🥋 #تکواندو کاران ایرانی @IranianTaekwondo #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✨ غرقه در امواج شادی گشته آن دریای نور زمزمی یا کوثری را در بغل دارد حسین ✨ جان هر جانانه را بگرفته در دامن رباب دلبر هر دلبری را در بغل دارد حسین 🎊 سال روز میلاد با سعادت حضرت #علی_اصغر علیه السلام نور چشم اباعبدالله الحسین علیه‌السلام بر شما مبارک باد. ❇️ عبدالله بن الحسین معروف به حضرت علی اصغر علیه السلام، کوچک‌ترین پسر امام حسین علیه‌السلام و حضرت رباب در ۱۰ رجب سال ۶۰ هجری در مدینه متولد شد و در #کربلای معلی شهید شد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تالو  (کاتا/فرم) 🙅‍♂ بخش اجرای‌ فرم در رشته #ووشو می‌باشد. در این بخش به اجرای فرم‌های سنتی و یا مدرن چینی همراه با: در برگیری ضربات قدرتی دست و پا، حرکات آکروباتیک و نشست‌ها استفاده می‌شود و هم‌چنین در بعضی فرم‌ها از #سلاح‌های سرد شامل: ⚔ نانچیکو ⚔سانچیکو ⚔ نیزه ⚔ شمشیر ⚔ بادبزن و.. وجود دارد. 🙆‍♂ این بخش به زیر شاخه‌های متعددی برای نمایش فرم‌های #تالو تبدیل شده است که همه آنها در همان مجموعه تالو گردآوری شده‌اند و به عنوان پیکره‌ای واحد از آنها در مسابقات استفاده می‌شود. ☯ #سبک_شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هنرنمایی #وینگ_چون aparat.com/v/UCZw9 #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌺 ولادت امام جواد صلوات الله علیه مبارک باد. تو گل گل‌واژه های شعر صدها چون کمیتی من گدای خانه زادم، تو جواد اهل بیتی تو ولی‌عهد عزیز پادشاه ارض طوسی تو یکی یکدانه ماهِ خانه شمس الشموسی امام رضا علیه السلام درباره #امام_جواد فرمودند: 🔆 در اسلام، مولودی با برکت تر از او برای شیعیان ما متولد نشده است. 📚 اصول کافی ج ۱ ص ۳۲۱ 👊@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌸 #میلاد_حضرت_علی_اصغر (ع) 💐ماه اومد شاه اومد 💐گل پسر ثارالله اومد 🎤 سید_مجید_بنی_فاطمه 👏 سرود مولودی

🇮🇷 امام صبح فردا در تهران... ١١ بهمن ١٣۵٧ ✳️ آغاز #دهه_فجر انقلاب اسلامی مبارک باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌷 امام جواد علیه السلام: ✳️ مؤمن در هر حال نیازمند سه خصلت است: 🔶 توفیق از طرف خداوند متعال 🔶 واعظى از درون خود 🔶 قبول و پذیرش نصیحت کسى که او را نصیحت نماید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 در اوج آسمان @khandeh_net #تکواندو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش #یوگا 🔶 قسمت اول aparat.com/v/Wnku3 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

📺 و تو چه دانی چرخوندن اون دایره برای تصویر شفاف تر یعنی چه! 😃 #خاطره_انگیز 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تکنیک‌های كاربردی ساواته 🥊 #ساواته يک ورزش رزمی فرانسوی است که برای #دفاع در خیابان طراحی شده است. aparat.com/v/1pVwM #آموزش_درگیری 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 آنکه بودی یگانه دوران در تمام جهان خمینی بود آنکه می‌زد شجاعتش فریاد بر سر دشمنان خمینی بود مانده در قلب ما همی یادش تا ابد جاودان #خمینی بود ✳️ دهه شکوه مند فجر مبارک باد. ​ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ورزش