. سلام بر دستان گرم خدا👋❤️ امروز توی پیج یکسری استوری گذاشتم و بازخورد هایی گرفتم که خیلی جالب بود😊 این زیر عکساشو میزارم حتما ببین👇👇 .

👨🏻‍🏫 #رسیدن_به_آرامش 👈 وقتی داری این احساسات رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن: 🔸حسادت: 🔹تمرکزت رو بذار روی تواناییهای منحصر به فرد خودت 🔸شک به خود: 🔹یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس 🔸خستگی: 🔹سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن 🔸بی‌انگیزگی: 🔹محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری 🔸اضطراب: 🔹نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش 🔸رنجش: 🔹حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی 🔸غم: 🔹با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن 🔸خشم: 🔹تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزشهای هوازی #ایمان_عامری / #آموزش_موفقیت: @imanameri1