🎥 حجت الاسلام عالی: عمل به دستورات پزشکی به مثابه حجت شرعی و واجب دینی در نگاه امام خمینی (ره)، رهبر انقلاب و مراجع تقلید است. @hagigatevasel

🚨 #توصیه_های_تغذیه_ای برای پیشگیری و مبارزه با بیماری کرونا: باتوجه به اینکه عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی ازجمله بیماری ویروسی کرونا دارد.   👈عامل ابتلا به این ویروس بیماریهای زمینه ایی مثل دیابت و بیماریهای ریوی،  بیمار یهای قلبی ، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است .  👈کمبود دریافت غذایی و کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین C و A و D  و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماریها را افزایش می دهد. 👈با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین C  مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزیهای دارای ویتامین C  مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ایی از منابع غذایی خوب ویتامین C هستند. بعنوان مثال مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج ،  برگ چغندر وبرگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A  هستند. بطورکلی  به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه  3 واحد از گروه سبزی ها ( بجز سبزی های نشاسته ای ) و حداقل 2 واحد میوه توصیه شود. کودکان زیر5سال،مادران بارداروسالمندان وبیمارانی که  داروهای کورتنی مصرف می کنندبیشتردرمعرض خطر ابتلا هستند و لازم است برای پیشگیری نکات زیر را رعایت نمایند: 👈-  هر روز سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه استفاده کنند. - از هویج و کدوحلوایی در غذاهای روزانه استفاده شود. - مصرف پیاز خام به  دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا توصیه می شود. -  از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها  و غذاهای چرب و سنگین اجتناب شود. -  استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است.       -  کمبود ریز مغذی هایی مثل آهن و روی هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. از منابع غذایی این 2 ریز مغذی مثل حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت ، شیر و لبنیات وسبزیهای برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود.    - از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده  ( مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو ، کباب هایی که مغز پخت نشده اند ) خودداری شود.    -  از خوردن غذا و مایعات در مکان هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند خوداری شود.  👈  -  در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش  همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید.    - از جوانه ها گندم ، ماش و شبدر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.    - مصرف مواد غذایی حاوی انواع آنتی اکسیدان ها مثل شکلات تلخ ، ادویه جات مثل زردچوبه توصیه  می شود. -  بخاطر داشته باشید رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذی ها و پروتئین از برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله  ویروس کرونا دارد. -علاوه بر این  خواب کافی ، مصرف فراورده های پروبیوتیک و یا مکمل های آن توصیه می شود .  🚨از استرس و فشارهای جسمی و روحی دوری کنید. @hoze85

🌹یادآوری هر روز #هیئت_مجازی🌹 📝کانال حقیقت واصل 1⃣علاوه بر پرداختن به مسائل فرهنگی سیاسی روز جامعه و پاسخ به شبهات اخیر فضای مجازی درباره کرونا و... 2⃣به توصیه امام خامنه ای خواندن #دعای_هفتم_صحیفه_سجادیه را قرار داده امروز روز نهم خواندن صحیفه سجادیه 3⃣ علاوه بر آن روز یازدهم طرح ختم #زیارت_عاشورا ،۴۰ روزه 4⃣روز یازدهم ختم شریف #حدیث_کسا هست که به مدت ۴۰ روز در کانال شروع کردیم . 5⃣علاوه بر این از اول ماه رجب هم تلاوت ۵۰ آیه #قرآن در روز 6⃣ به همراه ۵ " #صلوات" 7⃣و ۵ " #امن_یجیب" در کانال شروع کردیم که امروز روز شانزدهم ماه رجب هست. 🌺که منتخب مفهوم ۵۰ آیه هر روز در کانال قرار داده میشود . 🌺مفهوم آیه منتخب امروز فوق العاده زیباست 👈قدرت خدا را نشان میدهد که با درک بهتر آن دیگه از هیچ چیز نمی ترسیم ✨وَإِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلَا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ ۖ وَإِنْ يَمْسَسْكَ بِخَيْرٍ فَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ (انعام/۱۷) اگر کمترین زیانی به تو برسد 👈 برطرف کننده آن،کسی جز خدا نخواهد بود، 👈واگر خیر و برکت و پیروزی و سعادتی نصیب تو شود از پرتو قدرت اوست ،زیرا او برهمه چیز تواناست 8⃣از #دعاهای_هر_روز ماه رجب هم غافل نشویم. بخصوص دعای "یامن ارجوه لکل خیر" ✅✅نیت مان هم رفع مشکلات هم وطنانمان از کرونا و سیل و زلزله و عزت و سربلندی نظام اسلامی و طول عمر باعزت رهبرمان امام خامنه ای عزیز و البته صدر همه دعاهایمان هم تعجیل در #فرج_آقا_امام_زمان عج میباشد. 📝دعا میکنیم و امیدواریم به رحمت الهی @hagigatevasel

