😥 اگر #ضعف عمومی دارید موارد زیر را انجام دهید. 🥕 مصرف آب هویج یا (زردک) 🫕 سوپ بلدرچین با نخود 🐏 کباب گوسفندی 🥓 عصاره گوشت 🍤 میگو 🍜 #صبحانه‌ها حلیم با گوشت گوسفندی ☕️ دم‌کرده‌ی زعفران 🥩 #گوشت گوسفندی پخته شده در شیر محلی @darmaneslami #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ امیرالمؤمنین علی عليه السلام: 🤨 كسى كه با نادان بنشيند، خردمند نيست. 🗣 كسى كه با #نادان بنشيند بايد خود را آماده قيل و قال كند. لَيس مَن جالَسَ الجاهِلَ بِذي مَعْقولٍ، مَن جالَسَ الجاهِلَ فلْيَستَعِدَّ لقِيلٍ و قالٍ 📚 ميزان الحكمه ج ۲ ص ۲۳۲

🥋 #بروس‌لی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 وینگ چون (۷) اول: 👊 تمرین فرم و تعداد زیاد مشت برای یادگیری ریلکسیشن در مبارزه (به منظور ضدحمله بر مبنای حس لامسه) و زدن مشت بدون تنش دوم: 🙅 ساعت‌های بی‌شمار تمرین چی سائو به منظور افزایش توانایی در رها کردن نیروی خود و قرض گرفتن نیروی حریف و در آخر تمرینات قدرتی خاص برای افزایش بیشتر قدرت مشت و ضربات. #آموزش 👊 متد آموزشی وینگ چون بر مبنای توسعه رفلکس‌ها (عکس‌العمل‌های) بدن است. روش‌های آموزش در قالب‌های متنوعی هستند که تعدادی از آن‌ها پس از گذراندن دوره هنرجویی و گرفتن درجه استادی یاد گرفته می‌شود. با طراحی تمرینی ویژه این سبک، عصب و عضله به صورت هماهنگ و متناسب با مدیریت منابع مبارز انجام می گیرد. آموزش‌ها شامل: 📙 شناخت بدن و نقاط حساس و تقویت آنها، شناخت تمامی عضلات و مفاصل و انتقال هر نوع فشار و در هر جهت استفاده بهینه از زمان و توان جسمی شما در برابر حریفان، با استراتژی‌های گوناگون. شناخت قوانین فیزیک و آناتومی دقیق بدن، و شناخت مسیرهای گوناگون انتقال نیروهای دریافتی از حریف و بالعکس که باعث تعادل بیشتر و سرعت و زمان‌بندی بهتر در این میان، منجر به پیروزی فرد وینگ چون کار می‌گردد. و زوایای دید جدید را به هنرجو آموختن در جهت سیال و هماهنگ شدن تمامی توانایی هنرجو، بر اساس توانایی‌های وی که با مهاجمان برخورد می‌کند در کسری از ثانیه، که این امر با شناخت و آموزش یک مربی مجرب صورت می‌گیرد. #ادامه_دارد.. #سبک‌شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ امام علی علیه السلام: آنچه را نمی دانی مگو، که در بیان چیزهایی که می دانی، متّهم [به دروغ گویی] می‌شوی. لا تَقُل ما لا تَعلَمُ؛ فَتُتَّهَمَ بِإِخبارِکَ بِما تَعلَمُ 📚 غررالحکم ح ۱۰۴۲۶

