┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ #پیشنهاد 💥 ژئو برد (تخته میخی) ابزاری فوق العاده برای #آموزش و شناخت اشکال هندسی، #آموزش دسته بندی #شمارش #الگو_ها و ادراک فضایی #آموزش قرینه و تقارن #دست ورزی #جهت_یابی #الگویابی #لمس و نوشتن اعداد و... می باشد👌 ✔️ برای مشاهده مطلبی با عنوان ؛ تخته میخی ، روش استفاده از آن و انواع تخته میخی و فواید آنها روی لینک زیر بزنید👇👇 https://pakdelha.ir/2016/09/02/تخته-میخی/

🌱 تاثیر #یوگا روی #مغز کودکان وبزرگسالان مبتلا به اختلالات یادگیری و بیش فعالی( SLD, ADD, ADHD”) ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ ✔️ ممکن است بسیاری از ما حقیقتا ندانیم #یوگا و فنونی که در آن مورد استفاده قرار می گیرند، چگونه منجر به افزایش آرامش و آمادگی ذهنی در افراد SLDمی شود. اما جالب است بدانیم که همه ی #تکنیک های مورد استفاده در ورزش یوگا بنا بر اصول علمی فیزیولوژیک منجر به #آرام سازی سیستم #عصبی افراد می شوند. 🌱 اثربخشی یوگا در بزرگسالان تا حدی شناخته شده و قابل قبول است ، اما متخصصان در این زمینه عقیده دارند که این ورزش آرامش بخش می تواند تاثیر #مشابهی در کودکان و نوجوانان نیز داشته باشد. برخی از تمرین های مورد استفاده در یوگا (قابل مشاهده در تصویر) را می توان برای کودکان نیز که دچار عدم تمرکز همراه با بازداری اجتماعی هستند نیز به کار برد. در گوگل تمرینات یوگا برای کودکان را سرچ کنید وتمرینات رو انجام بدین👌

♦️اگر مراحل رشد #شناختی در دوران قبل از دبستان به درستی طی نشده باشند ،یادگیری مفاهیم #ریاضی در دوران مدرسه با #مشکل مواجه خواهد شد. ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ 💥 اگر با دانش آموزی مواجه شدید که در این زیربنا ها #ضعف داشت ، محصولات پیش دبستانی پاکدلها را تهیه کرده و با همکاری والدین و در قالب بازی پیش نیاز ها را به او بیاموزید .👇 🌀 #طبقه_بندی : دانش آموز باید بتواند با توجه به یک یا چند ویژگی #مشترک اشیاء و تصاویر را دسته بندی کند. 🌀 #ردیف_کردن: ردیف کردن باید بر اساس یک #ویژگی و یا الگو اراِیه شده به صورت خطی توسط دانش آموز ادامه پیدا کند. 🌀 #توانایی_درک_مفهوم_عدد: توانایی درک مفهوم عدد از توانایی طبقه بندی و ردیف کردن اشیاء ناشی می شود . پس اگر مراحل فوق به درستی طی شده باشند ، باید این مطلب را آموزش داد که هر عدد #معرف طبقه ای از امور (اشیاء) است و مجموعه ای از پدیده ها (اشیاء) را نشان می دهد که از نظر تعداد #مشترک هستند دانش آموز بعد از درک مفهوم عدد و #توالی_اعداد در می یابد که سری اعداد پیوستاری هستند که به #دنبال هم ردیف شده اند و هر عدد از عدد قبلی خود #بزرگتر و از عدد بعدی خود #کوچکتر است . بعد از طی این مرحله نوبت به شمارش خواهد رسید. 🌀 شمارش: شمردن ، از شمارش #طوطی_وار در خردسالی آغاز می شود و در سال های بعد با #مفهوم عدد همراه می گرد و معنا پیدا میکند .

