فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
یه مافین کاملا رژیمی و سالم و خوشمزه😍
موز ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد🥚
عسل ۴ ق.غ
بیکینگ پودر ۱ ق.چ
دارچین ۱ ق.چ
نمک ۱/۴ ق.چ🧂
وانیل ۱ ق.چ
ماست ۱۲۵ گرم
جو دوسر پرک ۱۶۰ گرم
شیر ۱۸۰ سی‌سی🥛
میوه و مغز دلخواه به میزان لازم
#آشپزی
#دسر
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
━••♥️⃟🍃••━
مرغ دودی(#خورشت_مرغ)🍖
یکی از خوشمزه ترین خورشت ها مرغ دودیه، بسیار بسیار توصیه میشه که امتحانش کنید🍜
مواد لازم:
چندتا تکه مرغ
پیاز🧅
آلوخورشتی
سس مایونز
زعفرون
ذغال گداخته
ادویه ها:
پولبیبر فلفل سیاه زردچوبه نمک آویشنم به دلخواه
#آشپزی
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
━••♥️⃟🍃••━
#فینگرفود
مواد لازم:
سوسیس
سیب زمینی🥔
ادویه دلخواه
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#صبحانه
مواد لازم:
پیاز🧅
هویج🥕
فلفل قرمز و سبز🌶
سوسیس
پیازچه
6 تخم مرغ🥚
نمک و فلفل🧂🌶
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
ایده خوشمزه
مواد لازم
گوشت چرخ شده مزه دار شده🥩
پیاز داغ یا سوسیس یا قارچ برای داخل گوشت 🧅
پنیر ورقه ای
خمیر پیراشکی
#آشپزی
@𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#سیب_تنوری 😍😍
سیب زمینی ۱۰ عدد کوچیک
نشاسته ذرت ۲ قاشق چای خوری
نمک وفلفل سیاه
روغن زیتون ۲ قاشق
مواد سس
شیر ۱ پیمانه 🥛
قارچ ۵ عدد
خامه ۲ قاشق غذا خوری
پنیر گودا ۲ ورق
اویشن
نمک و فلفل سیاه 🧂🌶
کره ۱۰ گرم 🧈
#آشپزی
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#تخم_مرغ_پیتزایی
ببینیم چیا میخواد :
روغن
نان لواش گرد ۱ عدد
تخم مرغ ۲ عدد🥚
گوجه فرنگی ۱ عدد🍅
فلفل دلمه ۱ عدد🫑
پنیر پیتزا ۱ پ
سیاه دانه
روغن
#صبحانه #تخم_مرغ
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
چیکن استراگانف:
مواد لازم:
سینه مرغ:۱عدد🍗
سیب زمینی:۱عدد🥔
پیاز:۱عدد🧅
سیر:۱حبه🧄
شیر:نصف پیمانه🥛
خامه:۳ق غذا خوری🥛
قارچ:۸عدد
کره:۵۰گرم🧈
نمک،فلفل،اویشن،روغن زیتون🧂
#آشپزی
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#صبحانه
#املت یونانی
مواد لازم
گوجه🍅
فلفل دلمه🫑
قارچ
تخم مرغ🥚
پنیرفتا🧀
جعفری
نمک🧂
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#صبحانه_لاکچری
نون تافتون
تخم مرغ 🥚
پپرونی
پنیر پروسس
پنیر ورقه ای
نمک🧂
#آشپزی
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#خوراک_مرغ_و_قارچ
مواد لازم
600 گرم سینه مرغ
300 گرم قارچج
1 پیاز 2 حبه سیر 🧄
5-4 قاشق غذاخوری روغن زیتون 🫒
2 عدد فلفل سبز
2 عدد فلفل کاپیا با فلفل دلمه قرمز
1 گوجه فرنگی 🍅
1 قاشق چایخوری آویشن
1 قاشق چایخوری فلفل قرمز🌶
نمک،فلفل سیاه 🧂🌶
گوجه رو که اضافه کردید،خاموش کنید و روش،پنیرپارمیزان بریزید🍅
#آشپزی
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#دالگونا_کافی
مواد لازم :
این میزان مواد رو من برای سه تا گیلاس بزرگ آماده کردم.
