eitaa logo
ᐯᗴᑎᑌՏᗩⁱⁿᶠᵒ
874 دنبال‌کننده
17 عکس
25 ویدیو
1 فایل
𝐌𝐚𝐢𝐧 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥: ꒰ ‌ @VenuSubliminal ៚ ⭒۟ ׁ
مشاهده در ایتا
دانلود
هدایت شده از ⊰ 𝖵𝖤𝖭𝖴𝖲Λ┊ˢᵘᵇˡⁱᵐⁱⁿᵃˡ
|Day two🌻 طبیعاتا از امروز باید تمام تلاشتون رو بکنین تا به برنامه ریزیتون عمل کنین. درواقع یکی از ماموریتای امروز خودم به عنوان راهنمای شما و ادمین اینجا اینه که یکم حالتونو عوض کنم و بهتون امید بدم. لطفا از همین روزای اول یه برنامه سنگین برای خودتون نریزین که نخواین بهش عمل کنین(خلاصه میگم مثل من نباشین)، از آسون شروع کنین و روزای آخر یکم بیشتر به خودتون سخت بگیرین. بازم میگم یادتون نره این یه چالشه درواقع شما خودتون رو به چالش کشیدین و باید برنده بشین پس خودتون رو مجبور کنین که طبق برنامه پیش برین و اگر هم جاییش بهم خورد ایرادی نداره فقط ادامه بدین، توی راهی که ما داریم میریم چاله و سنگ زیاده و درصورتی که خودتون بخواین میتونین ازشون عبور کنین شما پتانسیلش رو دارین فقط کافیه از تمام ظرفیتتون استفاده کنین و پیش برین. بچه‌ها واقعیت اینه، بعضی وقتا به جاهایی رسیدیم که واقعا تموم شدیم، تموم کردیم و شکست خوردیم. یه روزایی با خودمون گفتیم واقعا نشد خسته بودم نتونستم توانشو نداشتم سخت گرفتم ترسیدم اشتباه کردم اشتباه رفتم...بعد از اون همه چیزی که مارو زمین زد ولی زندگیمون تموم نشد، روزای بعد و بعدتر و بعدترش اومدن، یه جورایی گیر افتادیم توی یه ماتریکس که اگه ببازی نمیتونی برای همیشه بشینی یه گوشه چون زمان میگذره و ماهم باید با زمان بگذریم. هیچ راهی وجود نداره که بخوایم برای همیشه از حرکت بایستیم، مجبوریم به زندگیمون ادامه بدیم.با این وجود که زندگی داره مارو زورکی هول میده جلو، بیاین خودمون راه بریم:))اگه کسی نمیتونه راه بره دستشو بگیریم و باهم پیش بریم بیاین بتونیم به هرچیزی که میخوایم برسیم و خوب زندگی کنیم🪐 پ.ن:نگران نوا نباشید حالش خوبه و شیفتینگ سیتی هنوز پابرجاست.
هدایت شده از ⊰ 𝖵𝖤𝖭𝖴𝖲Λ┊ˢᵘᵇˡⁱᵐⁱⁿᵃˡ
|Day three-four-five🎎 دیدین زمان از دستم در رفت و نیومدم راجب امروز بهتون بگم🔪 برای روز سوم چیز زیادی نداشتم که بگم پس حتی اگر نمیومدم خیلی فرقی نمیکرد. با امروز، فردا و پسفردا که میشه روز پنجم شما فقط باید روی عمل کردن به برنامتون تمرکز کنین تا یکم بهش عادت کرده باشین. موفق باشین!
