5⃣4️⃣1️⃣1️⃣ابتلا به کووید-۱۹ در بارداری و افزایش خطر تغییرات مغزی، اضطراب و افسردگی📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری هابااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سوادسلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy)📤 قرار گرفتن در معرض SARS-CoV-2 در رحم با حجم ماده خاکستری قشر مغز و هیپوکامپ چپ به طور قابل توجهی بزرگتر و حجم ماده خاکستری و ماده سفید زیر قشر مغز به طور قابل توجهی کوچکتر مرتبط بود. در تجزیه و تحلیل‌های تعدیل نشده در 2 سال، 14٪ از کودکان نوپا در گروه قبل از همه‌گیری در معرض خطر بالای تأخیر رشد در BSID-III بودند، در حالی که این رقم در گروه کووید-19، 51.6٪ بود.  در حالی که هیچ ارتباط معناداری بین مواجهه با SARS-CoV-2 و نمره کلی زبان ترکیبی BSID-III وجود نداشت، نمرات زبان دریافتی (توانایی درک زبان نوشتاری و گفتاری) با مواجهه با ویروس در رحم به طور قابل توجهی کاهش یافت. و همین طور افزایش خطر بروز رفتارهای اضطرابی محققان گفتند که این یافته‌ها، اثرات بالقوه قرار گرفتن در معرض SARS-CoV-2 در رحم بر این نسل از کودکان، از جمله رفتارهای درونی‌سازی شده در کودکان نوپا، که یک عامل خطر مستقل برای ایجاد اختلالات خلقی در طول زمان است را برجسته می‌کند 📜به قول لسان الغیب با طینتِ اصلی چه کُند،بدگهر افتاد با تشکرازجناب غلامی از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://share.google/Sw2Q12FDHe0Bgsua1 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان 16دی1404

9️⃣4️⃣1️⃣1️⃣۴ عامل اثرگذار بر سوخت‌وساز بدن 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری هابااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سوادسلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy)📤اغلب وقتی احساس خستگی می‌کنیم یا کنترل وزن برایمان دشوار می‌شود، همه‌چیز را به گردن «متابولیسم کند» می‌اندازیم.این درحالی است که به گفته متخصصان، عملکرد سیستم سوخت‌وساز بدن مانند یک کلید خاموش/روشن نیست که با یک برنامه ورزشی یا یک رژیم جدید تغییر کند و بسیار پیچیده‌تر از چیزی است که به نظر می‌رسد. و 4 عامل زیر هم در این موضوع به شدت تاثیرگذارهستند 1) سطح استرس : استرس فقط حال‌وهوای شما را تغییر نمی‌دهد بلکه روی فرایند سوخت‌وساز بدنتان هم اثر چشمگیر دارد. وقتی استرس مزمن می‌شود، بدن سطح بالاتری از هورمون کورتیزول تولید می‌کند. کورتیزول در مدت کوتاه مفید است (برای واکنش جنگ یا گریز) اما در طولانی‌مدت باعث فقدان تعادل‌هایی می‌شود که روی نحوه استفاده و ذخیره انرژی اثر می‌گذارد. در واقع وقتی کورتیزول بالا بماند، بدن انرژی را به جای آنکه بسوزاند، نگه می‌دارد. 2) کیفیت خواب : خواب خوب یک «مزیت اضافی» نیست، یک ضرورت زیستی برای سوخت‌وساز سالم است. خواب ناکافی یا نامنظم، تعادل هورمون‌های گرسنگی و سیری (گرلین و لپتین) را بر هم می‌زند و کنترل اشتها و انرژی را سخت‌تر می‌کند. 3) سلامت روده : تریلیون‌ها باکتری در دستگاه گوارش ما زندگی می‌کنند که «میکروبیوم روده» نام دارند و در سلامت بدن از جمله سوخت‌وساز، نقش مهمی ایفا می‌کنند. این میکروب‌ها به تجزیه غذا، جذب مواد و تولید برخی ویتامین‌های ضروری کمک می‌کنند. 4) مقاومت به انسولین : انسولین هورمونی است که به سلول‌ها کمک می‌کند گلوکز موجود در خون را جذب و آن را به انرژی تبدیل کنند. وقتی سلول‌ها به انسولین کمتر