ساندویچ گیاهی🥪🤤 سه قاشق غذاخوری لوبیاچیتی یک قاشق غذاخوری خیار نگینی شده یک قاشق غذاخوری پیاز نگینی شده یک قاشق چایخوری روغن‌زیتون یک قاشق مرباخوری آب لیموترش‌تازه نمک و فلفل سیاه یک برگ کاهو نان هفت غل ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

انقدر لذیذه که مطمئنم همین حالا دست بکار میشه🥸✨ مواد لازم: نان تست ۷ عدد فیله مرغ ۶ عدد (آبپز شده با ادویه و پیاز) نصف فلفل دلمه سبز ۱ عدد گوجه بدون پوست تخم مرغ ۲ عدد نمک فلفل سیاه زردچوبه ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

کوفته گوشت با سبزیجات🍜🥘 ٤ يا ۵ عدد بادمجان ٤ عدد گوجه ١ عدد فلفل دلمه سبز و قرمز ١ عدد پياز و ۱سیر ٢ عدد فلفل سبز ١ قاشق غذا خورى رب پولبيبر نمك و فلفل سياه و پاپريكا دودى روغن زيتون ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

ساندویچ متفاوت😉💖 مغز رون مرغ ۴ الی ۵ عدد جعفری و گشنیز ۱۰۰ گرم سیر ۱ حبه روغن زیتون ۴ قاشق نصف لیمو نمک و فلفل سیاه سیب زمینی ۲ عدد ماست یا مایونز ۵ قاشق کاهو و خیار شور و ترشی کلم ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

لقمه پيتزايي بدون درد سر🥳🍕 مواد لازم : نون يوفكا و سينه مرغ مكعبي پنير‌ پيتزا و فلفل دلمه پياز و قارچ ادويه نمك و فلفل زردچوبه و پاپريكا فلفل قرمز و سياه ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

ملاقورمه خورشت بدون گوشت😍🥩 مواد لازم : بادمجون متوسط دو عدد کدو دو عدد گوجه سه عدد رب گوجه دو ق غ سیر دو حبه پیاز یک عدد متوسط روغن و نمک و زردچوبه به مقدار لازم سبزی معطر نعناع و ریحون و مرزه چند ق غ تازه دو ق غ خشک آب یک لیوان آبغوره یا آب لیمو دو ق غ ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

•هویج پلو نجات دهندست😍🦋• مواد لازم: هویچ ۴ عدد متوسط سینه مرغ ۱ عدد برنج سه پیمانه رب گوجه فرنگی دو قاشق بجای رب میتونید زرشک بزنید پیاز یک عدد متوسط آب مرغ یک لیوان ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

ماهی رو به این روش مزه دار کن بدون زعفرون وآبلیمو✌️😎 برای مزه دارکردن ماهی: سرکه پودر سیر فلفل سیاه نمک برای سوخاری کردن ماهی ارد سفید زردچوبه جوزهندی ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

کیک پروتئینی ساده توی ۵ دقیقه 😋🍫 ۲پیمانه جو دو سر : ۲ پیمانه ۱/۲موز رسیده : ۱/۲ موز رسیده شربت افرا یا شیره انگور : ۱ قاشق غذاخوری ماست یونانی : ۲ قاشق غذاخوری بیکینگ پودر : ۱/۲ قاشق چایخوری پودر کاکائو : ۱ قاشق غذاخوری پودر دارچین : نوک قاشق چایخوری شکلات چیپسی : یه مقدار لازم ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

کرفس پلو مخلوط بینهایت خوشمزه و خوش عطر 😉🌱 مواد لازم : برنج ۲ پیمانه گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم پیاز ۱ عدد کرفس ۵۰۰ گرم سبزی جعفری خرد شده ۳ پیمانه سبزی نعناع خرد شده ۱/۲ پیمانه نمک ۱ ق چ خ فلفل سیاه ۱ ق چ خ پود تخم کرفس ۱ ق چ خ پودر سیر ۱ ق چ خ پاپریکا ۱ ق چ خ پودر غوره ۲ ق چ خ سیب زمینی ۱ عدد برای ته دیگ کره ۲۵ گرم،زعفران دم کرده ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

مواد لازم برای تهیه دنت توت فرنگی : ◗ ۱۵ عدد توت فرنگی ◗ ۱ لیوان شیر ◗ ۴ قاشق شکر ◗ ۲ قاشق نشاسته ذرت ◗ ۲ قاشق خامه صبحانه ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024