🧠؛ *
با نوشتن استرستون رو کم کنید!
دکتر «جیسون موزر» استاد دانشکده روانشناسے میگه که نوشتن باعث مےشه که ذهن کمتر درگیر بشه و انسان هم کمتر استرسهاے بےخود داشته باشه و مےتونه در تقویت حافظه هم موثر باشه.
در سال ۱۹۸۶ میلادے هم در مطالعهاے مشخص شد که نوشتن مےتونه استرس رو کاهش بده و به مرور زمان اونو از بین ببره. همچنین با نوشتن خاطرات و تجربیات روے کاغذ، قادر به درک بهتر موقعیت استرسزا میشیم.
#مقاله_اجتماعی
#زندگی