حساس می‌شوند (مقاومت به انسولین)، سوخت‌وساز مختل می‌شود. در واقع وقتی سلول‌ها به انسولین خوب پاسخ نمی‌دهند، بدن نمی‌تواند گلوکز را به‌طور موثر مصرف کند و سوخت‌وساز چربی کند ودر نتیجه ذخیره چربی راحت‌تر و سوزاندن آن سخت‌تر می‌شود 📜به قول لسان الغیب عقل کل چاکرِ طُغراکشِ دیوانِ تو باد با تشکرازسرکارخانم گودرزی از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://www.eatingwell.com/category/4305/weight-loss-meal-plans/ کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان 30دی1404

0️⃣5️⃣1️⃣1️⃣۴ گام برای حمایت از مادردرخطر افسردگی یا اضطراب پس از زایمان📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری هابااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سوادسلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy)📤بر اساس آمارهای جهانی، از هر ۴ زن، یک نفر پس از زایمان با چالش اختلالات خلقی یا اضطرابی مانند افسردگی پس از زایمان دست‌وپنجه نرم می‌کند. در این شرایط پیچیده، نقش حمایتی همسر، خانواده و دوستان، نه‌تنها تسکین‌بخش که گاه نجات‌بخش است.با انجم این 4 اقدام می توان گام مهم و موثری در حمایت از مادر در معرض خطر افسردگی یا اضطراب پس از زایمان برداشت 1) گام اول: اختلال را بشناسید و نشانه‌ها را تشخیص دهید: نخستین قدم برای کمک مؤثر، درک این موضوع است که افسردگی پس از زایمان یک ضعف شخصیتی نیست، بلکه یک عارضه پزشکی شایع و درمان‌شدنی است. این اختلال می‌تواند به شکل‌های متفاوتی بروز کند: علائم افسردگی (PPD): احساس غم، بی‌حسی یا تحریک‌پذیری شدید، گریه‌های مکرر، احساس گناه و بی‌کفایتی، بی‌علاقگی به نوزاد، تغییرات چشمگیر در خواب و اشتها و در موارد شدید، افکار آسیب به خود؛ علائم اضطراب (PPA): نگرانی و ترس مداوم و فلج‌کننده درباره سلامت نوزاد، احساس ترس مداوم از وقوع یک اتفاق ناگوار، بی‌قراری، تحریک‌پذیری، حملات پانیک و مشکلات خواب. 2) گام دوم: به جای حرف‌زدن، اقدام عملی و مشخص انجام دهید:در این شرایط، پیشنهادهای کلی کمکی نمی‌کند. کمک شما باید عینی، عملی و بدون نیاز به تصمیم‌گیری اضافه از سوی مادر باشد.۱. پیشنهادات خود را دقیق بیان کنید: به جای گفتن «اگر کاری داشتی بگو»، بگویید: «فردا صبح برای خرید می‌روم، فهرست خریدت را برایم بفرست» یا «امشب شام را من می‌پزم، دوست داری چه غذایی درست کنم؟»؛۲. در کارها شریک شوید: پیشنهاد دهید در انجام کارهای خانه کنارش باشید: «بیا با هم لباس‌ها را تا کنیم» یا «من مواظب بچه هستم تا تو به کارهای شخصی‌ات برسی».۳. حافظ خواب بی‌وقفه او باشید: اختلال خواب عامل تشدیدکننده اصلی است. یکی از شیفت‌های تغذیه شبانه نوزاد (حتی اگر با شیر مادر است) را بر عهده بگیرید. شما می‌توانید نوزاد را برای شیرخوردن بیدار کنید، بعد از شیردهی، آروغش را بگیرید و او را دوباره بخوابانید تا مادر چند ساعت خواب پیوسته داشته باشد 3) گام سوم: ارتباطی حمایتی و بدون قضاوت برقرار کنیدکمک شما باید آگاهانه باشد؛ زیرا هر عکس‌العملی (حتی سکوت) تأثیر خود را می‌گذارد.۱. از این عبارات و رفتارها به‌شدت پرهیز کنید: «خودت را جمع کن»، «تو باید شاد باشی»؛ همچنین از ارائه توصیه‌هایی مثل «باید بیشتر استراحت کنی!» یا «چرا فلان کار را انجام نمی‌دهی؟» هم خودداری کنید.۲. به جای صحبت‌کردن، گوش دهید: با جملاتی مانند «می‌توانی با من در میان بگذاری چه حسی داری؟» یا «به نظر واقعاً سخت است، حق داری» فضایی امن برای بیان احساساتش ایجاد کنید.