eitaa logo
حامیان سلامت و ایمنی
464 دنبال‌کننده
2.9هزار عکس
575 ویدیو
0 فایل
پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار ادمین : @mosayebi_mo
مشاهده در ایتا
دانلود
🔸تعداد مرگ و‌ میر تصادفات در ایران برابر کل اتحادیه اروپا 🔹طی چندین دهه، مرگ‌های حاصل از تصادفات جاده‌ای به عنوان یک بحران بین المللی شناخته می‌شد که هر ساله جایگاه بالایی در علل اصلی مرگ‌ومیر کسب می‌کرد. اما بررسی وضعیت تصادفات در جهان نشان می‌دهد طی چند سال اخیر حتی با کنار گذاشتن آثار محدودیت‌های ترددی دوره شیوع کرونا (که با کاهش تردد موجب کاهش مرگ‌ومیر شده بود)، تعداد مرگ و‌میر ناشی از تصادفات با کاهش محسوسی روبه‌رو بوده است./ فرهیختگان حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔷 مهار ۳ آتش سوزی در رشت توسط ۷۰ آتش نشان 🔶 رئیس سازمان آتش نشانی رشت با اشاره به آماده باش آتش نشانان در شب گذشته، گفت: سه آتش سوزی مهیب هم زمان در سه نقطه متفاوت شهر رشت رخ داد که با تلاش آتش نشانان مهار شد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا، شهرام مومنی امروز ۲۴ اسفندماه با اشاره به آماده باش کامل آتش نشانان رشت در شب گذشته، اظهار کرد: سه آتش سوزی مهیب هم زمان در سه نقطه متفاوت شهر رخ داد. وی درباره مناطق این آتش سوزی‌ها، افزود: آتش سوزی نخست دو مغازه در ساعت چهار و چهار دقیقه در منطقه دیانتی […] 📅 24 اسفند 1402 - 16:18 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=79041 🔖 | | حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔷 کمک‌ نقدی ۷۱ میلیارد ریالی هموطنان به سیل‌زدگان سیستان و بلوچستان 🔶 رئیس سازمان داوطلبان گفت: با گذشت ۱۰ روز از پویش همدلی و مهربانی هلال احمر تا دیروز، کمک‌های نقدی هموطنان به خانوارهای سیل زده سیستان و بلوچستان به ۷۱ میلیارد ریال رسید. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا، وحید سلیمی رئیس سازمان داوطلبان هلال‌احمر گفت: پس از گذشت ۱۰ روز از آغاز پویش همدلی و مهربانی جمعیت هلال‌احمر در تاریخ ۱۳ اسفندماه و با احتساب مبالغ جمع‌آوری شده از آن تاریخ تا روز سه شنبه ۲۲ اسفندماه جاری، میزان کمک‌های نقدی هموطنان به خانواده‌های آسیب دیده از سیل اخیر جنوب سیستان و بلوچستان به عدد ۷۱ […] 📅 24 اسفند 1402 - 16:31 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=79046 🔖 # سیستان_و_بلوچستان | | حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔷 استخدام کارشناس بهداشت و ایمنی صنعتی (HSE) در سمنان 🔶 معادن کیان کانیار در استان سمنان، شهر شاهرود جهت تکمیل کادر خود از متقاضیان ساکن استان سمنان استخدام می‌نماید کارشناس بهداشت و ایمنی صنعتی (HSE) استان: سمنان جنسیت: آقا، خانم سابقه کار: دارای سابقه کار نوع همکاری: تمام وقت، پاره وقت شرایط احراز مدرک دانشگاهی حداقل کارشناسی بهداشت حرفه‌ای، HSE، ایمنی صنعتی مسلط به قوانین و آیین‌نامه‌های اداره بهداشت و اداره کار اجرای برنامه‌های بهداشت حرفه‌ای و پیگیری مسائل HSE تهیه صورت‌جلسات کمیته حفاظت فنی تعامل با ادارات مربوطه و مراجع ذیربط، از قبیل اداره بهداشت، اداره کار، صنایع و معادن سابقه کار: تا ۳ سال ساعات کاری همه روزه ۷ الی ۱۷ (۲۳ […] 📅 24 اسفند 1402 - 16:38 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=79049 🔖 | حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔷 افزایش ۲ برابری توان هلال احمر در نوروز ۱۴۰۳ 🔶 رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر از دو برابر شدن توان جمعیت هلال احمر در طرح نوروز ۱۴۰۳ خبر داد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا، صادق محمودی در جریان برگزاری رزمایش طرح نوروزی پلیس راهور و دیگر دستگاه‌های خدماتی و امدادی که صبح امروز در محل دانشگاه علوم انتظامی امین برگزار شد، گفت: ابتدا فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و نوروز را به مردم ایران و خصوصا خادمان مردم ایران که ایام را به جای حضور در خانواده و سپری کردن تعطیلات درخدمت مردم هستند، تبریک عرض می‌کنم و برای آنان و […] 📅 24 اسفند 1402 - 20:25 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=79051 🔖 | حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔷 کاهش فوتی های حوادث چهارشنبه سوری 🔶 سخنگوی سازمان اورژانس کشور، از کاهش آمار فوتی های حوادث چهارشنبه سوری در مقایسه با سال گذشته خبر داد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار، بابک یکتاپرست، در گفتگوی تلویزیونی گفت: سال گذشته ۱۹ فوتی در حوادث چهارشنبه سوری داشتیم که امسال این تعداد ۱۵ نفر بود. وی افزود: تعداد فوتی‌های حوادث شب چهارشنبه سوری در سال گذشته ۸ نفر بود که امسال به ۴ نفر کاهش یافت. یکتاپرست در ادامه به آمار مصدومان حوادث چهارشنبه‌سوری اشاره کرد و گفت: از ابتدای اسفند تا شب گذشته، ۴۷۲۰ نفر مصدوم شدند. وی افزود: ۲۵۷ مورد قطع عضو، ۱۵۹۴ […] 📅 24 اسفند 1402 - 20:30 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=79054 🔖 حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔷 رونمایی از سامانه هوشمندسازی سیلاب در استان سمنان 🔶 سامانه تحت وب هوشمند سازی سیلاب در استان سمنان با هدف هشدار وقوع سیلاب رونمایی شد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا، سرهنگ محمد خوش قدم معاون اجرایی سپاه استان سمنان ۲۴ اسفندماه در این آیین اظهار کرد: با توجه به اینکه سیلاب سالانه خسارت‌های زیادی به زیر ساخت‌ها و عرصه‌های منابع طبیعی ایجاد می کند با همکاری بسیج مهندسین کشاورزی سامانه‌ای طراحی شده که با هشدار وقوع سیلاب در این مناطق اطلاع رسانی می شود. جعفر مرادی حقیقی مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری استان سمنان هم در این نشست گفت: حفاظت از پهنه گسترده منابع […] 📅 24 اسفند 1402 - 21:28 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=79058 🔖 | حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
با ما همراه باشید : ✅ سایت : https://hsenk.ir/ ✅ ایتا : eitaa.com/hsenk_ir ✅ گپ : https://gap.im/hsenk_ir ✅ بله : https://ble.ir/hsenk_ir ✅ اینستاگرام https://www.instagram.com/hsenk_ir/ ✅ تلگرام : https://t.me/hsenk_ir ✅ آپارات : https://www.aparat.com/HSENK 🔸🔸حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار🔸🔸 🔸HSE News and Knowlege (HSENK)🔸
سلام منتظر دریافت اخبار و مطالب شما هستیم. لطفا اخبار، مطالب، فیلمها و عکسهای خودتان را جهت انتشار در سایت و شبکه های مجازی حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار ، برای ما ارسال بفرمایید. راههای ارتباطی ایمیل : 📧 info@hsenk.ir آی دی ادمین سایت و کانال : 🆔 @mosayebi_mo 🏆 با کمک شما به اوج خواهیم رسید 🏆 حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
دسترسی سریع به مطالب سایت حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار www.hsenk.ir 🟪 بخش اخبار HSE 🔶 اخبار ایمنی و حوادث 🔷 اخبار سلامتی و بهداشت 🔶 اخبار زیست محیطی 🔷 اخبار تصویری 🔶 اخبار بین المللی 🔷 آگهی‌های استخدام 🔶 همایش‌ها و کنفرانس‌ها 🔷 کنکور و دوره های آموزشی 🔶 کار و کارگر 🟪 بخش چند رسانه‌ای HSE 🔶 فیلم‌ها و کلیپ‌های HSE (انیمیشن و ...) 🔷 فایل‌های صوتی HSE (سرود ، پادکست و ...) 🔶 پوسترهای HSE 🔷 اینفوگرافیک‌های HSE 🔶 علایم و پیکتوگرام‌های HSE 🔷 کاریکاتور‌های HSE 🔶 کودکانه‌های HSE 🟦 بانک فایل HSE 🔶 مقالات HSE 🔷 قوانین و الزامات HSE 🔺 آیین نامه های وزارت کار ، رفاه و امور اجتماعی 🔺 الزامات، رهنمودها و .... مرکز سلامت محیط کار 🔺 قوانین و مقررات سازمان حفاظت محیط زیست 🔺 مقررات ملی ساختمان 🔶 کتاب‌ها و جزوات HSE 🔷 مجلات HSE 🔺 نشریه Process Safety Beacon 🔺 مجله مهندسی حفاظت از حریق توجه : لینکهای مذکور جهت دسترسی سریع به بخش های اصلی سایت ایجاد شده است. جهت دسترسی به کلیه مطالب و دسته بندی کامل و دقیق تر به سایت hsenk.ir مراجعه کنید. حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام 🌷🌷🌷