🔷 تصدّقت شوم! 🔺ابتلائاتى كه براى بشر پيش مى ‏آيد، اكثراً براى آن است كه متوجه حضرت حق بشود و از غفلت، خارج شود، و متوجه منبع فيض گردد. 🔺و ابتلائاتى كه براى سالك پيش مى ‏آيد، ابتدا براى همان معنى است و پس از آن، براى آن است كه منقطع از عالم و خود گردد تا هر روز منزلى را پس از منزلى سير نمايد. 🔺پس بايد اين ابتلائات‏ را كه براى هر كس- به خصوص براى سالك- پيش مى‏ آيد، از الطاف و عنايات حضرت حق نسبت به بنده‏ اش دانست. فقیه عارف حضرت آیة‌الله(پهلوانی تهرانی ) سعادت پرور(ره) @hagigatevasel

💥 در وراي ابتلائات و بیماری‌ها، باید دست تدبیر خدا را مشاهده کنیم و ببينيم که #خدا_با_ما_چه_کار_دارد. 💥 در متن بلاها و بیماری‌ها، ما باید به ازدیاد در ایمان و توکل برسیم. 💠 استاد سید محمدمهدی میرباقری: «در ورایِ ابتلائات و بیماری‌ها، #دست_تدبير_خدا قرار دارد. خداي متعال از ما متوقع است که همان‌طور که در #خوشی‌ها دست خدا را مي‌بينيم، در #ابتلائات هم دست خدا را ببينيم. اگر کسي اهل ديدنِ دست خدا باشد، در خوشي‌ها که ببيند، در بلاء هم مي‌بيند و در هر دو، اين دست را و کار خدا را ستايش مي‌کند. ما باید در وراي اين صحنه‌های ظاهری، دست تدبیر خدا را مشاهده کنیم و ببينيم #خدا_با_ما_چه_کار_دارد. امام حسين(ع) تعبیری در #دعاي_عرفه دارند که: «إِلَهِي عَلِمْتُ بِاخْتِلَافِ الْآثَارِ وَ تَنَقُّلَاتِ الْأَطْوَارِ أَنَّ مُرَادَكَ مِنِّي أَنْ تَتَعَرَّفَ إِلَيَّ فِي كُلِّ شَيْ‏ءٍ حَتَّى لَا أَجْهَلَكَ فِي شَيْ‏ءٍ». یعنی: آثار تو مختلف است، شب مي‌رود و روز مي‌آيد، بيماري مي‌رود و سلامت مي‌آيد، خوشحالي مي‌رود و غصه مي‌آيد، جواني مي‌رود و پيري مي‌آيد، و من از این اختلاف آثار دانسته‌ام که تو از من اين را مي‌خواهي که در هيچ چیز از تو غافل نشوم؛ مي‌خواهي خودت را در همه چيز به من نشان بدهي تا در همه چيز، تو را ببينم. پس، ما بايد در بلاء هم دست الهي را ببينيم و بدانيم خداي متعال با ما يک کاري مي‌کند و ما را #تربيت مي‌کند و به ما #بيدارباش مي‌دهد تا غافل نباشيم. خداوند متعال مي‌فرمايد: ما وقتي پيامبران را به قریه‌ها مي‌فرستاديم، اهل اين روستاها را با سختي گرفتار مي‌کرديم تا اهل تضرع شوند («وَ ما أَرْسَلْنا في‏ قَرْيَةٍ مِنْ نَبِيٍّ إِلاَّ أَخَذْنا أَهْلَها بِالْبَأْساءِ وَ الضَّرَّاءِ لَعَلَّهُمْ يَضَّرَّعُونَ»). خداي متعال از ما انتظار دارد که با وجود اين سختي‌ها، در مقابل خدا خاشع و متواضع بشويم و دست‌به‌دامنِ خدا شویم و از او بخواهيم که ما را نجات بدهد. البته #اسباب_طبيعي سر جاي خودش کار می‌کند، ولي همۀ اين اسباب، در دست قدرت خداوند است. در #مناجات_شعبانيه مي‌خوانيم: "وَ بِيَدِكَ لا بِيَدِ غَيْرِكَ زِيَادَتِي وَ نَقْصِي وَ نَفْعِي وَ ضَرِّي". همه نفع و ضرر ما در دست اوست و خداي متعال به هيچ وجه نمي‌خواهد ما را اذيت کند، بلکه مي‌خواهد ما بيدار و هوشيار شويم. اميدوارم طوری با واقعه اخیر برخورد کنيم که وقتي اين حادثه گذشت، بر ايمان و اعتقاد ما و بر توکل‌مان به خداي متعال اضافه شده باشد و شهد شيرين بلا را چشيده باشيم.» (۱۳۹۸/۱۲/۱۹) 🔗 نکتۀ تکمیلی: https://eitaa.com/mirbaqeri_ir/2530 @hagigatevasel