💥 #مفاهیم_ریاضی_پیش_دبستان ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ ♦️مفاهیم #ریاضی که باید فرزند شما در سن پیش از دبستان #آموزش ببیند👇 #مفهوم رو-زير #مفهوم بالا-پایین #مفهوم جلو-پشت #مفهوم بلند-کوتاه-هم اندازه #مفهوم بلند تر-کوتاه تر مفهوم #داخل-خارج مفهوم #بزرگ-کوچک مفهوم #کوچک تر-بزرگ تر مفهوم #زیاد-کم مفهوم #کم تر-بیش تر #مفهوم پهن-باریک #مفهوم پهن تر-باریک تر #مفهوم چاق -لاغر #مفهوم چاق تر-لاغر تر #مفهوم پر-خالي مفهوم #سبک تر-سنگین تر مفهوم #نزدیک-دور مفهوم #نزدیک تر-دورتر مفهوم #راست-چپ مفهوم #شباهت-تفاوت #آموزش اشکال ناقص-کامل #آموزش تقارن ایجاد #آمادگی ذهنی برای مفهوم عدد #آموزش مفهوم رابطه #مفهوم روبه‌رو-پشت #مفهوم نازک-ضخیم و... 👌 فایلهای #کاربردی و #تمرینات تخصصی سن #پیش_از_دبستان را از لینک زیر دانلود کنید(روی لینک زیر بزنید )👇 https://pakdelha.ir/product-category/محصولات-ویژه-پیش-دبستانی/

┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ ♦️ #فایل 👌 علائم اختلال یادگیری در کودکان #پیش_از_دبستان + معرفی بازی و تمرینات پیشنهادی جهت مطالعه پایان هفته👌

🌼بازی با تصاویر ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ اهداف بازی : #تقویت املا #تقویت حافظه دیداری #تقویت دقت و تمرکز 🌞شروع بازی : این بازی مخصوص دانش آموزان پایه اول هست به این صورت که آنها باید #جدول روبروی هر تصویر را #کامل کنند، که با توجه به تصویر یا عکسی که می بینند ، حروف اسم آن را #پیدا کنند (کلمات کتاب #فارسی باشند ) و با مداد رنگی زرد آن خانه جدول را که مربوط به اسم تصویر هست را #رنگ بزنند. ✔️ برای پایه های بالاتر از #کلمات سخت تر و از #متن کتاب فارسی و کتابهای #متفرقه می توانید استفاده کنید

#دست_ورزی #ایده ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ 💥 اهداف : تقویت #دقت و توجه ، تشخیص #شکل و رنگ ، یادگیری #قرینه #الگو یابی #حل مساله #سرعت عمل ✔️ در یک طرف جدول ، مربی با #دکمه و #اشکال و.. یک #طرح (برای پایه های پایین تر،طرح ساده و پایه های بالاتر طرح های سخت ) می چیند و از دانش آموز می خواهد طی #زمان مشخصی (مثلا 20 ثانیه) مانند الگو و #قرینه بچیند

