رابطه تلویزیون و فرزندانتان را کنترل کنید!
اثرات زیاد تلویزیون تماشا کردن،بازیهای کامپیوتری بیش از حد:
1-اضافه وزن
2-بی نظمی در خواب
3- مشکلات رفتاری
4-لطمه خوردن به درس
5-خشونت
6-کم شدن خلاقیت
🔴 @iran_salaamat
7 راه غلط که جوش هایتان را بد تر میکند:☝️☝️☝️☝️☝️
1- - جوش های خود را فشار ندهید
2 - صورت خود را بیش از حد با آب ولرم و پاک کننده های ملایم نشویید
3 - هنگام خرید مواد آرایشی پوست و مو دقت کنید که جوش زا نباشد و لفظ NON COMEDOGENIC روی آن حک شده باشد
4 - موی چرب یا لوازم ورزشی در تماس با پوست می تواند باعث تحریک پوست و تشدید آکنه شود
5 - اجازه دهید اثرات داروها با گذر زمان ظاهر شود
6 - داروها را دقیقا طبق نظر پزشکتان مصرف کنید
7 - از قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید دوری کنید.
🔴 @iran_salaamat
آیا ١٠٠ سال عمر می کنید؟
پاسخ را در خون تان بیابید
🔹کسانی که به تولد ۱۰۰ سالگیشان رسیدند از ۶۰ سالگی به بعد، سطح گلوکز، کراتینین و اسید اوریک پایینتری داشتند.
🔹 یافتههای این پژوهش نشان میدهد افرادی که پایینترین سطح کلسترول را داشتند، احتمال کمتری داشت به ۱۰۰ سالگی برسند./ایندیپندنت
🔴 @iran_salaamat
امگا ۳ در تکامل دید کودکان نقش مهمی دارد و کمبود آن در بزرگسالان نیز باعث خشکی چشم، کاهش دید و در طولانی مدت تخریب شبکیه میشود
🔴 @iran_salaamat
May 11
بیماری هایی که بدلیل چرب بودن کبد ایجاد میشود👇
🔹کم کاری و پرکاری تیروئید
🔹کهیر، لک، کک و مک
🔹فشار خون و دیابت
🔹کولیت عصبی
🔹ریزش مو
🔹بواسیر
🔹اگزما
🔴 @iran_salaamat
سردی_بدن
مادر همه امراض است:
سردی بدن علت بسیاری از بیماری هاست
سردی در سر موجب ام اس، تشنج ،الزایمر و رعشه می شود؛همچنین سردی در سر موجب ریزش مو هم میگردد.
سردی در چشم موجب کاهش بینایی و آب مروارید می شود .
سردی در ریه موجب آسم و ذات الریه میگردد.
سردی درروده موجب یبوست بواسیر، شقاق میشود.
🔴 @iran_salaamat
کدام مواد غذایی برای روزهای آلوده سال مناسبترند؟
🔴 @iran_salaamat
در این گونه👇 موارد سیر مصرف نکنید
وقتی که :
⇠ داروی ضد انعقاد خون مصرف می کنید
⇠داروهای کبدی می خورید
⇠حساسیت های معده دارید
⇠ بارداری هستید
⇠ فشارخون دارید
⇠ مداوم دارو مصرف میکنید⇠
🔴 @iran_salaamat
غرغره آب نمک پس از بازگشت به منزل برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی
شیرویه متخصص طب سنتی:
🔹برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است افراد سوپ حاوی بلغور گندم، پیاز، زردچوبه، جعفری و هویج تهیه کنند و روزانه یک پیاله از این سوپ بخورند.
🔹 در حال حاضر برای به حداقل رسیدن مواجهه افراد با ویروس سرماخوردگی باید در اماکن عمومی مانند اتوبوس، مترو و فضاهای بسته از ماسک استفاده کرد.
🔴 @iran_salaamat
افرادی که دچار اضطراب هستند، دنیا را متفاوت از افراد عادی می بینندمغز آنها مسایل بی خطر و خطرناک را در یک رده دسته بندی کرده و همه مسایل و موقعیتها را پرخطر قلمداد می کند.
🔴 @iran_salaamat
🔺️این تمرین برای کاهش دردهای پشت و شانه بسیار موثر است.
