22.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تُرشک مرغ درباری
موادلازم برای سه نفر:
مرغ:3 تیکه(ران یا سینه)
پیاز:2عدد متوسط
رب انار ملس یا ترش:3قاشق غذاخوری
آلو خورشتی:5/6عدد
مغز گردو به میزارن لازم
زردچوبه به میزان لازم
روغن به میزان لازم
🆔@idea_115
.
صبح، تمرینِ کوچکِ امید است؛ نوری که پیش از آنکه به چشم برسد، به دل وعده دوبارهبودن میدهد.☕️🌷
خدا را سپاس برای *صُبح* 🌞
سلام صبحتون دلانگیز
#صبح_بخیر
7.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فیلم_آموزش_چند_ترفندعالی_با این ۲ روش برنجتو معطر کن
🆔@idea_115
197K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌تلخی کشک و بادمجون رو راحت از بین ببر
🆔@idea_115
4.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ذخيرش كن و خودت خونگيش و درست كن🥰🍯
مواد لازم :
● ارده ١ ليوان
● شیره نصف ليوان
● كنجد نصف ليوان
● پودر نارگيل نصف ليوان
🆔@idea_115
5.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
انبه دوست ها بیاین که راحترین دسر انبه رو آوردم براتون☘️🥭😍
مواد لازم :
● انبه درشت یک عدد
● شیر دو لیوان
● نصف بسته بیسکویت پتی پور
🆔@idea_115
# روزانه چقدر مایعات بنوشیم
وزارت بهداشت:
به طور متوسط مصرف هشت لیوان مایعات، ترجیحا آب، در روز برای بالغین توصیه میشود.
نیاز روزانه مردان به مایعات حدود یک لیتر بیش از زنان است.
مادران شیرده حدود یک تا ۰.۷۵ لیتر بیش از سایر زنان نیاز به مصرف مایعات جهت تامین آب مورد نیاز بدن و تولید شیر دارند.
بر مصرف مایعات، به ویژه در سنین بالای ۵۵ سال نیز تاکید میشود
🆔@idea_115
خواص شگفت انگیز انجیر
اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید
یبوست
ورم طحال
پروستات را درمان می کند
انجیر، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است.
افرادی که می خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.
🆔@idea_115
1.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پاستا خامهای 🍝
مواد لازم :
پیاز ۱ عدد
خامه ۳ ق غ
جعفری ساطوری
سینه مرغ یک عدد
پاستا فتوچینی ۶ عدد
نمک، فلفل سیاه، آویشن
پنیر پیتزا ½ لیوان
قارچ ۶-۵ عدد
آب ۲ لیوان
🆔@idea_115
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اینم یه ترفند ساده برای خرد کردن راحت و یکاندازه خیارسبز
🆔@idea_115