💢چه كنيم تا در فصل تابستان دچار كم آبي نشويم ؟ 🔸حتي المقدور كمتر در معرض هواي گرم خصوصاً تابش مستقيم نور آفتاب قرار گيريد و در صورتيكه مجبور به فعاليت در فضاي باز مي باشيد استفاده از كلاه، لباس سبك، كرم ضد آفتاب و پوشش كامل بدن توصيه مي شود. 🔸آب فراوان بنوشيد. نوشيدن حداقل 8 ليوان آب و مايعات در روز لازم است. 🔸نوشيدني هايي مثل قهوه و نوشابه هاي گازدار كه حاوي كافئين مي باشند را جايگزين آب ننماييد . 🔸استفاده مداوم از ميوه ها و سبزيها به دليل دارا بودن آب فراوان و فيبر نقش بسيار مهمي در پيشگيري از كم آبی يبوست و جبران الكتروليتهاي از دست رفته حاصل از تعريق دارند . 🔸مهمترين املاحي كه همراه با آب در فرآيند تعريق از بدن دفع مي شوند سديم، پتاسيم و منيزيوم مي باشد. لذا استفاده از منابع غني از پتاسيم شامل ميوه ها و سبزيجاتي مانند موز، هندوانه، طالبي، مركبات، آلو، توت فرنگي، خيار،سبزيجات برگ سبز و قرمز و بنفش مانند اسفناج، چغندر، گوجه فرنگي، كلم بروكلي، هويج، لوبيا و غذاهاي با طبع سرد مثل غذاهاي دريايي بيشتر توصيه مي شود. 🔸استفاده از غذاهاي سنتي مانند مخلوط ماست و خيار و افزودن سبزيجات، گردو و كشمش مي تواند يك غذاي مناسب در اين فصل مي باشد . 🔸درصورتيكه فردي دچار گرمازدگي شد شخص را سريعاً به منطقه خنك و سايه منتقل كنيد . 🔸استفاده از يك وان آب سرد، دوش گرفتن و پاشويه با آب سرد، نوشيدن مايعات زياد و خنك و حاوي نمك و نهايتاً انتقال به بيمارستان توصيه مي شود . 🔸مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی هایی مثل قهوه را در تابستان باید محدود کرد، زیرا کافئین نیاز بدن به مایعات را بیشتر می کند. 🔸مصرف ماست و خیار به همراه غذا سبب خنکی می شود. 🔸در فصل گرما شربت آب لیمو، خاکشیر، سکنجبین، عرق کاسنی، همچنین شیر کم چرب، دوغ و سایر آب میوه های طبیعی را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید. ❇️نكته : هنگام گرما تمايل به نوشيدن مايعات خيلي خنك زياد است اما نوشيدن آب يخ ممكن است در زمان مصرف باعث رفع تشنگي شود ولي عوارض گوارشي را به همراه دارد. #حماسه_جمهور #حماسه_یزد ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📌روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید صدوقی یزد:: https://zil.ink/yazdssu

💢چشم و چراغ؛ انتخاب خوب زندگی /صدا و سیما 🔸روایت چشم و چراغ، روایت زندگی زوجی است که از بهترین انتخاب زندگی شان می‌گویند. ادامه مطلب: https://www.iribnews.ir/00HvGE #حماسه_جمهور #حماسه_یزد ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📌روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید صدوقی یزد:: https://zil.ink/yazdssu

#مناسبت ◼️ سالروز شهادت سومین شهید محراب و بنیانگذار دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی یزد، شهید آیت الله محمّد صدوقی تسلیت باد #حماسه_جمهور #حماسه_یزد ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📌روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید صدوقی یزد:: https://zil.ink/yazdssu

#مناسبت امام رضا علیه السّلام: روز مباهله مزیتی است که هیچ کس در آن بر اهل بیت علیهم السّلام پیشی نگرفته است. 🌺 روز مباهله گرامی باد #حماسه_جمهور #حماسه_یزد ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📌روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید صدوقی یزد:: https://zil.ink/yazdssu

👆فهرست کالاهای آسیب رسان به سلامت سال 1403

🔺#موشن_گرافی ⭕️ پشه آئدس و تب دنگی را بهتر بشناسیم #آموزش_سلامت #حماسه_جمهور #حماسه_یزد ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📌روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید صدوقی یزد:: https://zil.ink/yazdssu

