🔸 .اگر کمبود ویتامین D دارید، سعی کنید هر روز آب لیمو مصرف کنید. آب ليمو این مسئله را بدون هیچ مشکلی حل خواهد کرد. لیموترش به عنوان یک میوه معجزه آسا محسوب می شود که نه تنها سبب درمان بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد بلکه خواص زیبایی فراوانی برای پوست و مو دارد. نوشیدن حداقل هشت لیوان مایعات در روز، از جمله آب براى بدن ضروری است. اگر شما طعم و مزه آب ساده را دوست ندارید کمی آب لیمو را داخل آب فشار دهید تا به يك آشامیدنی خوشمزه تبديل شود. و اينگونه می توانید از مزایای مغذی لیموترش هم لذت ببرید😉 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#ترفند 💙 👈🏾 اگر شلوارجین شما سفت و محکم است و پس از پوشیدن آن احساس راحتی نمی کنید کافی است هنگام شست وشوی آن از نمک استفاده کنید 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#ایده #دخترونه 😍😍😍 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

واسه گربتون تولد میگیرید؟ من اولین و اخرین باری که برام تولد گرفتن تولد پسر خالم بود و بابام کلی داد زد که سریع برو یه عکس تکی با کیک بگیر بعدا نگی برام تولد نگرفتن ا خنده وارد شوید 👇😂 . . 🆔 @kandehydorham 😂

من کل روز رو یوگا کار میکنم: با خنده وارد شوید 👇😂 . . 🆔 @kandehydorham 😂

🍃برای آن که سالاد خوشمزه‌ای داشته باشید، یک حبه سیر را له کرده، قبل از آن که اجزای سالاد را در ظرف سالاد خوری بریزید، سیر را به آن بمالید. سالاد طعم مطبوعی از سیر به خود خواهد گرفت.😋😋 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#خیاطی الگوی لباس زیر😍 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#آموزش #گلسر روبانی زیبا با پاپیون دوبل 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

❇️برای از بین بردن چربیهای بدن ورزش‌هایی که تپش قلب را بالا می‌برند کمک کننده هستن #چربی_سوزی 1️⃣ پیاده روی تند 2️⃣دویدن 3️⃣دوچرخه سواری 4️⃣شنا 5️⃣کوه نوردی 6️⃣ورزش های جنبشی و هوازی 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#آموزش #گلرز #زیبا بافوم 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**