🥋 شمشیر بیگدلی ساخت #شمشیرهای عالی در زنجان aparat.com/v/zNPIg #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کاپوئرا (۱) 🤸‍♂ کاپوئرا یک هنر رزمی همراه با رقص رزمی است که از قرن شانزدهم در برزیل سرچشمه گرفته است. هرچند امروزه کاپوئرا با محبوبیت پررونق آکروباتیک های خیابانی از جمله #پارکور در همه جا انجام می‌شود، تاریخچه و منشأ آن مرموز باقی مانده است. ✅ فلسفه این سبک این است که رقیب را به عنوان دشمن در نظر نمی گیرند، بلکه می گويند رقیب شما دوست شماست. بنابراين در تمام طول بازی هیچ آسیب آن چنانی به رقیب زده نمی‌شود. مقصود اصلی فرار از حرکات رقیب است، نه دفاع کردن آن ها.   🕺 برخی وقت ها #کاپوئرا را به عنوان یک هنر رزمی، گاهی به عنوان رقص و گاهی هم به عنوان یک بازی در نظر گرفته می‌شود. 🤩 کاپوئرا یک پدیده خاص است که توجه دنیا را بخود جلب نموده است. از موسیقی و حرکات انجام دهندگانش فوری معلوم می‌شود، زیرا آن‌ها ظاهراً با هم حرکت می‌کنند و بعد به طور غیرمنتظره به هم‌دیگر حمله می‌کنند. ولی علی‌رغم محبوبیت زیاد آن، ریشه‌های دقیق این هنر در تاریخ به علت کم بود شواهد تاریخی و ماهیت مرموز منشأ آن، گم شده است.   🪖 گفته شده است که کاپوئرا نخست در زمان قرن شانزدهم به وسیله سربازانی ابداع شده است که به وسیله #استعمارگران پرتغالی از آفریقای غربی به #برزیل آورده شدند. در نتيجه ممنوعیت جشن گرفتن رسومات فرهنگی شان و تمرین هر گونه هنر رزمی، کاپوئرا روشی برای کنارگذاشتن این دو قانون تحمیلی بود. ☯ #سبک‌شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #کاپوئرا 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش #بدن_سازی با دستگاه #جیم_استیک (۲) #Gym_Stick aparat.com/v/ehta5 #ابزارورزشی 🥌 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 فن گردن آهنین 🐂 از کشتی گرفتن با گاو نر گرفته تا #گردن_آهنین، از دیگر تمرینات عجیب شائولین به حساب می‌آیند. 📿 برای داشتن گردنی آهنین شاگردان #شائولین باید به وسیله گردن خود از طنابی پارچه ای آویزان شوند؛ تمرینی که حتی برای شاگردان چند ساله شائولین هم تنها به مدت چند ثانیه قابل تحمل است اما استادان آنها قادرند چند دقیقه در همین حالت باقی بمانند بدون اینکه احساس درد کنند. 👊 این تکنیک به آنها کمک می‌کند تا زمانی که گردنشان به وسیله بازوی حریف گرفته می‌شود بدون احساس ناراحتی و درد هم به مبارزه ادامه داده و هم خود را از دست حریف رها کنند. ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

⚠️ صرفاً جهت مطالعه ⛔️ لطفاً هیچ گونه این نوع حرکات بسیار خطرناک را انجام ندهید. این نوع تمرینات بعد از سال‌ها تمرین سخت زیر نظر استادان کامل می باشد. و درضمن این نوع تمرین ها ۹۹ درصد به کار رزمی کاران نمی آید.

