🔷 مصدومیت کارگر ساختمانی بر اثر سقوط در چاهک آسانسور 🔶 صبح امروز کارگری که در یک ساختمان در حال ساخت مشغول کار بود، از ارتفاع به عمق چاهک آسانسور سقوط کرد و مصدوم شد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایلنا، صبح دیروز (یکشنبه ۲۰ اسفند ماه) یک کارگر ساختمانی، هنگام کار در طبقات یک مجتمع ساختمانی در منطقه حاشیه‌نشین «پیچ عاشوری» ایلام، بر اثر برخورد با کف چاهک آسانسور مصدوم شد. از قرار معلوم، با حضور امدادگران و عوامل آتش نشانی این شخص سریعا برای درمان به بیمارستان منتقل شد. انتهای پیام/ 📅 21 اسفند 1402 - 14:24 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78951 🔖 #سقوط_در_چاهک_آسانسور حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔸سوختگی شایعترین حادثه پایان سال است 🔹در صورت بروز سوختگی، بلافاصله محل آن را با آب جاری بمدت ۲۰ دقیقه، خنک کنید! این اقدام شدت سوختگی، درد، احتمال اسکار و لکه شدن پوست را کاهش می‌دهد. استفاده از لوسیون‌های روغنی باعث حبس حرارت در بافت و تشدید سوختگی می‌شود. 🔹از درد بدور باشید! #سلامتی حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔷 توزیع نهال درختان مثمر در نماز جمعه درچه 🔶 هزار اصله نهال درخت مثمر بین نمازگزاران مسجد جامع شهر درچه توزیع شد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از خبرگزاری صداوسیما؛ سیدمرتضی مرتضوی، مسوول فضای سبز شهرداری درچه گفت:هزار اصله نهال درخت شامل آلبالو، سیب، هلو، به، آلوچه و آلو به صورت رایگان بین نمازگزاران در مسجد جامع شهر درچه توزیع شد. 📅 21 اسفند 1402 - 14:45 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78954 🔖 #درختکاری | #نهال_درخت حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔸ذخیره انرژی باد و خورشید در بزرگ‌ترین باتری شنی جهان 🔹فنلاندی‌ها در حال تکمیل پروژه ساخت یک باتری شنی بزرگ در شهر «پرناینن» واقع در جنوب این کشور هستند که می‌تواند در زمستان معادل گرمای یک هفته را ذخیره کند و این امیدواری وجود دارد که به کمک آن، میزان آلایندگی‌های کربنی در این شهر کاهش یابد. 🔹این باتری با قابلیت ذخیره ۱۰۰ مگاوات ساعت انرژی حرارتی از منابع خورشیدی و بادی، باعث حذف سوخت‌های فسیلی از شبکه گرمایش شهری و کاهش انتشار گازهای گلخانه‌ای تا حدود ۷۰ درصد می‌شود. 🔹لیزا ناسکالی، مدیر اجرایی شرکت Polar Night Energy که سازنده این باتری است، می‌گوید: ساخت یک باتری ذخیره‌سازی انرژی حرارتی در چنین مقیاس بزرگی که به عنوان کارخانه تولید انرژی در شبکه گرمایش منطقه‌ای عمل می‌کند، کار هیجان‌انگیزی است. این یک گام مهم در راه افزایش استفاده از فناوری باتری شنی است./ یورونیوز #محیط_زیست حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔸خراسان رضوی زلزله‌خیزترین شهر ایران 🔹براساس آمار مؤسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران، ایران در بهمن امسال ۴۲۵ بار لرزیده. 🔹۶۶۰۰ زمین‌لرزه از ابتدای سال در کشور رخ داده که بیشترین سهم با ۳۵۰۰ زلزله در مقیاس مربوط به مقیاس ۲ تا ۳ ریشتر است. 🔹بزرگ‌ترین زمین‌لرزه ۲ بهمن امسال به بزرگی ۵.۴ ریشتر در شهداد کرمان رخ داد. 🔹بیشترین زمین‌لرزه‌ها در سال ۱۴۰۲ در خراسان رضوی با ۶۷۴ و کمترین در زنجان صفر است./ فارس #بلایای_طبیعی حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔷 جان باختن مادر و فرزند اصفهانی در انفجار ملک‌شهر 🔶 سخنگوی سازمان آتش‌نشانی شهرداری اصفهان گفت: ۳ نفر در حادثه انفجار و تخریب منزل مسکونی ۲ طبقه در اصفهان دچار سوختگی شدید شدند که دو نفر شامل زن حدود ۴۰ ساله و نوجوان ۱۵ سال فوت کردند. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا، محمد شریعتی با اشاره به حادثه انفجار در اصفهان، اظهار کرد: این حادثه دقایقی قبل به مرکز فرماندهی عملیات آتش نشانی اصفهان گزارش شده است. وی با بیان اینکه این حادثه در خیابان بهارستان منطقه ملک‌شهر اتفاق افتاده است، تصریح کرد: در این حادثه در منزل دو طبقه شاهد انفجار همراه با […] 📅 21 اسفند 1402 - 19:13 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78957 🔖 #آتش_نشانی_اصفهان | #انفجار حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔸هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به مخلوط کردن شوینده ها 🔹۱۶ درصد از کل مسمومیت با مواد شیمیایی مربوط به شوینده های خانگی است. 🔹میزان مسمومیت با شوینده ها طی سال های اخیر روند افزایشی داشته است. 🔹باید توجه داشت استفاده نابجا و بدون آگاهی از مواد شیمیایی مربوط به شوینده های خانگی می‌تواند خطرات جبران ناپذیری را ایجاد کند./ ایسنا #سلامتی حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔸رقم سبد معیشت تعیین نشد؛ آغاز نشست شورایعالی کار بدون توافق! 🔹امروز از ساعت ۱۳ نشست کمیته مزد با دستورکار محاسبه نرخ سبد معیشت خانوارهای کارگری برگزار شد؛ با این حال، محسن باقری، نماینده کارگران در این جلسه، از عدم حصول توافق خبر داد. 🔹وی ادامه داد: در نشست امروز نتوانستیم بر سر نرخ سبد معیشت به توافق برسیم؛ هنوز نرخ سبد معیشت تعیین نشده است. #سبد_معیشت #دستمزد_سال_۱۴۰۳ حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔷 شهربازی متخلف آبادان مهر و موم شد 🔶 فرمانده انتظامی آبادان با اشاره به نجات جان دانش‌آموزان دختر گرفتار در چرخ و فلک، از مهر و موم شهربازی این شهر خبر داد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا، سرهنگ کیومرث کشوری اظهار کرد: در پی دریافت خبری با تماس با مرکز فوریت‌های پلیس ۱۱۰ آبادان مبنی بر گرفتار شدن دختران دانش‌آموز روی چرخ و فلک شهربازی آبادان، بلافاصله تیم‌های عملیاتی و امدادی در صحنه حاضر شدند. وی افزود: با حضور پلیس و تیم‌های امدادی در صحنه مشخص شد چرخ و فلک شهربازی آبادان در حالی که چند دختر دانش‌آموز روی آن قرار داشتند، […] 📅 21 اسفند 1402 - 21:14 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78960 🔖 #آبادان | #شهربازی حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔷 پیشرفت ۸۴ درصدی ساماندهی دفنگاه زباله سراوان رشت/ زباله‌سوز اجرایی می‌شود 🔶 معاون اجرایی رئیس جمهور گفت: تاکنون ۱۲ هکتار از ۱۶ هکتار محوطه دفنگاه زباله در سراوان رشت ساماندهی شده و پیشرفت کار در این مجموعه به حدود ۸۴ درصدی می رسد و کار همچنان با قوت ادامه می یابد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایرنا، محسن منصوری روز دوشنبه در جریان سفر به گیلان طی بازدید از محل دفن زباله در سراوان رشت اظهار کرد: پیش از این روزانه بیش از هزار تن زباله شهر رشت و مناطق اطراف به این منطقه وارد می‌شد که این حجم زباله در صورت عدم مدیریت، اثرات […] 📅 21 اسفند 1402 - 21:33 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78963 🔖 #زباله‌سوز | #ساماندهی_دفنگاه_زباله | #سراوان_رشت حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔷 نشت مواد شوینده حادثه آفرید 🔶 بی احتیاطی در نگهداری مواد شوینده، نشت گازهای سمی و احتمال مسمومیت را در پی داشت که با حضرو گروه هزمت آتش نشانی این حادثه مهار شد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از پایگاه خبری ۱۲۵، در پی تماس مسئولان یک ساختمان اداری با سامانه ۱۲۵ مبنی استشمام بو مواد سمی از طبقه منفی سه این شرکت، بلافاصله ستاد فرماندهی سازمان آتش نشانی نیروهای عملیات ایستگاه ۱۸ را به همراه تیم هزمت یک(گروه مقابله با مواد شیمیایی)و خودروی تنفسی به میدان ولیعصر اعزام کرد. حسن بختیاری افسر آماده منطقه ۵ عملیات در این باره […] 📅 21 اسفند 1402 - 21:37 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78966 🔖 #مسمومیت | #نشت_گاز_سمی | #نشت_مواد_شوینده حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

