4⃣8️⃣0️⃣1️⃣شش خوراکی و نوشیدنی برای مقابله باافسردگی زمستانی📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤صبح‌های تاریک، شب‌های سرد و هوای نمناک و ناخوشایند از راه رسیده‌اند و تا بهار همراه ما خواهند بود. برای برخی، این حال‌و‌هوا چیزی بیش از بی‌حوصلگی موقتی به همراه می‌آورد و از هر ۳۳ نفر، یک نفر را به اختلال عاطفی فصلی دچار می‌کند. اختلال عاطفی فصلی (Seasonal Affective Disorder – SAD) نوعی افسردگی دوره‌ای یا عودکننده است که با تغییر فصل‌، به‌ویژه پاییز و زمستان، بروز می‌کند و می‌تواند زندگی روزمره‌ مبتلایان را تا چند ماه‌ مختل کند. از نشانه‌های آن می‌توان به کسالت مداوم، تحریک‌پذیری و از دست دادن لذت انجام دادن فعالیت‌های روزمره اشاره کرد. گرچه تصور می‌شود کاهش نور خورشید یکی از عوامل موثر در بروز این اختلال باشد، دانشمندان هنوز علت دقیق آن را نمی‌دانند. با این حال، گفته می‌شود که تغذیه‌ خوب می‌تواند در کاهش علائم موثر باشد👇 1)شکلات داغ خانگی (با تقویت باکتری های مفید روده) 2)ماهی های چرب مثل سالمون، ساردین، خال‌مخالی، شاه‌ماهی، قزل‌آلا یا آنچوی 3)نان سبوس دار 4)مصرف انواع توت ها 5)مغز ها : مصرف حدود ۴۰ گرم مغز (مثل بادام، پسته یا بادام‌هندی) ۵باردر هفته برای سلامتی مغز مفید است. آن‌ها سرشار از چربی‌های غیراشباع مفید، تریپتوفان، ویتامین‌های ب وئی، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌ها، که عملکرد شناختی و خلق‌وخو را بهتر می‌کنند 6)نوشیدن ۲لیتر مایعات درروز :کم‌آبی خفیف هم می‌تواند با کاهش تمرکز و بی‌حوصلگی مرتبط باشد،پس نوشیدن حدود۲لیتر آب در روز توصیه می‌شود. چای سبز نیز مفید است، زیرا علاوه بر تامین آب بدن، حاوی ال‌ــ‌تئانین و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که اثر آرامش‌بخش دارند و می‌توانند تمرکز را افزایش دهند 📜به قول لسان الغیب ... سر ز حسرت به در میکده ها برکردم مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی What to eat to cheer you up https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/diet/nutrition/what-to-eat-to-cheer-you-up/ کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی ۱۲آبان1404

5️⃣8️⃣0️⃣1️⃣تست خونی برای تشخیص " سندرم خستگی مزمن"📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤نخستین آزمایش خون اختصاصی برای تشخیص سندرم خستگی مزمن (CFS) که با نام آنسفالومیلیت میالژیک (ME) نیز شناخته می‌شودمعرفی که می‌تواند برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان که از این بیماری ناتوان‌کننده رنج می‌برند، متحول‌کننده باشد. سندرم خستگی مزمن! با شنیدن نام این بیماری شاید تصور کنید که این حالت تنها وابسته به احساس خستگی پس از انجام یک فعالیت سنگین است که با استراحت بهبود می یابد. اما متاسفانه، این بیماری پیچیده تر از این حرف هاست. سندرم خستگی مزمن به طور کامل شناخته نشده و برخی از دلایل آن هم مشخص نیست. همین موضوع سبب شده تا آمار درست و دقیقی از آن در دسترس نباشد. تخمین های حدودی دانشمندان نشان داده که تقریبا 4 نفر درهر هزار انسان با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند. سندرم