هدایت شده از ⊰ 𝖵𝖤𝖭𝖴𝖲Λ┊ˢᵘᵇˡⁱᵐⁱⁿᵃˡ
|Day six-seven✨ برای روز شیشم و هفتم باید یک چیزی رو به برنامتون اضافه کنین و اجباری انجامش بدین(مثل شکرگزاری روزانه) اونم اینه که هرروز پنج الی ده دقیقه زمان بزارین و افکارتون رو بنویسین، هر دغدغه‌ای که دارین هر مشکل و فکری که این روزا دارین روش کار میکنین هر هدفی که دارین و هرکاری که در آینده میخواین انجام بدین یا گذشته انجام دادین هرچیزی میتونه باشه...نکته اینه که آخر نوشتتون این جمله رو بنویسین: با وجود تمام این افکار و دغدغه‌ها، من خودم رو قبول میکنم و خودم رو عمیقا دوست دارم. و خیلی برام مهمه که با باور قلبی این جمله رو روی کاغذ بنویسین. پ.ن:حالا من گفتم روز شیشم و هفتم ولی شما لطف کنین تا روز آخر چالش اینکارو هرروز انجامش بدین💓
اومدم یک تکنیک جالب بهتون یاد بدم تا بتونین راحت شیفت کنین. اول اینکه میدونم الان احتمالا کلی متود و مطلب و تکنیک قروقاطی توی ذهنتونه که وقتی میخواین شیفت کنین نمیدونین باید از کدومش استفاده کنین. خودم میخوام از این روش استفاده کنم و ببینم چقدر مفید تره ولی قطعا مفید تر از فقط افرمیشن گفتن و تصور کردنه(هروقت انجام دادم میام راجب نتایجش بهتون میگم شماهم انجام دادین اگر خواستین میتونین بهمون بگین تا از تجربتون استفاده کنیم) شاید شنیده باشین میگن متود حواس پنج‌گانه خیلی خیلی مؤثره، اما انجام دادنش برای کسایی که حواسشون پرت میشه یا نمیدونن درست باید چیکار کنن یکم سخته(مثلا خودم). اولین کاری که انجام میدید اینه که یک آهنگ ملایم پلی کنید که بهتون احساساتی که ممکنه توی دی آر تجربه کنید رو القا کنه(ساده بگم احساساتیتون کنه و وادارتون کنه سناریو های قشنگ یا مهیج از دی آرتون بسازین)تا جایی این کار رو انجام بدین که دیگه احساس کنین هیچ هیچ هیچ فکری به ذهنتون خطور نمیکنه و میتونین به چیزی فکر نکنین، حالا که ذهنتون آزاد شد تا ده دقیقه یک ربع فقط به اون موسیقی گوش کنین تا نیمکره چپ مغزتون نیمه خاموش/خاموش بشه(میتونین اینجا از آهنگ استفاده نکنین فقط اینو میگم که خواب نرین وگرنه اجباری نیست) حالا شروع کنین به شمردن ولی افرمیشن نگین، تا جایی بشمرین که احساس کنین بدنتون به حالت استراحت در اومده و راحتین و میتونین برین برای حالتی که بدنتون بی حس میشه(مثلا تا پنجاه یا کمتر بشمرید کافیه). از الان شروع کنین دونه دونه حواستون رو منتقل کنید به دی آر، چطوری؟ از حس شنوایی شروع کنین، به خودتون تلقین کنین یا تصور کنین که صداهایی از دی آرتون میشنوین(مثلا اسکریپت کنین با صدای یک نفر یا زنگ گوشیتون بیدار میشین)، زمان بزارین و تا وقتی که کامل صداها براتون واضح نشدن سراغ حس بعدی نرین، بعدش برید سراغ حس چشایی و بویایی و بعدم برید سراغ حس بینایی، حتما نباید از تصور کردن باشه میتونین به خودتون تلقین کنین که چیزی که میخواین رو میبینین یا بو میکشین، سقف اتاقمه؟ سرسرای خوابگاه گروهم توی هاگوارتزه؟ خونه دلخواهمه؟ هوا رطوبت داره؟ یا بوی قهوه میاد؟ هرچی که هست تلقین کنین که میبینید و میشنویدش. در نهایت برین سراغ حس لامسه و جایی که روش هستین رو احساس کنین، کف دستتون چه چیزی رو لمس کرده؟ آیا نرمه؟ اگر تصورتون خوب نیست همه رو تلقین کنین که اونا رو حس میکنین. نکته مهم اینه که نباید علائم براتون ذره ای مهم باشن، تمام تمرکزتون روی انتقال حواستون باشه، خیلی مهمه که به همه ی حواستون بپردازین، کامل منتقلشون کنید و بعد برید سراغ حواس بعدیتون. این روش قططعاا جواب میده فقط باید تمرکز کنین(میدونم که میتونین) دوتا مرحله اولش هم قبل از شروع به تلقین که حواستون رو منتقل کنین هم اجباری نیستن، فقط به شما کمک میکنن بهتر تمرکز کنین. پیشنهاد من برای انجام این روش تایمیه که روز باشه و خوابتون نیاد چون واسه خودم روزا خیلی بیشتر جوابه تا شبا. ――――――――――――――――― ⟳ 𝗦𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁: 𖡩 ‌ ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSubliminal ☁️⸙ ֢ ‌۟۷
آهان یادم رفت بگم بعد از بیست دقیقه متود رفتن ولش نکنین حداقل یک ساعت باید واسش تلاش کنین تا قلقش دستتون بیاد و از دفعات بعدش راحتتر شیفت کنین و نهایتا که بشین مستر شیفتر، توی دو ثانیه راحت شیفت میشین✨
هدایت شده از ⊰ 𝖵𝖤𝖭𝖴𝖲Λ┊ˢᵘᵇˡⁱᵐⁱⁿᵃˡ
من امروز اینقدر کلاس داشتم که اخرشم وقت نکردم دو روز آخر رو بزارم💀 |Day nine-ten🍄 خب رسیدیم به روزای آخر چالمون. قرار نیست خیلی کار خاصی بکنیم، ولی همچنان کاری که قراره انجام بدیم به طرز باورنکردنی خیلی موثره و واقعا جواب میده. این یه تکنیکه برای انرژی دادن یا انرژی گرفتن، قراره بعدا هم خیلی کارا باهاش داشته باشیم. بشینید یه گوشه روی زمین(خیلی مهمه روی زمین بشینین)، اگر سنگ یا کریستالی دارید که به تازگی شارژش کردید بگیریدش توی دستتون، اگر هم ندارید همینطوری به حالت مدیتیشن روی زمین بنشینید. چشماتون رو ببندین و تصور کنین یک دود سیاه رنگ که داخل سرتاسر بدنتون هست، یک چیزی رو که میخوام خیلی ریز تصورش کنین قلبتون هست که سمت چپ بدنتونه و داره میتپه و این دود سیاه رو به کل بدنتون پمپاژ میکنه. حالا تصور کنین کم کم این دود سیاه وارد زمین میشه و به جاش انرژی سنگ/کریستالتون به صورت دود به همون رنگی که هست(مثلا اگر سنگتون آمیتیست باشه رنگش بنفشه پس دوده هم باید بنفش تصور بشه) یا اگر سنگ و کریستال نداشتین انرژی زمین(به رنگ قهوه ای روشن یه قهوه‌ای روشن خیلی خوشگل باید باشه)وارد بدنتون میشه و کم کم اون سیاهی که قلبتون به کل بدنتون پمپاژ میکرد جاش رو به اون رنگ و انرژی میده و کل بدنتون رو میگیره. با اینکار شما درواقع دارید انرژی اون‌ رو به خودتون منتقل میکنین که خیلی مثبته. توی این لحظه میتونین هرچیزی رو با این انرژی بخواین، نتیجه‌ی فلان ساب رو بهم بده، دوست جادوییم رو کامل کن، من رو با تلاش بعدیم به دنیای دلخواهم شیفت کن و ... حتی میشه این انرژی رو به آدم‌های دیگه منتقل کرد یا مثلا یه سری کارها رو تغییر داد(مثلا من ازش استفاده کردم تا مهمونای پر حرفمون زودتر بزنن به چاک😂🔪) که خب حالا بقیشو توی پست های بعدی بهتون میگم گفتم که کلی باهاش کار داریم. یه نکته مهم تو طول این انرژی گرفتنه باور قلبیتونه که باید بهش داشته باشین و بدونین این انرژی خیلی قوی تر از چیزیه که فکرش رو میکنین. روزی حداقل یک بار برای اهدافتون انجامش بدین خیلی خیلی پیشنهادش میکنمم.