🔉بشنوید 🔰توقعات ما از زندگی باید واقع بینانه باشد. 🔹زندگی بدون مشکل امکان دارد ؟ 🔸منشا مشکلات زندگی از کجاست‌؟ 📌پاسخهایی از حجت الاسلام والمسلمین دکتر وزیری فرد، استاد حوزه و دانشگاه #فلسفه_ابتلائات #کرونا_را_شکست_میدهیم @hagigatevasel

🚨طریقه خلاصه نویسی و یادداشت برداری هر برگه یادداشت ‌برداری شده باید دارای دو ویژگی مهم باشد. اول اینکه باید خلاصه و کلیدی باشد. یعنی آنچه که یادداشت می‌کنید باید حجمی بسیار کمتر از آنچه که در متن اصلی موجود است داشته باشد. عده‌ای هر خط متن را مهم تلقی می‌کنند و همه را یادداشت می‌کنند این کار هیچ خاصیتی ندارد و از فوایدی که برای خلاصه‌نویسی برشمردیم بهره‌ای نخواهد داشت. دومین ویژگی یادداشت‌ برداری تداعی‌گر بودن یادداشت ‌هاست یعنی همه آنچه را که پاراگراف و متن قصد انتقال آن را داشت به شما انتقال داده و یادآوری می ‌نماید. به بیان ساده یادداشت ‌ها باید مفید اما مختصر باشند. 🚨چگونه یادداشت‌ برداری کنیم بهتر است قبل از یادداشت‌ برداری با دو فن علامت‌گذاری و حاشیه‌ نویسی مطالب مهم را مشخص نمایید. سپس تمام مطالب مشخص شده را بار دیگر مرور کرده و به شکل کلیدی در دفتر یادداشت ‌برداری ثابت نمایید. دقت داشته باشید یادداشت‌ برداری شما باید شامل تمام نکات اصلی و کلیدی متن باشد تا شما را بی ‌نیاز از مراجعه ‌های بعدی به مطلب بنماید. بهترین روش بهترین روش برای یادداشت ‌برداری آن چیزی است که به نام «درخت حافظه»، «شبکه مغزی»، «طرح سازمانی» و «نقشه ذهنی» می ‌نامند. طرح شبکه مغزی یا نقشه‌ذهنی که برای اولین بار توسط «تونی بوزان» معرفی گردید از ساختاری شبیه شبکه‌ های مغزی برخوردار بوده و در به خاطر سپاری مطالب کمک فراوانی می‌کند. بدیهی است این روش بیشتر برای مطالبی که قابل سازمان ‌دهی می ‌باشند مثل انواع آرایه‌ های ادبی، صیغه ‌های فعل، روش رفع ابهام و ... کاربرد بسیار بالایی دارد.   