خستگی مزمن (Chronic fatigue syndrome) که به عنوان آنسفالومیلیت میالژیک(ME) شناخته می شود، بیماری است که بر سیستم عصبی فرد تأثیر می گذارد. این بیماری در هر سنی ممکن است رخ دهد به این معنی که محدودیت سنی نداشته و کودکان و بزرگسالان و نوجوانان نیز می توانند به آن دچار شوند. اصطلاح “آنسفالومیلیت میالژیک” به معنی درد در عضلات ، و التهاب در مغز و نخاع است. ME / CFS یک بیماری پیچیده است که علت آن به طور دقیق مشخص نیست. این بیماری کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. متاسفانه سندرم خستگی مزمن با استراحت بهبود نمی یابد. در این آزمایش تاخوردگی دی‌ان‌ای را در نمونه‌های خون مبتلایان با افراد سالم تجزیه و تحلیل بررسی و مقایسه شد. هر یک از سلول‌های ما حاوی حدود دو متر دی‌ان‌ای تاخورده است که نحوه روشن و خاموش شدن ژن‌ها را تعیین می‌کند. در حالی که این بیماری ژنتیکی نیست، در سال‌های اخیر دانشمندان دانش بیشتری در مورد آن به عنوان یک پایه اپی‌ژنتیکی به دست آورده‌اند. اساسا، تأثیرات خارجی نحوه تعدیل ژن‌ها را تغییر می‌دهند و آزمایش خون می‌تواند این نشانگرهای خستگی مزمن را شناسایی کند سندرم خستگی مزمن یک بیماری ژنتیکی نیست که با آن متولد شده باشید. به همین دلیل است که استفاده از نشانگرهای اپی‌ژنتیک که برخلاف یک کد ژنتیکی ثابت، می‌توانند در طول زندگی فرد تغییر کنند، کلید دستیابی به این سطح بالای دقت بود. پلتفرم EpiSwitch که پشت این آزمایش است، همراه با پایگاه دانش گسترده ژنومی سه‌بعدی OBD، تشخیص‌های خونی عملی و سریعی را در مقیاس وسیع ارائه می‌دهد. فناوری EpiSwitch پیش از این در تشخیص نشانگرها در بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) و آرتریت روماتوئید مورد استفاده قرار گرفته است و آزمایش خون برای سرطان پروستات در حال حاضر با دقت ۹۴ درصد در حال استفاده است. 📜به قول لسان الغیب تو از این چه سود داری، که نمی‌کنی مدارا؟ مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی https://www.theguardian.com/society/2025/oct/08/scientists-say-they-have-first-blood-test-to-diagnose-chronic-fatigue-syndrome-me کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 13آبان1404

6️⃣8️⃣0️⃣1️⃣5000قدم پیاده روی روزانه وکاهش پیشرفت "الزایمر"📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤داده های جدید نشان می‌دهد که برداشتن کمی بیش از ۵۰۰۰ قدم در روز می‌تواند با کاهش تجمع پروتئین تاو در مغز، پیشرفت بیماری آلزایمر پیش‌بالینی (AD) را مهار کند و احتمالاً هدف فعالیتی قابل دستیابی‌تری را برای بزرگسالان مسن‌تر کم‌تحرک ارائه دهد. تجمع تاو و شناخت با ۵۰۰۱ تا ۷۵۰۰ قدم در روز ثابت ماند، اما حتی فعالیت متوسط ​​در ۳۰۰۱ تا ۵۰۰۰ قدم در روز با کاهش قابل توجه تجمع تاو و زوال شناختی در افراد مبتلا به آسیب‌شناسی اولیه آلزایمر مرتبط بود.محققانی که رهبری مطالعه مغز در دوران پیری هاروارد (HABS) را بر عهده داشتند، پیش از این گزارش داده بودند که تعداد گام‌های بیشتر روزانه با کندتر شدن روند زوال شناختی در میان بزرگسالانی که از نظر شناختی طبیعی هستند و میزان آمیلوئید بتای مغزشان بالا است، مرتبط است، عدم فعالیت بدنی یک عامل خطر شناخته شده برای آلزایمر است، اما رابطه آن با پیشرفت آسیب شناسی آلزایمر هنوز مشخص نیست محققین تا۱۴ سال،۲۹۶سالمندپروژه طولانی‌مدت HABS بدون اختلال شناختی را، پیگیری کردند. شرکت‌کنندگان گام‌شمارهایی برای ثبت تعداد قدم‌های روزانه خود استفاده می‌کردند و سالانه تحت آزمایش‌های شناختی همراه با اسکن‌های منظم مغز آمیلوئید و تاو PET قرار می‌گرفتند.آنها شرکت‌کنندگان را از نظر تعداد قدم‌ها به چهار گروه تقسیم کردند: غیرفعال (کمتر یا مساوی ۳۰۰۰ قدم در روز)؛ کم‌فعالیت (۳۰۰۱ تا ۵۰۰۰ قدم در روز)؛ متوسط ​​فعال (۵۰۰۱ تا ۷۵۰۰ قدم در روز)؛ و فعال (≥ ۷۵۰۱ قدم در روز). حتی سطوح فعالیت متوسط ​​نیز در طول زمان تفاوت قابل اندازه‌گیری ایجاد کرد. در مقایسه با افراد غیرفعال، زوال شناختی با افزایش سطح فعالیت بدنی به ترتیب ۴۰، ۵۴ و ۵۱ درصد کمتر بود.نتایج مشابهی از نظر کاهش عملکرد مشاهده شد. در مقایسه با عدم فعالیت، با افزایش سطح فعالیت بدنی، ۳۴٪، ۴۵٪ و ۵۱٪ کاهش عملکرد کندتر بود.محققان گفتند که افزایش‌ها در حدود ۷۵۰۰ قدم در روز ثابت ماند، که نشان می‌دهد فعالیت متوسط ​​​​ممکن است برای ایجاد فواید معنادار کافی باشد.لازم به ذکر است سازمان بهداشت جهانی (WHO) می‌گوید که در هر ۳.۲ ثانیه، یک فرد جدید به بیش‌از ۵۵ میلیون بیمار آلزایمری در سراسر جهان اضافه می‌شود.آلزایمر اغلب اوقات در افراد بالای ۶۵ سال بروز می‌کند اما حدود ۱۰ درصد بیماران دچار آلزایمر زودرس شده و در دهه ۳۰ تا ۶۰ زندگی خود مبتلا می‌شوند 📜به قول لسان الغیب شفا ز گفتهٔ شِکَّرفِشانِ حافظ جوی مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی https://www.medscape.com/viewarticle/5000-steps-day-may-slow-disease-progression-early-alzheimers-2025a1000u9o?form=fpf کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 15آبان1404

7️⃣8️⃣0️⃣1️⃣افزایش تلفات "تب لاسا"در نیجریه📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤براساس گزارش اخیر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های نیجریه (NCDC)، تاکنون ۱۷۶ نفر از ۲۱ ایالت نیجریه در سال ۲۰۲۵ بر اثر تب لاسا جان خود را از دست داده‌اند.در مجموع، نیجریه ۹۵۵ مورد تایید شده از ۸۳۶۷ مورد مشکوک به عفونت را ثبت کرده است. در حالی که موارد تایید شده کمتر از موارد مشاهده شده در سال ۲۰۲۴ است، مرگ و میر افزایش یافته است. نرخ مرگ و میر ناشی از ابتلا (CFR) امسال ۱۸.۴٪ است، در حالی که این نرخ در مدت مشابه در سال ۲۰۲۴، ۱۶.۶٪ بود. مرگ و میر مرتبط با بهداشت ضعیف : مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های نیجریه اعلام کرد مرگ‌ها احتمالاً به دلیل سطح پااین سواد سلامتی در بیمارانی است که خیلی دیر به دنبال مداخله پزشکی می‌روند و همچنین وضعیت بدبهداشت محیط در جوامع آسیب‌دیده. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، تب لاسا، یک بیماری عفونی در غرب آفریقا است که توسط موش های( Mastomys ) به انسان منتقل می شود. این بیماری، تب خونریزی دهنده است. این بیماری اولین بار در سال ۱۹۶۹ در لاسای نیجریه، مشاهده گردید.موش های ماستومیس، مخزن بیماری تب لاسا در صحرای آفریقا، پراکنده اند. اپیدمی ها عمدتاً در غرب آفریقا، نیجریه، لیبریا و سیرالئون رخ می دهد. سیزده درصد از جمعیت انسانی در غرب آفریقا دارای آنتی بادی علیه ویروس لاسا هستند. میزان مرگ و میر ۱۵ درصد است. احتمالاً سالانه بیش از ۱۰۰۰۰۰ مورد تب لاسا در غرب آفریقا رخ می دهد راه های انتقال تب لاسا: انسان عمدتاً از طریق تماس با ادار و مدفوع موش آلوده Mastomys ، به ویروس لاسا، مبتلا می‌شود. هیچ مدرکی دال بر انتقال ویروس به انسان توسط حشرات وجود ندارد. انتقال ویروس می تواند در حین مراقبت از افراد بیمار و یا از طریق رابطه جنسی، رخ دهد. میزان مرگ و میر بیمارستانی۵۲ درصد گزارش شده است. انتقال از انسان به انسان، در تب لاسا بیشتر از سایر تب های خونریزی دهنده است. نشانه های بیماری : دوره کمون تب لاسا، ۶ تا ۲۱ روز است. تب بالا، درد عضلانی، درد بدن و سردرد، هز علائم این بیماری است. دانه های سفید رنگی روی لوزه‌ها و غشاهای مخاطی دهان و گلو دیده می‌شوند. سرفه، تهوع، استفراغ، اسهال، لکوپنی، پروتئینوری و اختلال عملکرد کبدی دیده می شود. ناشنوایی ادامه دار، یک نشانگر اپیدمیولوژیک مهم است. در دوران بارداری، تب لاسا می تواند باعث مرگ و میر بالای مادر و جنین، به ویژه در اواخر بارداری شود. نقاهت طولانی است. در من درمان و واکسن اختصاصی هم ندارد 📜به قول لسان الغیب گفت حافظ آشنایان در مقامِ حیرتند مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی https://www.cidrap.umn.edu/lassa/lassa-fever-s-death-toll-nigeria-climbs-2025 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 16آبان1404

8️⃣8️⃣0️⃣1️⃣کاهش شدید کلسترول بد خون انسان با دستکاری ژنتیکی 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 براساس تحقیقات جدید تغییر یک ژن واحد می‌تواند به افراد کمک کند تا سطح کلسترول و سایر چربی‌های خون خود را که به طرز خطرناکی بالا رفته است، کاهش دهند.هدف از آزمایش بالینی فاز یکم از کارازمایی بالینی روی ۱۵ نفر، بررسی بی‌خطر بودن این روش درمانی ویرایش ژنی در انسان بود. تا این جا نتیجه شگفت آور بود: یک تزریق از این دارو، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و تری گلیسیرید را حدود نصف کاهش داد - اثری که می‌تواند خطر بیماری قلبی بیماران را برای بقیه عمرشان کاهش دهد. این داروی آزمایشی از CRISPR ، ابزاری برای ویرایش ژن که برش‌ها و تغییراتی را در کد ژنتیکی بدن ایجاد می‌کند، استفاده می‌کند. در این مورد، یک ژن واحد در کبد را که به طور معمول سطح کلسترول را افزایش می‌دهد، دستکاری می‌کند. برخلاف داروهای کاهش‌دهنده کلسترول مانند استاتین‌ها که باید روزانه مصرف شوند، این رویکرد به گونه‌ای طراحی شده است که پس از یک دوز به طور دائم عمل کند . فناوری موسوم به "کریسپر"(CRISPR) با توانایی برش، جابجایی و تنظیم ژن‌های بدن انسان به منظور درمان بیماری‌ها و افزایش طول عمر و شاید حتی جاودانگی نوع بشر!! واژه "CRISPR" مخفف "تناوب‌های کوتاهِ پالیندرومِ فاصله‌دارِ منظمِ خوشه‌ای" و یک تکنولوژی است که دانشمندان را قادر می‌سازد "دی‌ان‌ای"(DNA) هر ژنوم را ویرایش کنند. دانشمندان با ویرایش DNA می‌توانند ویژگی‌های خاصی از یک ارگانیسم را تغییر دهند. تناوب‌هایِ کوتاهِ پالیندرومِ فاصله‌دارِ منظمِ خوشه‌ای(Clustered Regularly Interspaced Short Palindromic Repeats) یا به اختصار کریسپر بخشی از دی‌.ان‌.ایِ پروکاریوت هستند که حاوی تناوب‌های کوتاهِ توالی‌های بنیادین هستند. بدون شک کریسپر یک فناوری است که ما هنوز به شناخت کاملی از آن نرسیده‌ایم و نیاز به زمان بیشتری برای توسعه و تحقیق در مورد آن داریم.در عین حال، این یک فناوری است که می‌تواند ما را در جهت درست قرار دهد و به ما کمک می‌کند تا مواد پیشرفته و موجودات زنده‌ای را که می‌توانند زندگی ما را غنی‌سازی کنند، توسعه دهند. 📜به قول لسان الغیب شاهراهیست که منزلگه دلدار من است مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2511778 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 18آبان1404

9️⃣8️⃣0️⃣1️⃣ارتباط کلسترول خون و آلزایمر 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Healthا Literacy)📤اگر چه کلسترول در دنیای سلامتی اغلب بدنام است، برای مغز نقشی حیاتی دارد و بیشترین میزان کلسترول بدن در مغز یافت می‌شود. کلسترول بخشی از غشای سلولی مغز را تشکیل می‌دهد که به‌ویژه برای سلول‌های عصبی و توانایی آن‌ها در برقراری ارتباط و انتقال پیام، حیاتی است تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد یکی از رازهای آلزایمر در «کلسترول مغز» پنهان است و وقتی این چربی حیاتی درست به سلول‌های عصبی در مغز نرسد، به‌ویژه در افرادی که ژن پرخطر ای‌پی‌اوئی۴ (APOE4) دارند، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر چندبرابر می‌شود یک مطالعه تازه نشان می‌دهد توانایی بدن در انتقال کلسترول به سلول‌های عصبی مغز می‌تواند با خطر ابتلا به آلزایمر ارتباط داشته باشد. این اختلال با ژن ای‌پی‌اوئی۴ مرتبط است؛ ژنی که از مهم‌ترین عوامل ژنتیکی شناخته‌شده در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر به شمار می‌رود.این کشف زیستی می‌تواند راه را برای درک بهتر آلزایمر و حتی روش‌های پیشگیری آتی هموار کند کلسترول یک مولکول ضروری و مومی‌شکل است که بدن برای سلامتی خود به آن نیاز دارد. طبق اعلام موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا (NHLBI)، کلسترول از طریق دو نوع لیپوپروتئین در بدن حمل می‌شود: کلسترول ال‌دی‌ال یا همان «کلسترول بد» که می‌تواند باعث تجمع پلاک در عروق و افزایش خطر سکته قلبی و مغزی شود و کلسترول اچ‌دی‌ال یا «کلسترول خوب» که معمولا خطر برخی مشکلات سلامتی را کاهش می‌دهد پزشکان معمولا برای کاهش کلسترول و پایین آوردن خطر سکته داروهای حاوی استاتین تجویز می‌کنند. کاهش سطح ال‌دی‌ال می‌تواند خطر ابتلا به برخی انواع زوال عقل، از جمله زوال عقل عروقی، را کاهش دهد. با این حال، هنوز مشخص نیست که کاهش ال‌دی‌ال بتواند خطر آلزایمر را هم کم کند. پژوهش‌های آینده باید روشن کنند که آیا پایین آوردن سطح کلسترول واقعا می‌تواند احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد یا خیر 📜به قول لسان الغیب گفت‌و‌گو آیینِ درویشی نبود مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی https://www.jlr.org/article/S0022-2275(25)00127-0/fulltext کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 19آبان1404