با ما همراه باشید : ✅ سایت : https://hsenk.ir/ ✅ ایتا : eitaa.com/hsenk_ir ✅ گپ : https://gap.im/hsenk_ir ✅ بله : https://ble.ir/hsenk_ir ✅ اینستاگرام https://www.instagram.com/hsenk_ir/ ✅ تلگرام : https://t.me/hsenk_ir ✅ آپارات : https://www.aparat.com/HSENK 🔸🔸حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار🔸🔸 🔸HSE News and Knowlege (HSENK)🔸

سلام منتظر دریافت اخبار و مطالب شما هستیم. لطفا اخبار، مطالب، فیلمها و عکسهای خودتان را جهت انتشار در سایت و شبکه های مجازی حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار ، برای ما ارسال بفرمایید. راههای ارتباطی ایمیل : 📧 info@hsenk.ir آی دی ادمین سایت و کانال : 🆔 @mosayebi_mo 🏆 با کمک شما به اوج خواهیم رسید 🏆 حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔸چهارشنبه‌سوری؛‌ چی بود، چی شد #نه_به_چهارشنبه_سوری_خطرناک حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔸حقوق کارگران باید ۵۰ درصد افزایش یابد 🔹رئیس فراکسیون کارگری مجلس: با توجه به اینکه حقوق کارمندان در سال آینده با در نظر گرفتن افزوده شدن ۳ هزار امتیاز به حقوق آنها حدود ۴۰ درصد افزایش می‌یاید، انتظار این است که حقوق کارگران نیز رشد ۵۰ درصدی را برای سال آینده داشته باشد./ تسنیم #دستمزد_سال_۱۴۰۳ حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔸️پرندگان در ‎چهارشنبه‌سوری سکته می‌کنند 🔹️فرمانده یگان حفاظت ‎محیط‌زیست: ترقه‌بازی در چهارشنبه آخر سال موجب ایجاد ‎آلودگی صوتی و آسیب رسیدن به گونه‌های گیاهی و جانوری می‌شود حتی باعث سکته کردن برخی ‎پرندگان می‌شود. #محیط_زیست حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔷 آسیب‌پذیرترین افراد در حوادث چهارشنبه‌سوری کدام گروه سنی هستند؟ 🔶 سرپرست معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان سمنان از گروه سنی هفت تا ۱۷ سال به‌عنوان آسیب‌پذیرترین گروه سنی در حوادث چهارشنبه‌سوری نام برد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا، سرهنگ علی بصیری شامگاه دوشنبه(۲۱ اسفند) از خانواده‌ها خواست برای کاهش آسیب‌ها و حوادث ناشی از چهارشنبه‌سوری، در کنار فرزندان خود باشند و این جشن را به شکل خانوادگی و در محیطی امن برگزار کنند. وی گفت: در حال نزدیک‌شدن به ایام آخر سال هستیم و طبق روال هر سال، در چهارشنبه پایان سال که به روز چهارشنبه‌سوری معروف است، شاهد حوادث گوناگونی در سراسر کشور […] 📅 22 اسفند 1402 - 13:05 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78973 🔖 # مواد_منفجره | #چهارشنبه‌سوری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔷 مصدومیت کارگر نگهبان کارخانه بر اثر گازگرفتگی 🔶 گازگرفتگی در یکی ار واحدهای شهرک صنعتی خرم دره استان زنجان، موحب مصدومیت یک کارگر نگهبان شد. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایرنا، یک منبع کارگری در زنجان به خبرنگار ایلنا گفت: حادثه گازگرفتگی با گاز سمی منوکسیدکربن در یک واحد تولیدی مستقر در شهرک صنعتی خرم دره موجب مصدومیت یک کارگر نگهبان ۵۵ساله شد. او با بیان اینکه حادثه حوالی ساعت ۳:۴۷ بامداد امروز سه شنبه (۲۲ اسفند ماه) زمانی رخ داد که این کارگر هنگام کار در داخل یک اتاقک در بسته برای ایجاد گرمایش از اجاق گاز استفاده می‌کند، گفت: […] 📅 22 اسفند 1402 - 13:55 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78977 🔖 #کارگر_نگهبان | #گاز_گرفتگی حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔷 اینفوگرافیک/ بایدها و نبایدهای حفظ ایمنی در چهارشنبه سوری 🔶 چهارشنبه سوری یا چارشنبه سوری یکی از جشن های باستانی ایرانیان است که از شامگاه آخرین سه شنبه سال تا بامداد آخرین چهارشنبه سال ادامه می یابد. در این شب مردم با برافروختن آتش از روی آن می پرند. در سال های اخیر با اضافه شدن استفاده