کمبود پتاسیم سبب گرفتگی عضلات می‌شود 🔹پتاسیم به قلب و اعصاب و عملکرد عضلات کمک می‌کند و مواد مغذی را نیز به سلول‌ها می‌برد و ضایعات را از سلول‌ها می‌گیرد. 🔹علائم کمبود پتاسیم شامل ضعف عضلات، گرفتگی و اسپاسم عضلات، یبوست، گزگز و بی‌حسی، تپش قلب و ضربان نامنظم قلب می‌شود. 🔹موز، شیر، عدس و لوبیا و دیگر حبوبات دارای پتاسیم هستند. 🔹آقایان به ۳۴۰۰ میلی‌گرم و خانم‌ها به ۲۶۰۰ میلی‌گرم پتاسیم در روز نیاز دارند. ⬇️ همیشه با خبر ، با ما ⬇️ ●●● 🇮🇷 ایران رسا ۱۲ ●●● ____⚜___:sptth//eitaa.com/joinchat/3834314782Cb6c681d3ef esmat_sadeghi.tv با مدیریت: عصمت صادقی گرمارودی 🗓 سه شنبه ‌ ‌ ‌ ‌ ۲۰ آذر ۱۴۰۳

🕋اعلام اولویت جدید برای ثبت‌نام حج تمتع 🔸سازمان حج و زیارت اعلام کرد: همه دارندگان قبوض ودیعه‌گذاری تا پایان ۳۰ دی ماه ۱۳۸۶ می‌توانند، پیش ثبت‌نام حج تمتع ۱۴۰۴، شامل تأیید استطاعت جسمی و واریز وجه علی‌الحساب را انجام دهند. 🔸پیش ثبت‌نام حج تمتع تا ۲۵ آذرماه ادامه دارد و اعزام کاروان‌ها به عربستان از حدود نیمه اردیبهشت ۱۴۰۴ آغاز خواهد شد ⬇️ همیشه با خبر ، با ما ⬇️ ●●● 🇮🇷 ایران رسا ۱۲ ●●● ____⚜___:sptth//eitaa.com/joinchat/3834314782Cb6c681d3ef esmat_sadeghi.tv با مدیریت: عصمت صادقی گرمارودی 🗓 سه شنبه ‌ ‌ ‌ ‌ ۲۰ آذر ۱۴۰۳

❇️ اجرای طرح برخورد با تخلفات رانندگی با استفاده از ۷۰ سامانه دوربین پلاک خوان هوشمند( OCR ) 🔹سرهنگ نصراله بیگلری رئیس پلیس راهور ف.ا.استان مازندران در گفتگو با خبرنگار پلیس گفت: خوشبختانه با تلاش و مشارکت کلیه دستگاه های دخیل در تصادفات تعداد ۷۰ سامانه دوربین پلاک خوان هوشمند OCR در مبادی و نقاط حادثه‌خیز حوزه درون شهری استان مازندران جهت برخورد با تخلفات رانندگی نصب شده است. 🔹سرهنگ بیگلری در ادامه مزایای استفاده از دوربین های پلاک خوان هوشمند OCR را بشرح ذیل اعلام نمود: 1⃣افزایش دقت در ثبت تخلفات رانندگی 2⃣ثبت برخط تخلفات رانندگی به همراه مستندات تخلف( ثبت تصویر پلاک ) 3⃣ثبت صحیح و آنی تخلف و ارسال پیامک به مالک پلاک 4⃣کاهش اعتراضات به تخلفات رانندگی و جلوگیری از نارضایتی شهروندان 5⃣کشف خودروهای سرقتی و توقیف در محل 6⃣ایجاد بستر مناسب جهت رسیدگی اینترنتی( غیر حضوری )به تخلفات رانندگی 7⃣ احصاء شکایات پلاک وسیله نقلیه( از جمله شکایات دو تخلف همزمان و تبصره ماده ۸) 8⃣ استعلام تردد خودروها در مبادی ورودی شهرها 🔹 در پایان سرهنگ نصراله بیگلری اعلام نمود در حوزه درون شهری استان مازندران با توجه به فعال شدن ۷۰ سامانه دوربین پلاک خوان هوشمند OCR ،دیگر محل امنی برای رانندگان تهاجمی و پرخطر نبوده و ضمن رعایت کامل قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی ، به مالکان وسایل نقلیه توصیه نمود در صورت فعال نبودن ارسال پیامک ، در اسرع وقت مالک یا وکیل قانونی با در دست داشتن کارت خودرو و کارت ملی به دفاتر پلیس + ۱۰ جهت فعال نمودن پیامک مراجعه نمایند. راهنمایی و رانندگی شهرستان تنکابن

‏عکس از Esmat Sadeghi

🔰تشییع پیکر امام جماعت مسجد(صاحب الزمان(عج) کلارآباد ▪️پیکر مرحوم حجت الاسلام فاطمی امام جماعت مسجد صاحب الزمان (عج) بخش کلار ، امروز در این شهر با حضور حجت الاسلام احمدی امام جمعه، جواد اصلانی فرماندار، سرهنگ محمودی فرمانده سپاه،زرگرکاظمی بخشدارکلار، مدیران دستگاههای اجرایی و مردم قدرشناس شهرستان تشییع شد. ✍️ روابط عمومی فرمانداری شهرستان عباس آباد https://eitaa.com/joinchat/115868514Ccd82c0bcd5 https://www.ostan-mz.ir/abbasabad

🔰بازديد سرزده فرماندار شهرستان عباس آباد از نانوایی بخش کلار 🔹جواد اصلانی فرماندار شهرستان عباس آباد به همراه بخشدار کلار به‌صورت سرزده از نانوایی‌ خوشامیان بخش کلار بازدید و از نزدیک وضعیت آن را از لحاظ کيفیت ، کمیت و ارائه نان مرغوب به مردم بررسی نمود. ✍️ روابط عمومی فرمانداری شهرستان عباس آباد https://eitaa.com/joinchat/115868514Ccd82c0bcd5 https://www.ostan-mz.ir/abbasabad