🔷 اعلام نیاز سازمان انتقال خون 🔶 مدیرعامل سازمان انتقال خون اعلام کرد: با توجه به کاهش مراجعات اهداکنندگان خون در ماه مبارک رمضان و عید نوروز، از هموطنان دعوت می‌کنیم، این سازمان را در حفظ ذخایر خونی کشور کمک کنند. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار مدیرعامل سازمان انتقال خون اظهار داشت: با توجه به کاهش مراجعات اهداکنندگان خون در ماه مبارک رمضان و عید نوروز، از هموطنان دعوت می‌کنیم، این سازمان را در حفظ ذخایر خونی کشور کمک کنند. وی افزود: عمر برخی از فرآورده‌های خونی فقط ۳ روز است و برای تامین آنها و نجات جان بیماران، نیاز به اهدای خون مستمر […] 📅 25 اسفند 1402 - 13:15 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=79062 🔖 حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔸دستمزد ۱۴۰۳ کارگران چه تغییری می‌کند؟ 🔹محسن باقری، نماینده کارگران در شورایعالی کار، با اشاره به بی‌نتیجه ماندنِ جلسه‌ی روزِ گذشته‌ی شورایعالی کار گفت: 🔹️با زیر میز زدنِ نمایندگانِ دولت، جلسه‌ی روزِ گذشته‌ی شورایعالی کار بی‌نتیجه ماند. 🔹️آقایان حتی حوصله‌ی شنیدنِ حرفهای نمایندگانِ کارگری را ندارند. به هیچ عنوان نظرات ما را نپذیرفتند و متاسفم که بگویم برخورد خوبی با نمایندگان کارگری در شورایعالی کار نشد. 🔹️به صراحت به ما گفته شد که رقم سبد معیشت را تعیین نخواهیم کرد و مستقیم وارد مذاکراتِ تعیین دستمزد خواهیم شد! این بی‌احترامیِ بزرگی به کارگران بود و تمام کارهای کارشناسیِ ما برای تعیین رقم متناسبی برای سبد معیشت بی‌اثر ماند./ ایلنا حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔸عواملی که باعث می‌شود دائم گرسنه باشید: - مصرف کربوهیدرات‌های ساده - تشنگی -استرس - خواب ناکافی - سریع غذا خوردن - برخی داروها مثل ضدافسردگی‌ها - مصرف کم پروتئین و چربی‌ها حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔸حقوق کارگر ایرانی کمترین دستمزد در میان کشورهای منطقه 🔹️اگر با قیمت دلار آزاد حساب کنیم، حداقل دستمزد کارگر ایرانی بسیار پایین‌تر از حقوق کارگران کشورهای منطقه است./ تجارت‌نیوز حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
با ما همراه باشید : ✅ سایت : https://hsenk.ir/ ✅ ایتا : eitaa.com/hsenk_ir ✅ گپ : https://gap.im/hsenk_ir ✅ بله : https://ble.ir/hsenk_ir ✅ اینستاگرام https://www.instagram.com/hsenk_ir/ ✅ تلگرام : https://t.me/hsenk_ir ✅ آپارات : https://www.aparat.com/HSENK 🔸🔸حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار🔸🔸 🔸HSE News and Knowlege (HSENK)🔸
سلام منتظر دریافت اخبار و مطالب شما هستیم. لطفا اخبار، مطالب، فیلمها و عکسهای خودتان را جهت انتشار در سایت و شبکه های مجازی حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار ، برای ما ارسال بفرمایید. راههای ارتباطی ایمیل : 📧 info@hsenk.ir آی دی ادمین سایت و کانال : 🆔 @mosayebi_mo 🏆 با کمک شما به اوج خواهیم رسید 🏆 حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