۳. از عبارات تأییدکننده استفاده کنید: جمله‌هایی مانند: «تو یک مادر خوب هستی که فقط دوران بسیار سختی را سپری می‌کنی»، «لازم نیست جلوی من تظاهر به قوی‌بودن کنی» یا «ممنون که به من اعتماد کردی و این را گفتی؛ این کار شجاعت زیادی می‌خواهد» می‌تواند بار بزرگی از دوش او بردارد. 4)کمک به یاری گیری از یک مشاور 📜به قول لسان الغیب من و شمعِ صبح‌گاهی سِزَد ار به هم بِگرییم با تشکرازجناب طحانی از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://www.postpartumdepression.org/resources/statistics/ کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 1بهمن1404

1️⃣5️⃣1️⃣1️⃣"پری بیوتیک ها "و کنترل استرس📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری هابااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سوادسلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy)📤مصرف مرتب پري بيوتيك ها مي تواند باكتري مفيد روده را افزايش دهد و باعث بهبود الگوهاي خواب طبيعي پس از يك رويداد پراسترس شود.فوايد پروبيوتيك ها در سلامت دستگاه گوارش ثابت شده است، اما پري بيوتيك ها چندان شناخته شده نيستند. مطالعه تازه روي موش ها نشان مي دهد كه فيبرهاي پري بيوتيك مي توانند از باكتري هاي مفيد روده محافظت كنند و الگوهاي خواب سالم را پس از يك حادثه پر استرس بازگردانند. پري بيوتيك ها انواع خاصي از فيبرهاي غير قابل هضم هستند كه باكتري هاي پروبيوتيك از آنها تغذيه مي كنند. به عبارت ديگر، پروبيوتيك ها باكتري هاي مفيد هستند اما پري بيوتيك ها، غذاي اين باكتري ها مي باشند. بدن به سطح متعادلي از هر دو نوع بيوتيك نياز دارد. فيبرهاي پري بيوتيك در بسياري از منابع گياهي مانند مارچوبه، بلغور جو دوسر و حبوبات موجود است.باكتري هاي پروبيوتيك از غير فيبرهايي نيز مانند پروتئين لاكتوفرين تغذيه مي كنند كه عملكردي مشابه پري بيوتيك دارد و در شير مادر موجود است. به گفته محققان، استرس شديد مي تواند در ميكروبيوم روده اختلال ايجاد كند بنابر اين لازم بود كه بررسي شود آيا رژيم غذايي غني از پري بيوتيك ها موجب افزايش باكتري هاي مفيد روده مي شود و ميكروب هاي روده را در مقابل اختلالات ناشي از استرس محافظت مي كند يا خير؛ همچنين از آنجا كه حوادث پر استرس باعث اختلال در الگوهاي خواب طبيعي مي شود، مطالعه جديد اثرات پري بيوتيك را در بهبود الگوهاي خواب طبيعي نيز بررسي كرد. در اين مطالعه، يك گروه از موش هاي آزمايشگاهي پيش از قرار گرفتن در وضعيت پر استرس به مدت چند هفته رژيم غذايي پري بيوتيك دريافت كردند، اما گروه ديگري به عنوان گروه كنترل، از رژيم غذايي غني از پري بيوتيك تغذيه نشدند.نتايج مطالعه نشان داد موش هاي گروه نخست در قياس با موش هاي گروه كنترل دچار اختلالات ناشي از استرس در ميكروبيوتاي روده (باكتري هاي روده) نشدند و همچنين بازيابي الگوهاي خواب سالم در آنها سريع تر صورت گرفت 📜به قول لسان الغیب که جود بی دریغش خنده بر ابر بهاران زد با تشکرازجناب قانع پوراز ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://onlinelibrary.wiley.com/page/journal/16134133/homepage/call-for-papers/si-2025-001276 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان 2بهمن1404