#خواب برای ما حیاتی است ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ هرگز به خواب به چشم یک مزاحم وقت تلف کنند نگاه نکنید. خواب به اندازه #هوایی که تنفس می کنید و #غذایی که می خورید ، برای #عملکرد سلول های مغزی شما #مهم است و #بدترین کاری که می‌توانید بکنید آن است که برای بیشتر یاد گرفتن یا بیشتر مطالعه کردن ، از خواب تان #کم کنید. ✔️ هر فرد به میزان #مشخصی از خواب نیاز دارد که این نیاز برای هر کس امری منحصر به فرد است و فقط خودش می تواند #ارزیابی کند که چه مقدار برای او کافی است ، بنابراین دادن یک #قانون کلی و بلا استثنا برای ساعات خواب و بیداری درست نیست و فقط می‌توانیم حدود قابل انعطاف این محدوده زمانی را مشخص کنید. همچنین نیاز به خواب در #سنین مختلف هم #متفاوت است از اندازه خواب مورد نیاز شما به سن میزان #فعالیت و #خصوصیات فردی شما بستگی دارد و چنانچه با خود روراست باشید ، به راحتی و بعد از مدتی مراقبت #حدود آن را به دست خواهید آورد . 👌 خوب حالا باید بدانید که کسری خواب و زیاد خوابیدن هر دو به نحوی با قدرت یادگیری شما #آسیب می زنند. #کم_خوابی منجر به #خستگی سلولهای مغزی می‌شود. سلول‌های مغزی علاوه بر یادگیری به مدیریت عمومی بدن شما هم مشغول هستند ، پس وقتی که خسته شدند ، نه تنها قدرت فراگیری آنها #کاهش می یابد، بلکه احساس #کسالت و #کرختی عمومی و کاهش سطح #هوشیاری رخ می‌دهد و حال شما را می گیرد ، چون با این اوضاع و شرایط بهره گیری از آموخته های پیشین هم #مشکل تر می شود. ♦️ ممکن است در شب اول و دوم ، کم خوابی اثرات خود را نشان ندهد اما اگر به این کار به یک #عادت تبدیل شود و بسیار تکرار شود ، اثرات #جدی و جبران‌ناپذیری بر جای خواهد گذاشت. علاوه بر همه اینها #ساعت بیولوژیک بدن شما را هم آشفته خواهد کرد و نظم خواب و بیداری شما را به هم می‌زند . به عبارتی بدن شما شب و روز را گم می‌کند 👌 #زیاد خوابیدن هم طور دیگری بر یادگیری شما اثر منفی دارد، خواب زیاد جسم را #تنبل و #کسل می‌کند ، لابد همه ی شما این را تجربه کرده اید و چه تجربه آزار دهنده ای است

#ایده #بازی #دست_ورزی ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ 💥 دستگاه تقویت حافظه #فعال و #دیداری ✔️ #اهداف : 🌱 تقویت حافظه دیداری 🌱 حافظه کوتاه مدت 🌱 تقویت دقت و تمرکز 🌱 تقویت پردازش دیداری 👌 در مراحل پیچیده تر ، به جای تصاویر از #حروف #اعداد #کلمات و حتی #جملات استفاده کنید فوروارد کنید🙏

🔸 حتما #صبحانه بخورید ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ آیا شما معمولا صبحانه می خورید؟ بدون شک اگر به #هوش و توانایی #ذهنی و قدرت #یادگیری و #ادراک خود اهمیت می دهید ، در هر شرایطی از خوردن یک صبحانه کامل نخواهد گذشت. ✔️ صبحانه برای کسانی که به کار #فکری مشغول‌اند ، یکی از اصول #اجتناب‌ناپذیر تندرستی و کارایی است . اما #سوال اصلی ما این است شما #صبحانه چه می خورید؟ آیا می دانید اولین آنچه به عنوان اولین غذای روز می خورید #ارزشی بسیار #بالاتر از سایر غذاها دارد؟ 🍀 صبحانه باید چند #خصوصیت عالی داشته باشد: #اول آنکه #سبک و زود #هضم باشد تا برای هضم و جذب در خود در بدن ایجاد زحمت نکند و موجب مصرف #انرژی در دستگاه گوارش نشود #دوم آن که سرشار از مواد #انرژی زا باشد تا ساعت‌ها بی غذایی بدن را پس از خواب شبانه #جبران کند و انرژی لازم و مورد نیاز سیستم های مختلف بدن را در اختیار آنها قرار دهد. #سوم آن که به سرعت و آسانی در اختیار #سلول ها ، خصوصاً سلول های #مغزی قرار گیرد تا توانایی های #فکری و #ذهنی به سرعت به کار بیفتد و به اوج خود برسند 💥 طبق نظریه محققین غذا شناسی ، #بهترین صبحانه خوراکی هایی هستند که از کربوهیدرات های #طبیعی تشکیل شده باشند، در این میان گروه های چند خوراکی بارز و برجسته وجود دارد که #ارزش صبحانه ما را بالا می برد: #کشمش ، #عسل و #خرما

