⊱ چرا داشتن برنامه روزانه در شرایط بحرانی هم مهم است؟ ⊰
وقتی شرایط اطراف ما ناآروم و پر از ابهام میشه، ذهن بیشتر از همیشه به نظم و ثبات نیاز دارد. اگر روتین های قبلی ات به هم ریخته، دست به کار شو و دوباره با توجه به شرایطت روتین بساز.
•• ✧ میدونستی؟
داشتن یک برنامه ساده روزانه میتواند احساس آرامش و کنترل را در ما بیشتر کند.
•• ✧ چرا این اتفاق میافتد؟
وقتی برنامه داریم، ذهن کمتر درگیر ابهام و نگرانیهای پراکنده میشود و انرژی خود را روی کارهای مشخص متمرکز میکند.
•• ✧ یک تمرین ساده سهگام:
✅ سه کار مهم امروزت را بنویس.
✅ برای هر کدام یک زمان تقریبی تعیین کن.
✅ بعد از انجامشان، کنارشان علامت بزن.
همین کارهای کوچک میتوانند حس پیشرفت و ثبات را در طول روز بیشتر کنند.
•• ✧ 🌟 درس امروز ما؟
در دل بینظمیها، یک برنامه کوچک میتواند لنگر آرامش ذهن باشد.
🕊 الهام امروزمون:
فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ
«پس هنگامی که از کاری فارغ شدی، به کار دیگری بپرداز.» (شرح، ۷)
•• ✧ خلاصه؟
حتی در روزهای سخت هم، یک برنامه ساده روزانه میتواند ذهن را آرامتر و منظمتر کند.
🤍 دل قرص قسمت ۱۴
#ایرانمون
#دل_قرص
#ایرانپرورشی
╭๛ ┅───────────────
پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها
ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش
╰─► @iranparvaresh 🇮🇷
╰─► http://shad.ir/parvareshiran
╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir
18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👤مستر سایکو➖لوژیست
🌀قسمت پنجم
🕸 تلهی همهشون!!
🔹بِپا گیرش نیافتی😉
بعله ... قسمتِ پنجمِ مستر سایکو➖لوژیست اینه!👤
تا حالا فکر نکردی همهی معلما فقط بلدن مشق بدن؟🥸 یا نگفتی همهی سال بالاییا فلان👨🦳 و همهی سال پایینیا فلان👶؟ اینو که دیگه گفتی همهی دخترا👩🦱 ... یا همهی پسرا🧑🦱 ...
تلهی همهشون، همه جا هست🕸! بپا توش نیافتی!😎
قسمت قبلی مستر سایکولوژیست رو اینجا ببین!
#مسترسایکولوژیست #روانشناسی #روانشناس #روان #ذهن #تراپی #شناخت #آرامش #خنده
╭๛ ┅───────────────
پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها
ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش
╰─► @iranparvaresh 🇮🇷
╰─► http://shad.ir/parvareshiran
╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir
26.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#اختصاصی
وقتی ترامپ از فضانوردی رسید به دزد دریایی 😅🚀🏴☠️
🎞️بیا این انیمیشن مینیونی رو ببین که ترامپ کلهزرد چطوری از رویاهای فضانوردی، یهراست میافته وسط دریا و کشتی دزدای دریایی!
🛢️نه تنها دزد دریایی نمیشه، آبروی دزد دریاییها رو هم میبره 😐⚓
🌊الان دزدای دریایی دارن طومار جمع میکنن اسمشونو از این آبروریزی خط بزنن😐⚓🫠🏴☠️
این انیمیشن طنز از دست نده 😂☠️✨
لطفا با #بازنشر این محتوا در کنار ما باشید
#ایرانمون #ترامپ #دزد_دریایی #طنز #پرورشیایران
╭๛ ┅───────────────
پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها
ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش
╰─► @iranparvaresh 🇮🇷
╰─► http://shad.ir/parvareshiran
╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir
5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⭕️ داغ دانشآموزان میناب سرد نمیشود😭
به یاد شهدای دانش آموز مدرسه شجره طیبه میناب که خون پاک آنها، فرعون را غرق خواهد کرد از مجموعه انیمیشنهای کوتاه شهدای میناب
#بیتاب_میناب
#ایرانمون
#پرورشیایران
#میناب
#مدرسه
لطفا با #بازنشر این محتوا در کنار ما باشید
╭๛ ┅───────────────
پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها
ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش
╰─► @iranparvaresh 🇮🇷
╰─► http://shad.ir/parvareshiran
╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir
47.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خواهرم خوابه
حیاط مدرسهی میناب هنوز صدای قدمهایی👣 را به خاطر دارد که با شور نوجوانی روی موزاییکهای گرمش میدویدند؛🙂
نوجوانانی که روزی دفتر و مداد در دست داشتند📝
و امروز نامشان با واژهی «شهید» 🥀
در دفتر افتخار این سرزمین ثبت شده است.🏅
🎞نماهنگ «خواهرم خوابه» که به یاد شهدای میناب ساخته شده رو ببین🎬
#بیتاب_میناب #دختران_میناب #دانش_آموز_شهید #ایرانمون
╭๛ ┅───────────────
پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها
ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش
╰─► @iranparvaresh 🇮🇷
╰─► http://shad.ir/parvareshiran
╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir
20.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
لگدمال | قسمت یازدهم
تحقیر بزرگ محمدرضا پهلوی توسط رهبران دیگر کشورها⚠️
وقتی محمدرضا میخواست هم رده های خودشو ببینه ولی تو جلسهها راهش نمیدادن😏‼️
این ویدئو رو ببین🎞️✅
قسمت قبلی رو اینجا ببین📲
#درنگ ༅࿐
#ایرانمون ༅࿐
#خاندان_ویرانی༅࿐
╭๛ ┅───────────────
پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها
ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش
╰─► @iranparvaresh 🇮🇷
╰─► http://shad.ir/parvareshiran
╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir