🌱 به آخرین کارگاه آبان ماه رهنمون رسیدیم! شما در ماه، چه میزان از سرمایه تون رو برای سلامتی هزینه می کنین؟🤔 ممکنه چند ثانیه به این سوال، و جوابش فکر کنین ؟ ➖ سرمایه اصلی همه ما، «زمان» هست ⏳ که ممکنه گاهی به بطالت بگذره و یا به اولویت های درجه پایین تر اختصاص پیدا کنه. ➖ سرمایه دیگه، « سلامتی » هست که تلاش برای حفظش بسیار ساده تره از تلاش برای بازگردوندنش ؛ همون جمله معروفِ : « پیشگیری مهم تر از درمان » خودمون 💁🏻‍♂ ➖ و دارایی کم اهمیت تر، پول و درامد خانواده ست. به سؤال برگردیم🤓 ❓شما برای سلامتی خودتون و خانواده عزیزتون، چه میزان در ماه هزینه می کنین. 👈 ثبت نام دوره جدید شروع شده: آموزش مجازی « عوامل خطر بیماری های قلبی و مواجهه با درد قفسه سینه » @rahnemoon_admin 👈 برای دریافت فایل ضبط شده کارگاههای برگزار شده به همراه امکان پرسش و پاسخ با مدرس کارگاه ، می تونین همین حالا به وب سایت مون مراجعه کنین: www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

سرطان سینه با میزان استروژن بدن ارتباط دارد؛ خانمهایی که دچار یائسگی دیررس یا قاعدگی زودرس باشند، افرادی که به مقدار زیاد قرص های هورمونی مصرف میکنند، و همچنین افرادی که مصرف کننده گیاهان حاوی استروژن مثل کنجد، رازیانه، و سویا (به خصوص در سن باروری) باشند، در معرض خطر هستند. ( کارگاه علائم شایع بیماری های سینه، خود آگاهی سرطان سینه/ ۱ آبان ) @iranrahnemoon www.iranrahnemoon.ir

از حالا برای کارگاه های مفید و کاربردی آذر ماه برنامه ریزی کنین👆 @iranrahnemoon www.iranrahnemoon.ir

🔷 کدام گروه از شیرخوران "باید" از شیر مادر محروم باشن؟ 🔷 تست کرونای من مثبت شده و کودک شیرخوار دارم باید چکار کنم؟ 🔷شیرخوار من دچار گریه های شدید و کولیک هست، میتونه مربوط به شیرخشکش باشه؟ 🔷 کدام شیرخشک برای فرزند من مناسبتر هست؟ 🔷 از کجا بفهمم شیرخوار من دچار ریفلاکس شده و باید چکار کنم؟ 🔷 من فرزندی دارم که مبتلا به آسم و آلرژی هست، آیا میتونم کاری کنم که فرزند بعدی من از این مدل بیماریها در امان باشه؟ 🔷 آیا شیرخوارانی که شیر خشکهای غنی شده استفاده میکنن بازم مولتی ویتامین و آهن لازم دارن؟ 🔷 مکملهای خارجی بهترن یا ایرانی؟ 🔶🔶 رهنمون برگزار می کند: کارگاه مجازی آشنایی با انواع فرمولا ( شیر خشک ) و مکمل های تغذیه ای دوران شیرخوارگی ✅ دکتر زینب برزگر ⏰ زمان: چهارشنبه ۵ آذر ساعت ۱۶ 🔵 ثبت نام آزاد : ۴۰ هزار تومان ✨ برای مادران عزیزی که فرزند کوچکتر از یکسال دارند : ۲۰ هزار تومان 👨🏻‍💻 اطلاعات بیشتر و ثبت نام: www.iranrahnemoon.ir @rahnemoon_admin @iranrahnemoon

توصیه می کنیم تا سن ۳۰ سالگی، بیست غذای سازگار با خودتون رو پیدا کنید. غذای سازگار چیست؟ هر غذایی که وقتی شما یا کودکتان میل کردید، احساس نفخ ، آروغ، دفع گاز، و سنگینی نداشته باشید یعنی گوارش شما قادر به هضم آن غذا بوده و سازگار با بدن شما محسوب میشود. ( کارگاه کودک سالم / ۱۱ آبان ) www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

✨ نظرتون درباره تغییر ساعت کارگاه های رهنمون چیه؟ ✨ البته کارگاه های آذر ماه که ساعت شون با پزشکان عزیزمون قطعی شده اما مایل هستید شب های بلند زمستون🌜💦☁️ ساعتی ش اختصاص پیدا کنه به آموزش مجازی مادر خانواده؟ 🧕🏻💻☕️ پیشنهادتون درباره تغییر ساعت برگزاری کارگاهها ، و یا درخواست برای کارگاههای آخر هفته و استفاده از پشتیبانی همسر گرامی رو😊 با ادمین ما در میون بذارین👇 @rahnemoon_admin @iranrahnemoon www.iranrahnemoon.ir

🌱 چرا باید برای بارداری آماده شویم؟ 🌱 سبک زندگی قبل از بارداری چطور باشد؟ اصول خوردن و آشامیدن؟ ورزش؟ خواب؟ 🌱 پاکسازی بدن 🌱 آرامش روانی 🌱 رابطه جنسی برای تشکیل یک نطفه قوی چگونه باشد؟ و.... ⭐️ رهنمون برگزار می کند: *کارگاه مجازی آمادگی برای بارداری* ✅ دکتر فاطمه مرادی، متخصص طب ایرانی ⏰ زمان: دوشنبه ۱۰ آذر، ساعت ۱۵ 🔴 هزینه ثبت نام آزاد: ۵۰ هزار تومان ۴۰٪ تخفیف ثبت نام برای مادرانی که یک فرزند دارند👧🏻 ۲۰٪ تخفیف ثبت نام برای مادرانی که دو فرزند دارند👦🏻👶🏻 👨🏻‍💻اطلاعات بیشتر و ثبت نام : @rahnemoon_admin www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

دکتر فاطمه مرادی: سلام بر همه خانم‌های گل پزشک هستم و مدرک دکترای تخصصی طب سنتی ام رو از دانشگاه علوم پزشکی تهران گرفتم (MD- PhD). من، از همان دوران دانشجویی پزشکی، یعنی حدود ۱۷ سال است که در زمینه طب سنتی ایرانی فعالیت می‌کنم. در حیطه «سبک زندگی سالم» از نظر طب ایرانی، دوره‌های آموزشی متعددی برای عموم مردم داشته‌ام. ضمنا یکی از نویسندگان مجموعه هشت جلدی کتابچه‌های سبک زندگی سالم هستم. پایان نامه دکترای تخصصی من در مورد «اثر یک غذای ساده بر روی خونریزی بارداری» بود؛ و از همان زمان، خانم‌های باردار رو ویزیت طب سنتی می‌کنم. من معتقدم که خانم‌ها برای داشتن یک «بارداری سالم»، بهتر است قبل از اقدام به بارداری، برای ویزیت طب سنتی مراجعه کنند؛ چرا که در دوران حاملگی یا شیردهی، پزشک نمی‌تواند بسیاری از داروهای گیاهی و یا شیمیایی را تجویز کند. وقتی بدن یک خانم که قصد حاملگی دارد، قبل از بارداری اش پاکسازی شود، از بسیاری از عوارض آینده بارداری اش کم می‌شود. 👈 ثبت نام کارگاه مجازی آمادگی برای بارداری: @rahnemoon_admin www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

ضمن عرض تبریک و تسلیت *شهادت دکتر فخری‌زاده*، از طریق لینک زیر فاتحه‌ای به روح بزرگ شهید عزیزمان تقدیم کنیم🌹 http://fatehe-online.ir/2892 @iranrahnemoon www.iranrahnemoon.ir