انفجار نارنجک باقی‌مانده از چهارشنبه سوری، انگشتان یک پاکبان را در تهران قطع کرد مدیر روابط عمومی اورژانس استان تهران: 🔹با حضور عوامل اورژانس در محل حادثه مشخص شد نارنجک دستی در دستان یک پاکبان منفجر شده و سبب قطع سه انگشت دست راست این فرد شده است. 🔖 | | | حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 یک هشدار درباره لیوان‌های کاغذی😐 🔖 | | | حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔷 آتش سوزی انبار کارخانه «فولاد خوزستان» بدون تلفات جانی مهار شد 🔶 شب گذشته در انبار کارخانه «فولاد خوزستان» آتش‌سوزی رخ داد که این آتش‌سوزی صبح امروز بدون تلفات مهار شد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایلنا ، یک منبع کارگری در استان خوزستان گفت: حوالی ساعت شب گذشته یک مورد آتش‌سوزی در انبار کارخانه «فولاد خوزستان» واقع در کیلومتر۱۰جاده اهواز بندرامام خمینی رخ داد که این آتش‌سوزی حوالی ساعت ۷:۳۰ صبح امروز (۲۶اسفند ماه) پس از چندین ساعت با تلاش گروه‌های آتش نشانی مهار شد. طبق گزارش وی؛ خوشبختانه در این حادثه به هیچیک از کارگران کارخانه «فولاد خوزستان» آسیبی نرسید و کارشناسان علت‌یابی […] 📅 26 اسفند 1402 - 12:35 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=79065 🔖 | حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔷 حکم قطعی پرونده حادثه فوت ۶ کارگر معدن زغال سنگ رزمجاه 🔶 رییس کل دادگستری استان سمنان گفت: در پی دستور رییس قوه قضاییه، حکم قطعی پرونده معدن رزمجاه طزره دامغان پس از بررسی دقیق و جامع طی ۶ ماه از زمان وقوع حادثه صادر و لازم الاجرا شد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایلنا، ۱۲ شهریور ماه سال جاری در حادثه انفجار تجمع گاز در یکی از تونل‌های فرعی معدن طزره دامغان، ۶ نفر از کارگران این معدن فوت کردند. محمدجعفر عبدالهی رئیس کل دادگستری استان سمنان گفت: در پی این حادثه حجت‌الاسلام والمسلمین محسنی اژه‌ای رئیس قوه قضائیه در جلسه ۱۷ مهر ماه […] 📅 26 اسفند 1402 - 12:57 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=79068 🔖 | حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔸فوت حدود ۵ هزار نفر در تصادفات نوروزی ۵ سال اخیر 🔹 ارزیابی آمارهای پنج سال اخیر از حوادث رانندگی ایام نوروز نشان می‌دهد که بیشترین تعداد تلفات نوروزی در نوروز سال ۱۴۰۲ با یکهزار و ۲۱۷ کشته به ثبت رسیده است که متأسفانه این آمار در مقایسه با مدت مشابه سال قبل ۶.۲ درصد افزایش یافته است. حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔷 بدون نیاز به سیم‌کارت حوادث را به شماره ۱۱۲ اطلاع دهید 🔶 رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر کشور گفت: شماره ندای امداد ۱۱۲ شماره اختصاصی سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر است و مردم می‌توانند گزارش حوادث و نیاز به امدادرسانی خود را بدون وجود سیم کارت نیز اعلام کنند. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از از روابط عمومی سازمان امداد و نجات؛بابک محمودی اظهار داشت: در دومین روز از طرح ملی امداد و نجات نوروزی ۱۴۰۳ در کشور، ۱۹۴ مورد عملیات امدادی، ۱۲۰مورد جاده ای «معادل ۶۲ درصد» و همچنین ۱۰ مورد کوهستان «معادل ۵ درصد» انجام شده است. وی کل دریافت […] 📅 26 اسفند 1402 - 20:15 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=79071 🔖 حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام
🔷 قرعهٔ حریق این بار به جان هتل هما افتاد 🔶 فاجعه بیخ گوش شهر است. قرعه آتش‌سوزی بعد از گاندی این‌بار به «هتل هما» افتاد و به گفته مدیر عامل سازمان آتش‌نشانی شهر تهران این هتل «تاییدیه ایمنی ندارد.» به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار «سال‌هاست که در مورد ایمنی ساختمان‌های پایتخت حرف زده شده و کمتر عمل کرده‌اند؛ وضعیت ایمنی در برخی ساختمان‌ها بحرانی است،» این را رئیس سازمان مدیریت بحران شهر تهران علی نصیری می‌گوید. هتل هما طعمه حریق شد. ۳ ایستگاه آتش‌نشانی (حدود ۳۰ آتش‌نشان) به محل حادثه اعزام و حریق را اطفا کردند. باکس ضایعات شامل پتو؛ زباله و … آتش گرفت و دود […] 📅 26 اسفند 1402 - 22:53 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=79074 🔖 | | | | حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام