یا مقلب القلوب و الابصار، یا مدبر الیل و النهار، یا محول الحول و الاحوال، حوّل حالنا الی احسن الحال ☘🌱 بدین‌وسیله، کانون روان‌شناسان و مشاوران استان قم، ضمن گرامیداشت عید نوروز و عید فطر، این مناسبت‌های فرخنده را به جامعه ارزشمند روان‌شناسان و دانشجویان گرامی تبریک عرض می‌نماید. سال نو، فرصتی برای نو شدن دل‌ها و تازه شدن امیدهاست؛ به امید سالی سرشار از سلامتی، موفقیت و آرامش برای هموطنان عزیز و سربلندی برای ایران عزیزمون.💫☘ این مناسبت‌ها فرصتی است برای تجدید پیمان با ارزش‌های اصیل انسانی و امید به آینده‌ای روشن‌تر. در شرایط کنونی و با توجه به چالش‌های پیش‌رو، نقش روان‌شناسان و مشاوران در ارتقای سلامت روان جامعه و حمایت از آسیب‌دیدگان، بیش از پیش نمایان و حیاتی است. کانون روان‌شناسان و مشاوران استان قم، با تقدیر از تلاش‌های بی‌وقفه همکاران گرامی، روزهای پربارتر و موفقیت‌های بیشتر برای این عزیزان را آرزومندیم و اطمینان داریم که با همدلی و تلاش جمعی، می‌توانیم گام‌های مؤثری در جهت بهبود کیفیت زندگی افراد و جامعه برداریم. امیدواریم امسال، سالی سرشار از خیر و برکت، همراه با آرامش و امید برای همه عزیزان و همچنین سالی سرشار از موفقیت و ایجاد فرصت های عالی برای جامعه روان‌شناسان باشد.✨ با احترام، رئیس کانون روان‌شناسان و مشاوران استان قم (دکتر سید علیرضا طباطبایی)

ساعاتی بعد از خالی شدن خیابان‌ها توسط مردم چه اتفاقِ هولناکی افتاد؟ تهرانی ها حواس شون باشه .. دشمن دنبال نفوذ در پایتخت است.! #تاریخ ◇معاونت فرهنگی ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانال اطلاع رسانی کانون روانشناسان استان قم   ╭┅────◇💠◇───┅╮     https://eitaa.com/housepsy   ╰┅────◇💠◇───┅╯

اضطراب جنگی را چگونه کنترل کنیم؟ علائم : احساس بی‌قراری و تنش جسمی ترس از مردن و آسیب دیدن کاهش تمرکز پرخاشگری و یا انزوا طلبی علائم جسمی: تپش قلب مداوم حملات پنیک و وحشت زدگی اختلالات خواب و گوش به زنگ بودن سر درد های مداوم راهکار های مقابله در برابر اضطراب ناشی از جنگ: 1⃣:تکنیک های ذهن آگاهی و مدیتیشن: تمرکز بر لحظه ها بدون فکر کردن به چیزی 2⃣:تکنیک تنفس دیافراگمی:بازدم هرچه طولانی تر باشد بهتر است و موقع نفس شکم باید جلو تر بیاید 3⃣ایجاد فضای آرام: در خانه یک محیطی آرام و حمایتی داشته باشید و از سر و صداهای زیادی که آرامش شمارا برهم بزند دوری کنید 4⃣دوری از اخبار لحظه ای: حجم اخبار های جنگ بسیار بالاست سعی کنید از خواندن اخبار های لحظه ای دوری کنید تا ذهنی آرام و متمرکز داشته باشید 5⃣خواب کافی: سعی کنید تو این شرایط خواب کافی داشته باشید تا هورمون های بدنتون به خوبی فعالیت داشته باشند تا ذهنی آرام و متمرکز داشته باشید 6⃣ انجام روتین های زندگی: سعی کنید فعالیت های روزمره خودتون که قبل از جنگ انجام می‌دادید رو در زمان جنگ هم با حفظ کامل خونسردی انجام بدید 7⃣تغییر تمرکز: در زمان جنگ بدن نسبت به صدا هایی که شبیه به صدای انفجار است حساس است مانند صدای کوبیدن در و یا رعد برق و یا حتی این صدا ها به دلیل حساسیت و ترس بیش از حد این صدا ها در ذهن ما خیالی هستند بهتر است که تمرکز بیش از حد روی این صدا ها بر روی چیز های دیگر متمرکز شویم مانند کتاب خواندن ، درس خواندن ، تماشای فیلم ، موسیقی گوش دادن ✍مهیار جلیلی کارشناس روانشناسی مدیریت پشتیبانی https://eitaa.com/housepsy🇮🇷