2️⃣5️⃣1️⃣1️⃣رابطه بهداشت دهان با" امید به زندگی" 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری هابااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سوادسلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy)📤پزشکان به‌ ویژه به سالمندان توصیه می‌کنند که به‌ طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنند تا از بروز مشکلات بهداشتیِ دهان و دندان‌ جلوگیری کرده یا آن را به تعویق بیاندازند و در نتیجه به آن‌ها کمک شود که برای مدت طولانی‌تری سالم‌تربمانند و مستقل‌تر زندگی کنند. بر اساس یافته‌های یک مطالعه جدید توسط متخصصان ژاپنی که توجه بیشتر به ضرورت نگهداری از دندان‌ها در سالمندان را خواستار شده، سلامت ضعیف دهان ممکن است به‌طور قابل توجهی امید به زندگی را کاهش دهد ممکن است فردی بیشتر دندان‌های طبیعی خود را داشته باشد اما در عین حال برای جویدن مناسب غذا مشکل داشته باشد که در این صورت باز هم فردی با «نارسایی ناحیه دهانی» در نظر گرفته می‌شود زیرا سلامت دهان تنها به دندان محدود نمی‌شود بلکه قدرت عضلانی، میزان ترشح بزاق و توانایی بلع را نیز در بر می‌گیرد.متخصصان ژاپنی دریافتند فردی با نارسایی سلامت دهان، قویا احتمال اینکه پیری سالم‌تری داشته باشد، کمتر است. متخصصان سلامت دهان در این بررسی ۱۱ هزار و ۸۰ بزرگسال ژاپنی در گروه سنی ۶۵ سال یا بالاتر را ارزیابی کردند.از شرکت‌کنندگان در این مقاله پرسیده شد که آیا در شش ماه گذشته به دندانپزشک مراجعه کرده‌اند یا خیر و سپس وضعیت آن‌ها به‌طور میانگین به مدت شش سال با استفاده از سوابق ثبت‌شده «ازکارافتادگی» و «مرگ‌ومیر» در کشور پیگیری شد تا مشخص شود آیا سالم مانده‌اند، دچار ازکارافتادگی شده‌اند یا جانشان را از دست داده‌اند.این امر که افراد اخیرا به دندانپزشک مراجعه کرده باشند به‌عنوان نشانه‌ای در نظر گرفته شد که شرکت‌کننده سلامت دهان خود را حفظ کرده است. از میان ۱۱ هزار و ۸۰ بزرگسال ارزیابی‌شده، ۱۲ درصد در آغاز بررسی دچار نارسایی دهانی بودند و حدود ۵۰ درصد از آن‌ها در شش ماه گذشته به دندانپزشک مراجعه کرده بودند. افرادی که دچار نارسایی دهانی بودند در مقایسه با کسانی که چنین مشکلی نداشتند در دوره پیگیری، ۲۳ درصد بیشتر احتمال داشت که وضعیت آن‌ها از سلامت به وضعیت ازکارافتادگی تغییر پیدا کند. همچنین شرکت‌کنندگان دچار نارسایی دهانی، ۳۴ درصد بیشتر احتمال داشت که در مدت زمان پیگیری، جانشان را از دست بدهند.این یافته‌ها نشان‌دهنده ضرورت سیاست‌های سلامت عمومی برای ترویج سلامت دهان است؛ سیاست‌هایی که می‌توانند کیفیت زندگی را به‌طور قابل توجهی بهبود بخشند و بار ناتوانی و ازکارافتادگی را در میان سالمندان کاهش دهند. 📜به قول لسان الغیب خیر مقدم چه خبر دوست کجا راه کدام با تشکرازجناب کرمانی نیااز ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2534773X25000576 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 3بهمن1404

3️⃣5️⃣1️⃣1️⃣آشنایی بااهمیت ونقش" امگا3"درسلامت ومنابع غذایی آن📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری هابااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سوادسلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy)📤اسیدهای چرب امگا 3گروهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن برای زنده ماندن به آنها نیاز دارد و به تنهایی نمی­تواند آنها را بسازد. لذا انسان ناچار است که اسیدهای چرب امگا 3 مورد نیاز خود را از غذاهایی که می­خورد دریافت کند. ماهی بهترین منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 است. برخی از گیاهان نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. تحقیقات نشان می­دهد که اسیدهای چرب امگا 3 می­توانند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.مزایای استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی عبارتند از: *- کاهش خطر بیماری­های قلبی عروقی. - کاهش خطر مرگ در صورت ابتلا به بیماری­های قلبی­_عروقی. - کاهش خطر مرگ ناگهانی قلبی ناشی از ریتم غیرطبیعی قلب. - کاهش خطر لخته شدن خون از طریق جلوگیری از تجمع پلاکت­ها - پیشگیری از ضخیم شدن و سخت شدن شریان­ها که به جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق کمک می­کند. - کاهش تری گلیسیرید از طریق کاهش سرعت تشکیل آنها در کبد و در نتیجه کاهش خطر بیماری­های ­قلبی. - کاهش التهاب از طریق کاهش تولید ترکیباتی که در پاسخ التهابی آزاد می­شوند. - افزایش سطح کلسترول خوب بدن. - کاهش فشار خون بطوریکه افرادی که ماهی می­خورند فشار خون پایین­تری نسبت به افرادی که نمی­خورند دارند.* چربی ها انواع مختلفی دارند. براساس پیوند دوگانه به دو نوع اشباع و غیراشباع تقسیم می شوند. امگا ۳ نوعی چربی غیراشباع مرکب است که در زنجیره اتصالی کربن خود یک گروه کربوکسیل و چندین پیوند دوگانه دارد و خود از سه گروه چربی ALA (آلفا لینولئیگ اسید)، EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) و DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) مشتق می شود. ماهی بهترین منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 است، اما چندین منبع گیاهی نیز حاوی ALA هستند. این منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 نیستند، اما برخی مطالعات نشان می­دهد که ALA موجود در آنها می­تواند خطر بیماری­های قلبی­_عروقی را کاهش دهد. منابع خوب ALA دانه­های کتان آسیاب شده، روغن دانه کتان، دانه­ی چیا، گردو، سویا و روغن کانولا هستند. منبع دیگر ALA جلبک یا روغن جلبک است که به DHA تجزیه می­شود. بسیاری از غذاهایی که با امگا 3 غنی شده­اند از روغن جلبک استفاده می­کنند. افرادی که ماهی نمی­خورند می­توانند از طریق مصرف این مواد غذایی امگا 3 مورد نیاز خود را تامین کنند. گرچه تا کنون مقادیر توصیه شده برای مصرف ALA تعیین نشده است اما با توجه به مطالعات انجام شده افزودن منظم این غذاها به رژیم غذایی می­تواند به سلامت قلب افراد کمک کند. 📜به قول لسان الغیب شفا ز گفتهٔ شِکَّرفِشانِ حافظ جوی با تشکرازجناب حجازی از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://www.sciencedaily.com/releases/2025/12/251208052527.htm کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 4بهمن1404

4️⃣5️⃣1️⃣1️⃣طغیان بیماری پوستی خارش دار" گال" در انگلستان📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری هابااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سوادسلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy)📤به گفته مرکز پژوهش و پایشِ کالج سلطنتی پزشکانِ عمومی، نرخ‌های فعلی گال همچنان بالاتر از میانگینِ متحرکِ پنج‌ساله است و آژانس امنیت سلامت بریتانیا نیز بین سال‌های ۲۰۲۱ تا ۲۰۲۵ افزایش‌های سالانه را ثبت کرده‌است و از سال ۲۰۲۳ جهشِ قابل‌توجهی رخ داده‌است.