. ما خـــدا رو داریــــم و این کافیستــــ.......🌱 #حالِ‌خوب @ir_majale_banovan ایران بانو🪻

🔴 دلايل گرفتگي_عضلات👇 🔺كم آبی 🔺كاهش سطح پتاسيم وسديم 🔺کاهش ذخایركربوهيدرات 🔺گردش خون ناكافی 🔺تنش عضلانی و فشار روحی 🔺تمرین نادرست 🔺عدم استراحت #سلامت @ir_majale_banovan ایران بانو🪻

🌸از همسر خود انتظار نداشته باشید که با تمامی طرحها وافکار شما موافق باشد. واقع بین باشید و به او اجازه دهید که نظرش را هر چند که برخلاف میل شما باشد، بیان کند. ازدواج موفق به معنی شبیه شدن نیست! درک کردن تفاوت‌هاست... #همسرانه @ir_majale_banovan ایران بانو🪻

‼️ مصرف قرص‌های ضدبارداری، عامل تشدید شرایط کبد چرب در زنان 🔹 سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو با اشاره به تأثیر منفی برخی هورمون‌ها، مصرف قرص‌های ضدبارداری را عامل تشدید شرایط کبد چرب در زنان دانست. #خبر @ir_majale_banovan ایران بانو🪻

نون خونگی🍞 مواد لازم : شکر ۱ ق غ روغن ۳ ق غ آب ولرم ۱ پیمانه شیر ولرم ۱ پیمانه خمیر مایه ۱ ق غ تخم مرغ ۱ عدد آرد ۴.۵ پیمانه نمک ۱ ق چ سیاه دانه کنجد #آشپزی @ir_majale_banovan ایران بانو🪻

‌ از داخل اين باجه‌ها با كسی تماس گرفتيد؟ درش كه بسته ميشد يه حس امنيت داشت !  #نوستالژی @ir_majale_banovan ایران بانو🪻

والدین کمالگرا 📛 کودکانی كه والدين آنها كمال‌ گرا هستند : در معرض هراس از اشتباه كردن، هراس از مورد قضاوت قرار گرفتن، عدم اعتماد به خويشتن، عدم تمايل به خود ابرازی در جمع خواهند بود... 👈 به عبارت ديگر والدین کمال گرا فرزندان مستعد اضطراب و وسواس تربیت خواهند کرد . #فرزند_پروری @ir_majale_banovan ایران بانو🪻

🌿❤️ یادمون نره آدمای اطرافمون هم رزق و روزی هستن، قدرشون رو بدونیم... #حالِ‌خوب @ir_majale_banovan ایران بانو🪻

🔴 کم‌ خون‌ها بخورند: 👈 جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ 👈 سبزی های با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 👈برگه زرد آلو و دانه های روغنی 👈حبوبات مانند عدس و لوبیا #سلامت @ir_majale_banovan ایران بانو🪻