5⃣2⃣0⃣1⃣کاهش " فشار خون" با۵ دقیقه ورزش در روز📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطرباهدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت (Health Literacy)📤تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اگر روزانه کمی به فعالیت بدنی خود مانند پیاده‌روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله‌ها اضافه کنیم، احتمالا می‌توانیم به کاهش فشار خون‌ خود نیز کمک کنیم. نتیجه این تحقیق نشان داد که در محیط آزمایشگاهی، فقط ۵ دقیقه فعالیت در روز، بطور بالقوه فشار خون را کاهش می‌دهد. همچنین جایگزین کردن رفتارهای بی‌تحرک با ۲۰ تا ۲۷ دقیقه ورزش در روز (از جمله پیاده‌روی در سربالایی، بالا رفتن از پله، دویدن و دوچرخه سواری) نیز منجر به کاهش فشار خون خواهد شد. فشار خون بالا یا افزایش مداوم فشار خون که ۱.۲۸ میلیارد بزرگسال در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، می‌تواند منجر به سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، آسیب کلیوی و بسیاری از مشکلات سلامتی شود و به دلیل نداشتن علائم، اغلب به عنوان «قاتل خاموش» توصیف می‌شود. این تیم تحقیقاتی داده‌های سلامتی ۱۴ هزار و ۷۶۱ داوطلب در پنج کشور را تجزیه و تحلیل کرد تا ببیند که چگونه جایگزین کردن یک نوع رفتار حرکتی با دیگری در طول روز با فشار خون مرتبط است. محققین دریافتند که جایگزینی رفتارهای بی‌تحرک با ۲۰ تا ۲۷ دقیقه ورزش در روز، می‌تواند بطور بالقوه بیماری قلبی عروقی را تا ۲۸ درصد در سطح جمعیت کاهش دهد. یافته‌ها نشان می‌دهد که برای اکثر مردم، ورزش کردن در مقایسه با اشکال کم تحرک‌تر ورزش مانند راه رفتن، کلید اصلی کاهش فشار خون است برای کسانی که زیاد ورزش نمی‌کنند، پیاده‌روی باز هم فواید مثبتی برای فشار خون دارد. اما اگر می‌خواهید وضعیت فشار خون خود را تغییر دهید، ورزش بیشترین تاثیر را خواهد داشت؛ موضوعی که بار دیگر اولویت قراردادن بهداشت عمومی از سوی دولت‌ها را برجسته می‌کند. 📜 به قول لسان الغیب بنده پیر خراباتم که لطفش دایم است مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.124.069820 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی 24مرداد ماه 1404

6⃣2⃣0⃣1⃣کارشناسان می‌گویند افزایش شیوع تب دنگی در سراسر اقیانوس آرام ناشی از بحران ها و تغییرات آب و هوایی است📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطرباهدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت (Health Literacy)📤 کارشناسان می‌گویند افزایش شیوع تب دنگی در سراسر اقیانوس آرام ناشی از گرمایش زمین و تغییرات اقلیمی است ساموآ، فیجی و تونگا در میان آسیب‌دیده‌ترین کشورها قرار دارند و هشدار داده شده است که این بیماری و سایر بیماری‌ها با گرم شدن کره زمین «شایع‌تر و جدی‌تر» خواهند شد. بحران آب و هوا و تغییرات اقلیمی باعث افزایش شدید موارد ابتلا به تب دنگی در سراسر جزایر اقیانوس آرام شده است ، به طوری که موارد ابتلا به این بیماری به بالاترین سطح خود در یک دهه گذشته رسیده و چندین کشور وضعیت اضطراری اعلام کرده‌اند. طبق گزارش سیستم نظارت بر سندرم‌های اقیانوس آرام (PSSS)، که با سازمان بهداشت جهانی (WHO) و سایر سازمان‌ها همکاری می‌کند، کشورها و سرزمین‌های جزیره‌ای اقیانوس آرام از آغاز سال ۲۰۲۵،حدود ۱۶۵۰۲ مورد تایید شده و ۱۷ مورد مرگ را گزارش کرده‌اند. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که موارد ابتلا در سراسر منطقه در بالاترین سطح از سال ۲۰۱۶ قرار دارد . طغیان تب دنگی از نظر تاریخی در این مناطق به صورت " فصلی" بوده است.در حالی که، به دلیل تغییرات اقلیمی، فصل‌های انتقال بیماری طولانی‌تر می‌شوند و برخی مناطق در تمام طول سال با خطر ابتلا به تب دنگی مواجه هستند.» تب دنگی، یک بیماری ویروسی که توسط پشه‌های آئدس منتقل می‌شود، باعث تب بالا، سردرد شدید، درد مفاصل و عضلات، بثورات پوستی می‌شود و در موارد شدید می‌تواند کشنده باشد. افزایش دما، بارندگی و افزایش رطوبت، شرایط ایده‌آلی را برای پرورش پشه‌های آئدس ایجاد می‌کند، حتی در مناطقی که قبلاً برای انتقال مناسب نبوده است تب دنگی یکی از اولین پدیده‌های واقعی مرتبط با بیماری است که می‌توانیم آن را به پای تغییرات اقلیمی بگذاریم.»«بارش باران، خط آب را روی تخم‌های پشه که درست بالای سطح آب گذاشته شده‌اند، بالا می‌آورد و سپس این تخم‌ها از تخم بیرون می‌آیند - این بخشی از چرخه طبیعی تولید مثل است. باران‌های شدید همچنین می‌توانند منابع آب راکد را افزایش دهند و فرصت‌های بیشتری برای تولید مثل پشه‌ها ایجاد کنند.» این طغیان ها به یک چالش گسترده‌تر در حوزه سلامت عمومی اشاره دارند.«این [بیماری] قطعاً طلایه‌دار انواع بسیاری از بیماری‌های انسانی است که با گرم شدن کره زمین شایع‌تر و جدی‌تر می‌شوند. 📜 به قول لسان الغیب رموز مصلحت ملک خسروان دانند مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE https://www.theguardian.com/world/2025/aug/12/dengue-fever-outbreaks-samoa-fiji-tonga-climate-crisis کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی 25مرداد ماه 1404

7⃣2⃣0⃣1⃣پیشگیری از ورود میکرو پلاستیک ها از طریق آب آشامیدنی 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطرباهدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤میکرو پلاستیک ها به آرامی وارد بدن انسان می‌شوند و سلامت افراد را تهدید می‌کنند، اما پژوهشگران چینی روش ساده‌ای برای کاهش این ذرات مضر در آب آشامیدنی ارائه کرده‌اند. به گزارش ساینس الرت، محققان دانشگاه پزشکی گوانگژو و دانشگاه جینان نشان دادند که جوشاندن آب و عبور دادن آن از یک صافی خانگی می‌تواند بخش قابل توجهی از میکروپلاستیک‌ها و نانوپلاستیک‌ها را از بین ببرد. در این مطالعه، نمونه‌هایی از آب سخت و نرم شهری بررسی شد و سپس ذرات میکروپلاستیک و نانوپلاستیک به آن‌ها افزوده شد. نتایج نشان داد که این فرایند می‌تواند تا ۹۰ درصد میکروپلاستیک‌ها را از آب حذف کند، هرچند میزان اثربخشی به نوع آب بستگی دارد. در آب‌های سخت که مواد معدنی بیشتری دارند، ذرات پلاستیک راحت‌تر جدا می‌شوند، زیرا هنگام جوشاندن، رسوب آهکی (کلسیم کربنات) شکل می‌گیرد و ذرات پلاستیک را به دام می‌اندازد. آزمایش‌ها نشان دادند که در آب کم‌سخت حدود ۳۴ درصد نانوپلاستیک‌ها حذف می‌شوند، در حالی که در آب بسیار سخت تا ۹۰ درصد این ذرات مضر از آب جدا می‌شوند. در آب نرم نیز حدود یک چهارم میکروپلاستیک‌ها با جوشاندن حذف شد و ذرات باقی‌مانده به راحتی با یک صافی ساده خانگی مانند توری استیل جدا شدند. یکی از مهم‌ترین مزایای این روش، کم‌هزینه بودن آن است و نیازی به فیلترهای گران‌قیمت نیست. پژوهشگران تأکید دارند که استفاده از آب جوشیده می‌تواند راهکاری ساده و مؤثر برای کاهش مواجهه با میکروپلاستیک‌ها باشد، اگرچه این روش هنوز در بسیاری از نقاط جهان رایج نشده است. میکروپلاستیک‌ها می‌توانند سلامت بدن را تهدید کنند و تغییراتی در میکروبیوم روده ایجاد کرده و مقاومت بدن به آنتی‌بیوتیک‌ها را افزایش دهند. پژوهشگران امیدوارند با انجام تحقیقات بیشتر، بتوانند میزان تأثیر نوشیدن آب جوشیده بر کاهش اثرات میکروپلاستیک‌ها را به طور دقیق‌تر مشخص کنند. این مطالعه نشان می‌دهد که با روش‌های ساده خانگی مانند جوشاندن و فیلتر کردن آب، می‌توان بخش قابل توجهی از این ذرات مضر را از آب آشامیدنی حذف کرد و گامی مؤثر در حفاظت از سلامت افراد برداشت 📜 به قول لسان الغیب زیادتی مَطَلَب، کار بر خود آسان کن مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE There's a Surprisingly Easy Way to Remove Microplastics in Your Drinking Water : ScienceAlert https://www.sciencealert.com/theres-a-surprisingly-easy-way-to-remove-microplastics-in-your-drinking-water کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی 26مرداد ماه 1404

8⃣2⃣0⃣1⃣آیا شکلات واقعا برای سلامی قلب مفیداست؟ 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطرباهدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤رمز و راز زیادی با شکلات گره خورده است. در طول قرن ها، کاکائو به عنوان یک ماده تقویت کننده جنسی و یک اکسیر سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. مایاها حتی از کاکائو به عنوان پول نقد استفاده می کردند و اشراف خود را با آن دفن می کردند. نات بلتر، گیاه‌شناس قومی و شکلات‌ساز، می‌گوید: به نظر می‌رسد که آن‌ها معتقد بودند که به مردم کمک میکند تا وارد زندگی پس از مرگ شوند و در زندگی پس از مرگ زنده بمانند. کاکائو حاوی مقدار زیادی ترکیبات زیست فعال به نام flavanol است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. در سال های اخیر، مطالعات نشان داده است که فلاوانول های موجود در کاکائو می توانند به بهبود جریان خون و کاهش فشار خون کمک کنند.ولی آیا شکلات برای سلامتی قلب و عروق مفید است ؟ به عنوان مثال، آزمایش Cosmos را در نظر بگیرید که شامل بیش از 20000 مرد و زن 60 ساله و بالاتر بود. شرکت کنندگان در این مطالعه موافقت کردند که روزانه 500 میلی گرم فلاوانول کاکائو را به شکل کپسول به مدت چندین سال مصرف کنند تا آزمایش کنند که آیا ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند یا خیر. این یک کارآزمایی تصادفی، دوسوکور و کنترل‌شده با دارونما بود، بنابراین شرکت‌کنندگان نمی‌دانستند که فلاوانول کاکائو به آنها داده می‌شود یا دارونما. مشکل این است که اگرچه این موضوع تا حدودی در مورد دانه‌های کاکائو صادق است، اما شکلات به شدت فرآوری شده و پر از چربی و شکر است و برای شما خوب نیست. حتی شکلات تلخ که کمی چربی و شکر کمتری دارد، هنوز مقدار زیادی چربی و شکر دارد و آنها باید این مواد را در آن قرار دهند زیرا عصاره خام دانه کاکائو ناخوشایند خواهد بود و هیچ کس آن را نمی‌خورد. در این مطالعه عصاره‌ی دانه‌ی کاکائو را به جای نوع شکلاتی که از فروشگاه می‌خرید، آزمایش کرد، اما حدس می‌زنم به اندازه‌ی کافی نزدیک به نتایج بود. به هر حال، نتیجه منفی بود. هیچ فایده‌ی قلبی عروقی همه این‌ها را گفتیم که بگوییم دفعه بعد که کسی ادعا کرد شکلات برای قلب مفید است، مطالعه COSMOS را به خاطر بیاورید. ما قبلاً آن را آزمایش کرده‌ایم و جواب نداده است. 📜 به قول لسان الغیب جور از حبیب خوش تر کز مدعی رعایت مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE Medical Myths Debunked: Chocolate Isn’t Heart-Healthy https://www.medscape.com/viewarticle/medical-myths-debunked-chocolate-isnt-heart-healthy-2025a1000jax کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی 27مرداد ماه 1404

9⃣2⃣0⃣1⃣افزایش نگران کننده موارد ابتلا به چیکن گونیا در ارتباط با تغییرات اقلیمی📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطرباهدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 توسط پشه منتقل می‌شود و می‌تواند افراد آلوده را سال‌ها ناتوان کند، در حال گسترش به مناطق بیشتری از جهان است، زیرا تغییرات اقلیمی زیستگاه‌های جدیدی برای حشرات ناقل آن ایجاد می‌کند. امسال تاکنون بیش از ۲۴۰ هزار مورد ابتلا به ویروس چیکونگونیا در سراسر جهان گزارش شده است، از جمله ۲۰۰ هزار مورد در آمریکای لاتین و ۸۰۰۰ مورد در چین ، که اولین موارد گزارش شده در آنجا هستند. مقامات چینی تلاش فوری را برای سرکوب ویروس با اقدامات بهداشت عمومی که واکنش به کووید-۱۹ را تداعی می‌کند، آغاز کرده‌اند. چیکونگونیا در ایالات متحده یا کانادا در گردش نیست، اما مواردی از آن در فرانسه و ایتالیا گزارش شده است. این بیماری در مکزیک بومی است. سازمان بهداشت جهانی هشدار می‌دهد که الگوهای انتقال فعلی شبیه به شیوع جهانی است که 20 سال پیش 500000 نفر را آلوده کرد و به افزایش موارد جدید معلولیت منجر شد. اگرچه چیکونگونیا به ندرت کشنده است، اما باعث درد و ضعف مفاصل طاقت‌فرسا و طولانی‌مدت می‌شود. چیکونگونیا چیست و چقدر خطرناک است؟ چیکونگونیا ویروسی از همان خانواده ویروس زیکا و تب دنگی است. دو گونه مختلف پشه، آئدس اجیپتی و آئدس آلبوپیکتوس، چیکونگونیا را منتقل می‌کنند. بین چهار تا هشت روز پس از گزش، فرد می‌تواند علائمی از جمله تب، درد مفاصل و بثورات پوستی را بروز دهد. برخلاف عفونت‌های دنگی و زیکا که اکثر آنها بدون علامت هستند، چیکونگونیا اکثر افرادی را که آلوده می‌کند، بیمار می‌کند. در موارد نادر، چیکونگونیا می‌تواند کودکان خردسال و بزرگسالان مسن را بکشد. به قول لسان الغیب گفتم از گویِ فلک صورتِ حالی پرسم گفت آن می‌کشم اندر خمِ چوگان که مپرس مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE https://www.nytimes.com/2025/08/19/health/chikungunya-virus-mosquitoes-what-to-know.html کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی 28مرداد ماه 1404

0⃣3⃣0⃣1⃣پایان طغیان " سرخک" درایالت تگزاس امریکا📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطرباهدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 مقامات بهداشتی ایالت تگزاس روز دوشنبه اعلام کردند که طغیان سرخک در این ایالت که بیش از ۷۰۰ نفر را آلوده کرده بود، رسماً پایان یافته اعلام شده است . این طغیان، بزرگترین طغیان این بیماری در بیش از 30 سال گذشته در این ایالت بود و منجر به مرگ دو کودک واکسینه نشده در سن مدرسه شد . مقامات بهداشتی پس از گذشت بیش از ۴۲ روز بدون مورد جدید، پایان شیوع بیماری را اعلام کردند. این بازه زمانی بر اساس زمان بین مواجهه فرد با ویروس و بیمار شدن او تعیین می شود. در اواخر ژانویه، مجموعه‌ای از موارد ابتلا در غرب تگزاس در نزدیکی شهرستان گینز - نزدیک مرز نیومکزیکو - گزارش شد که یکی از پایین‌ترین نرخ‌های واکسیناسیون در ایالت را داشت. طبق اعلام وزارت خدمات بهداشتی ایالت تگزاس (DSHS)، در مجموع ۷۶۲ مورد ابتلا ثبت شده است که بیش از دو سوم آنها در بین کودکان بوده است. نزدیک به ۱۰۰ نفر در بیمارستان بستری شده اند کار خستگی‌ناپذیر متخصصان بهداشت عمومی در سراسر ایالت را که در مهار یکی از مسری‌ترین ویروس‌ها نقش داشتند، بایدبرجسته شود.این دستاوردمهم از طریق یک پاسخ جامع به طغیان بیماری که شامل آزمایش، واکسیناسیون، نظارت بر بیماری و آموزش عموم در مورد سرخک از طریق کمپین‌های آگاهی‌بخشی بودحاصل شد پایان این طغیان قطعاً دلگرم‌کننده است، اما سرخک همچنان یکی از مسری‌ترین ویروس‌هایی است که با آن مواجه هستیم و با توجه به طغیان مداوم آن در اامریکا و جهان، هوشیاری مداوم بسیار مهم است. درضمن باید به خاطر داشته باشیم طغیان سرخک به صورت جداگانه اتفاق نمی‌افتدما شاهد ظهور مجدد گسترده‌تر بیماری‌های قابل پیشگیری با واکسن، از سیاه سرفه گرفته تا فلج اطفال هستیم که بر نیاز فوری به حفظ پوشش بالای واکسیناسیون و اعتماد عمومی به ایمن‌سازی با واکسن تأکید می‌کند در طغیان اخیر سرخک در امریکاطبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، در سطح ملی، بیش از ۱۳۵۰ مورد سرخک در حداقل ۴۰ ایالت گزارش شده است که بالاترین تعداد موارد سرخک مشاهده شده در ان کشوراز سال ۱۹۹۲ است 📜به قول لسان الغیب گره به باد مزن گر چه بر مراد رود مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE https://abcnews.go.com/Health/measles-outbreak-sickened-700-declared-texas/story?id=124749372 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی 29مرداد ماه 1404

1⃣3⃣0⃣1⃣ ارتباط مصرف حشیش و ماری جونا و گل با سرطان 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطرباهدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 دود کانابیس (حشیش و ماری جونا و گل)ممکن است کم وملایم‌تر از تنباکوی سیگار و قلیان به نظر برسد، اما این تصور ازکانابیس (حشیش و ماری جونا و گل) ممکن است فریبنده باشد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که دود این ماده مخدر در اعماق ریه‌ها به هیچ وجه بی‌خطر نیست. برخی مطالعات حتی مصرف زیاد کانابیس (حشیش و ماری جونا و گل) را با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها، از جمله سرطان‌های سر و گردن و ریه ، مرتبط دانسته‌اند دود کانابیس(حشیش و ماری جونا و گل) ، ترکیبی از ماده‌ی محرک قوی تتراهیدروکانابینول ( THC )، ذرات ریز و برخی مواد سرطان‌زا است که در تنباکو نیز یافت می‌شوند. اما کانابینوئیدها ممکن است با تغییر بی‌سروصدای تنظیمات ایمنی ریه‌ها، تاثیرات منفی خاص خود را داشته باشند لازم به ذکر است بر اساس داده‌های رسمی، میانگین سن شروع اعتیاد در ایران به حدود ۲۴ سال رسیده؛ هرچند این عدد از میانگین جهانی (۱۹ سال) بالاتر است، اما روند نزولی آن در ایران زنگ خطر جدی برای آینده جامعه به شمار می‌رود. براساس آمارهای رسمی، بیش از ۴ میلیون و ۴۰۰ هزار نفر در کشور به شکل مستمر یا غیرمستمر مواد مخدر مصرف می‌کنند. با در نظر گرفتن خانواده‌ها، حدود ۱۵ میلیون نفر از ایرانیان به صورت مستقیم یا غیرمستقیم تحت تأثیر مصرف مواد مخدرند؛ یعنی چیزی در حدود یک‌ششم جمعیت کشور. از سوی دیگر، تعداد معتادان متجاهر به حدود ۷۰ هزار نفر می‌رسد و نرخ شیوع اعتیاد در جمعیت فعال کشور، ۵ درصد اعلام شده است. این نرخ در میان کارگران به ۲۲ درصد و در دانش‌آموزان به ۲ درصد می‌رسد؛ آماری که نشان‌دهنده‌ی گسترش این آسیب در قشرهای مولد جامعه است. یکی از تغییرات مهم در الگوی مصرف، رشد سریع مصرف ماده مخدر «گل» است. این ماده که در دهه ۹۰ در رتبه ۶ یا ۷ مصرف قرار داشت، اکنون پس از تریاک و شیشه، سومین ماده پرمصرف در کشور شده است. طبق آمار ستاد مبارزه با مواد مخدر، در گروه سنی نوجوانان (۱۵ تا ۱۸ سال)، ۶۶ صدم درصد مصرف گل و ۲۵ صدم درصد مصرف حشیش ثبت شده است. این آمار در میان جوانان به ترتیب ۳.۳ درصد و ۲.۵ درصد می‌رسد. ناکفته نماند که این اعداد مربوط به درصد مصرف‌کنندگان مواد مخدر هستند، نه کل جمعیت. 📜به قول لسان الغیب وقت آن است که بدرود کنی زندان را مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE https://www.livescience.com/health/marijuana/can-cannabis-raise-the-risk-of-cancer کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی 30مرداد ماه 1404

2⃣3⃣0⃣1⃣ هشدار جهانی: سیگار الکترونیکی نوجوانان را به اعتیاد، بیماری‌های تنفسی و افسردگی می‌کشاند 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطرباهدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 بر اساس یک تحلیل تازه، نوجوانانی که از سیگار الکترونیکی استفاده می‌کنند، در آینده، سه برابر بیشتر از همسالانشان به سمت مصرف سیگار کشیده می‌شوند. این بررسی کشیدن سیگار الکترونیکی در جوان‌ترها را با مجموعه‌ای از بیماری‌ها نیز مرتبط دانسته است. بپژوهشگران دانشگاه یورک و دانشکده بهداشت و طب گرمسیری لندن طی یک مرور چتری، ۵۶ تحلیل نظام‌مند بر پایه ۳۸۴ مطالعه را درباره مصرف سیگار الکترونیکی در جوانان تحلیل کردند که در میان آن‌ها، ۲۱ مرور به‌طور خاص به استفاده از سیگار الکترونیکی در میان نوجوانان و سیگاری شدن پرداخته بود. این تحلیل که بزرگ‌ترین مرور جهانی در زمینه مصرف سیگار الکترونیکی در نوجوانان محسوب می‌شود، نشان داد که میان استفاده از سیگار الکترونیکی و روی آوردن به کشیدن سیگار در آینده ارتباطی معنادار وجود دارد. این مطالعه همچنین به وجود ارتباطاتی میان مصرف سیگار الکترونیکی با ابتلا به ذات‌الریه، برونشیت، کاهش تعداد اسپرم‌ها، سرگیجه، سردرد و میگرن اشاره می‌کند و می‌افزاید که در اثر کشیدن سیگار الکتریکی، خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی همچون آسم یا تشدید آسم و نیز سوءمصرف مواد از جمله مصرف الکل و ماری‌جوآنا هم افزایش می‌یابد. میان افسردگی و افکار خودکشی و مصرف‌ سیگار الکترونیکی در نوجوانان نیز رابطه غیر مسقیم گزارش شد 📜به قول لسان الغیب ترسم این نکته به تَحقیق ندانی دانست مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE https://news.sky.com/story/striking-evidence-shows-effects-of-vaping-on-children-in-largest-ever-review-13414520 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی یک شهریوربا گرامیداشت روز پزشک

‌3⃣3⃣0⃣1⃣ هشدار جهانی: سیگار الکترونیکی نوجوانان را به اعتیاد، بیماری‌های تنفسی و افسردگی می‌کشاند 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطرباهدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤در این تابستان گرم، دستگاه‌های تهویه مطبوع، از کولرهای کوچک پنجره‌ای گرفته تا برج‌های عظیم تهویه مطبوع که هوای ساختمان‌های آپارتمانی متراکم در شهرهای بزرگ را خنک و مطبوع می کنند ، بیش از حد کار کرده‌اند. و اگرچه آنها هوای خنک را به ارمغان می‌آورند، اما این وسایل همچنین شرایط را برای تکثیر و گسترش باکتری‌های خطرناک مهیا می‌کنند. لژیونلوزیس یا بیماری لژیونر یک بیماری باکتریایی بسیار آزارنده و خطرناک است که در حال حاضر در این شهر نیویورک با استفاده از آن واحدهای خنک‌کننده عظیم به عنوان عامل تسهیل کننده انتقال در حال گسترش است: این ذات‌الریه (پنومونی) باکتریایی که معمولاً هر تابستان در بزرگترین شهر ایالات متحده عود می‌کند، بیش از ۱۰۰ نفر را بیمار کرده و در یک طغیان روبه رشد را رقم زده است تغییرات اقلیمی به افزایش شیوع بیماری لژیونر در مکان‌هایی که از قبل وجود دارد و همچنین ایجاد پتانسیل برای انتقال آن به مکان‌های جدیدی که ممکن است جمعیت به آن عادت نداشته باشند، کمک می‌کند. شهرهای شمال شرقی و غرب میانه، جایی که آب و هوای گرم‌تر با زیرساخت‌های قدیمی‌تر در هم آمیخته است هرکسی می‌تواند با استنشاق قطرات ریز حاوی باکتری به بیماری لژیونر مبتلا شود و علائم آن - تب، سردرد، تنگی نفس - در عرض چند روز ظاهر می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث عفونت شدید ریه شود و میزان مرگ و میر آن حدود 10 درصد است . در حالی که افراد سالم اغلب علائم کمی را تجربه می‌کنند، افراد آسیب‌پذیرتر - کودکان خردسال، سالمندان، افراد باردار و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف - با خطر جدی این بیماری مواجه هستند. حدود ۵۰۰۰ نفر هر ساله در ایالات متحده بر اثر بیماری لژیونر جان خود را از دست می‌دهند، بسیاری از آنها در خانه‌های کم‌درآمد با تجهیزات خنک‌کننده قدیمی زندگی می‌کنند که در آنجا باکتری‌ها می‌توانند به راحتی رشد و گسترش یابد 📜به قول لسان الغیب ز سِرِّ غیب کس آگاه نیست، قصه مخوان مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE Climate Change Is Bringing Legionnaire’s Disease to a Town Near You | WIRED https://www.wired.com/story/this-deadly-bacteria-was-once-an-only-in-new-york-problem-not-anymore/ کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی ٢ شهریور 1404

6⃣3⃣0⃣1⃣الزام واکسیناسیون علیه انفلوانزا و بیماری های تنفسی برای بیماران قلبی 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطرباهدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 کالج قلب و عروق آمریکا (ACC) توصیه‌های واکسیناسیون برای بزرگسالان مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را منتشر کرد و بر ایمن‌سازی در برابر کووید-۱۹، آنفولانزا، ویروس سین‌سیشیال تنفسی (RSV)، ذات‌الریه و هرپس زوستر (زونا) تأکید کرد. افراد مبتلا به بیماری قلبی در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای نامطلوب ناشی از عفونت‌های ویروسی تنفسی، مانند بستری شدن در بیمارستان و مرگ هستند. اما در حالی که نشان داده شده است که واکسن‌ها در کاهش این خطرات بسیار مؤثر هستند، یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که تنها ۳۰٪ از پزشکان مراقبت‌های اولیه در ویزیت‌های کلینیکی به وضعیت واکسیناسیون بیماران رسیدگی می‌کنند. «واکسیناسیون در برابر بیماری‌های تنفسی واگیردار و سایر بیماری‌های جدی برای افراد مبتلا به بیماری قلبی بسیار مهم است، اما موانعی برای اطمینان از آموزش افراد در مورد اینکه کدام واکسن‌ها را دریافت کنند، چند وقت یکبار آنها را دریافت کنند و چرا مهمند مطرح است واکسیناسیون آنفولانزا سالانه برای همه بزرگسالان توصیه می‌شود تا بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از هر علتی کاهش یابد. بیماران بالای ۵۰ سال نباید نسخه‌های بینی واکسن را دریافت کنند. واکسیناسیون کووید-۱۹ برای همه بزرگسالان مبتلا به بیماری قلبی در طول فصل شیوع ویروس تنفسی ۲۰۲۵-۲۰۲۶ توصیه شد. در حالی که ممکن است تعداد دفعات واکسیناسیون توصیه شده در آینده تغییر کند، ACC اعلام کرد که واکسیناسیون احتمالاً همچنان مفید خواهد بود. نویسندگان نوشتند: «فواید آن شامل کاهش خطر عفونت، عفونت شدید، مرگ، حمله قلبی، پریکاردیت/میوکاردیت ناشی از کووید-۱۹، سکته مغزی و فیبریلاسیون دهلیزی ناشی از کووید-۱۹ و علائم طولانی مدت کووید است واکسن های پنوموکک، هرپس و «آر اس وی» هم توصیه می شوند 📜به قول لسان الغیب جبین و چهرهٔ حافظ خدا جدا مَکُناد ز خاکِ بارگه کبریایِ شاه شجاع مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE New ACC guidance urges uptake of 5 vaccines for heart patients | CIDRAP https://www.cidrap.umn.edu/adult-non-flu-vaccines/new-acc-guidance-urges-uptake-5-vaccines-heart-patients کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی۵ شهریور 1404

7⃣3⃣0⃣1⃣ارتباط بین نوشیدنی های گازدار و ریزش مو 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤«رژیم غذایی و تغذیه در سلامتی مو نقش مهمی دارند، به‌ویژه مصرف مکمل‌های ویتامین دی و آهن. در عین حال، محدود کردن الکل و نوشیدنی‌های گازدار ممکن است مفید باشد.» نتایج آن‌ها بر پایه یافته‌های قبلی طی یک دهه گذشته است که نشان داده‌اند مصرف نوشیدنی‌های شیرین با افزایش خطر ریزش مو در مردان همراه است و التهاب ایجاد شده در بدن متعاقب مصرف این مواد غذایی به این مشکل دامن می‌زند. طبق یک بررسی در سال ۲۰۲۳ که در این تحلیل جدید به آن استناد شد، مصرف تنها ۱۱ قوطی یا بیش از سه‌ هزار و ۵۰۰ میلی‌لیتر نوشیدنی شیرین در هفته مردان جوان را بیشتر در معرض خطر طاسی الگوی مردانه قرار می‌دهد. در آن زمان، پژوهشگران دانشگاه چینهوا گفتند دشوار است که رابطه علت و معلولی میان