پایان کار به شما کمک می‌کند. وقتی پایان موفقیت آمیز کار خود را مجسم می‌کنید بیش‌تر تلاش می‌کنید آن را تمام کنید. ✅با در نظر گرفتن زیان‌هایی که از اهمال‌کاری متوجه شما شده انگیزه خود را تقویت کنید. @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin

#مهارتهای_زندگی #اهمال_کاری 2⃣برای هر کاری قبل از انجام آن وقت معینی در نظر بگیرید تا در آن فاصله زمانی کار انجام شود. 💠اگر وقت هر کاری از قبل مشخص نشود، ممکن است انسان در انجام آن امروز و فردا کند. 💠همچنین تعیین دقیق تاریخ انجام، برای انجام هر کاری لازم است. با توجه به امکانات خود تاریخ دقیق پایان کار را مشخص کنید و البته در تعیین این تاریخ واقع‌بین باشد تا بدقول نشوید. @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin

#مهارتهای_زندگی #اهمال_کاری 3⃣کار خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید تا بتوانید بر آن مسلط شده و از عهده انجامش برآیید. 🔴مثلا اگر می‌خواهید تحقیق کلاسی بنویسید آن را به چند صفحه تقسیم کنید و برای هر صفحه زمانی تعیین کنید تا پس از اتمام هر صفحه به خود پاداشی بدهید. 🔴یک کیک بزرگ را  وقتی می‌توان خورد که تکه تکه شود؛ پس کارهای بزرگ را لقمه لقمه کنید تا به راحتی قورتش بدهید وگرنه در گلویتان می‌ماند و آزارتان می‌دهد. @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin

#مهارتهای_زندگی #اهمال_کاری 4⃣با کلاس باشید و کارهای‌تان را با آخرین مدل پیشنهادی روان‌شناسان اولویت‌گذاری کنید. ✳️کارهای شما چهار گروه می‌شوند: 🔻الف) کارهای مهم و فوری: باید سریع انجام شود وگرنه بهای سنگینی باید بپردازید؛ مانند خواندن برای امتحان آخر هفته. 🔻ب)‌ مهم ولی غیرفوری: این موارد را اکثر مردم به تعویق می‌اندازند مانند تحقیق کلاسی که تا آخر ترم به شما فرصت داده‌اند. 🔻ج)‌ فوری ولی غیر مهم: معمولا امور مربوط به دیگران است مانند چای آوردن برای پدر. 🔻د)‌ نه مهم و نه فوری: مانند امور سرگرم کننده و تلف کنندة وقت که باید به حداقل برسد مانند دیدن تلویزیون. @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin

#مهارتهای_زندگی #اهمال_کاری 5⃣گاهی لازم است برای درمان تنبلی با خود عهد ببندیم که در انجام آن کار کوتاهی نکنیم و در صورت شکستن عهد و پیمان برای خود تنبیهی در نظر بگیریم. 🔷 برای مثال اگر این کا را تا فلان زمان انجام ندادم باید تمام خانه را جارو کنم یا یک مبلغ مشخصی را صدقه بدهم. 🔷 گاهی با در میان گذاشتن این پیمان‌ها با دیگران از آن‌ها نیز کمک بگیرید. @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin

#مهارتهای_زندگی #اهمال_کاری 6⃣برای هر ماه خود برنامه‌ریزی کنید. 7⃣تصمیم بگیرید و عمل کنید. با عمل در «همین لحظه» شروع کنید. از کوچک‌ترین کارها آغاز کنید. مثلا اگر قرار است یک تماس بگیرید، همین الان انجامش دهید. خواهید دید چقدر احساس سبکی خواهید کرد. @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin

#مهارتهای_زندگی #اهمال_کاری 8⃣همیشه لازم نیست بهترین باشید. ❎ دیگر به خود نگویید که عملکردتان باید بهترین باشد. ✅ضرب‌المثلی می‌گوید: تخم مرغ امروز بهتر از مرغ فرداست. یک کار خوب را سرموقع تحویل دادن، بهتر است از اینکه یک کار عالی را دیر تحویل دهید یا هرگز نتوانید برسانید. @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin

سلام با جلسه آخر مدیریت روابط زوجین امروز دوشنبه از ساعت ۱۹ الی۲۰ در خدمت شما هستیم. آدرس لینک: https://www.skyroom.online/ch/kamalhy/zojean ✅برای ورود بهتر است از کروم یا فاکس پرو استفاده کنید. @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin

❇️کارگاه مهارت حل مسئله در خانواده ❇️مهارت در حل مسئله =اعتماد به نفس بیشتر ❇️مهارت در حل مسئله =اضطراب واسترس کمتر ❇️مهارت در حل مسئله =تبدیل دوری و ناراحتی به فرصت همدلی وهمراهی ❇️زمان: چهارشنبه ۵ خرداد ماه ❇️🕑ساعت ۱۹ الی ۲۰ ✅مکان: در محیط اسکای روم و اینستاگرام ✅هزینه: فرستادن به ۵ نفر دیگه و صلوات ✅لینک ورود به کلاس: https://www.skyroom.online/ch/kamalhy/moshavereh برای ورود به اسکای روم بهتر است از کروم یا فایرفاکس استفاده کنید در صورت نیاز با شماره 09036568736 تماس بگیرید @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin

#تربیت_فرزند «اگه من دیگه با تو بازی کردم؟!». یک جمله کاملا موثر برای ازبین بردن اعتماد به نفس و عزت نفس!!!!!!!!! والدین عزیز موضوع این است که باید مراقب بود که از ابتدا اعتماد به نفس کودک را تخریب نکرد. شنیدن زیاد جملهٔ «اگه من دیگه با تو بازی کردم»، برای کودک ممکن است آسیب های جبران ناپذیری داشته باشد و باعث احساس ناامنی روانی و کاهش اعتماد به نفس او شود. لطفا اگر از کارهای فرزند خود عصبانی می شوید، درباره همان لحظه و همان روز تصمیم گیری کنید و کودک را از روابط آینده خودتان با او ناامید نکنید! بچه ها اگر ناامید شوند، تنها رشد خواهند کرد و در را به روی شما خواهند بست. @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin

#تربیت_فرزند راستی یادم رفت یکی دیگه از راه های که میشه فرزند رو بیچاره😦 کرد اینه👇 لطفا کودکتان را👈 ناز پرورده 👉کنید!!!! فرزندانی هستند که والدین برای آنها نقش "گارسون" ایفا کرده اند و بدون تلاش و قانون در خانواده به هرچه خواسته اند، رسیده اند دنیای واقعی که قرار است فرزندان ما در آن زندگی کنند گارسون ندارد و ما برای رسیدن به خواسته هایمان باید تلاش کنیم🌹🙂🙂🙂 کودکی که صبر و تلاش را نیاموخته در زندگی فردی اش _افسرده😞 _ناامید😔 _ خودشیفته😒 و پر توقع خواهد شد.. 😏 در فرزندپروری تا جایی مسئولیت بپذیریم که مانع استقلال فرزندان نشوید @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin

#تربیت_فرزند یک راه دیگه برای درمانده😱 کردن کودکان یادم اومد خوبه این رو هم رعایت کنید!!!!!! برای اینکار کافیه فقط درکش نکنید. موفق باشید😜 ❌هرگز حس و احساس كودك رو نفي نكنيد . اگه احساسش رو نفي كنيد به مرور كودك خودش رو يك ابله نادان ميدونه كه جهان رو وارونه ميبينه و شروع به نفي خودش ميكنه . ‼️ اينجاست كه حتي قادر به تصميم گيري نيست و خجالت از اينجا مياد . مثلا اگر کودک از چیزی ميترسه احساسشو تاييد كنيد، بگيد ميدونم ميترسي، نگيد ترس نداره. 👈اگر گريه ميكنه، 🔻نگيد مرد شدي، 🔻 بزرگ شدي گريه نداره. 👈اگر غذايي رو دوست نداره ‼️مجبورش نكنيد بخوره. براي انجام كاري كه نميخواد مجبورش نكنيد . @sabkzendegia اینستاگرام: https://www.instagram.com/s.kamalhoseiniyamin