⭕️✅ جهاد دانشگاهی استان قم و اداره کل مشاوره و مددکاری اجتماعی فراجا با همکاری کانون روانشناسان استان قم برگزار می کنند: 🔍 سلسله نشست های تخصصی #در_میدان نشست دوازدهم: «بهداشت روانی-اجتماعی- فرهنگی خانواده در شرایط بحرانی» 🎤 با ارائه: آقای دکتر ابوالقاسم عیسی مراد (استاد تمام گروه روان شناسی دانشگاه علامه طباطبایی، درمانگر خانواده) ⏰ زمان: سه شنبه ۴ فروردین ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۶:۰۰ 🎯 راه های ارتباطی با برگزار کنندگان نشست: 025-32104317 09369111718 🔗لینک مجازی شرکت در نشست: https://www.roytab.ir/w/d/1500 ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانون روانشناسان و مشاوران استان قم ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯

⭕️✅ جهاد دانشگاهی استان قم با همکاری اداره مشاور و مددکاری اجتماعی فرماندهی انتظامی استان قم و کانون روانشناسان استان قم برگزار می کنند: 🔍 سلسله نشست های تخصصی #در_میدان نشست سیزدهم: «سلامت معنوی در شرایط بحرانی» 🔹کارکردها 🔹راهکارها 🔹تکنیک ها 🎤 با ارائه: جناب آقای ایزدی پور (مدرس و کارشناس سلامت و مراقبت معنوی) ⏰ زمان: چهار شنبه ۵ فروردین ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۶:۰۰ 🎯 راه های ارتباطی با برگزار کنندگان نشست: 025-32104317 09369111718 🔗لینک مجازی شرکت در نشست: https://www.roytab.ir/w/d/1501

برایت گریه خواهم کرد اما ... #فروردین💔 🌲🌦🌲

⭕️✅ اداره کل مشاوره و مددکاری اجتماعی فراجا با همکاری جهاد دانشگاهی و کانون روانشناسان استان قم برگزار می کنند: 🔍 سلسله نشست های تخصصی #در_میدان نشست چهاردهم: «روان شناسی شایعه و مدیریت روان در شرایط بحرانی» 🔸چرا در بحران ها، مغز انسان شایعه پذیرتر می شود؟ 🔹راهکار مقابله با شایعات در بحران و حفظ سلامت روان چیست؟ 🎤 با ارائه: آقای دکتر بیوک تاجری (روان شناس هئیت علمی دانشگاه و دبیر انجمن روان شناسی سلامت ایران) ⏰ زمان: پنجشنبه ۶ فروردین ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۶:۰۰ 🎯 راه های ارتباطی با برگزار کنندگان نشست: 025-32104317 09369111718 🔗لینک مجازی شرکت در نشست: https://www.roytab.ir/w/d/1502 #نشست_تخصصی #در_میدان

⭕️✅ جهاد دانشگاهی واحد استان قم با همکاری اداره کل مشاوره و مددکاری اجتماعی فراجا و کانون روان شناسان استان قم برگزار می کنند: 🔍 سلسله نشست های تخصصی #در_میدان نشست شانزدهم: «سازوکارهای مراقبت از روان کودکان در شرایط بحرانی» 🎤 با ارائه: آقای دکتر محمدحسین الیاسی (متخصص روان شناسی و استاد دانشگاه) ⏰ زمان: شنبه ۸ فروردین ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۶:۰۰ 🎯 راه های ارتباطی با برگزار کنندگان نشست: 025-32104317 09369111718 🔗لینک مجازی شرکت در نشست: https://www.roytab.ir/w/d/1503 #نشست_تخصصی #در_میدان

یک ماه پیش این ساعات آخرین شبی رو داشتیم میگذروندیم که سایه ی سید علی خامنه ای بالاسرمون بود ما داشتیم آسوده و راحت میخوابیدیم و اون داشت لحظه شماری میکرد برای دیدن پاداش بیش از هفتاد سال مجاهدتش که شهادت عاشوراییش بود... گوارای وجودت باشه آقاجان💔 إِنَّ مَعِيَ رَبِّي 🇮🇷🌲🇮🇷

این بغض بی صاحب چرا از تو ندارد پیروی... 💔 ای صبح فروردین من ...💔 ۷:۱۲ 🇮🇷🌲🇮🇷

⭕️✅ جهاد دانشگاهی استان قم با همکاری فرماندهی انتظامی استان و سازمان بهزیستی و کانون روان شناسان استان قم برگزار می کنند: 🔍 سلسله نشست های تخصصی #در_میدان نشست نوزدهم: "سلامت روان فرزندان در شرایط بحرانی" 🎤 با ارائه: خانم دکتر مهشید چوبداری (دکترای تخصصی روانشناسی بالینی) ⏰ زمان: دوشنبه ۱۰ فروردین ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۱:۰۰ 🎯 راه های ارتباطی با برگزار کنندگان نشست: 025-32104317 09369111718 🔗لینک مجازی شرکت در نشست: https://www.roytab.ir/w/d/1508 #دانشجو_مهارت_آینده #نشست_تخصصی #در_میدان #جنگ_رمضان ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانون روانشناسان و مشاوران استان قم ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