. 🔸تحقیقات جان گاتمن، روانشناس برجسته روابط، نشان می‌دهد که چهار الگوی ارتباطی خاص، پیش‌بین‌کننده‌های قوی طلاق و نارضایتی زناشویی هستند. ❌1. انتقاد (Criticism) 👈🏻حمله به شخصیت یا ذات همسر، نه تنها رفتار خاص او. استفاده از کلمات کلی مانند "تو همیشه..." یا "تو هرگز...". · مثال مخرب: "تو همیشه فقط به خودت فکر می‌کنی! اصلاً برای خانواده ارزشی قائل نیستی." (حمله به شخصیت) · جایگزین سالم (شکایت محترمانه): "امشب هم که دیر کردی، نگران شدم. دوباره مجبور شدم شام را تنها بخورم و احساس تنهایی کردم. می‌شود برای بار بعد تماس بگیری؟" (تمرکز بر رفتار خاص و بیان احساس و درخواست روشن) ❌2. گارد یا حالت دفاع‌گیری (Defensiveness) 👈🏻 نقش خود را به عنوان قربانی نشان دادن و انکار هرگونه مسئولیت. این کار اغلب در پاسخ به انتقاد ظاهر می‌شود و تنش را تشدید می‌کند. · مثال مخرب: (در پاسخ به تاخیر) "مگه من کار نمی‌کنم؟ تو که همیشه از همه چی شکایت داری!" · جایگزین سالم (پذیرش مسئولیت): "حق با توست، دیر کردم و باید تماس می‌گرفتم. متاسفم که نگرانت کردم. کارم طول کشید، اما دفعه بعد حتماً خبر می‌دهم." ❌3. تحقیر (Contempt) 👈🏻 زهرآگین‌ترین سوارکار. هر رفتاری که باعث احساس بی‌ارزش‌شدن در طرف مقابل شود: تمسخر، چشم‌غره، طعنه، بی‌احترامی کلامی یا غیرکلامی. · مثال مخرب: (با حالت تحقیرآمیز) "آهان! باز هم می‌خوای یه کتاب دیگه بخری؟ مگه تو اصلاً می‌تونی یه کتاب رو تا آخر بخونی؟" · جایگزین سالم (اظهار احترام و قدردانی): ایجاد فرهنگ قدردانی در رابطه. به جای تمرکز بر نقاط ضعف، بر نقاط قوت و رفتارهای مثبت همسرتان تمرکز کنید. ❌4. سنگ‌اندازی (Stonewalling) 👈🏻 کناره‌گیری از تعامل و ایجاد دیوار سکوت. معمولاً در پاسخ به تحقیر رخ می‌دهد و به شکل ترک اتاق، سکوت طولانی یا عدم واکنش ظاهر می‌شود. · مثال مخرب: در وسط بحث بلند می‌شود، بدون کلام اتاق را ترک می‌کند و ساعت‌ها پاسخ نمی‌دهد. · جایگزین سالم (وقفه‌ی تنظیم‌شده): "الان خیلی عصبانی/ناراحتم و نمی‌خواهم چیزی بگویم که بعداً پشیمان شوم. نیاز دارم ۲۰ دقیقه تنها قدم بزنم تا آرام شوم، بعد حتماً ادامه می‌دهیم. ✅ نکته کلیدی: حضور گاه‌به‌گاه این الگوها در هر رابطه‌ای طبیعی است. آنچه رابطه را نابود می‌کند، تکرار مداوم و جایگزین نشدن آنها با الگوهای سازنده است. ✍🏻:کارشناس خانواده سمیه روحانی کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy

گرچه دنيا چنين پر آشوب است، درکنارِ تو 💚 جاي ما خوب است ✋🏻 گوشه ی ِ کشتی ِ حسينيم و گوشه ی ِ چشم ِ ناخدا را شکر 😍   بغض ها کينه ها عداوت ها، غصه ها ترس ها حسادت ها فقط اينجا ميان هيئت ها، کرده ما را رها خدا را شکر🌱 . . . تولد سرورمون خیلی مبارکه 💐 ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانال اطلاع رسانی کانون روانشناسان استان قم   ╭┅────◇💠◇───┅╮ https://eitaa.com/housepsy ╰┅────◇💠◇───┅╯

میلادحضرت ِعشق 😍 علمدارِ کربلا💚 مبارک باد 🥳 احوالاتتون خوش🙏🏻🌸 💐💐💐💐💐💐💐💐 ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانون روانشناسان و مشاوران استان قم ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯

⚜پیام ۹بندی مقام معظم رهبری پس از دیدار با جهادگران بند پنجم: جهاد خدمت‌رسانی پیش از سود رساندن به گیرنده‌ی خدمت، به خود خدمت‌رسان سود میرساند. دل کندن از بهره‌های شخصی برای بهره رساندن به دیگران، دل را روشنی ذهن و اندیشه را ارتقاء و اراده را قوّت می‌بخشد و فراتر از همه، رضای الهی را جلب میکند‌. این را با قول و عمل خود به کسانی که هنوز قدم در وادی خدمت‌رسانی نگذاشته‌اند نشان دهید. 🇮🇷کانون بسیج روانشناسان استان قم🇮🇷 ┄┅═══••✾••═══┅┄   ╭┅────◇💠◇───┅╮ https://eitaa.com/housepsy ╰┅────◇💠◇───┅╯

. عرض سلام و عصر بخیر 🌸👋🏻 همراهان جان .

. 🎗میخوام بهتون بگم ،که کارگاه های پیش روی کانون دقیقا چه خصوصیت ها و ارزش های افزوده ای دارن !؟😊 آماده اید ؟! 🌱❤️🌱

. ✨قبلا گفته میشد ، تجربه حرف اول را میزند اما امروز، آنچه حرف اول و آخر را میزند...! #مهارت است اگر تجربه هم باشد نور علی نور و اما کارگاه های پیش رو 😍 👇🏻

. ترکیب مهارت و تجربه هستند 💥 چون ؛ اولا : توسط اساتید پیشرو و موفق کشوری تدریس میشن که قطعا مهارت های بالایی دارن و دوما : امکان انتقال تجربیات چند ده ساله از طریق تدریس فراهم هست 😎 .