⊱ چرا داشتن برنامه روزانه در شرایط بحرانی هم مهم است؟ ⊰ وقتی شرایط اطراف ما ناآروم و پر از ابهام میشه، ذهن بیشتر از همیشه به نظم و ثبات نیاز دارد. اگر روتین های قبلی ات به هم ریخته، دست به کار شو و دوباره با توجه به شرایطت روتین بساز. •• ✧ می‌دونستی؟ داشتن یک برنامه ساده روزانه می‌تواند احساس آرامش و کنترل را در ما بیشتر کند. •• ✧ چرا این اتفاق می‌افتد؟ وقتی برنامه داریم، ذهن کمتر درگیر ابهام و نگرانی‌های پراکنده می‌شود و انرژی خود را روی کارهای مشخص متمرکز می‌کند. •• ✧ یک تمرین ساده سه‌گام: ✅ سه کار مهم امروزت را بنویس. ✅ برای هر کدام یک زمان تقریبی تعیین کن. ✅ بعد از انجامشان، کنارشان علامت بزن. همین کارهای کوچک می‌توانند حس پیشرفت و ثبات را در طول روز بیشتر کنند. •• ✧ 🌟 درس امروز ما؟ در دل بی‌نظمی‌ها، یک برنامه کوچک می‌تواند لنگر آرامش ذهن باشد. 🕊 الهام امروزمون: فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ «پس هنگامی که از کاری فارغ شدی، به کار دیگری بپرداز.» (شرح، ۷) •• ✧ خلاصه؟ حتی در روزهای سخت هم، یک برنامه ساده روزانه می‌تواند ذهن را آرام‌تر و منظم‌تر کند. 🤍 دل قرص قسمت ۱۴ #ایرانمون #دل_قرص #ایران‌پرورشی ╭๛ ┅─────────────── پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش ╰─► @iranparvaresh 🇮🇷 ╰─► http://shad.ir/parvareshiran ╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir

👤مستر سایکو➖لوژیست 🌀قسمت پنجم 🕸 تله‌ی همه‌شون!! 🔹بِپا گیرش نیافتی😉 بعله ... قسمتِ پنجمِ مستر سایکو➖لوژیست اینه!👤 تا حالا فکر نکردی همه‌ی معلما فقط بلدن مشق بدن؟🥸 یا نگفتی همه‌ی سال بالاییا فلان👨‍🦳 و همه‌ی سال پایینیا فلان👶؟ اینو که دیگه گفتی همه‌ی دخترا👩‍🦱 ... یا همه‌ی پسرا🧑‍🦱 ... تله‌ی همه‌شون، همه جا هست🕸! بپا توش نیافتی!😎 قسمت قبلی مستر سایکولوژیست رو اینجا ببین! #مسترسایکولوژیست #روانشناسی #روانشناس #روان #ذهن #تراپی #شناخت #آرامش #خنده ╭๛ ┅─────────────── پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش ╰─► @iranparvaresh 🇮🇷 ╰─► http://shad.ir/parvareshiran ╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir

#اختصاصی وقتی ترامپ از فضانوردی رسید به دزد دریایی 😅🚀🏴‍☠️ 🎞️بیا این انیمیشن مینیونی رو ببین که ترامپ کله‌زرد چطوری از رویاهای فضانوردی، یه‌راست می‌افته وسط دریا و کشتی دزدای دریایی! 🛢️نه تنها دزد دریایی نمی‌شه، آبروی دزد دریایی‌ها رو هم می‌بره 😐⚓ 🌊الان دزدای دریایی دارن طومار جمع می‌کنن اسمشونو از این آبرو‌ریزی خط بزنن😐⚓🫠🏴‍☠️ این انیمیشن طنز از دست نده 😂☠️✨ لطفا با #بازنشر این محتوا در کنار ما باشید #ایرانمون #ترامپ #دزد_دریایی #طنز #پرورشی‌ایران ╭๛ ┅─────────────── پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش ╰─► @iranparvaresh 🇮🇷 ╰─► http://shad.ir/parvareshiran ╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir

⭕️ داغ دانش‌آموزان میناب سرد نمی‌شود😭 به یاد شهدای دانش آموز مدرسه شجره طیبه میناب که خون پاک آنها، فرعون را غرق خواهد کرد از مجموعه انیمیشن‌های کوتاه شهدای میناب #بیتاب_میناب #ایرانمون #پرورشی‌ایران #میناب #مدرسه لطفا با #بازنشر این محتوا در کنار ما باشید ╭๛ ┅─────────────── پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش ╰─► @iranparvaresh 🇮🇷 ╰─► http://shad.ir/parvareshiran ╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir

خواهرم خوابه حیاط مدرسه‌ی میناب هنوز صدای قدم‌هایی👣 را به خاطر دارد که با شور نوجوانی روی موزاییک‌های گرمش می‌دویدند؛🙂 نوجوانانی که روزی دفتر و مداد در دست داشتند📝 و امروز نامشان با واژه‌ی «شهید» 🥀 در دفتر افتخار این سرزمین ثبت شده است.🏅 🎞نماهنگ «خواهرم خوابه» که به یاد شهدای میناب ساخته شده رو ببین🎬 #بیتاب_میناب #دختران_میناب #دانش_آموز_شهید #ایرانمون ╭๛ ┅─────────────── پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش ╰─► @iranparvaresh 🇮🇷 ╰─► http://shad.ir/parvareshiran ╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir

لگدمال | قسمت یازدهم تحقیر بزرگ محمدرضا پهلوی توسط رهبران دیگر کشورها⚠️ وقتی محمدرضا می‌خواست هم رده های خودشو ببینه ولی تو جلسه‌ها راهش نمی‌دادن😏‼️ این ویدئو رو ببین🎞️✅ قسمت قبلی رو اینجا ببین📲 #درنگ ༅࿐ #ایرانمون ༅࿐ #خاندان_ویرانی༅࿐ ╭๛ ┅─────────────── پرورشی ایران| مرجع اخبار و اطلاعیه ها ی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش ╰─► @iranparvaresh 🇮🇷 ╰─► http://shad.ir/parvareshiran ╰─►www.aparat.com/pt.medu.ir