تصویری مشابه در سراسر اروپا شکل گرفته است؛ به‌گونه‌ای که بین سال‌های ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۳، موارد گال از ۹۹ تا ۱۳۴۱ مورد به‌ازای هر ۱۰۰ هزار نفر افزایش یافته‌اند، کارشناسان می‌گویند ناآگاهی از اینکه جرب چیست و چگونه درمان می‌شود می‌تواند عامل جهش ناگهانی آمار ابتلا به این بیماری در بریتانیا باشد. وقتی به گال فکر می‌کنیم، معمولا لندنِ قرن نوزدهم به ذهن می‌آید: خیابان‌های تیره‌وتارِ پر از مردمی با بدن‌های پوشیده از راش پوستی که با شدت خود را می‌خراشنداما گال به هیچ‌وجه کابوس خارش‌برانگیزِ گذشته نیست. در واقع گزارش‌ها نشان می‌دهد موارد این بیماری پوستیِ واگیر در بریتانیا رو به افزایش است.این عارضه نام خود را از واژه لاتینِ «خراشیدن» در سال ۲۵ میلادی از نویسنده رومی، آولوس کورنلیوس سلسوس گرفت. به گفته خدمات سلامت ملی بریتانیا (NHS)، عامل آن کنه‌های میکروسکوپی هستند که در لایه بیرونیِ پوست نقب می‌زنند و موجب برجستگی‌ها یا لکه‌های پوستی و خارش شدید می‌شوند که شب‌ها تشدید می‌شود به‌جز صورت و گردن، راش در سراسر بدن گسترش می‌یابد و بیشتر نواحی گرم و مرطوب مانند کشاله ران، پوست زیرِ سینه‌ها و فاصله بین انگشتان دست و پا را درگیر می‌کند. عمدتا از طریق تماس مستقیم و طولانیِ پوستی با فردِ مبتلا منتقل می‌شود.در موارد نادر، ممکن است از طریق حوله‌ها، لباس‌ها یا رختخوابِ آلوده هم منتقل شود. حیوانات خانگی ناقل کنه‌های گالِ انسانی نیستند، بنابراین بیماری از حیوان به انسان منتقل نمی‌شود.» چرا موارد گال در حال افزایش است؟ گال از روزگار باستان بیماری شایعی بوده و موارد آن همواره کم‌وزیاد شده‌است، اما آمارهای گزارش‌شده هرگز کاملا قابل اتکا نبوده‌اند، به‌دلیل ترکیبی از برداشت‌های نادرست و انگ اجتماعی.متخصصان پوست در چهار تا پنج سال اخیر شاهد افزایش چشمگیر موارد گال بوده‌اند، به‌ویژه در میان جوان‌ترها. این می‌تواند با بازگشت مردم به فضاهای حضوریِ جمعی پس از همه‌گیریِ کووید‑۱۹ مرتبط باشد و همچنین با نبودِ درکِ کافی از اینکه گال چیست هم‌راستا است. چرب 📜به قول لسان الغیب پیرِ ما گفت خطا بر قلم صُنع نرفت با تشکرازسرکارخانم اینانلو از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://www.theguardian.com/science/2026/jan/18/the-sudden-rise-of-scabies کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 5بهمن1404

5️⃣5️⃣1️⃣1️⃣ *"نمک پنهان" و بیماری های قلبی و عروقی* 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری هابااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سوادسلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy)📤نمک (سدیم کلرید) یکی از پرمصرف‌ترین افزودنی‌های غذایی در جهان است. سدیم موجود در نمک برای عملکرد بدن ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن یکی از عوامل مهم خطر در ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی به شمار می‌رود.مکانیسم اثر نمک بر قلب و عروق👇 ا *فزایش فشارخون: سدیم بیش از اندازه باعث نگه‌داشتن آب در بدن می‌شود که این امر حجم خون را بالا برده و فشارخون را افزایش می‌دهد. آسیب به دیواره رگ‌ها: فشارخون بالا به تدریج باعث سفت شدن رگ‌ها (آترواسکلروز) و کاهش انعطاف آن‌ها می‌شود. افزایش بار کاری قلب: قلب مجبور می‌شود برای پمپاژ خون تحت فشار بیشتر کار کند، که این امر زمینه‌ساز نارسایی قلبی می‌شود. آسیب به کلیه‌ها: بار اضافی سدیم، کلیه‌ها را در طول زمان فرسوده می‌کند. پوکی استخوان: دفع کلسیم از ادرار را بیشتر می‌کند* . بیماری‌های قلبی_عروقی مرتبط با مصرف زیاد نمک👈1)پرفشاری خون (Hypertension) 2)بیماری عروق کرونر (انسداد و تنگی رگ‌های تغذیه‌کننده قلب)3)سکته قلبی و مغزی4)نارسایی قلبی _نمک پنهان همان نمکی است که به طور مستقیم از نمکدان اضافه نمی‌کنیم، اما به‌طور قابل توجهی درغذاهای فرآوری‌شده، صنعتی یاحتی برخی خوراکی‌های طبیعی وجود دارد.