#ایده ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ 💥#حروف و صداها را روی میله های #بلز می چسبانیم ، بعد یک #کلمه را گفته و از دانش آموز می خواهیم آن کلمه را بنوازد؛ مثلا #باد = ب ا د ✔️ اهداف : تقویت دقت #شنیداری ، #ترکیب صامت و مصوت #کلمه_سازی تقویت #خواندن #حافظه فعال #توالی دیداری

♦️ #سر به زیر نباشید ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ 💥 وقتی شما مدت زیادی روی کتاب #خم می شوید و در حالی که سرتان #پایین است ، مطالعه می کنید ؛ آرام آرام با یک #مشکل بهداشتی روبرو می شوید شما یکی از #مهمترین اصول بهداشتی #مطالعه را نادیده گرفته‌اید‼️ ✅ یکی از #اصول اساسی مطالعه رسیدن مقدار کافی #خون به #مغز است . وقتی به مغز شما خون کافی نمی رسد ، یعنی توانایی یادگیری شما کم می شود. ✳️ اگر به چند نکته آسان و کوچک دقت کنید به این مشکل گرفتار نمی شوید:👇 1- #ارتفاع میز و صندلی خود را طوری #تنظیم کنید که برای خواندن کتاب نیازی به خم کردن سر نباشد . ارتفاع بلند صندلی و کوتاهی میز، معمولاً علت اصلی این اتفاق است . 2- در حالت #نشسته بدون میز و صندلی از قرار دادن #کتاب روی #پاها و خم کردن سر بر روی آن #خودداری کنید. #بهترین وضعیت برای مطالعه وقتی که روی زمین نشسته اید، آن است که کتاب را در #دستان خود بگیرید و آن را تا ارتفاع مناسبی #بالا بیاورید. 3- وقتی کتاب کمی #پایین‌تر از سر شماست ، سعی کنید #نگاه خود را به سمت #چپ کتاب پایین بیاندازید ، نه سر خود را 4- در حین مطالعه هر چند #دقیقه یک بار سر خود را کاملا #راست کنید و چند لحظه در این حالت نگه دارید. از این فرصت می توانید برای #مرور مطالبی که مطالعه کرده اید استفاده کنید و بدانید که آنها را در ذهن خود #حک می کنید چون در بهترین فرصت آنها را به ذهن خود وارد می کنید ، درست در لحظه‌ای #ورود خون تازه سلول های #مغزی سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید تا شما هم دانش آموزانی #موفق داشته باشید👌

┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ #بازی #دقت وتمرکز 💥 محققان می گویند بازیکنان #دارت مهارت هایی می آموزند که در آینده شانس #بیشتری در بازار کار به آن ها می دهد. ورزش دارت را باید یکی از شاخه های ورزش ها و حتی آمادگی های نظامی دانست که به نوعی آن را یک هنر میدانند: هنرپرتاب دارت. دارت بازی به کودکان کمک می کند در بزرگسالی #مشاغل بهتری را تصاحب کنند. 👌 عده ای از #دانش_آموزان  این ورزش را برای قویتر ساختن عضله های بازو ، ساعد و نشانه گیری دقیق تر، بهبود #دقت وتمرکز و... آموزش می بینند.

