💐 عید سعید فطر و عید نوروز را به یکایک ملت ایران تبریک می‌گویم 🔻بسم‌الله الرحمن الرحیم یا مقلب القلوب والابصار یا مدبّر اللیل و النهار یا محوِّل الحول و الاحوال، حَوِّل حالَنا الی احسن الحال 🔹امسال بهار معنویت و بهار طبیعت یعنی عید سعید فطر و عید باستانی نوروز با یکدیگر تقارن پیدا کرده که این دو عید مذهبی و ملی را به یکایک آحاد ملت تبریک میگویم و خصوص عید سعید فطر را به همه مسلمین جهان تهنیت میگویم. ✍🏼 بخشی از پیام رهبر انقلاب به مناسبت آغاز سال ۱۴۰۵ شمسی 📲 @rahbar_enghelab_ir

📖 یَا مُقَلِّـبَ الْقُلُـوبِ وَ الْأَبْـصَارِ‌ ای تغییر دهنده دل‌ها و دیده‌‌ها یَا مُـدَبِّـرَ اللَّیْـلِ وَ النَّـهَارِ ‌ای مدبر شب و روز یَا مُحَــوِّلَ الْحَـوْلِ وَ الْأَحْـوَالِ‌ ای گرداننده سال و حالت‌ها حَـوِّلْ حَالَنَــا إِلَی أَحْسَـنِ الْحَـالِ  بگردان حال ما را به نیکوترین حال و آمد بهاری دیگر 📅 آغاز سال ۱۴۰۵ مبارک باد. ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانال اطلاع رسانی کانون روانشناسان استان قم   ╭┅────◇💠◇───┅╮     https://eitaa.com/housepsy   ╰┅────◇💠◇───┅╯

🎥شب از خیال وصالت نبرده خواب مرا ▪️تصاویری از اقامه نماز عید فطر سال گذشته رهبر شهید #سروِ_موزون💔 🌱🌲🌱

یا مقلب القلوب و الابصار، یا مدبر الیل و النهار، یا محول الحول و الاحوال، حوّل حالنا الی احسن الحال ☘🌱 بدین‌وسیله، کانون روان‌شناسان و مشاوران استان قم، ضمن گرامیداشت عید نوروز و عید فطر، این مناسبت‌های فرخنده را به جامعه ارزشمند روان‌شناسان و دانشجویان گرامی تبریک عرض می‌نماید. سال نو، فرصتی برای نو شدن دل‌ها و تازه شدن امیدهاست؛ به امید سالی سرشار از سلامتی، موفقیت و آرامش برای هموطنان عزیز و سربلندی برای ایران عزیزمون.💫☘ این مناسبت‌ها فرصتی است برای تجدید پیمان با ارزش‌های اصیل انسانی و امید به آینده‌ای روشن‌تر. در شرایط کنونی و با توجه به چالش‌های پیش‌رو، نقش روان‌شناسان و مشاوران در ارتقای سلامت روان جامعه و حمایت از آسیب‌دیدگان، بیش از پیش نمایان و حیاتی است. کانون روان‌شناسان و مشاوران استان قم، با تقدیر از تلاش‌های بی‌وقفه همکاران گرامی، روزهای پربارتر و موفقیت‌های بیشتر برای این عزیزان را آرزومندیم و اطمینان داریم که با همدلی و تلاش جمعی، می‌توانیم گام‌های مؤثری در جهت بهبود کیفیت زندگی افراد و جامعه برداریم. امیدواریم امسال، سالی سرشار از خیر و برکت، همراه با آرامش و امید برای همه عزیزان و همچنین سالی سرشار از موفقیت و ایجاد فرصت های عالی برای جامعه روان‌شناسان باشد.✨ با احترام، رئیس کانون روان‌شناسان و مشاوران استان قم (دکتر سید علیرضا طباطبایی)

ساعاتی بعد از خالی شدن خیابان‌ها توسط مردم چه اتفاقِ هولناکی افتاد؟ تهرانی ها حواس شون باشه .. دشمن دنبال نفوذ در پایتخت است.! #تاریخ ◇معاونت فرهنگی ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانال اطلاع رسانی کانون روانشناسان استان قم   ╭┅────◇💠◇───┅╮     https://eitaa.com/housepsy   ╰┅────◇💠◇───┅╯