منبع اصلی آن سدیم است که فراتر ازطعم شوری، برای نگهداری،بافت و مزه درمحصولات غذایی استفاده میشود. راهکارهای کاهش مصرف نمک پنهان_ 👇 1_برچسب تغذیه‌ای محصولات را بخوانیم و به میزان سدیم توجه کنیم. (هر ۱۰۰ گرم کمتر از ۱۲۰ میلی‌گرم سالم‌تر است.) 2-نان‌های کم‌نمک یا سبوس‌دار انتخاب کنیم. 3-سبزی ها و حبوبات تازه به جای کنسروی یا یخ‌زده با نمک مصرف کنیم. 4-چاشنی‌ها را کم کنیم و از لیمو، سبزی های معطر، ادویه و سیر برای طعم‌دهی استفاده کنیم. 5-فست‌فودها و غذاهای آماده را فقط گاهی مصرف کنیم. 6-تعداد موارد پخت خانگی را افزایش دهیم، زیرا امکان کنترل میزان نمک غذا بیشتر است. 📜به قول لسان الغیب *به خنده گفت که حافظ برو که پای تو بست* با تشکرازسرکارخانم میرزاپور از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://www.worldactiononsalt.com/awarenessweek/salt-awareness-week/world-salt-awareness-week-2025/ کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 6بهمن1404

6️⃣5️⃣1️⃣1️⃣ *تست خانگی تشخیص همزمان سه بیماری آمیزشی * 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری هابااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سوادسلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy)📤سال گذشته سازمان غذا و داروی آمریکا نخستین آزمایش خانگی را تایید کرد * که می‌تواند سه عفونت شایع در زنان شامل سوزاک، کلامیدیا و* تریکومونیاز را شناسایی کند و همچنین نخستین کیت خانگی برای ویروس عامل سرطان دهانه‌رحم را تایید کرد. گزینه‌های تازه برای آزمایش و درمان برخی از شایع‌ترین بیماری‌های مقاربتی در حال عرضه است؛ روندی که کارشناسان امیدوارند به کاهش نرخ ابتلا در آمریکا ادامه دهد.این نهاد سال را با تایید دو داروی متفاوت برای سوزاک به پایان رساند؛ نخستین گزینه‌های تازه برای این بیماری در چند دهه اخیر. این خبر مثبتی است پس از آنکه موارد ابتلا به عفونت‌های مقاربتی پیش از و در طول پاندمی کووید-۱۹ به اوج‌های نگران‌کننده رسید؛ همه‌گیری‌ای که غربالگری، آموزش و درمان سلامت جنسی را در سراسر کشور مختل کرد اما سال‌های پاندمی برای حوزه آزمایش هم دستاوردهای مثبتی داشت. همان فناوری که در نخستین آزمایش‌های بدون نسخه کروناویروس استفاده شد اکنون به کیت‌های خانگی برای سیفلیس و دیگر عفونت‌های مقاربتی تبدیل می‌شود. پیش‌تر سازمان غذا و دارو استفاده از چنین آزمایش‌هایی را عمدتا به متخصصان سلامت محدود کرده بود. * شرکت Visby Medical پس از تایید سازمان غذا و دارو در ماه مارس سال گذشته آزمایش سه‌منظوره خود برای زنان را راه‌اندازی کرد. این آزمایش مبتنی بر ادرار شامل یک سواب آزمایش واژینال و یک دستگاه الکترونیکی کوچک است که نتایج را پردازش می‌کند و برای بررسی به یک اپلیکیشن آنلاین می‌فرستد. این آزمایش شامل یک مشاوره از راه دور با یک ارائه‌دهنده خدمات پزشکی نیز می‌شود که می‌تواند درباره نتایج گفت‌وگو کند و در صورت نیاز آنتی‌بیوتیک یا داروی دیگ* ر تجویز کند 📜به قول لسان الغیب *پند حکیم محض صواب است و عین خیر* با تشکرازجناب دهقانی از ملارد به خاطرطرح دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://www.cidrap.umn.edu/chlamydia/fda-approves-home-test-sexually-transmitted-infections کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی7بهمن1404