✳️برنامه حضور پزشکان وکارشناسان درکلینیک تخصصی وفوق تخصصی بیمارستان میبد 💢سه شنبه ۱۲ تیر ماه ۱۴۰۳ 🔸️شیفت صبح فوق تخصص خون :دکتر محمد علی ارس خان فوق تخصص آسم وآلرژی:دکتر حمیدرضا حاتمی فوق تخصص گوارش :دکتر مهدی صفایی(نوبت دهی به صورت حضوری وبا نامه ارجاع از متخصص داخلی انجام می‌گیرد.) فوق تخصص سینوس وبینی ومتخصص گوش وحلق:دکتر امرالله دهقانی متخصص مغزواعصاب:دکتر سیدهادی حسینی پور متخصص داخلی:دکتر زهرا دانایی متخصص زنان وزایمان :دکتر نعیمه مصطفایی متخصص چشم:دکتر حبیب‌الله زارع متخصص رادیوتراپی وآنکولوژی :دکتر رضا دانش فر متخصص ارتوپد: دکتر محمدعلی نجفی زاده متخصص اعصاب وروان:دکتر محمد اسماعیل پنجعلی زاده متخصص طب فیزیک :دکتر مجید دهقانی متخصص اطفال :دکتر مهسا اشتری نژاد ادیولوژیست(شنوایی سنج):خانم آزاده زارعی 🔸️شیفت عصر متخصص گوش وحلق:دکتر محسن نظری متخصص عفونی:دکترلیلی السادات حضیره متخصص جراحی :دکتر امین زارع مهرجردی متخصص زنان وزایمان:دکترمژگان کربلایی متخصص جراحی:دکتر محمد رضا عمویی متخصص اطفال : دکتر محمود سبحانی متخصص مغزواعصاب:دکتر احسان ضیائی متخصص قلب:دکتر محمدرضا تقی نسب 🔸️نحوه اخذ نوبت: "صرفا تلفنی و اینترنتی" 📞شماره مستقیم ۳۳۷۶ ☎️تلفن نوبت دهی ۹۷-۳۲۳۵۸۰۹۰ سایت:clinic.ssu.ac.ir ❌ امکان نوبت دهی حضوری وجود ندارد. ⏰زمان نوبت دهی: ساعت ۶ صبح همان روز 🌺با آرزوی سلامتی وتندرستی 🌺 @hospitalmeybod

✳️ برنامه حضور پزشکان وکارشناسان درکلینیک تخصصی وفوق تخصصی بیمارستان میبد 💢چهارشنبه ۱۳ تیر ماه ۱۴۰۳ 🔸️شیفت صبح فوق تخصص خون :دکتر محمد علی ارس خان فوق تخصص غدد:دکتر آرام بهدادنیا متخصص اطفال:دکتر محمود تقی زاده متخصص اطفال :دکتر علی سلمان روغنی متخصص چشم : دکتر محمد جواد حفیظی متخصص طب فیزیک:دکتر سیده نگین نعیمی متخصص پرتو درمانی:دکتر زینب عندلیب متخصص اعصاب وروان:دکتر محمود نوری متخصص داخلی:دکتر مسعود بهزاد متخصص داخلی :دکتر آزاده برخورداریان متخصص قلب :دکتر حمیده میرشمسی متخصص پزشکی قانونی:دکتر شکوفه سنایی متخصص ارولوژی :علیرضا آیت الهی اپتومتریست(بینایی سنجی) :رضیه خادم الحسینی ادیولوژیست(شنوایی سنج):خانم آزاده زارعی گفتار درمان :خانم مریم فلاح 🔸️شیفت عصر فوق تخصص گوارش :دکتر رؤیا السادات حسینی(نوبت دهی به صورت حضوری وبا نامه ارجاع از متخصص داخلی انجام می گیرد.) فوق تخصص نوزادان :دکتر مهدیه صابری متخصص اطفال: دکتر محمود سبحانی متخصص داخلی:دکتر مسعود بهزاد متخصص اعصاب وروان:دکتر الهام السادات حسینی زاده متخصص چشم:دکتر حبیب‌الله زارع متخصص مغزواعصاب:دکتر احسان ضیائی متخصص ارولوژی:دکتر سید محمد موسوی متخصص قلب:دکتر محمدرضا تقی نسب متخصص جراحی :دکتر محمدرضا عمویی متخصص گوش وحلق:دکتر محسن نظری 🔸️نحوه اخذ نوبت: "صرفا تلفنی و اینترنتی" 📞 شماره مستقیم: ۳۳۷۶ ☎️تلفن نوبت دهی : ۹۷_۳۲۳۵۸۰۹۰ 🖥 سایت نوبت دهی : clinic.ssu.ac.ir 🕕 زمان نوبت دهی : ساعت ۶ صبح همان روز 🔸️همراه داشتن کارت شناسایی جهت دریافت کلیه خدمات درمانی الزامی است 🌺با آرزوی سلامتی وتندرستی 🌺 @hospitalmeybod