💥 #آب بدن را کم نکنید ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ ♦️ میزان مایعات #بدن برای #تفکر و #یادگیری شما نقش اساسی دارند. هرگز با #کم آب کردن بدن خود بر قدرت فراگیری تان #لطمه وارد نکنید. ✔️ آب خوردن اغلب فراموش می شود. ممکن است بنا به عادت، کسی #کمتر احساس #تشنگی کند، اما این به معنای #عدم نیاز به آب نیست. ✳️ #بدن انسان در شرایط عادی به حدود ۸ لیوان آب در روز #نیاز دارد که این میزان با #گرمی و خشکی هوا با فعالیت بدنی و تعریق و در شرایطی چون #خونریزی ، #آبریزش چشم و بینی ، #سرماخوردگی یا #آلرژی و بیماری‌های خاص #افزایش خواهد یافت. #مغز معمولاً #بیشترین آسیب را از کم آبی بدن متحمل می‌شود و بدنبال آن ، #ضعف یادگیری ، #کمرنگ شدن حافظه ، #فراموشی و #کاهش سطح #هوشیاری پدیدار می‌گردد . ✔️ اگر احساس #تشنگی در شما کم رنگ است برای خود #برنامه‌ای بگذارید تا در ساعت مشخص میزان آب مورد نیاز خود را #تکمیل کنید. #چای کمرنگ ، #آبمیوه طبیعی ، #شربت های طبیعی و مقوی همگی می توانند جایگزین آب شوند . 🍀 مثلاً عادت کنید که هر روز #صبح و هر #شب در یک #لیوان آب داغ یک قاشق عسل و یک قاشق آبلیمو حل کنید و بنوشید. در فصل #سرما به صورت داغ و در فصل #گرما پس از سرد شدن در یخچال این شربت علاوه بر تامین بخشی از آب مورد نیاز بدن ، به #افزایش کار آیی سلول های مغزی کمک شایانی می‌ می نماید ، یا می تواند دو لیوان #شیر در روز میل کنید.

💥 #ایده #حافظه فعال #حافظه و #توالی شنیداری #بهبود املا و جمله نویسی ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ 🍀 #سه کلمه را برای دانش آموز می خوانیم باید #بخاطر بسپارد (حافظه فعال و شنیداری) ، سپس #تصاویر آنها را بیابد و به #ترتیب روی صفحه بچیند (توالی شنیداری) . ✔️ این تمرین را سپس با #چهار تا و... تا ۷ آیتم ادامه دهید

#نیاز ویژه #دیرآموز #کم توان #اوتیسم (اتیسم) 🌺 خیلی از #والدین ، #مربیان و #معلمان از ما درخواست طراحی یا بهینه سازی فایلهای قابل #پرینت برای کودکان #نیاز_ویژه ( دیر آموز ، کم توان ذهنی ، اتیسم ) داشتند که به درخواست این عزیزان #فایل های تمرینی و قابل پرینت طراحی و برای دانلود در سایت پاکدلها بارگزاری کرده ایم👌 اگر شما (معلم ، مربی ،والدین و... ) هم با دانش آموزان نیاز ویژه سروکار دارید ، توصیه میکنم روی لینک زیر بزنید و محصولات را مشاهده و دانلود نمایید👇👇👇 https://pakdelha.ir/product-category/فایل-های-تخصصی-کودکان-با-نیاز-ویژه/

♦️ #قند و #شکر را کنار بگذارید ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ 🍀 قند و شکر که از دو گیاه بسیار مفیدی یعنی‌ #چقدر و #نیشکر تهیه می‌شوند، به علت عملیات تصفیه و سفید سازی به مواد #زیان بار و #بیماری زا تبدیل می‌شوند ❌ متأسفانه رایج است که خوردن خوراکی‌های #شیرین و شربت قند و .... را برای کارهای #فکری و #یادگیری توصیه می‌کنند ، اما این #خلاف واقع است و توصیه می شود از #خرما #کشمش #توت #انجیر و...خشک شده استفاده نمایید👌 ✔️ درست است که #گلوکز غذای مغز است و سلولهای #مغز به جز گلوگز #خالص ، از هیچ ماده دیگری برای انرژی زایی استفاده نمی‌کنند و کلیه #عملیات و #کارکرد مغز و اعصاب وابستگی حیاتی به گلوکز دارد و درست است که قند و شکر گلوکز خالص است و با ورود به بدن مقدار زیاد گلوکز به خود می‌رسد ، اما حقیقت #پیچیده‌تر از این است. 💥 گلوکز #شکر ۱۰۰ درصد و گلوکز #نیشکر ۹۸ درصد است ، با افزودن آن ۲ درصد به نیشکر حالا با ماده ای روبرو هستیم که هر چه #شیرین تر و #زیباتر و #خوشمزه تر است، اما وقتی می خواهد در بدن ما #جذب شود ، از #ویتامین‌ها و مواد #معدنی واسطه های موجود در ذخایر بدن استفاده می کند. یعنی آنکه اندک اندک بدن را از مواد مذکور #تهی می‌کند . یکی از این مواد #ویتامین b۱ است . b۱ برای سلولهای عصبی #الزامی است و در کمبود یا فقدان به یک سلول های مغز و اعصاب دچار #اختلال چشمگیری شده و کار خود را به درستی انجام نمی دهند.

┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ #مغز #یادگیری 💥 فعالیتهایی که مغز را #شارژ میکند👇 🔸یادگیری یک #ساز موسیقی 🔹 #مطالعه 🔸 #ورزش منظم 🔹یادگیری #زبان جدید 🔸یادگیری اطلاعات #عمومی 🔹حل #جدول و #پازل 🔸ورزش #یوگا ✅ما را در اینستاگرام (Instagram) دنبال کنید(روی لینک بزنید).👇 https://Instagram.com/pakdelha.ir

💥 نا مناسب ترین زمان #یادگیری ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ 🌱 اوقات مناسب و نامناسب زیادی وجود دارد که شما می توانید زمان #مطالعه خود را با آنها تنظیم کنید ، اما یک زمان وجود دارد که از همه وقت ها برای مطالعه #نامناسب تر است و هیچ کسی هم در این مطلب شکی ندارد. ❌ به یاد داشته باشید #هرگز " بعد از غذا خوردن " قصد مطالعه و یادگیری نکنید.❌ چون کارایی شما بسیار #کاهش خواهد یافت و در نهایت #ناراضی خواهد شد. وقتی معده ی شما پر از غذاست ، جریان #خون به سمت دستگاه #گوارش منحرف می‌شود تا مهمترین وظیفه خود را در آن زمان انجام دهد . به همین دلیل خون کافی مورد نیاز برای یادگیری و اجرا به دستگاه #مغزی و عصبی نمی رسد و شما #بیشتر تلاش می کنید و #کمتر فرا می گیرید. ✔️ در واقع #علت خواب آلودگی شما بعد از غذا خوردن هم همین است ، پس #وقت خود را #تلف نکنید، بعد از غذا خوردن فقط #کمی #استراحت کنید ؛ زیرا این تنها کاری است که بدن شما در یک موقعیت به نحو احسن انجام می دهد. 👌 پس از استراحتی کوتاه ، می توانید با خیال آسوده دوباره درس و بحث و #مطالعه را آغاز کنید و به #راحتی فرا بگیرید. سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید تا شما هم دانش آموزانی #موفق داشته باشید