0️⃣9️⃣0️⃣1️⃣ویتامین دی خطر حمله قلبی دوم را نصف * می‌کند📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Healthا Literacy)📤یک مطالعه جدید از Intermountain Health در سالت لیک سیتی گزارش می‌دهد که یک برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده با ویتامین D3 برای بیمارانی که دچار حمله قلبی شده‌اند، می‌تواند احتمال حمله مجدد آنها را تا حد زیادی کاهش دهد این نتایج بسیار دلگرم‌کننده هستند. پزشک همکار در این تحقیق می گوید: «ما هنگام تجویز دوزهای بالاتر مکمل ویتامین D3 به بیماران، هیچ پیامد نامطلوبی مشاهده نکردیم و خطر حمله قلبی مجدد را به میزان قابل توجهی کاهش دادیم که نتایج هیجان‌انگیزی هستند. ما از این نتایج هیجان‌زده‌ایم، اما می‌دانیم که برای اعتبارسنجی این یافته‌ها باید کارهای بیشتری انجام دهیم.»به گفته محققان، این نتایج از اهمیت جهانی برخوردار است، زیرا بین نصف تا دو سوم مردم در سراسر جهان سطح ویتامین D پایینی دارند. در گذشته، اکثر افراد ویتامین D کافی را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت می‌کردند. امروزه، با تغییر سبک زندگی و توصیه‌های پزشکی با هدف کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، افراد زمان کمتری را در معرض نور خورشید می‌گذرانند و برای حفظ سطح سالم این ویتامین، باید بیشتر به مکمل‌های غذایی مانند ویتامین  تعداد محدودی از غذاها به‌­ طور طبیعی حاوی vitamin D هستند. ماهی­‌های چرب (مانند سالمون و ساردین) از بهترین منابع آن محسوب می‌شوند. جگر گاو و زرده‌­ تخم‌مرغ هم مقدار کمی vitamin D دارند. این ویتامین به بعضی از غذاها مثل محصولات جایگزین شیر (مانند شیرسویا)، غلات صبحانه و آب پرتقال اضافه می‌شود. در رژیم غذایی، غذاهای غنی‌شده بیشترین میزان vitamin D را دارند 📜به قول لسان الغیب * *ما مُحَصِّل بر کسی نَگماشتیم* * مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. Vitamin D3 breakthrough halves risk of second heart attack | ScienceDaily https://www.sciencedaily.com/releases/2025/11/251110021043.htm کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 20آبان1404

1️⃣9️⃣0️⃣1️⃣اپیدمی خاموش بیماری های کلیه نهمین علت مرگ درجهان📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤یک مطالعه گسترده جهانی نشان می‌دهد که بیماری مزمن کلیه اکنون نزدیک به ۸۰۰ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار داده و به یکی از ۱۰ علت اصلی مرگ و میر در جهان تبدیل شده است.