ایتا - فارِس

میدونید که کراش زدن از هیزیه👀

1 مشاهده17:41

حالا چطوری کنترل نگاه کنیم ؟

1 مشاهده17:42

مسئله این است

157 مشاهده17:42

راه حل کنترل نگاه راحته

83 مشاهده17:45

اما عمل کردن بهش سخته😶💔

87 مشاهده17:45

اگر این عمل نکردن ها زیاد بشه 
باید خودمون رو جریمه کنیم !

89 مشاهده17:46

1⃣-معنوی 
2⃣-نقدی

92 مشاهده17:48

بریم سراغ راه حل ها؟

92 مشاهده17:52

۱- وقتی راه میریم نگاهمون به زمین باشه

91 مشاهده17:53

۲-ذکر بگیم 
و دائم ذهن رو مشغول کنیم

90 مشاهده17:53

۳- با کسی حرف بزنیم و بریم بیرون که در گیر حرف زدن و فعالیت با اون فرد باشیم

92 مشاهده17:54

۴- بستن چشمها درصورت دیدن

92 مشاهده17:58