🍔🍕با فست فود #خداحافظی کنید ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ 🌭 فست فود ها یکی از #بلایای غیر طبیعی است که بشر به دست خود بر خود نازل کرده است. این نوع از غذاهای زیانبار به نحوی مرموز با #روشنفکری و #تفکر و #تحصیل گره خورده است. 🌱 بسیاری با فکر #صرفه‌جویی در وقت و دریافت غذای آماده و سریع ، بسیاری از وقت خود را در ساعات بعدی صرف #عوارض آن می‌کنند. ♦️ فست‌فودها #خوشمزه ، #لذیذ و مطبوع هستند ، چرا که سرشار از #چربی های غیر مجاز و #افزودنی‌ها و #طعم دهنده های مصنوعی و #رنگ‌های اشتها برانگیز شیمیایی و تردی ناشی از #سرخ شدن می باشند ❌ میزان #چربی موجود در فست فودها بسیار بیشتر از حد قابل قبول چربی در غذای سالم است و بدتر از آن این که این چربی ، معمولاً از #روغن‌های جامد و هیدروژنه و چند بار مصرف می باشد که قطعاً #سرطان زاست و علاوه بر آن بیماری های #قلبی عروقی و #چربی و #فشارخون را نیز به دنبال دارد. 💥 چربی موجب #دیر هضمی غذا می‌شود و غذایی که سخت حذف شود ، #انرژی و #تمرکز بدن را در دستگاه گوارش جمع می‌کند و سایر سیستم‌ها مانند سیستم #مغز و #اعصاب را کم خون و کم انرژی باقی می گذارند و این یعنی #کاهش تمرکز ذهن و #یادگیری

┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ ⏰ اهمیت برنامه ریزی و زمان بندی در #موفقیت 💡همه افرادی که ما از آنها بعنوان افراد #موفق یاد میکنیم برای تک تک لحظات زندگی خود #برنامه_ریزی دارند ⌛️شما هم اگر بدنبال #پیشرفت هستید لازم است که #هر_روزتان را #برنامه ریزی کنید ❌نکته مهم اما این است که برنامه شما باید #واقع گرایانه و #قابل اجرا باشد. زیرا یک برنامه غیر واقعی و غیر قابل اجرا نه تنها سودی برای شما نخواهد داشت، بلکه ناتوانی در اجرای آن موجب #ناامیدی شما هم خواهد شد 👌 دانش آموزان ابتدایی را به برنامه ریزی و عمل به برنامه ریزی #عادت دهید.

♦️ لباسهای تنگ #مغز شما را فشار می‌دهند ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ 🌱 کسانی که عادت دارند لباس و کفش #کوچک در سایز واقعی خود انتخاب کنند و از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان خوششان می‌آید، با اختلال #خون_رسانی مواجه خواهند شد. ♦️ وقتی که پوست به شدت تحت فشار قرار گیرد ، مویرگهای #سطحی آن بسته می شوند و جریان خون در آنها متوقف می‌شود. باید بدانید که قسمت اعظم تبادلات #اکسیژنی و غذایی در سیستم عروقی بر عهده ی مویرگها است. وقتی که مویرگ ها نتوانند در سطح #پوست وظیفه ی خود را به درستی انجام دهند ، پوست به عنوان وسیع ترین عضو بدن دچار کم‌خونی و انباشتگی مواد دفعی و نوعی #خفگی می شود و از آن مهمتر اینکه چون مویرگها واسطه های اصلی سرخرگ و سیاهرگ ها هستند ، به علت عدم عبور صحیح و کامل خون از آنها در سطح پوست ، نوعی #انباشتگی خون در در برخی اعضا و کمبود خون در برخی دیگر رخ می‌دهد و #تعادل عمومی بدن در هم می ریزد. 💥 پوشیدن #کفش تنگ هم اثرات مشابه و حتی #بدتری دارد. پاها در علم طب و بهداشت به عنوان " قلب دوم " انسان نامیده می‌شوند. اگر پاها تحت فشار دائمی و طولانی قرار گیرند ، شاهد اثراتی مشابه نارسایی #قلبی از نوع فشاری خواهیم بود : #خستگی زودرس ، #مشکلات تنفسی ، #خستگی فکری و در طولانی مدت ضعف #بینایی و آسیب‌های #عروقی و عوارض #قلبی . 🍀 مشکل دیگر پوشیدن لباس و کفش تنگ این است که باعث کاهش #تمرکز حواس می شود . این اتفاق به علت وارد شدن مداوم به پایانه‌های عصبی از نواحی تحت فشار اتفاق می‌افتد و تمرکز فکری شما را #کاهش می دهند

