‌ زمانی دست از غذا خوردن بکشيد که حدود 80 درصد احساس سيری ميكنيد ؛ محققان ميگويند مغز ما حدود 20-10 دقيقه از معده‌مان عقب‌تر است ! 👈 اگر 100 درصد خودتان را سير و ميز غذا را ترک کنيد، بعد از 20 دقيقه کاملا متوجه خواهيد شد که بيش از نياز بدنتان غذا خورده‌ايد 👈 همين پرخوری‌ها به مرور زمان باعث اضافه‌ وزن، بالا رفتن کلسترول بد خون و ابتلا به ناراحتیهای قلبی روحی میشود ! حالا با این عکس دلیل چاقیتون رو بدونید و کنترلش کنید (☝️) ‌

‌ جالب بود👌 ‌

‌ یه پست کاربردی برای افرادی که آشپزی میکنن: کدام قسمت گوساله برای چه غذاهایی مناسبه؟ ‌

‌ دیگه الکی پول خیاطم نمی دی ‌

‌ چطوری از حمله مورچه ها به قند و شکر و خوراکیهای آشپزخونه جلوگیری کنیم؟ ‌

‌ کاش میشُد ماکارونی رو بغل کرد و بابتِ تمام خوبیاش ازش تَشکر کَرد... ‌

‌ 🔸سمبوسه😋 جز پر طرفدار ترین فینگرفود ها📌 🔹مواد لازم برای سمبوسه پیتزایی: پیاز متوسط یک عدد سوسیس کوکتل دو عدد قارچ ۸ عدد فلفل‌دلمه رنگی یک عدد کوچک نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز و اویشن میتونید به مواد میانی کمی رب یا سس کچاپ هم اضافه کنید. 🔹مواد لازم برای سس سبز : گشنیز دو دسته (تقریبا ۳۰۰گرم) سس مایونز یک قاشق غذا خوری سر پر ماست یک قاشق غذا خوری سر پر آب نصف یک لیموی تازه روغن زیتون دو قاشق غ خ سیر دو حبه نمک، فلفل و پاپریکا یا فلفل قرمز ‌

یه کانال از دل پینترست🥲 اصلا نداریم انقد قشنگ🐰🍒 اگر کیوت پسندی اینجا واسه توئه🥰 خودت بیا و ببین👇🏻🥺 https://eitaa.com/joinchat/3131703733C04fa04c5d9 گیسو کمندا بیان به موهاشون صفا بدن🎀 ‌

‌ سلام دوست خوبم🦋 روزت بخیر✨🌻 ‌