این دو عامل را قطعی دانست، چرا که این [نتایج] بر پایه داده‌های گزارش‌شده از یک هزار و ۲۸ شرکت‌کننده بنا شده بود. نوشیدنی‌های شیرین با چاقی، پوسیدگی دندان و مشکلات دیگری که با ریزش مو ارتباط دارند، هم مرتبطند. که یک بررسی در سال ۲۰۱۶ که نشان داد مصرف مواد غذایی فراوری‌شده حاوی قندهای ساده یک «عامل غیرمستقیم مرتبط با ریزش مو» است، از یافته سال ۲۰۲۳ پشتیبانی می‌کند. دلیل آن این است که این غذاها تولید سبوم اضافی، یعنی ماده روغنی را که پوست و مو را مرطوب می‌کند، تحریک می‌کنند. این امر به رشد باکتری روی پوست سر منجر می‌شود که می‌تواند باعث تحریک و التهاب شود و در نتیجه به ریزش مو کمک کند بر اساس اعلام شورای ملی سالمندی، در ایالات متحده ۸۵ درصد مردان و ۳۳ درصد زنان با نوعی از ریزش مو زندگی خواهند کرد. یک‌چهارم مردان تا سن ۳۰ سالگی شروع به از دست دادن موهای خود می‌کنند 📜به قول لسان الغیب دل بر آسایش ما مصلحت وقت ندید ور نه از جانب ما دل نگرانی دانست .. مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE Drink enjoyed by millions every day 'could trigger hair loss', experts warn | Daily Mail Online https://www.dailymail.co.uk/health/article-15031189/fizzy-soft-drinks-trigger-hair-loss-experts-warn.html کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی۶ شهریور 1404

8⃣3⃣0⃣1⃣چرا کووید هر سال موج تابستانی دارد؟📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤از بسیاری جهات به نظر می رسد، ویروس کرونا دیگر مربوط به گذشته باشد.ماسک‌ها انبار شده‌اند. فاصله‌گذاری اجتماعی فقط یک خاطره مبهم است. علاقه به واکسن‌ها رو به کاهش است. کووید، برای بسیاری، مانند آنفولانزا، یک دردسر اجتناب‌ناپذیر است. سپس، هر تابستان، بایک یادآوری ناخوشایند مواجه می شویم.فصل سفر و تفریح ​​همچنان باعث افزایش فعالیت‌های کووید-۱۹ می‌شود، هرچند شدت آن به مراتب کمتر از اوج همه‌گیری است، اما به اندازه‌ای است که مردم متوجه آن شوند و نگران شوند.البته موج تابستانی امسال توسط زیرمجموعه XFG با نام مستعار «استراتوس» تشدید شده است. عوامل متعددی می‌توانند توضیح دهند که چرا فعالیت کووید-۱۹ همزمان با افزایش دما افزایش می‌یابد: • سفرهای تابستانی و افزایش اختلاط اجتماعی به دلیل رویدادهای اجتماعی. • گذراندن وقت در فضای بسته برای مقابله با گرما: ویروس‌های تنفسی در محیط‌هایی با رطوبت کم و دمای خنک راحت‌تر پخش می‌شوند. فضاهای دارای تهویه مطبوع ممکن است تهویه کافی نداشته باشند. • کاهش ایمنی ناشی از واکسیناسیون و عفونت‌های قبلی. • جهش‌ها: همزمان با گسترش ویروس، جهش‌هایی در آن ایجاد می‌شود که به آن اجازه می‌دهد از سیستم ایمنی موجود ما فرار کند. در نهایت، یک نسخه از ویروس جهش‌های کافی را جمع‌آوری می‌کند که نسبت به سایر ویروس‌ها برتری کمی دارد و اگر عوامل دیگری هم در کنار هم قرار گیرند، می‌تواند در جمعیت به طور گسترده ای انتشار یابد به عنوان نمونه مثبت شدن آزمایش‌های ویروس کرونا در کالیفرنیا در هفته منتهی به ۱۶ آگوست، ۱۱.۵۹ درصد بود. این میزان در مقایسه با نرخ مثبت آزمایش ۵.۶۹ درصد در هفته منتهی به ۱۹ جولای، افزایش یافته است . انتظار می‌رود میزان آزمایش مثبت در هفته‌های آینده بیشتر افزایش یابد. مثبت بودن آزمایش کووید-۱۹ در تابستان امسال تاکنون مشابه تابستان ۲۰۲۳ است 📜به قول لسان الغیب که پُرسِشی نکُنی عَندَلیب شیدا را؟ مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی RCCE https://www.latimes.com/california/story/2025-08-27/why-covid-roars-back-every-summer-what-you-should-do کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE بازنویسی:دکتر پیمان پرچمی7 شهریور 1404