# روزانه چقدر مایعات بنوشیم وزارت بهداشت: به طور متوسط مصرف هشت لیوان مایعات، ترجیحا آب، در روز برای بالغین توصیه می‌شود. نیاز روزانه مردان به مایعات حدود یک لیتر بیش از زنان است. مادران شیرده حدود یک تا ۰.۷۵ لیتر بیش از سایر زنان نیاز به مصرف مایعات جهت تامین آب مورد نیاز بدن و تولید شیر دارند. بر مصرف مایعات، به ویژه در سنین بالای ۵۵ سال نیز تاکید می‌شود 🆔@idea_115

🎉 جشنواره بزرگ MIRACLE شروع شد! 🎉 🌱 یکی بخر، دوتا ببر! 🌱 بله واقعیه! هر محصولی بخری، یه دونه هم هدیه می‌گیری! 😍🎁 💚 محصولات ما شامل: • کرم‌های ضدلک و روشن‌کننده • جوانسازهای قوی برای صورت و دست • محصولات چاقی و لاغری • شامپوها و تونیک‌های گیاهی • و کلی محصول درجه‌یک دیگه 😍 مشاوره رایگان 👇 @Attarbashi4 همین الان وارد لینک زیر شو و از این پیشنهاد رویایی استفاده کن 👇 https://eitaa.com/joinchat/304218348C49180cfcce ۸

خواص شگفت انگیز انجیر اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید یبوست ورم طحال پروستات را درمان می کند انجیر، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است. افرادی که می‌ خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. 🆔@idea_115

ویال فیوژن خوراکی اصل جایگزین آمپول ها و قرص های لاغری 😍 کاهش وزن تضمینی ۸ الی ۱۰ کیلویی در یک ماه همراه با گارانتی ✅ بدون رژیم و قرص و دمنوش و بازگشت وزنی ❌ ایدی برای ثبت سفارش:👇👇 @laghari_admin دارای سیب سلامت و پشتیبانی 💯 لینک کانال ما ( نمایندگی فیوژن):👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1738999016C4a2938c2b2 ۵

پاستا خامه‌ای 🍝 مواد لازم : پیاز ۱ عدد خامه ۳ ق غ جعفری ساطوری سینه مرغ یک عدد پاستا فتوچینی ۶ عدد نمک، فلفل سیاه، آویشن پنیر پیتزا ½ لیوان قارچ ۶-۵ عدد آب ۲ لیوان 🆔@idea_115

🚨ویتامین‌هات رو اشتباه می‌خوری! 😳⚠️ همیشه خسته ای و انرژی نداری؟🤒 می‌خوای بدونی کدوم ویتامین، کدوم بخش از بدنت رو تعمیر می‌کنه؟؟ 🔥 این ۱ دقیقه، دیدِت رو عوض می‌کنه! زود تر عضو شو

تا پاک نشده

👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1977222863Cd818b622d2 ۵

اینم یه ترفند ساده برای خرد کردن راحت و یک‌اندازه خیارسبز 🆔@idea_115

آموزش های دو زبانه باکیفیت😎 (یادگیری در محیط أمن خانه)🪴 دوست داری فرزندتو مهد دو زبانه بفرستی؟!.. 💞 هزینه مهد دوزبانه زیاده ؟ 😵‍💫 💵 وقت نداری ببری و بیاری؟! 🕰 🚗 می‌ترسی آموزشا مناسب فرهنگ خانواده نباشه؟! 🤔 با کانال Sky English🌈🎓 بهترین معلم کودکت باش و رایگان و هدفمند کودکت رو دوزبانه کن ☺️✅ 👇 ویدئو های کوتاه و آموزنده مناسب سطح کودکان و حتی نوجوان محتوا بررسی شده و مناسب فرهنگ خانواده ها بدون هزینه های سنگین مهدکودک ❌ بدون تبلیغات ❌ https://eitaa.com/joinchat/175638186C1dc0fafa15

دوتا ترفند کدبانوگری اوردم براتون حتما ببینین 🆔@idea_115

فقط قدرت پوشانندگی پنکیک لاکچری کویین رو باید ببینی😍✨ 🔰 کاملا کاور خیلیی بالایی داره 🔰 اصلا باعث لک و منافذ باز نمیشه 🔰 در تمامی رنگ پوست ها موجوده 🔰 پوستتو شـــفـــــاف وآیــــنـــه ای کن 🔰ضد اب ،دارای ویتامین E ⭕قدرت پوشانندگی لک های پررنگ و جوش های قدیمی ⭕ تحت هیچ شرایطی روی پوست ماسیدگی پیدا نمیکنه _________ ⭐ پنکیک و با این هدایا بخر👇🏻 تخفیف ویژه ❇️ ماسک صورت رایگان 🎁 ارسال رایگان 🚗 ______ جهت ثبت سفارش و اطلاع از قیمت کلمه ( پنکیک) را به اینجا ارسال کن 👇 @Doktorzarei @Doktorzarei ۲

#خانه_داری ᭄🏡 توی این ویدیو یاد میگیری چطوری مثل یه حرفه‌ای از شر این ۵ تا لکه رو مخ خلاص بشی ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🆔@idea_115