روش کار نیز به این شکل است که «تز اصلی» یعنی همان مهمترین و كلیدی ‌ترین نكته كل متن را به شکل افقی در وسط کاغذ نوشته و با شاخه ‌های مختلف «نکات اصلی» را به آن متصل می ‌کنیم و هر نکته اصلی می‌ تواند خود به چندین نکته فرعی و جزیی متصل گردد. روش‌های دیگر استفاده از نقشه ذهنی یا (MIND MAP) برای همه درس ‌ها امکان‌ پذیر نیست این به عهده شماست که با رعایت اصول آموزش داده شده و با بهره‌گیری از خلاقیت خودتان از فنون مختلف یادداشت‌ برداری استفاده نمائید. دسته‌ بندی یكی دیگر روش‌ های مهم خلاصه‌ نویسی «دسته‌بندی» است. این روش برای مباحثی كه شامل دسته ‌ها و طبقه‌ بندی‌ های مختلف می ‌باشند بسیار مفید است مانند تاریخ ادبیات و یا احادیث درس دین ‌و زندگی. روش كار نیز به این صورت است كه مطالب مختلفی كه بتوان در یك دسته قرار داد را یك جا نوشته و دسته‌ بندی می ‌شوند. به عنوان مثال می‌شود شاعران را بر حسب قرن و یا احادیث را بر اساس اشخاص دسته‌ بندی نمود. ➖➖➖ 🚨این دو تا لینک هم بهتون کمک میکنه که طریقه خلاصه نویسی را یاد بگیرید خلاصه نویسی چیست و چطور باید انجام شود؟ http://www.kanoon.ir/Article/24613 چطور خلاصه نویسی کنیم؟ https://article.tebyan.net/166612/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d8%b5%d9%87-%d9%86%d9%88%db%8c%d8%b3%db%8c-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85- @hoze85

🚨این دو تا لینک هم بهتون کمک میکنه که طریقه خلاصه نویسی را یاد بگیرید خلاصه نویسی چیست و چطور باید انجام شود؟ http://www.kanoon.ir/Article/24613 چطور خلاصه نویسی کنیم؟ https://article.tebyan.net/166612/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d8%b5%d9%87-%d9%86%d9%88%db%8c%d8%b3%db%8c-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85-

