#بولت_ژورنال♤ ایده برای ردیاب بولت رورنال

#ایده♤ ایده برای دفتر بولت ژورنال

روتین

#توصیه باید و نبایدهای مراقبت پوستی در پاییز🦊💛•..~ --------------------------- •روتین پوستیت رو تغییر بده:تو روزهای سرد سعی کن از آبرسان و مرطوب‌کننده قوی استفاده کنی. از محصولات پوستی که الکل و مواد معطر دارن استفاده نکن تا چربیِ طبیعی پوستت حفظ بشه. استفاده از یه بالم‌لب قبل از خواب هم باعث میشه خشکی، ترک و پوست پوست شدنِ لب رو هیچوقت تجربه نکنی. راستی تا جایی که میتونی پوستت رو لایه‌برداری هم نکن تا خشکی اذیتت نکنه.💋

#روتین -روتین خانوم های شاغل👩🏻‍💻🍓^^ --------------------------- •قبل از سرکار: +۱۰ دقیقه مرتب کردن تخت وخوردن یک لیوان آب و لیمو🍋💙** +۲۰ دقیقه حرکات کششی🧘🏻‍♀💎** +۳۰ دقیقه صبحانه خوردن و حاضر شدن🌤🍳** •توی مسیر سرکار: +پادکست گوش بدید.🎧✨** +اگه تو مترو میرید کتاب بخونید بجای خواب!📚🕊** +آب بنوشید.💧🌸*

#روتین -روتین عصر دانش آموزی👩🏻‍🎓🌤

#روتین -روتین شبانه🌻🌙^_^

#روتین -روتین پوستی شب برای تینجرا👧🏼🌙~>•

#روتین -روتین پوست جوش

#روتین -روتین صبحگاهی🌼🌈*•