به ازای هر نفر :
۱ ق غ پودر قهوه یا نسکافه فوری
۱ ق غ شکر
۱ ق غ آب ولرم
شیرو یخ🥛🧊
#آشپزی
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
شکلات توت فرنگی
مواد لازم:
۱۰ عدد توت فرنگی بزرگ🍓
۱۷۰ گرم شکلات سفید
۱۷۰ گرم شکلات کاکائویی🍫
ژل تزئینی خوراکی
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
سالاد سیب‌زمینی:🥔
مواد لازم:
سیب‌زمینی🥔
هويج🥕
(هر دو با نمک در آب پخته شود)
تخم‌مرغ آب پز🥚
تربچه
شوید تازه
جعفری تازه
برای سس سالاد:
ماست چکیده
سس مایونز
سس خردل
نمک
فلفل سیاه
پول بیبر
آب لیمو تازه
سرکه بالزامیک
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
فست فود🌭
مواد لازم:
فیله مرغ
گوجه🍅
پیاز🧅
پنیر ورقه ای
پودر سوخاری
آرد
تخم مرغ🥚
سس مایونز
خیار🥒
روغن
@𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
شکلات توت فرنگی
مواد لازم:
۱۰ عدد توت فرنگی بزرگ🍓
۱۷۰ گرم شکلات سفید
۱۷۰ گرم شکلات کاکائویی🍫
ژل تزئینی خوراکی
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
سالاد سیب‌زمینی:🥔
مواد لازم:
سیب‌زمینی🥔
هويج🥕
(هر دو با نمک در آب پخته شود)
تخم‌مرغ آب پز🥚
تربچه
شوید تازه
جعفری تازه
برای سس سالاد:
ماست چکیده
سس مایونز
سس خردل
نمک
فلفل سیاه
پول بیبر
آب لیمو تازه
سرکه بالزامیک
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
فست فود🌭
مواد لازم:
فیله مرغ
گوجه🍅
پیاز🧅
پنیر ورقه ای
پودر سوخاری
آرد
تخم مرغ🥚
سس مایونز
خیار🥒
روغن
@𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#خورشت_کرفس
گوشت خورشتی ۴۰۰ گرم🥩
ساقه کرفس حدودا ۴۰۰ گرم
برگ کرفس ۵۰ گرم
جعفری ۸۰تا۱۰۰ گرم
نعناع ۲۰ گرم
پیازمتوسط یک عدد🧅
آبلیمو یا رب لیموعمانی به میزان دلخواه🍋
نمک وادویه به میزان لازم🧂
@𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#صبحانه
#حلوا_شکری فقط با ۳ قلم
پودر قند ۱ پیمانه
شیرخشک قنادی ۱ پیمانه
ارده ۲ سوم لیوان
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#شیرین_عسل_خوشمزه
خودت تو خونه شیرین عسل درست کن
مواد لازم :
پودر ژله ۱ بسته
آبجوش ۱/۳ لیوان
شکلات تخته‌ای🍫
ساقه طلایی ۲ بسته
شکر ۱ ق
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#ترفند_ژله دو رنگ
شیرعسلی ۱ قوطی
شیر ۱ لیوان🥛
خامه صبحانه ۱۰۰ گرم
نصف لیوان اب+۲ قاشق پودر ژلاتین بنماری شده
ژله یک بسته
اب جوش یک لیوان
اب سرد نصف لیوان
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#ساندویچ جذاب
مواد لازم برای ۷ عدد
پنیر توپی ۱۰۰ گرم
نان ۷ عدد
خیار شور ۲ عدد
گوجه ۷ عدد 🍅
نمک ۱ قاشق چای خوری 🧂
فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری
سیر ۱ عدد 🧄
مواد گوشتی🔻
گوشت چرخ کرده ۴۰۰ گرم 🥩
پیاز ۱ عدد
جعفری ۱ دسته
نمک ۱ قاشق مربا خوری 🧂
فلفل سیاه و فلفل قرمز و پودر سیر و پاپریکا ،هر کدوم ۱ قاشق چای خوری
@𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
پیتزا تابه‌ای بدون خمیر
مواد لازم :
قارچ
سوسیس
پنیر پیتزا
فلفل دلمه🫑
زیتون 🫒
#آشپزی
#پیتزا
#تزیین_غذا
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دسر لیوانی شکلاتی ویژه
که طعمش بی‌نظیره
به سلیقه ی خودتون با هر مغز و میوه‌ای
میشه دیزاینش کنید🍓
#آشپزی
#کیک_دسر
#شیرینی
@𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#گراتن_قارچ
قارچ اسلایس شده
پیاز نگینی خرد شده
فلفل دلمه ای سبز و قرمز🫑
پنیر رنده شده
سس بشامل
3 لیوان شیر 🥛
2 قاشق غذاخوری آرد
2 قاشق کره 🧈
نمک و فلفل سیاه 🧂🌶
#آشپزی
#تزیین_غذا
@𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
#شام_فوری
نان تست ۳ عدد🍞
سوسیس دوعدد
تخم مرغ ۲ عدد🥚
نمک وفلفل میزان لازم🧂🌶
پنیرورقه ایی ۳ ورقه
سس کچاب یک قاشق غذاخوری
پودرپولبیبر
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••✾❀🍃♥️🍃❀✾••
هر وقت گشنته و حوصله آشپزي نداري بهت پيشنهاد ميكنم اين#پاستا خوشمزه و دوسوته و آماده ش كني
_مواد لازم
_قارچ
_پاستا هرمدلي دوستداريد
_فلفل دلمه🫑
_پياز🧅
_پنيرپيتزا
_ادويه پاپريكا فلفل قرمز وسياه ونمك
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024