🥋 هنر رزمی كماندو (۱) 👊 ورزش رزمی کـمـانـدو از سال ۱۳۸۴ توسط استاد #مهدی_قشلاقی با شماره مجوز : ۸۳/۱/۲۰۳/الف زیر نظر انجمن هنرهای رزمی آسیا در ایران به رسمیت شناخته شده است. 📋 این سبک در سال ۱۳۹۵ پس از طی مراحل قانونی در فدراسیون ورزش­ های رزمی توانست با عنوان سیستم #کماندو فعالیت نماید و در سال ۱۳۹۸ با عنوان: گروه اسپرت کماندو در وزارت ورزش و جوانان به شماره مجوز و پروانه فعالیت: ۳۰/۱۷۹۰۹/د و هم‌چنین فدراسیون انجمن‌­های ورزش­ های رزمی، ثبت ملی گردد و دامنه‌ فعالیت­های خود را گسترش دهد. بعد از آن با پشتکار و تلاش های فراوان رئیس و بنیان‌گذار جوان خود در تاریخ ۱۳۹۹/۱۲/۲۳ با عنوان موسسه ورزش رزمی کماندو ثبت گردید. 💪 در رابطه با بحث فنی سبک می توان به تکنیک­‌های کاربردی ویژه این رشته توسط #بنیان‌گذار سبک استاد قشلاقی طی سال­ ها فعالیت در رشته­‌های مختلف رزمی اشاره کرد که از اساتید خود آموخته و از ترکیب آن­ها و خلاقیت خود، فنونی کاربردی برای امنیتِ آحاد مردم، طراحی و ارائه کرده است. aparat.com/v/6UBfp #ورزش_رزمی_ایرانی 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #بروس‌لی و #نانچیکو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ یکی از اصحاب امام صادق صلوات‌الله‌علیه نقل می‌کند: 🔹 به محضر حضرت از احوالاتم و از آشفتگی کارهایم شکایت کردم. امام صادق علیه‌السلام فرمودند: ... (سفره‌ای بینداز و) برادرانت را دعوت کن، غذايى برايشان آماده ساز و از ايشان بخواه كه برايت نزد خداوند دعا كنند! 🥗 من چنين كردم... به خدا سوگند! چیزی نگذشت كه يكى از بدهكارانم آمد و درِ خانه‌ام را زد و مال زیادی را که از او طلب داشتم و گمان می‌کنم حدود ده هزار درهم بود، آورد و با من مصالحه کرد و از آن پس، روزگار به من روى آورد. ‌ 📚 کافی ج ۵ ص ۳۱۴

🥋 تفاوت انواع کونای در چیه؟ #سلاح_سرد ⚔ #نینجا 🥷 aparat.com/v/xuIgB #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 راه کُنِش یا تاکتیک  #Tactic 👊 به معنی شیوه به کاربردن ابزار و نیروها در میدان نبرد یا رقابت برای رسیدن به اهداف مشخص شده است. امروزه این واژه معانی گوناگونی پیدا کرده‌است که آرایش برای رزم یا #رزم‌آرایی، روش جنگیدن و نبرد از آن جمله است. ریشه یابی 📒 راهکنش واژه‌ای است که به‌طور رسمی از سال ۱۷۶۶ میلادی کاربرد آن در ادبیات نظامی غرب آغاز شده‌است.  فرهنگ انگلیسی #آکسفورد (OED) این واژه را از واژهٔ لاتینِ tactica و همین‌طور از واژهٔ یونانیِ tactike و tactikos به معنی نظم و سامان و نیز دارای نظم و ترتیب مشخص مشتق می‌داند. 📗 بر اساس منبعی غیرتخصصی، ریشهٔ اصلی واژهٔ «تاکتیک»، واژهٔ «تک‌تاخت»، «تک توختن» و «تک‌توزی» در زبان پهلوی ذکر شده است. این واژه سپس از طریق ایران به فرهنگ یونانی و رومی (تاکتیکوس) و از آنجا به فرهنگ غرب و اروپا و ادبیات مرسوم نظامی دنیا به‌صورت واژهٔ «تاکتیک» راه یافته‌است. 📖 در زبان فارسی میانه، واژهٔ «توختن» و «توزیدن» در معانی‌ای از جمله فراهم‌آوردن، جُستن، خواستن، تاخت و تاراج، حمله و هجوم آمده‌است. (لغت‌نامهٔ #دهخدا) واژهٔ «توز» و «توختن» و «تاختن» در #شاه‌نامه فردوسی نیز با همین ریشه در مفهوم جنگ، نبرد و رزم آمده‌ است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #شمشیربازی کره ای هنر رزمی چوسون 🇰🇷 #کره_جنوبی - سئول 🏯 کاخ سلطنتی #کیونگبوك در قرن پانزدهم میلادی و در دوره سلسله پادشاهان "یی" 🔶 با الگوبرداری از کاخ امپراطوران چین در شهر سئول ساخته شد. این کاخ نیز مانند سایر بناهای تاریخی شهر #سئول در قرن بیستم بازسازی شد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 دایتوریو آیکی جوجوتسو (۲) 👊 بیشتر تکنیک‌های #هاپکیدو از این سبکِ #جوجوتسو کپی‌برداری شده و تقریباً همگی آموزه‌های #آیکیدو از این سبک آموخته شده‌اند. 