😴 بدترین حالت #خواب خوابیدن به روی شکم است. 😰 فشار زیادی به ستون فقرات و اندام های داخلی وارد و باعث دردهای گردن و پشت می‌شود. اگر نمی‌توانید به حالت دیگری بخوابید زیر لگن، بالش قرار دهید. #سبک_زندگی ✳️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 شنو رفتن #زورخانه_چیذر تهران #ورزش_پهلوانی #ورزش_باستانی 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌼 بزرگی می گوید: 🤝 اﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺎ ﻫﻢ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ می دﻫﻨﺪ 🌸 ﻭ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺑﺎ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺩﺍﻧﺶ! 📚 ﺁﺩﻣﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ 🌻 ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺶ 🌻 چقدر این جمله دل نشینه افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری است که بیشتر وقت خود را با آنها می‌گذراند. خود را در محاصره افراد #موفق قرار دهید. ☯ @sticker14 #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات و تجهیزات #نینجاکاران #ابزاررزم #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #آیکیدو فراتر از دفاع شخصی ✌️🤩 @JIU_AIKIDO 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 توصیه #بروس‌لی در مورد چگونه وزنه زدن   🏋‍♂ مهم‌تر از همه این است که در هیچ تمرینی خودتان را گول نزنید. از #وزنه ای که می توانید بدون فشار زیاد بالا ببرید استفاده کنید. #بدن_سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 سبک‌های آی‌کی‌دو 👋 جیو #آیکیدو (سبک اصلی) 👋 آی‌کی‌دو یوشینکان 👋 شین شین تویستو 👋 تومیکی ریو 👋 جیوشین کای آیکیبودو (شاخه‌ای از سبک تومیکی ریو) 👋 ایواما #آی‌کی‌دو #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ناک اوت 🥊 پای چپش را کمی جلوتر می گزارد و تمام #بوکس #تنظیم_فاصله #مبارزه 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 خانم صفیه گلزاری ✳️ مادر ۹ شهید (#مادر_ایران) است که ساکن جزیره #هرمز می باشد. 🌹 شهدای این خانواده در عملیات‌های خیبر، فتح المبین، والفجر ۸، کربلای ۴ و کربلای ۵ بوده و آخرین #شهید نیز دختر اوست که در جنایات آل سعود در سال ۶۶ در حج خونین مکه به شهادت رسید. و این‌گونه شد که «زن» «زندگی»اش را داد؛ تا ما «آزادی» داشته باشیم ... 🌷 روز تجلیل از #مادران_شهدا گرامی باد. 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #دنی_ین جوان و جسور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ابتدا فریب بعد یک مکث به موقع سپس جاخالی و در آخر #ضدحمله #تکواندو @IranianTaekwondo #هنرمبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ پیامبر صلی الله علیه و آله: میهمانان را همین گناه بس که آنچه را برادرشان در برابرشان می گذارد، کم شمارند. 📚 المحاسن ج ۲ @onlineQom

🥋 شکست ناپذیر 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

تمرینات #كونگ_فوتوآ aparat.com/v/WQcAx #خط 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ مقام معظم رهبری: نوزدهم دی ماه، یادآور قهرمانی های مردم ایثارگر #قم، شهر قیام و شهادت و روز آغاز مبارزه قاطع و مستمر امت اسلامی با رژیم منحوس پادشاهی است. @onlineQom

🥋 فقط عکس؟ 👊 به این تصویر نگاه کنید. مبارزه بروس لی و حریفانش 🧐 یکی از نقدهایی که بعضی ها _ مخصوصا کسانی که شناخت درستی از بروس لی ندارند _ به او این است که چون فیلمی از مبارزه #بروس‌لی در دست نیست و نمی توان درک درستی از نحوه جنگیدن او داشت پس خیلی هم رزمی کار قابلی نبوده و فقط توی سینما بزرگ نشان داده شده است. 🎥 البته فیلمی از مبارزه او و ضربه یک و شش اینچی او در تورنمنت #لانگ_بیچ در سال ۱۹۶۴ میلادی هست که تا اندازه زیادی مهارت عجیب او را نشان می دهد. 🥊 اما این تصاویر نشان می دهد بروس لی مبارزات متعددی داشته است و در این مبارزه ها، خوب اجرا می کرده است. ولی افسوس این جاست که هیچ فیلمی از این مبارزه ها گرفته نشده تا نحوه مبارزه او را ببینیم. به هر حال بروس لی هم چنان یکی از رزمی کاران توانمند هنرهای رزمی است و رقیبان کمی دارد. ☯ 🖌 #مدیر #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #دوربین_مخفی رزمی @HapkiDo_qom #طنزرزمی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات سیفو واگنر - WT aparat.com/v/u1y2t #وینگ_چون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ مفاخر ایران 👁 نزدیک به هزارسال پیش جراح چشم بود. 📚 دانشمند بزرگ #ابن‌_منصور‌_جمانی aparat.com/v/zoGQU #ایران_قوی 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 فرم دوبل #نانچکو در سومین فستیوال هنرهای رزمی جهان aparat.com/v/NJzqP #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️