هدایت شده از ⊰ 𝖵𝖤𝖭𝖴𝖲Λ┊ˢᵘᵇˡⁱᵐⁱⁿᵃˡ
خب گفتیم که با تصور کردن یه دود رنگی که میتونه انرژی زمین یا انرژی کریستال/سنگ‌هاتون باشه میتونین انرژی بگیرین و اون رو برای انجام هر کاری استفاده کنین. -اما چطور میشه این انرژی رو به دیگران منتقل کرد؟ مثلا شما میخواید یک اتفاقی برای یک شخصی بیفته، مثلا دوتا آدم دعواشون شده و میخواین زودتر آشتی کنن یا مثلا دارین به یک مهمونی میرین که میدونین بعدش توی خونتون بخاطر رفتار اعضای فامیل همیشه دعواست(خودم برای همین موضوع ازش استفاده کردم و نتیجه گرفتم). حالا میخواین با انرژی که دارین کاری کنین این اتفاق نیفته، مثلا من انرژی دادم که اعضای فامیل هیچ کار دور از انتظاری انجام نمیدن که باعث ناراحتی نزدیکان من بشه!!و خب بله واقعا انجام ندادن😔👍 -چیکار باید انجام بدیم؟ تا جایی که شما تصور میکردید این انرژی توی قلبتون ذخیره و به کل بدنتون پمپاژ میشه رو بهتون گفتم، حالا باید تصور کنین که این انرژی رفته رفته از بدنتون خارج میشه و زمینی که روش نشستین رو فرا میگیره، مثلا اگر انرژی که میدین به رنگ سبز هست تصور کنین جایی که زیرش نشستین کامل سبز میشه و کم کم از جایی که هستین به جایی میره که اون فرد در اونجا قرار داره(مثلا شما توی اتاقین اون فرد توی اتاق کناریه)و از طریق زمین اتاق کناری وارد بدنش میشه و به قلبش میرسه، دوباره قلب اون فرد این انرژی رو به کل بدنش پمپ میکنه و تمام بدنش رو میگیره🪄بعدش هم باید با خودتون تکرار کنین که میخواین چه اتفاقی براش بیفته(مثلا سفر غیرضروری فلانی رو لغو کن، من با انرژیم سفر غیرضروری اون فرد رو کنسل میکنم). اگر هم اون فرد ازتون خیلی دوره، فقط باید مسیر جایی که شما هستین تا جایی که اون فرد هست رو تصور کنین که زمین‌های تمام این مسیر رنگی میشن و نهایتا به اون فرد میرسن(حدودی هم باشه کافیه نیازی نیست کیلومتر به کیلومترش رو طی کنین😂) باید واسش وقت بزارین، حداقل پنج الی پانزده دقیقه و اینم بگم که انرژی که شما ارسال میکنید نباید از بدنتون خارج بشه(یعنی که تصور نکنین مثلا اون انرژی از بدنتون میاد بیرون بعد وارد بدن اون فرد میشه، باید همچنان که به قلب اون فرد وارد میشه داخل قلب شما هم باشه تا یجورایی با قدرت پمپاژ قلب شما بتونه پیش بره و وارد کل بدن فرد بشه) این کار یه جورایی ارتباط قلب‌های شما دو نفر رو هم به هم متصل میکنه و باید بگم خیلی زیباست:)) یادتون نره که بعدش حتما آب خورشید بنوشید تا انرژی که از دست دادید جبران بشه، اگر ندارید کریستال هاتون رو پاکسازی و بعدش شارژ کنید و بپوشید یا از زمین و یا گیاهان یا حتی آب مجددا انرژی بگیرید(مثلا کسایی که دوست جادویی یا پری میسازن بعدش به مشکل بر نخورن). نکته آخر اینکه شما میتونین همزمان به چندین نفر انرژی بدین ولی یادتون نره که یه منبع انرژی خیلی قوی نیاز دارین مثلا من شخصا برای اینکه به چندین نفر همزمان انرژی بدم مجبور شدم همه ی کریستال ها و سنگ هام رو بپوشم تا بتونم انجامش بدم. پ.ن: این نظر شخصی منه ولی خب باز بستگی به خودتون داره ولی کلا اگه سنگ/دستبند یا گردنبند سنگ/کریستال دارین میتونین ازش استفاده کنین چون انرژی که دارن از زمین خیلی بهتره بازم میگم این نظر منه.