🗣 به گفته‌ کوندو کاتسویوکی سومین استاد بزرگ سبک #دایتوریوآیکی_جوجوتسو: شاگردان سوکاکو تاکدا درباره‌ او می‌گفتند که وی هیچ‌گاه یک تکنیک را دو بار آموزش نمی‎داد. 😏 اما در ادامه می‌افزاید که این سخن به معنای ظاهری‌اش نیست و معنی آن این است که او هیچ گاه درباره‌ ریزه کاری‌های تکنیک‌های دایتو ریو سخن نمی‌گفت؛ ... به این روش هر کدام از شاگردان با برداشت شخصی خود، این تکنیک‌ها را به دیگران می‌آموختند. 👋 به گفتۀ کوندو کاتسویوکی واژه‌ آیکی به معنای: گرداندن و چرخاندن نیرو‌ی  هماورد (حریف) در لحظه‌ تماس است. ❇️ سه سبک اصلی دایتو ریو آیکی جوجوتسو عبارتند از: جوجوتسو (سخت) آیکی نو جوتسو (نرم) و آیکی جوجوتسو (سخت/نرم). 🤛 دایتو ریو آیکی جوجوتسو، همانند دیگر سبک‌های جوجوتسو، به پرتاب‌ها و خردکردن مفاصل برای شکست دادن یا زخمی کردن یک یا چند هماورد شناخته شده است. 🔶 همانند دیگر سبک‌های جوجوتسو، دایتو ریو نیز با برای بازکردن فضا برای اجرای تکنیک از #آتمی_وازا (Atemi Waza فنون مربوط به ضربات دست و پا به حریف) استفاده می‌کند و آتمی یکی از بخش‌های مهم دایتو ریو است. ☯ #سبک‌شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 جیت کان دو ✅ در جیت کان دو شما یاد می‌گیرید فقط کاربردی کار کنید. و این یعنی زوائد سبک های رزمی در #جیت_کان_دوی #بروس‌لی اعتباری ندارد. 👊 جیت کان دو سریع‌ترین مسیر را با بهترین و ساده‌ترین تکنیک به حریف می‌رساند. 💪 جیت کان دو یعنی: رسیدن به بهترین وضعیت ممکن در مبارزه برای رسیدن به بهترین نتیجه #مدیر #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 قضاوت با شما @JIU_AIKIDO 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مبارزه نفس گیر #تایسون #بوکس 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هی هو چوان 🐅 مشت‌زنی ببر سیاه شاندونگ شائولین 黑虎拳 یا کونگ‌فوی ببر سیاه یکی از سبک‌های ووشو است که از استان #شاندونگ سرچشمه گرفته‌ است. 🐯 آنرا بیشتر به خاطر رقص پای گسترده، ضربات آکروباتیک، حالت‌های ایستادن پایین و پهن و نیز روش یکتای نگه‌داشتن مشت (که در آن انگشت شست را برخلاف دیگر هنرهای رزمی به موازات دیگر انگشتان بر رویشان خم کنند) می‌شناسند. 👊 بر طبق گفته‌های اساتید شائولین، این هنر رزمی تنها سبک کاملاً بیرونی در هنرهای رزمی است که هرچه هنرآموز بیشتر در آن تمرین کند بیشتر از نیروهای درونی فاصله می‌گیرد. از این لحاظ بسیار شبیه آخوندک شمالی است. سرچشمه ⛩ ابتدای خط دودمان سنتی این هنر به استاد وانگ ژنیوآن در ابتدای قرن نوزدهم می‌رسد، اما در اصل این سبک پیش از رسیدن به دست وانگ در معبد #شائولین در استان هنان پدید آمده‌ است. این هنر پس از وانگ ژنیوآن به وانگ زیجیو، سپس به وانگ ژیخیائو و سپس به سو فویوآن رسید. 🌎 امروز این سبک در برخی کشورهای دیگر هم چون هلند و اندونزی نیز آموزش داده می‌شود. #سبک‌شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️