فقط ۵نفر ظرفیت باقیمانده

▪️عالم همه قطره و دریاست حسین(علیه السلام) فرا رسیدن اربعین حسینی بر عاشقان و محبان تسلیت باد🏴 https://eitaa.com/housepsy

گشتالت درمانی یک رویکرد روان‌درمانی است که بر آگاهی لحظه به لحظه، مسئولیت‌پذیری فردی و یکپارچگی ذهن، بدن و احساسات تأکید دارد. این رویکرد بر این باور است که افراد اغلب در حال تلاش برای محافظت از خود در برابر تهدیدهای ادراک شده هستند و به همین دلیل، پتانسیل واقعی خود را به فعلیت نمی‌رسانند. گشتالت درمانی با استفاده از روش‌های تجربی و خلاقانه، به مراجعان کمک می‌کند تا از الگوها و رفتارهای منفی خود آگاه شوند و در نتیجه، به رشد و تغییر شخصی دست یابند.  مفاهیم کلیدی در گشتالت درمانی: آگاهی: افزایش آگاهی از افکار، احساسات، و رفتارهای خود در لحظه حال، و همچنین آگاهی از نحوه تعامل با محیط.  مسئولیت: پذیرش مسئولیت کامل در قبال افکار، احساسات، و رفتارهای خود.  یکپارچگی: تلاش برای ادغام و هماهنگی ذهن، بدن و احساسات.  تجربه: تمرکز بر تجربه لحظه حال به جای تجزیه و تحلیل تجربیات گذشته.  تماس: درک نحوه برقراری ارتباط با خود و دیگران، و شناسایی موانع در این زمینه. 

تکنیک صندلی خالی در گشتالت درمانی، یک روش روان‌درمانی است که در آن مراجع با شخصیتی خیالی یا جنبه‌ای از خود که در حال حاضر وجود ندارد، به صورت نمادین گفتگو می‌کند.این تکنیک به مراجع کمک می‌کند تا احساسات و افکار سرکوب شده خود را بیان کند و به درک عمیق‌تری از خود و روابطش با دیگران برسد. چگونگی اجرای تکنیک صندلی خالی: 1.آماده‌سازی فضا: مراجع در یک اتاق خلوت و آرام قرار می‌گیرد و یک صندلی خالی روبروی خود می‌گذارد. 2.شخصیت‌پردازی: مراجع تصور می‌کند که فرد مورد نظر (مثلاً فردی که از او عصبانی است، یا کسی که از دست داده) روی صندلی خالی نشسته است. 3.گفتگو: مراجع شروع به صحبت با این فرد خیالی می‌کند و احساسات، افکار و نیازهای خود را با او در میان می‌گذارد. 4. جابجایی نقش: در مرحله بعد، مراجع نقش فرد خیالی را بر عهده می‌گیرد و به صحبت‌های خود از دیدگاه او پاسخ می‌دهد. 5. تکرار و اکتشاف: این فرآیند گفتگو و جابجایی نقش ممکن است چندین بار تکرار شود تا مراجع به درک جامعی از موقعیت و احساسات خود برسد. تاریخچه تکنیک صندلی خالی: اگرچه این تکنیک در گشتالت درمانی رایج است، اما اولین بار توسط Jacob Levy Moreno، توسعه‌دهنده سایکودرام، در سال ۱۹۲۱ ابداع شد. او از این تکنیک برای ایجاد مشارکت فعال مراجعان در فرآیند درمان استفاده کرد. نکات مهم: تکنیک صندلی خالی یک روش قدرتمند است و باید با راهنمایی یک درمانگر مجرب استفاده شود. این تکنیک می‌تواند برای افراد در هر سنی و با مشکلات مختلف مؤثر باشد. اجرای این تکنیک به مراجع کمک می‌کند تا با احساسات خود ارتباط برقرار کند و به سمت رشد و بهبودی حرکت کند.

تکنیک گفتگوی دو صندلی خالی (Empty Chair Technique) یکی از تکنیک‌های مهم در گشتالت درمانی است که به مراجع کمک می‌کند تا با احساسات و افکار حل‌نشده خود نسبت به افراد یا موقعیت‌های مختلف ارتباط برقرار کند و به نوعی آنها را تخلیه و پردازش کند [1، 2]. در این تکنیک، مراجع با استفاده از دو صندلی، یکی را به عنوان خود و دیگری را به عنوان فرد یا بخشی از خود که با او در تعارض است، در نظر می‌گیرد و با هر دو به گفتگو می‌پردازد .

درمانی و در زندگی روزمره از جملات «من» استفاده کند. این کار ممکن است در ابتدا برای مراجع چالش‌برانگیز باشد، اما با تمرین، به یک عادت تبدیل می‌شود و به او کمک می‌کند تا آگاهی بیشتری از خود و احساساتش پیدا کند. در کل، استفاده از جملات «من» در گشتالت درمانی یک ابزار قدرتمند برای افزایش آگاهی، مسئولیت‌پذیری و بهبود ارتباطات است

🟡کانون روانشناسان و مشاوران برگزار میکند: 🔍کارگاه طرحواره درمانی(مقدماتی 40ساعت پیشرفته 20ساعت) ⏳مدت زمان کارگاه:60ساعته تاریخ برگزاری پس از تکمیل ظرفیت ساعت های برگزاری دو روز در هفته ساعت ۱۶ ❌ظرفیت محدود ثبت نام از طریق: ☎️ 09050405042 🆔: @phy_goldenmind 💰هزینه ثبت نام: 6میلیون تومان❌ تخفیف ویژه 10نفر اول 5200✅ ~~~ کانال اطلاع رسانی کانون روانشناسان 👇 https://eitaa.com/housepsy