#بازی_کلمات_و_داستان ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ ❇️ #سه یا #چهار کلمه مرتبط به هم به بچه ها بدهید ، به عنوان مثال «شیر،جنگل،آهو،خرگوش» و از بچه ها بخواهید تا با کلمات یک #داستان سه تا چهار #خطی بسازند. ❇️ برای #شروع می توانید #کلمات را روی کاغذ بنویسند تا یادشون نرود یا اینکه بهشون یاد آوری کنید. ❇️ در ابتدا ممکن هست کودک بخواهد یک #جمله بسازد ، ولی شما راهنمایی و هدایتش کنید که کلمات به یک #داستان تبدیل شوند. ❇️این بازی برای افزایش #توجه و تمرکز و همچنین افزایش #خلاقیت در کودکان تاثیر به سزایی داره. ❇️تشویق #کلامی برای بچه ها یادتان بماند ؛ آفرین ، چه عالی ، احسنت ، خیلی خوب بودی و... عنوان " سایت پاکدلها " را در اینترنت جستجو کنید تا شما هم دانش آموزانی #موفق داشته باشید👌

#نکته #تکالیف #فرزندپروری ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ ✍سعی کنید انجام تکالیف مدرسه را برای دانش آموز(بویژه دانش آموز کلاس #اول ) به یک خاطره #خوب و جذاب و توام با نشاط تبدیل کنید. ✍ وقتی به بچه‌ها امکان #انتخاب داده می‌شود، #بهتر عمل می‌کنند چرا که احساس می‌کنند کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند. بهتر است انتخاب‌های محدود به فرزند خود برای #زمان انجام تکالیف #پیشنهاد کنید. ✍ او در معرض انتخاب بین انجام دادن و ندادن تکلیف مدرسه #نیست ، ولی می‌تواند در مورد #زمان آن دست به انتخاب بزند. به اين ترتيب کودک می‌فهمد هدف، #انجام کار است.

💪 #تحرک بیشتر #یادگیری بیشتر ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ ♦️ می خواهید یک گوشه بنشیند و کتاب را جلو #صورت تان بگیرید و بدون هیچ حرکتی #ساعت‌ها بخوانید و بخوانید و جز برای کارهای واجب از جای خود جم نخورید؟ سخت در #اشتباه هستید. چون #انرژی ذهنی خود را #تلف می کنید . ❌ همیشه بیشتر #خواندن منجر به #یادگیری بیشتر نمی‌شود. ✔️ شما به ازای هر ساعت #مطالعه چیزی حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه #استراحت نیاز دارید ، تا #توانایی یادگیری شما حفظ شود. #بهترین استراحت فکری از جای برخاستن و جست و خیز کردن است. 🏃‍♂ با تحرک و ورزش ضربان #قلب خود را بالا می‌برید و در نتیجه #خون بیشتری به اعضای #بدن و #مغز می رسانید، بیشتر #تنفس می کنید ، پس اکسیژن بیشتری هم به سلول‌های مغزی خود می برید و به #مغز خود هم برای ساعت بعدی یادگیری فرصت #استراحت می دهید. 💥 حالت آمیختگی تحرک بدنی و فعالیت تفکر به صورت #تناوبی ، به طرز چشمگیری کارایی سلول‌های مغزی را #افزایش می‌دهد و از ساعت‌ها #ورزش جداگانه و ساعت‌ها مطالعه و #تفکر جداگانه اثرات بهتر و جالب‌تر بر جای می‌گذارد. 💥 تحرک بدنی در فواصل مطالعه از خستگی #چشم ها جلوگیری می کند ، حالت #خواب آلودگی هنگام مطالعه را برطرف می سازد ، مصرف #مایعات را بیشتر می‌کند و به جریان #خون کمک می‌کند ، از #گرفتگی های عضلانی ناحیه گردن و کمر پیشگیری می نماید و از همه مهمتر ما را و ذهن ما را #جوان نگه می دارد. سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید👌