سلام من همونم که رد داده بودم و میخواستم واسه دوست جادویی ساب یوجی گوش بدم راستش یکم اینور اونور دنبالش گشتم(شاید باورتون نشه ولی حتی واسه غش کردن و نابود شدن زندگی بقیه و مبتلا شدن به بیماری هم ساب داشت...) تاکیدات ساباشونو خوندم و نتایجی که ازش گرفته بودن همونطور که معلومه نتایج زیاد داشتن ولی همش با درد و چیزای ترسناک و اتفاقای عجیب غریب تو زندگیشون... درموردش با دوستم کلی حرف زدم و باهم همشونو بررسی کردیم کلا منصرف شدم ازینکار نتیجه نهایی : یوجی گوش ندین چون بدبخت میشین _سلام دقیقا منم یه مدت رد داده بودم و میخاستم ساب یوجی گوش بدم و اره وقتی تاکیداتشو خوندم پشیمون شدم اصلا خیلی یه جورین و حس بدی دارن اصلا تا وقتی ونوسا هست چرا یوجی؟😔
خب راجب سابای یوجی ممکنه خیلیاتون ندونید چی هستن... ساب یوجی یکی از انواع ساب هستش که تاکیدات مختص خودش رو داره که این تاکیدات انرژی متفاوتی رو هم دارن که خیلی خطرناک تر از تاکیدات سابای دیگست و معمولا من خیلی جاها دیدم که از ساب یوجی برای موضوعات منفی(مثل بیماری، جدایی، غم و اندوه و...)استفاده میشه.از این نوع ساب ممکنه خیلیا استفاده کنن چون بر این باورن که زودتر اثر میزارن و نتیجه میدن اما به چه بهایی؟ یکی از موضوعات مورد استفاده هم که ممکنه زیاد به چشم بخوره سابای یوجی کاهش وزن هستن که تاکیدات وحشتناکی دارن. برای نمونه: من درحد مرگ لاغر مردنی هستم. من پوست استخوان هستم. من با یک بار گوش دادن ۴۰ کیلوگرم کم میکنم. بدن من فاقد هرگونه چربی خوب و بد هست. و... این مدل تاکیدات بسیار تاکیدات مخربی هستن که روی جسم شما و گاهی روحتون (بسته به موضوع ساب) اثر وحشتناکی میزارن. یه مدت توی تیک‌تاک سابلیمینال خیلی ترند شده بود اما اکثر کسایی که بهشون گوش میدادن میگفتن خونه‌هاشون رو موجودات شبح‌وار سیاهی احاطه کردن و دارن روانشون رو آزار میدن و اذیتشون میکنن، احتمالا این یکی از نشونه‌های ساب‌های یوجی و با تاکیدات ناسالم و مخرب و نامعتبر هست. پس نه یوجی گوش بدین و نه هر سابی رو از هرجایی دانلود کنین و فقط از منابع معتبر گوش بدید. مورد آخر اینکه ساب‌های ونوسا هیچ‌گونه تاکیدات یوجی ندارن خیالتون راحت✨❤️
یه موردی که دیدم خیلیاتون سوال کردید راجبش و دغدغتون بوده اینه که: *چرا با وجود اینکه ما موقع شیفت علائم میگیریم و احساس جابجایی بهمون دست میده اما یهو علائم محو میشن و توی سی آر بیدار میشیم؟* خب راستشو بخواین سوال خودمم هست😂🔪 نمیدونم اصطلاح "فشار نهایی" رو چندبار شنیده باشین اما باید بگم مورد خیلی مهمیه که بیشتر برمیگرده به تصویرسازی قوی شما. گرچه به انرژی که اون فرد داره هم مربوطه اما توی ۸۰ درصد موارد مربوط به تصویرسازی و استفاده حداکثری از تمام ظرفیت مغزتونه(توی پرانتز بگم این یکی از نکاتیه که نوا بهم گفت). احتمالا خیلیاتون خسته شدین و شاید گاهی احساس کنین علائمتون کمتر از قبل شده که خب باید بگم درکتون میکنم. اما هرچی بیشتر جلو میرین بیشتر تیکه‌های این پازل رو کنار هم میزارین و بیشتر به شناخت از خودتون و توانایی‌هاتون میرسین، با چه چیزی علائم میگیرم؟ چطور وارد حالت خلسه میشم؟ چیمیشه که دچار چرخش و دیدن نور سفید میشم؟ وقتی که تمرکز میکنم؟ یا وقتی که افرمیشن میگم؟ چه زمانی خواب شفاف میبینم؟ یکم بهش فکر کنین قطعا شما هم به یه سری نتایج درمورد خودتون رسیدین که قبلا نمیدونستین. مثلا برای من، اگر بین ساعات خوابم از خواب بیدار بشم و بعدش دوباره بخوابم میتونم خواب ببینم و خوابای شفافی میبینم، بسته به مقدار زمانی که بینش بیدار میمونم هرچی بیشتر باشه خوابام واضح ترن. برعکس ریلیتی چک برای من جواب نمیده، هرچقدرم کل روز بگم من خوابم یا بیدار آخرش توی خوابم قرار نیست از خودم بپرسم(ناخوداگاه من خیلی خنگه اصلا نمیفهمه خواب میبینه حتی اگه خیلی عجیب غریب باشه🔪) پس میبینید؟ آدما خیلی باهم فرق دارن. قطعا شما هم ویژگی منحصر به فرد خودتون رو دارین. فقط باید بگردین پیداش کنین و ازش استفاده کنین! مثلا باهاش متود مخصوص خودتون رو بسازین یا یه همچین چیزی🪄
