یه دستور ساده و سریع برای افرادی که رژیم هستن😍👇 مواد لازم برای ۳ نفر: نصف کلم قرمز متوسط نصف کلم سفید متوسط خیار ۲ عدد گوجه گیلاسی ۱۰ عدد ذرت ۱ لیوان کاهو ۶ برگ سس سالاد: روغن زیتون ۴ ق غ آبلیمو ۳ ق غ نمک نصف ق چ فلفل سیاه نصف ق چ 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

سوسیس بندری درست کنیم به سبک قدیمی با طعم نوستالژی و به یاد موندنیه🌯🎁 مواد لازم : رب گوجه ۲ ق غ فلفل سیاه و قرمز سوسیس آلمانی ½ کیلو پیاز درشت ۳ عدد نمک، زردچوبه پیاز جعفری خیار شور گوجه 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

این کباب تابه ای رو تا حالا نخوردی 🥩🍚 سیب زمینی پیاز گوجه فلفل دلمه گوشت چرخکرده ادویه ها : نمک و فلفل ، پولبیبر ، سماق رب گوجه روغن زیتون زردچوبه پولبیبر نمک و فلفل 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

بال مرغ با سس سیر و گوجه🍗🤔 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

دلمه برگ مو😋🧆 مواد لازم : لپه ⅔ لیوان برنج ⅔ لیوان ترخون ۱۰۰ گرم جعفری ۲۰۰ گرم پیاز نگینی شده ۱ عدد سبزی دلمه خرد شده ۳۰۰ گرم گوشت چ.ک ۳۰۰ گرم چند شاخه پیازچه نمک، فلفل سیاه مرزه ۱۰۰ گرم تره ۲۰۰ گرم زردچوبه برگ مو 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

ترفند پخت مرغ🥳👩‍🦯 مواد لازم: سیر نمک فلفل سیاه'پاپریکا' زردچوبه'ادویه کاری آبلیمو روغن مایع یا زیتون تخم مرغ آرد سفید 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

اینم صبحانه ی فردات 🥸👌 3 عدد گوجه فرنگی فلفل سبز و قرمز 1 عدد 2 حبه سیر 1 فنجان پنیر چدار رنده شده 1 قاشق غذاخوری کره آویشن 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه نمک 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

قاورمه کردی اونم با گوشت بره 🤠💪 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

مرغ اسفناج پهلو متفاوت و خوشمزه🍗🥬 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

شنیسل مرغ در حد مدلا رستورانیش😌💪 مواد لازم : ◗ ۱ عدد سینه مرغ ◗ ۲ عدد کرانچی تند و معمولی ◗ ۱ عدد بادمجان ◗ ۱ عدد کدو ◗ ۲ عدد سیب زمینی متوسط ◗ ۲ عدد تخم مرغ ◗ ادویه ها پودر سیر ، پودر پیاز ، پاپریکا زردچوبه نمک و فلفل سیاه ، زنجبیل 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

جوجه ترش🤤🍇 جوجه بدون استخوان: ۱ کیلوگرم پیاز: ۲ عدد مغزگردو: ۱۰۰ گرم سبزی معطر: ۲ قاشق غذاخوری ترشی انار: ۲ قاشق غذاخوری روغن مایع: ۲ قاشق غذاخوری رب انار: ۱ قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به مقدار لازم 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

🍓 آموزش بیف استراگانف🍓 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

•کوکوی مرغ🍗• انقدر لذیذه که مطمئنم همین حالا دست بکار میشی😋 سینه مرغ گوجه فلفل دلمه ای تخم مرغ روغن نمک و فلفل سیاه و زرد چوبه نان تست ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

راحت‌تر و خوشمزه‌ تر از این بال و کتف دوغی نداریم🍗🤩 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

سیب زمینی پارمزان ترد و جذابمون🍟🧀 مواد لازم : ◗ ۳ عدد سیب زمینی ◗ ۱ عدد تخم مرغ ◗ مقداری پنیر پارمزان ◗ ۲ قاشق آرد سفید ◗ ادویه ها ( پودر سیر ، نمک و فلفل ، آویشن ) 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

برگر مرغ خفن و پرملات درست کن🍔🍗 مواد لازم : ◗ ۷۰۰ گرم سينه مرغ ◗ ۵۰۰ گرم قارچ ◗ ۱ قاشق غذاخوری پودر پاپريكا ◗ ۱ قاشق مرباخوری پودر پياز ◗ نمک و فلفل سیاه ◗ ۱ قاشق چایخوری پودر سير ◗ ۵۰ گرم كره ◗ ۱ قاشق غذاخوری سس خردل ◗ ۱ قاشق غذاخوری سس باربيكيو 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

پیتزا زرشک پلو با مرغ خیلی خاص😁🍗 مقداری کره برنج سینه مرغ پیاز و سیر نمک رب گوجه ادویه مرغ زرشک پنیر پیتزا 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

•کوکو ذرت🌽• مواد لازم : ذرت و نمک و فلفل سیاه پودر سیر و پاپریکا آرد یا نشاسته ذرتو تخم مرغ 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

کوکوی دال عکس هندی با طعم عالی🤤🍀 مواد لازم : ◗ عدس قرمز ◗ هویج ◗ جعفری ◗ سیر ◗ پیاز ◗ نمک و فلفل 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

آلبالو پلو با مرغ جدید و قرتی 🍚🍒 آلبالو : ۵۰۰ گرم شکر : ۲ لیوان نمک و فلفل سینه مرغ زعفران پرک بادام و پسته پیاز متوسط : ۱ عدد 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

خوراک سیب زمینی با قارچ🍄🤤 سیب زمینی نگینی شده ۴عددمتوسط قارچ ۱۰عدد آرد نصف قاشق غذاخوری شیر یک لیوان سرپر نمک وپولبیبربه میزان لازم پنیرپیتزا ۲قاشق غذاخوری آبلیمو یک قاشق غذاخوری 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2

ماست و خیارتو حرفه ای درست کن🥒🤍 مواد لازم : ◗ ماست پرچرب ◗ خامه ( اگه ماستت سفت نیست ) ◗ خیار ◗ هویج ◗ دلار ◗ ادویه ماست و خیار ◗ شوید تازه 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Idea_food2