اضطراب جنگی را چگونه کنترل کنیم؟ علائم : احساس بی‌قراری و تنش جسمی ترس از مردن و آسیب دیدن کاهش تمرکز پرخاشگری و یا انزوا طلبی علائم جسمی: تپش قلب مداوم حملات پنیک و وحشت زدگی اختلالات خواب و گوش به زنگ بودن سر درد های مداوم راهکار های مقابله در برابر اضطراب ناشی از جنگ: 1⃣:تکنیک های ذهن آگاهی و مدیتیشن: تمرکز بر لحظه ها بدون فکر کردن به چیزی 2⃣:تکنیک تنفس دیافراگمی:بازدم هرچه طولانی تر باشد بهتر است و موقع نفس شکم باید جلو تر بیاید 3⃣ایجاد فضای آرام: در خانه یک محیطی آرام و حمایتی داشته باشید و از سر و صداهای زیادی که آرامش شمارا برهم بزند دوری کنید 4⃣دوری از اخبار لحظه ای: حجم اخبار های جنگ بسیار بالاست سعی کنید از خواندن اخبار های لحظه ای دوری کنید تا ذهنی آرام و متمرکز داشته باشید 5⃣خواب کافی: سعی کنید تو این شرایط خواب کافی داشته باشید تا هورمون های بدنتون به خوبی فعالیت داشته باشند تا ذهنی آرام و متمرکز داشته باشید 6⃣ انجام روتین های زندگی: سعی کنید فعالیت های روزمره خودتون که قبل از جنگ انجام می‌دادید رو در زمان جنگ هم با حفظ کامل خونسردی انجام بدید 7⃣تغییر تمرکز: در زمان جنگ بدن نسبت به صدا هایی که شبیه به صدای انفجار است حساس است مانند صدای کوبیدن در و یا رعد برق و یا حتی این صدا ها به دلیل حساسیت و ترس بیش از حد این صدا ها در ذهن ما خیالی هستند بهتر است که تمرکز بیش از حد روی این صدا ها بر روی چیز های دیگر متمرکز شویم مانند کتاب خواندن ، درس خواندن ، تماشای فیلم ، موسیقی گوش دادن ✍مهیار جلیلی کارشناس روانشناسی مدیریت پشتیبانی https://eitaa.com/housepsy🇮🇷

⭕️✅ جهاد دانشگاهی استان قم و اداره کل مشاوره و مددکاری اجتماعی فراجا با همکاری کانون روانشناسان استان قم برگزار می کنند: 🔍 سلسله نشست های تخصصی #در_میدان نشست دوازدهم: «بهداشت روانی-اجتماعی- فرهنگی خانواده در شرایط بحرانی» 🎤 با ارائه: آقای دکتر ابوالقاسم عیسی مراد (استاد تمام گروه روان شناسی دانشگاه علامه طباطبایی، درمانگر خانواده) ⏰ زمان: سه شنبه ۴ فروردین ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۶:۰۰ 🎯 راه های ارتباطی با برگزار کنندگان نشست: 025-32104317 09369111718 🔗لینک مجازی شرکت در نشست: https://www.roytab.ir/w/d/1500 ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانون روانشناسان و مشاوران استان قم ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯

⭕️✅ جهاد دانشگاهی استان قم با همکاری اداره مشاور و مددکاری اجتماعی فرماندهی انتظامی استان قم و کانون روانشناسان استان قم برگزار می کنند: 🔍 سلسله نشست های تخصصی #در_میدان نشست سیزدهم: «سلامت معنوی در شرایط بحرانی» 🔹کارکردها 🔹راهکارها 🔹تکنیک ها 🎤 با ارائه: جناب آقای ایزدی پور (مدرس و کارشناس سلامت و مراقبت معنوی) ⏰ زمان: چهار شنبه ۵ فروردین ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۶:۰۰ 🎯 راه های ارتباطی با برگزار کنندگان نشست: 025-32104317 09369111718 🔗لینک مجازی شرکت در نشست: https://www.roytab.ir/w/d/1501

برایت گریه خواهم کرد اما ... #فروردین💔 🌲🌦🌲

⭕️✅ اداره کل مشاوره و مددکاری اجتماعی فراجا با همکاری جهاد دانشگاهی و کانون روانشناسان استان قم برگزار می کنند: 🔍 سلسله نشست های تخصصی #در_میدان نشست چهاردهم: «روان شناسی شایعه و مدیریت روان در شرایط بحرانی» 🔸چرا در بحران ها، مغز انسان شایعه پذیرتر می شود؟ 🔹راهکار مقابله با شایعات در بحران و حفظ سلامت روان چیست؟ 🎤 با ارائه: آقای دکتر بیوک تاجری (روان شناس هئیت علمی دانشگاه و دبیر انجمن روان شناسی سلامت ایران) ⏰ زمان: پنجشنبه ۶ فروردین ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۶:۰۰ 🎯 راه های ارتباطی با برگزار کنندگان نشست: 025-32104317 09369111718 🔗لینک مجازی شرکت در نشست: https://www.roytab.ir/w/d/1502 #نشست_تخصصی #در_میدان

⭕️✅ جهاد دانشگاهی واحد استان قم با همکاری اداره کل مشاوره و مددکاری اجتماعی فراجا و کانون روان شناسان استان قم برگزار می کنند: 🔍 سلسله نشست های تخصصی #در_میدان نشست شانزدهم: «سازوکارهای مراقبت از روان کودکان در شرایط بحرانی» 🎤 با ارائه: آقای دکتر محمدحسین الیاسی (متخصص روان شناسی و استاد دانشگاه) ⏰ زمان: شنبه ۸ فروردین ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۶:۰۰ 🎯 راه های ارتباطی با برگزار کنندگان نشست: 025-32104317 09369111718 🔗لینک مجازی شرکت در نشست: https://www.roytab.ir/w/d/1503 #نشست_تخصصی #در_میدان