از انواع مواد آتش بازی مثل طرقه ها، فشفشه و انواع مواد آتش زا و حتی انفجاری این جشن باستانی با حوادث و آسیب های جانی و مالی بسیاری همراه گردیده است. به طوری که برخی آن را مراسم چهارشنبه سوزی می نامند. در این اینفوگرافیک برخی از بایدها و نبایدهای حفظ ایمنی در […] 📅 22 اسفند 1402 - 15:34 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78979 🔖 # سوختگی | #آتش_سوزی | #ایمنی | #چهارشنبه_سوری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔸ملاک افزایش حقوق کدام است؛ تورم رسمی یا تورم حقیقی؟ 🔻روزنامه جهان صنعت نوشت: 🔹در سال ۱۴۰۲ کف هزینه‌های زندگی یک خانوار ۴نفره در تهران و شهرهای بزرگ حدود ۳۶ میلیون تومان در ماه برآورد شده که این میزان در شهرهای کوچک و متوسط حدود ۲۴ میلیون تومان برآورد می‌شود، اما سقف حقوق و مزایایی که یک کارگر دریافت می‌کند در مجموع به حدود ۱۱ میلیون تومان در ماه بالغ می‌شود که حتی از نصف هزینه‌ها در شهرهای متوسط و کوچک نیز کمتر است. به همین دلیل کارگران ایرانی مجبورند پس از پایان زمان کار، به شغل‌های دوم و سوم روی بیاورند، زنان خود را روانه انجام فعالیت‌های شغلی کنند یا حتی به انجام کارهای غیرقانونی برای کسب درآمد بپردازند. #دستمزد_سال_۱۴۰۳ حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔷 🎥 موشن گرافی / مراقب آتش‌سوزی باشیم 🔶 هر ساله نزدیک روزهای آخر سال و چهارشنبه‌سوری ، با وجود اطلاع‌رسانی های بسیار درباره ی اتفاق‌های تلخ، باز هم کسانی هستند که با سوختگی و آتش سوزی روبرو می شوند و در بعضی موارد قربانی می شوند. 📅 22 اسفند 1402 - 16:27 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78983 🔖 # سوختگی | #آتش_سوزی | #ایمنی | #چهارشنبه_سوری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔷 توصیه‌های ایمنی وزارت بهداشت در چهارشنبه‌سوری 🔶 معاونت بهداشت وزارت بهداشت از هموطنان خواست که به منظور حفظ جان و سلامتی خود، فرزندان، خانواده، همسایگان و همشهریانشان در مراسم چهارشنبه سوری به توصیه‌های ایمنی عمل کنند. به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا، توصیه‌های ایمنی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در چهارشنبه سوری به شرح زیر است: ظروف تحت فشار گاز مانند پیک نیکی و قوطی های حشره کش و اسپری ها را به خصوص در روزهای آخر سال و چهارشنبه سوری از دسترس کودکان و افراد نابالغ دور نگهداریم. در نزدیک محل ایجاد آتش، از وجود آب یا مواد […] 📅 22 اسفند 1402 - 17:03 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78986 🔖 # وزارت_بهداشت | #چهارشنبه‌سوری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔸سقوط سنگین ارزش دستمزدها 🔹ارزش واقعی دستمزد در سال ۹۰ بالغ بر ۲۴۳ دلار بوده که حالا در پایان سال ۱۴۰۲ به ۸۸ دلار سقوط کرده است. در واقع طی ۱۲ سال، ارزش واقعی دستمزد کارگران نزدیک به ۶۴ درصد سقوط کرده است. 🔹این در حالی است که در تمام این سال‌ها، «ارزش اسمی» دستمزد بالاتر رفته است. یعنی دستمزد کارگران به صورت «ریالی» همواره در حال بالا رفتن بوده است؛ ‌اما شوک‌های پی در پی ارزی کاری کرده که ارزش واقعی دستمزد همواره در یک منحنی نزولی حرکت کند./ اعتماد #دستمزد_سال_۱۴۰۳ حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام

🔷 🎥 خودروی رانندگانی که تخلف حادثه‌ساز داشته باشند تا پایان تعطیلات نوروز در پارکینگ متوقف می‌شود 🔶 فرمانده کل انتظامی: خودروی رانندگانی که تخلف حادثه‌ساز داشته باشند تا پایان تعطیلات نوروز در پارکینگ متوقف می‌شود. 📅 22 اسفند 1402 - 19:26 ادامه مطلب : 🔗 https://hsenk.ir/?p=78989 🔖 #تخلفات_رانندگی | #تعطیلات_نوروز | #فرمانده_کل_انتظامی حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار : 🌏 www.hsenk.ir آی دی ما در شبکه های اجتماعی : 🆔 @hsenk_ir ایتا | گپ | بله | اینستاگرام | تلگرام