‌‌ ‌ 👈یکی از عوامل اصلی عدم تمرکز👇 مغز انسان تکالیف ناقص، ناکامل و گنگ را در مقایسه با تکالیف کامل و شفاف، به مدت طولانی‌تری به خاطر می‌سپارد، چرا که سعی می‌کند با فکر کردن به آن‌ها رفع ابهام کند و به یک رضایت درونی برسد. هرچه به هم ریختگی و کارهای ناتمام در اطرافمان بیشتر باشد، تمرکز کمتر خواهد بود. به همین دلیل به داوطلبان کنکور و آزمون‌ها پیشنهاد می‌شود از تماشای سریال‌های تلویزیونی دوری کنند، چرا که وقتی ادامه سریال به قسمت آینده موکول می‌شود مغز تا مدت‌های طولانی خود را درگیر پیش‌بینی سرنوشت سریال می‌کند.هر کار ناتمام تمرکز و عملکرد ما را به شدت کاهش می‌دهد. راهکار: 1⃣.سعی کنید کارهای ناتمام را اولویت‌بندی کنید و روی کاغذ بنویسید و تک‌تک به آن‌ها بپردازید تا پرونده‌شان بسته شده و از ذهن خارج شوند. خواهید دید ذهن چقدر خالی‌تر می‌شود. 2⃣.از باز کردن همزمان چندین کار اصلی و فرعی بپرهیزید، پرداختن موازی به چند فعالیت بهره‌وری مغز شما را کاهش می‌دهد. 3⃣.اتاق خانه، محل کار و هر محیطی که قرار می‌گیرید را مرتب 4⃣.زندگی پیچیده نیست، شاد و ساده زندگی کنید. 🏥کلینیک تخصصی طب پیشگیری و ارتقای سلامت جامعه | hphpc.ir

‌ ⁉️ آیا میدونید عامل مشترک کبد چرب، دیابت و فشار خون چیه؟ میزان شیوع کبد چرب در بین افراد مبتلا به دیابت ۵۰ تا ۷۰ درصد و در افراد چاق ۹۰ درصد و در دیابتی‌های چاق تقریباً ۱۰۰درصد است. ارتباط سیروز و دیابت به این موضوع مربوط می‌شود که خود بیماری سیروز با مقاومت به انسولین مرتبط است. در ۶۰ درصد افراد مبتلا به سیروز، اشکال در تحمل کلوگز وجوددارد و ۲۰ درصد افراد مبتلا به سیروز، به دیابت مبتلا می‌شوند. میزان شیوع سرطان کبد در افراد مبتلا به دیابت چهاربرابر بیشتر است. با مراجعه به کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت جامعه با اندازه گیری قند خون و فشار خون بیماری را در مراحل اولیه تشخیص و امکان درمان را فراهم می کنیم. جهت رزرو نوبت ویزیت و مشاوره با شماره کلینیک ۰۲۱-۸۶۰۵۴۷۷۲ تماس بگیرید. 🏥کلینیک تخصصی طب پیشگیری و ارتقای سلامت جامعه | hphpc.ir