🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 شیرینی گردویی 🍪 مواد لازم : ✨۲۰۰ گرم گردو ✨۲۶۰ گرم خاک قند ✨۱۳۰ گرم سفیده تخم مرغ ✨وانیل ۱ قاشق چ ✨۱ قاشق پودر کاکائو غذاخوری @iranbaanooo 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🌻🌻🌹🌻🌻🌹🌻🌻🌹 نکته مهم🤯 روغن داغ به لوله سینک آسیب میزنه‼️ از این روش میتونین استفاده کنین تا همیشه سالم بمونه✅️ @iranbaanooo 🌻🌻🌹🌻🌻🌹🌻🌻🌹

💞🌹💞🌹💞🌹💞🌹💞 به دلیل خواص بی نظیر آن برای سلامتی، تغذیه و طعم دلپذیر، جایگاه ویژه ای در غذاهای سالم دارد. بروکلی شامل مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C، ویتامین K، فیبر، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان های مفیدی مثل سولفورافان است که می تواند به بهبود سلامتی کمک کند. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف بروکلی می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و سایر بیماری های مزمن بهبود بخشد. 🌹🌻🌹 کلم بروکلی را می‌توان به صورت خام، تفت داده شده و بخارپز مصرف نمود؛ به همین دلیل می‌توان در اشکال مختلف در رژیم غذایی از آن استفاده کرد. جالب است بدانید بخارپز کردن کلم بروکلی سبب افزایش خاصیت آن در کاهش کلسترول می‌شود. @iranbaanooo 💞🌹💞🌹💞🌹💞🌹💞

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 تیرامیسو اقتصادی درست کن 🥰 مواد لازم: 💫بسکوییت کافی جوی 2 عدد（60 گرم) 💫خامه صبحانه 320 گرم 💫شیر عسلی 1/4 پیمانه 💫قهوه فوری 1 ق غ 💫آب ولرم 1 ق غ 💫قهوه رو با آب حل کنید. 💫خامه ،شیر عسلی وقهوه ای که آماده کردین و با هم مخلوط کنید. 💫بسکوییت ها رو با دست خرد کنید. یه لایه بسکوییت تو ظرف مورد نظر بزارین ،لایه ی بعدی از مخلوط خامه ای که آماده کردین بزارین و مجدد یه لایه بسکوییت بزارین و لایه ی اخر هم مخلوط خامه رو اضافه کنید.اجازه بدین یک ساعت تو یخچال باشه. 💫برای دیزاین هم میتونید از قهوه استفاده کنید. 💫این دسر وقتی سرد میشه مزه ش بی نظیر میشه پس بذارین چند ساعت تو یخچال بمونه و بعد سرو کنین. 💫به جای بسکوییت کافی جوی از پتی پور هم میتونید استفاده کنید. @iranbaanooo 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 یه نون ساندویچی پنبه‌ای بدون بهبود دهنده با موندگاری ۱ ماهه بدون اینکه سفت یا خرد بشه 😍😋 این مواد برای حدود ۱۰ نان هست مواد لازم : 🌼نمک ۱۲ گرم 🌼ماست ۸۰ گرم 🌼خمیرمایه فوری ۱۰ گرم 🌼کره یا روغن حیوانی ۴۰ گرم 🌼آرد مخصوص نان ۶۰۰ گرم 🌼آب حدود ۲۴۵ گرم 🌼تخم مرغ ۱ عدد 🌼شکر ۱۲ گرم @iranbaanooo 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 پاستای وایرال ترکی 😍😋 مواد لازم: 🌟پاستای شکل دار ۱ بسته با آب و نمک 🌟بپزین و آبکش کنین 🌟پیاز ۱ عدد نگینی خورد شده 🌟گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم 🌟رب گوجه فرنگی ۱ ق غ خ 🌟نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پاپریکا، پودر سیر 🌟کره ۲ ق غ خ 🌟نعنا خشک ۱ ق غ خ، پاپریکا و یا پول بیبر به مقدار لازم مواد لازم برای سس: 🌟۳ ق غ خ ماست 🌟۱ ق چ خ سماق، نمک، فلفل سیاه 🌟۳ حبه سیر رنده شده 🌟آب نصف ۱ عدد لیمو ترش تازه 🌟جعفری تاره خورد شده و گوجه خورد شده برای روی پاستا @iranbaanooo 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 راز یک کوکو سبزی پفکی و خوشمزه و خوشعطر همینه: 🥰 چی لازم داریم؟ 🌟سبزی ۵۰۰ گرم (گشنیز۵۰گرم، تره۱۵۰، جعفری۵۰، اسفناج۵۰گرم و شوید۱۵۰)سیر سبز تازه ۵۰گرم  یا (۵ حبه سیر) 🌟تخم مرغ ۵ عدد 🌟ماست چکیده ۱ ق غ پر،نمک ۲ ق چ خ،پودرسیر۱ق چ،فلفل سیاه ۱ ق چ خ،زرشک ۲ ق  غ،گردو آسیاب شده ۳ ق غ خ،روغن ۱۲۵ میلی لیتر @iranbaanooo 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 چلوشامی محلی 😍 مواد لازم: 🌸گوشت چرخکرده ۳۰۰ گرم 🌸پیاز ۲ عدد متوسط 🌸گوجه ۳-۴ عدد. 🌸سبزی معطر(میتونید از ترکیب جعفری و نعناء و ریحان استفاده کنید که متاسفانه من یادم رفت به شامی اضافه کنم) 🌸نمک،فلفل سیاه و قرمز،زردچوبه،پودرسیر 🌸سماق (حتما بزنید) 🌸رب گوجه 🌸روغن 🌸کره 🌸آردسوخاری @iranbaanooo 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

✨✨💞✨✨💞✨✨💞 کوکو سیب زمینی 😋 مواد لازم : ✨تخم مرغ ۳ عدد ✨پیاز متوسط ۱ عدد ✨نمک، فلفل، زردچوبه ✨سیب زمینی ۷ عدد سبزیجات خشک : ✨وارنگ بو، اوجی ✨جعفری، گشنیز، تره ✨زلنگ، اناریژه @iranbaanooo ✨✨💞✨✨💞✨✨💞