🌹سنت حسنه تواضع در مقابل استاد احترام به استاد هم یک مسئله است. یکی از سنت های رائج حوزه های علمیه، تواضع شاگرد در مقابل استاد بود؛ احترام به استاد. «آداب المتعلمین» می نوشتند، که متعلم در مقابل معلم چه وظائفی دارد و معلم چه حقوقی بر او دارد؛ همچنان که متقابلاً متعلم بر معلم حقوقی دارد. این که استاد بیاید بگوید و برود، نه؛ حرف شاگرد را میشنفتند، گوش می کردند. اینها از قدیم معمول بوده است. در همین زمان ما بعضی از بزرگان بودند، الان هم هستند؛ شاگرد بعد از درس، تا خانۀ استاد او را همراهی می کرد؛ بحث می کرد، صحبت می کرد، سؤال می کرد. گعده، گعدۀ علمی؛ نشست، نشست تحقیقی و سؤال و جواب؛ اینها سنت های خوب حوزۀ ماست. دیگران می خواهند اینها را از ما یاد بگیرند، ما بیائیم اینها را تبدیل کنیم به روش های دیگران که منسوخ و کهنه است؟! پس این سنتها باید باقی بماند و تقویت شود. تحول به معنای تغییر اینها نیست. 👈 یکی از چیزهائی که در تحول مثبت حتماً لازم است، این است که ما خودمان را و تلاش و فعالیت علمی خودمان را با نیازها منطبق کنیم. یک چیزهائی هست که مردم ما به آنها احتیاج دارند، پاسخش را از ما می خواهند؛ ما باید آنها را فراهم کنیم. یک چیزهایی هم هست که مردم احتیاجی به آنها ندارند؛ زیاد کار شده، زیاد تلاش شده؛ خودمان را سرگرم آنها نکنیم. اینها خیلی مسائل اساسی و مهمی است. بیانات امام خامنه ای در دیدار جمعی از طلاب و روحانیون حوزه علمیه قم ۸۹/۷/۲۹ 📍متن کامل بیانات آقا درباره ذی طلبگی را بخوانید منش و زی طلبگی https://hawzah.net/fa/Article/View/93245/%D9%85%D9%86%D8%B4%20%D9%88%20%D8%B2%DB%8C%20%D8%B7%D9%84%D8%A8%DA%AF%DB%8C

🔴 #رهبر_انقلاب: 💠 بعضی از زن‌ها تاب سختی‌های زندگی مردشان را نمی‌آورند. غرغر می‌کنند که این چه وضعی است و اینها. اما هستند #خانم‌هایی که نه تنها نق نمی‌زنند، بلکه حتی دلگرمی هم می‌دهند، به مرد می‌گویند ناراحت نباش، چیزی نیست. #صبر می‌کنیم، می‌گذرد. چنین زن‌هایی واقعاً قیمت دارند. 💠الحمدلله از این جهت خدای متعال به من هم #لطف کرده است. #عیال من چنین خانمی است. 💠وقتی در #زندان بودم، به دیدن من که می‌آمد، از اوضاع و احوال می‌پرسیدم، می‌گفت اصلاً و ابداً ناراحتی و #مشکلی ندارم، با اینکه ما بچه‌ی کوچک هم داشتیم. بعدها که من از #زندان بیرون آمدم، فهمیدم که چه مشکلاتی داشته، مریض بوده، بی‌پول بوده، #سختی فراوان کشیده، اما اصلاً و ابداً یک ذره‌اش هم در زندان به من منتقل نمی‌شد. 💠خدا می‌داند که بعضی از این #حوادثی را که برای ایشان پیش آمده بود؛ من بعد از انقلاب فهمیدم، یعنی همین‌طور در خلال صحبت به مناسبتی پیش آمد که گفتند. وقتی هم گفتند، من دیدم واقعاً #طاقت نمی‌آورم، می‌گفتم چطور اینها را آن موقع به من نمی‌گفتی. 💠 مرحوم مادرم به خانم من می‌گفت که تو چرا ساکتی، چیزی بگو، آه و ناله کن، چون تو همه‌اش احساس راحتی می‌کنی، او هم دلگرم می‌شود و به دنبال این کارها می‌رود! به هر حال، ایشان نعمت بزرگی است؛ خدا را شکر می‌کنم. ۱۳۸۰/۱۲/۲۲ 📙 کتاب یاد و یادگار؛ روایت‌هایی از دیدارهای رهبر انقلاب با همسر مکرمه حضرت امام خمینی(ره)؛ انتشارات انقلاب اسلامی @gangenahofte

🌹در مسیر بندگی #صبر #رشد #بلاها #آزمایشها #پلکان_صعود @gangenahofte

💢 کسی ک در مقابل سختی ها صبر کند چه درجه ای دارد ⁉️ ➕ #روابط_زوجین 🎤 استاد پناهیان @gangenahofte