هدایت شده از ⊰ 𝖵𝖤𝖭𝖴𝖲Λ┊ˢᵘᵇˡⁱᵐⁱⁿᵃˡ
خبب خبب سلاملکم همونطور که میدونید امشب ماه کامله، از فرصت استفاده کنین و مدیتیشن کنین، سنگ ها و کریستال‌هاتونو شارژ کنین و آب ماه جمع کنین. همچنین مدیتیشن کنین و شکرگزاری انجام بدین، تاکیدات هواپونو پونو رو هم جزوی از برنامتون بزارین. اما کاری که میخوام هممون امشب انجام بدیم که بهتره سر تایم هم باشه تا بتونیم از مناطق مختلفی که هستیم توی حدود یک بازه زمانی به کائنات ارتعاش بفرستیم و ازشون خواسته هامون رو بخوایم. چراغارو خاموش کنین و یه گوشه روی زمین نزدیک پنجره بشینین و یکم بازش کنین درحدی که هوای تازه بیاد داخل، اگر حیاط دارین و سرد نیست برید روی حیاط بشینین. سعی کنین به ماه دید داشته باشین اگر نشد اشکالی نداره. چشماتون رو ببندین و چند دقیقه به سکوت گوش بدین، از خودتون خواهش کنین که به چیزی جز سکوت اهمیت ندین و صدای ذهنتونو خاموش کنین. هروقت که احساس کردین به سکوتی که میخواستین رسیدین و تمرکز کردین، تصور کنین نور نقره‌ای رنگ ماه از طریق قلبتون وارد بدنتون میشه، پمپ میشه و تمام بدنتون رو کم کم میگیره. تمام بدنتون به رنگ نقره ای در میاد و میدرخشه. همزمان محیط اطرافتون رو هم به رنگ نقره ای در میاره(میتونین حتی به ادمای اطرافتون از این ارتعاش بدیت وگرنه محدودیتی نداره که تا چه سطحی با ارتعاش ماه پوشونده میشه هرچقدر دوست دارین تصورش کنین). کم کم سعی کنین تصور کنین که حتی سیاهی پشت چشمتون هم به رنگ نقره ای در اومده، یعنی تمام خوداگاه ناخوداگاهتون رو با ارتعاش ماه پر کنید، پنج الی ده دقیقه توی این حالت بمونین تا قشنگ تمام فکر و ذهنتون بشه ارتعاش ماه، به هیچ چیز دیگه ای فکر نکنین، اگر خیلی ادامه بدین نهایتا به حالت آلفا میرسین البته من هدفم رسیدن بهش نیست ولی میتونین امتحان کنین. وقتی خواستین بلند بشین و تمومش کنین، به خواستتون فکر کنین، مستقیما به زمانی فکر کنین که دریافتش کردین و دارینش، اوی ذهنتون از الفاظ اگر داشته باشمش یا اگر بهش برسم استفاده نکنین، فقط رک و پوست کنده بگین من همین الان دارمش. درنهایت میتونین بلند شین و برین بخوابین، به کاراتون برسین، ساب گوش بدین، شیفت کنین و ... شب خوبی داشته باشینن🌖✨🌼
هدایت شده از ⊰ 𝖵𝖤𝖭𝖴𝖲Λ┊ˢᵘᵇˡⁱᵐⁱⁿᵃˡ
~¡~ یه تمرین ساده برای بهتر شدن تصویرسازیتون🌿🌙 1.هر روز چند دقیقه برای تنها بودن در نظر بگیرین 2.هرجور که راحتین رو یه صندلی بشینین 3.به وسیله کوچیک و ساده مثل مداد ، کلید و... رو تو دستتون بگیرین(میتونین از یه میوه هم استفاده کنین) 4.حدود یه دقیقه اون رو برسی کنین و به تمام جزئیات نگاه کنین تا بتونین اون رو به خاطر بسپارید 5.چشماتون رو ببندین و سعی کنین حدود یه دقیقه اون رو تصور کنین ، اگه تصویر تار شد یا اگه از ذهنتون ناپدید شد چند ثانیه چشماتون رو باز کنین و به اون نگاه کنین بعد چشماتون رو ببندین و به تجسم اون ادامه بدین 6.پس از حدود یه دقیقه تجسم چند ثانیه استراحت کنین و دوباره تجسم رو تکرار کنین 7.این کار رو ۴ الی ۵ بار ادامه بدین 8.اگه وقت دارین این تمرین رو دو بار در روز انجام بدین🫶✨ منبع:چنل shifting_to_hogwarts (تلگرام) ――――――――――――――――― ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSubliminal ☁️⸙ ֢ ‌۟