✳️ برنامه حضور پزشکان وکارشناسان درکلینیک تخصصی وفوق تخصصی بیمارستان میبد 💢 پنجشنبه ۱۴ تیر ماه ۱۴۰۳ 🔸️شیفت صبح فوق تخصص خون:دکتر حسنعلی واحدیان متخصص گوش وحلق:دکتر محمد انصاری متخصص طب فیزیکی :دکتر مجید دهقانی متخصص طب سنتی:دکتر حبیب همت متخصص اطفال:دکتر محمودسبحانی متخصص اطفال:مهسا اشتری نژاد متخصص اعصاب وروان:دکتر الهام‌ السادات حسینی زاده متخصص مغزواعصاب:دکتر احسان ضیائی متخصص ارولوژی:دکتر علیرضا آیت الهی ادیولوژیست(شنوایی سنج):خانم آزاده زارعی 🔸️شیفت عصر متخصص سونوگرافی ورادیولوژی:دکتر محمد ابراهیم قانعی متخصص اطفال:دکتر مهسا اشتری نژاد متخصص اعصاب وروان:دکتر محمد اسماعیل پنجعلی زاده متخصص زنان وزایمان:دکتر عالیه دهقانی متخصص جراحی:دکتر امین زارع مهرجردی متخصص عفونی:دکتر لیلی السادات حضیره متخصص گوش وحلق:دکتر محسن نظری 🔸️نحوه اخذ نوبت: ☎️تلفن نوبت دهی ۹۷-۳۲۳۵۸۰۹۰ 📞 تلفن مستقیم : ۳۳۷۶ 🖥 نوبت دهی اینترنتی:clinic.ssu.ac.ir ❌ امکان نوبت دهی حضوری وجود ندارد. ⏰زمان نوبت دهی: ساعت ۶ صبح همان روز 🔸همراه داشتن کارت شناسایی جهت دریافت کلیه خدمات درمانی الزامی است. 🌺با آرزوی سلامتی وتندرستی 🌺 @hospitalmeybod

🇮🇷پویش دعوت 🤝 💢حضور آگاهانه در انتخابات و انتخاب هوشمندانه از سوی آحاد مردم؛ مشارکت در سرنوشت کشور است. 🔸باتوجه به اینکه شرکت در انتخابات اقتدار و امنیت را برای کشور تضمین میکند باید در حد توان خود جهت تحقق این مهم زمینه یک مشارکت حداکثری در انتخابات را فراهم کنیم. 🔸لذا در راستای مشارکت حداکثری لطفا افراد مردد از آشنایان، دوستان و یا نزدیکان خود را که اطلاع دارید هنوز برای حضور در انتخابات تصمیم نگرفته اند ، بخاطر سرافرازی نهضت و انقلاب اسلامی ملت، ایران قوی و جمهوری اسلامی از طریق پویش دعوت معرفی کنید تا توسط مشاورین امر طی تماس تلفنی ،آنها را دعوت به حضور در پای صندوق و رأی دادن متقاعد نمایند. 🌿امید است مقدمات تحقق تمدن نوین اسلامی فراهم و در ظهور حضرت مهدی (عج) سهیم باشیم. لینک پویش دعوت:👇 https://formsaz.ssu.ac.ir/view.php?id=1538362 #ایران_قوی #مشارکت_حداکثری #پویش_دعوت #حماسه_جمهور #حماسه_یزد ┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📌روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید صدوقی یزد:: https://zil.ink/yazdssu