🔹️۴۰ سانت از دیوار فاصله بگیرید. دستها را به اندازه عرض شانه باز کنید و روی دیوار بگذارید. کمر خود را صاف نگهدارید، روی دیوار خم شوید و ۷ ثانیه صبر کنید. این تمرین را دو سِت ده تایی در طول روز تکرار نمایید.
🔴 @iran_salaamat
غذاهای ممنوع فصل پاییز
🔸 درپاییز از خوردن
غذاهای سرخ شده و کبابی
به مقدار زیاد جلوگیری کنید
باعث
🔹 اگزما ، بیخوابی
🔸 افزایش خشکی بدن
🔹 افزایش شک و وسواس میشود
🔴 @iran_salaamat
نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها
🔻بیخوابی: B5
🔻افسردگی: D
🔻بی اشتهایی: B
🔻ریزش موی شدید: B
🔻احساس خستگی: B2
🔻سردرد و سر گیجه: B3
🔻حالت تهوع، یبوست:B12
🔴 @iran_salaamat
پس از مصرف تخم مرغ، پوست آن را داخل ظرفی که حاوی آب سرد است بیندازید و در ظرف را ببندید، پس از گذشت یک شبانه روز از آن برای آبیاری گلدان های آپارتمانی استفاده کنید.
🔴 @iran_salaamat
🔻علائم از کار افتادن ریهها👇
کم انرژی شدن
سرفههای مداوم
کاهش وزن بیدلیل
گیج و مبهوت بودن
سخت نفس کشیدن
درد ناحیه قفسه سینه
خاکستری شدن پوست
خسخس موقع نفس کشیدن
🔴 @iran_salaamat
هرگز هنگام خواب، پتو را روی سر و صورت خود نکشید.
با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن افزایش یافته و اکسیژن خون کم میشود و باعث آسیب های مغزی میشود.
🔴 @iran_salaamat
وقتی اولین علائم گلو درد را احساس کردید فرصت را از دست ندهید و به سراغ عسل بروید. در این صورت گلودردتان خیلی زودتر درمان میشود!
🔴 @iran_salaamat
چرا ڪبد اسیب میبیند؟
🔻ایستاده آب خوردن در شب
🔻مصرف غذای پر کالری
🔻پشت میز نشینی طولانی
🔻غم ،استرس و عصبانیت
🔻نوشابه گازدار
🔻تحرک نداشتن
🔻استراحت فوری بعد از غذا
🔴 @iran_salaamat
5 داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید
🔹قرص کورتون
🔹قرص ضد افسردگی(فلوکستین)
🔹امپول ضد بارداری
🔹شربت معده الومینیوم
🔹دارو ضد تشنج
بهتر است قبل از مصرف دارو با پزشکتان مشورت کنید.
🔴 @iran_salaamat
نوشیدن چای پررنگ عامل کم خونی❕
کم خونی موجب:
🔻ریـزش مو و کم اشـتهایی
🔻عـصبانیت و کاهـش حواس
🔻کاهـش قوای جسمانی
🔻بیحـوصلگی
🔻خسـتگی زودرس میشود
🔴 @iran_salaamat
قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می کند.
🔹️سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می افتد.
🔹️ ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم میشود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهمترین عوامل رشد قد است. زمانی که در معرض آفتاب قرار میگیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می یابد و این عامل می تواند به رشد کمک کند.
🔴 @iran_salaamat
روشهایی برای از بین بردن گودی زیرچشم :
• گذاشتن حلقه های خیار
• گذاشتن چای کیسه ای سرد
• گذاشتن حلقه های سیب زمینی
• ماساژ با مخلوط روغن بادام تلخ ولیموترش
🔴 @iran_salaamat
اجاسمنت یا درمان دستی چیست ⁉️
اجاسمنت یا مانیپولاسیون یکی از روشهای درمانی کایروپراکتیک است که به تنظیم ساختار اسکلتی بدن، بهخصوص مهرههای ستون فقرات کمک می کند و دامنه حرکتی مفاصل را در نقاط مختلف بدن افزایش میدهد.
.
با اجاسمنت می توان کپسول مفصلی گیرکرده را آزاد کرد و گرفتگی عضلات و پیوستگیهای غیرطبیعی و محدودکننده مفاصل را رفع نمود.
.
درواقع متخصص کایروپراکتیک از طریق این درمان به تنظیم مفاصلی می پردازد که از حالت طبیعی خود خارج شدهاند
🔴 @iran_salaamat