پهلوانی #حرکات_ورزش_زورخانه #کباده ✅ در لغت به معنای: کمان نرم و سست و به عنوان نمادی از #کمان_جنگاوران شناخته شده است. @remakaran #ورزش_زورخانه_ای 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کار با چوب در هنر رزمی #آیکیدو aparat.com/v/1wxJs #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرین قدرت 💪 پنج حرکت ورزشی مناسب و قابل اجرا در منزل که می تواند شما را جهت حفظ و بهبود شرایط آمادگی جسمانی و شرایط روحی و روانی مناسبی یاری رساند. ۱- حرکت سوپرمن 🔶 بر روی شکم بر روی زمین درازکشیده، پیشانی خود را بر روی زمین و دست ها کنار بدن قرار دهید، سپس دست ها را به صورت کشیده بالای سر برده و هم‌زمان دستان، سر و پاها را از زمین جدا نمایید. (شکم به زمین چسبیده باشد.) ۲- حرکت شنا 🔶 روی کف دست ها و پنجه پاها روی زمین قرار گرفته، دست ها به اندازه عرض شانه باز، بدن کاملاً کشیده و صاف قرار گیرد. آرنج ها را تا کرده و صورت را تا نزدیکی زمین برده و به حالت قبل بازگردید. ۳- حرکت لانچ 🔶 بایستید و دست هایتان را به کمرتان بگیرید. سپس یکی از پاها را به اندازه ای که تعادل تان بهم نخورد جلوتر بگذارید، هر دو زانوی پاها را به اندازه ۹۰ درجه خم کنید و به حالت اول برگردید، برای پای دیگر هم انجام دهید. ۴- حرکت دیپ اسکات با صندلی 🔶 حدود یک متر از پشت صندلی فاصله گرفته و سپس دست ها بر روی لبه پشتی صندلی قرار داده و سپس به صورت کامل نشته و پس از مقداری مکث به حالت اولیه برگردید. ۵- حرکت کوه نورد 🔶 در وضعیت شنا قرار بگیرید، به صورت متناوب یکی از ران ها و زانو ها را به داخل شکم خم نموده و سپس صاف نموده و این کار را بلافاصله با پای دیگر تکرار نمایید. ⏱ تمرینات را در حداقل ۳ نوبت و حداکثر ۵ نوبت تکرار نمایید و سپس تمرین بعدی را آغاز نمایید. و بین هر نوبت حدود ۱۰ الی ۱۵ ثانیه استراحت قرار دهید. ☯ موفق باشید. @sayeh_khorshid12 #تمرین_در_منزل 🏡 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #رزم_آوران aparat.com/v/RVaxT 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌲 #جنگل بسیار زیبای سه هزار شهرستان #تنکابن استان #مازندران 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 رزم افزار هنررزمی باستانی #ایران زبان: خارجکی 🅰 aparat.com/v/JOAE2 #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 یوگا می تواند با تحت تأثیر قرار دادن سه قسمت که اغلب تحت تأثیر استرس قرار می گیرند، فرد مبتلا به #ام_اس را به آرامش برساند: 💪 بدن 🧠 ذهن 🗣 تنفس ✅ ۵ راهی که یوگا به رفع #استرس کمک می کند: 1⃣ عمیق کردن تنفس شما 2⃣ بهبود خواب 3⃣ افزایش تحرک 4⃣ مراقبه ذهن آگاهی 5⃣ تاثیر مثبت موسیقی‌های آرام‌بخش 🧘‍♂ اگر هر روز نیم ساعت حرکات یوگا را انجام دهید، پس از چند هفته متوجه یک تغییر ظریف می‌شوید. اگر طولانی تر ادامه دهید، خواهید دید یوگا بخشی طبیعی از برنامه روزمره شما خواهد شد؛ این می‌تواند شما را در مدیریت استرس‌های زندگی در آینده آماده کند. ✅ از آن جا که علائم ام اس در اثر استرس بیشتر می شوند، بهتر است تمرین یوگا را روزانه انجام داد و از فواید آن غافل نشد. ☯ @qom_ms_society #یوگادرمانی 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️