7️⃣5️⃣1️⃣1️⃣ *میکروب‌های دهان ، کلید پیشگیری از چاقی * 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری هابااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سوادسلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy)📤دانشمندان «دانشگاه نیویورک ابوظبی» در پژوهش جدیدی نشان داده‌اند که روش پیشگیری از چاقی ممکن است در میکروب‌های دهان نهفته باشد. دانشمندان ممکن است راه جدیدی را برای تشخیص علائم اولیه چاقی پیدا کرده باشند که می‌تواند به ارائه راهبردهای پیشگیری جدیدی کمک کند. آنها در یک پژوهش جدید کشف کرده‌اند که افراد چاق در مقایسه با افراد دارای وزن سالم، مجموعه متمایزی از میکروب‌ها را در دهان خو *د دارند. چاقی یک بحران سلامت جهانی و یک بیماری مزمن عودکننده است که در آن افراد شاخص توده بدنی بزرگتری دارند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود ۸۹۰ میلیون نفر با چاقی زندگی می‌کنند و ۲.۵ میلیارد بزرگسال به اضافه وزن مبتلا هستند.دلایل شناخته‌شده‌ بسیاری مانند رژیم غذایی، سبک زندگی و ژنتیک برای افزایش وزن* وجود دارد. میکروبیوم روده که جمعیت میکروب‌های ساکن در دستگاه گوارش ما هستند نیز بر وزن تأثیر می‌گذارد، اما اطلاعات کمی درباره ارتباط احتمالی بین چاقی و میکروب‌های دهان که دومین اکوسیستم میکروبی بزرگ در بدن هستند، وجود دارد. دانشمندان «دانشگاه نیویورک ابوظبی» (NYUAD) در امارات متحده عربی برای بررسی این که میکروب‌های دهانی در کدام بخش این ماجرا قرار می‌گیرند، DNA میکروبی را در نمونه‌های بزاق ۶۲۸ بزرگسال که ۹۷ نفر از آنها چاق بودند، توالی‌یابی کردند. نتایج این بررسی با نتایج به‌دست‌آمده از ۹۵ شرکت‌کننده دارای وزن سالم که از نظر سن، سبک زندگی و عادت‌های بهداشت دهان و دندان با آنها مطابقت داشتند، مقایسه شد. این مقایسه نشان داد که افراد چاق، باکتری‌های بیشتری مانند «استرپتوکوک پاراسانگوئینیس» (Streptococcus parasanguinis) دارند که باعث التهاب می‌شوند. همچنین، تعداد بیشتری میکروب وجود داشتند که لاکتات تولید می‌کنند. سطح بالای لاکتات با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و متابولیسم ضعیف مرتبط است. پژوهشگران فراتر از انواع باکتری‌ها، ۹۴ تفاوت را در نحوه عملکرد این میکروب‌ها یافتند. به عنوان مثال، در گروه مبتلا به چاقی، باکتری‌ها در تجزیه قندها و پروتئین‌هایی که می‌توانند به مشکلات سلامتی منجر شوند، فعال‌تر بودند. این تفاوت‌های متابولیکی به افزایش سطح مواد شیمیایی به نام اوریدین و اوراسیل منجر شدند. این مواد شیمیایی می‌توانند به عنوان سیگنال‌هایی عمل کنند که اشتها را افزایش می‌دهند. این گروه پژوهشی دریافتند که این باکتری‌ها توانایی کمتری را در تولید مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن برای سالم ماندن دارند. 📜به قول لسان الغیب *آخر به چه گویم هست از خود خبرم چون نیست* با تشکرازجناب *بحرینی* از ملارد به خاطرطرح دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://medicalxpress.com/news/2026-01-microbes-mouths-key-obesity.html کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی8بهمن1404