یک تحلیل جهانی جدید نشان می‌دهد که تعداد افرادی که با کاهش عملکرد کلیه زندگی می‌کنند، بیش از هر زمان دیگری است. با افزایش جمعیت و افزایش سن، تعداد افراد مبتلا از ۳۷۸ میلیون نفر در سال ۱۹۹۰ به ۷۸۸ میلیون نفر در سال ۲۰۲۳ افزایش یافته است. برای اولین بار، بیماری مزمن کلیه (CKD) در بین ده علت اصلی مرگ و میر در جهان شده است. این بیماری زمانی ایجاد می‌شود که کلیه‌ها به آرامی توانایی خود را در حذف مواد زائد و مایعات اضافی از خون از دست می‌دهند. در حالی که موارد خفیف ممکن است مورد توجه قرار نگیرند، مراحل پیشرفته می‌تواند منجر به نارسایی کلیه شود که اغلب نیاز به دیالیز، درمان جایگزین یا پیوند کلیه دارد به گفته محققان، تقریباً ۱۴٪ از بزرگسالان در سراسر جهان اکنون با بیماری مزمن کلیه زندگی می‌کنند. داده‌ها همچنین نشان می‌دهد که در سال ۲۰۲۳، حدود ۱.۵ میلیون نفر بر اثر این بیماری جان خود را از دست داده‌اند که پس از تعدیل تغییرات جهانی در جمعیت‌شناسی سنی، افزایش بیش از ۶ درصدی را از سال ۱۹۹۳ نشان می دهد در ماه مه، سازمان بهداشت جهانی بیماری مزمن کلیه را به طرح جهانی خود با هدف کاهش یک سومی مرگ و میر زودهنگام ناشی از بیماری‌های غیرواگیر تا قبل از سال ۲۰۳۰ اضافه کرد یکی دیگر از یافته‌های مهم این بود که اختلال در عملکرد کلیه، علاوه بر اینکه مستقیماً باعث مرگ افراد می‌شود، یک عامل خطر کلیدی برای بیماری‌های قلبی است و حدود ۱۲ درصد از مرگ و میر جهانی ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را تشکیل می‌دهد. نتایج همچنین نشان داد که در سال ۲۰۲۳، این بیماری دوازدهمین علت اصلی کاهش کیفیت زندگی ناشی از ناتوانی بود. بزرگترین عوامل خطر برای بیماری کلیوی، قند خون بالا، فشار خون بالا و شاخص توده بدنی بالا (معیاری برای چاقی) بودند 📜به قول لسان الغیب قانع به خیالی ز تو بودیم چو حافظ یا رب چه گداهمت و بیگانه نهادیم مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع آموزشی This Silent Epidemic Is Now the Ninth Leading Cause of Death https://scitechdaily.com/this-silent-epidemic-is-now-the-ninth-leading-cause-of-death/ کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 21آبان1404

2️⃣9️⃣0️⃣1️⃣هوش مصنوعی دوماه زودتر طغیان تب دنگی را پیش‌بینی می‌کند📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤همزمان با شیوع تب دنگی در سراسر جهان، دانشمندان اقلیم‌شناس هندی یک سیستم هشدار اولیه توسعه داده‌اند که با استفاده از هوش مصنوعی، مکان‌های احتمالی طفیان ( افزایش تعداد بیماران) بعدی تب دنگی در کشور را پیش‌بینی می‌کند.این مدل داده‌های آب و هوایی و بهداشتی را ترکیب می‌کند تا یک زمان دو ماهه ارائه دهد که می‌تواند به مقامات بهداشتی زمان ارزشمندی برای آماده شدن افزایش شیوع و موارد ابتلا به این بیماری را فراهم سازد.این موضع از این جهت برای مقامات دولت هند و وزرات بهداشت این کشور حائز اهمیت فراوان می باشد چرا که احتمالاً هند حدود یک سوم از بار جهانی تب دنگی را به خود اختصاص داده است، زیرا موارد ابتلا به تب دنگی ۲۸۲ برابر بیشتر از آن چیزی است که رسماً گزارش شده است. تغییرات اقلیمی باعث افزایش این بیماری منتقل‌شونده توسط پشه در سراسر جهان شده است، به طوری که در سال ۲۰۲۴ بیش از ۱۴ میلیون مورد ابتلا به تب دنگی گزارش شده است، در حالی که این رقم در سال ۲۰۲۳ شش میلیون مورد بوده است. تیم با استفاده از یادگیری ماشینی مدلی را توسعه دادند که می‌توانند داده‌های هواشناسی و بهداشتی را در آن وارد کنند تا دو ماه قبل از شیوع تب دنگی، پیش‌بینی‌هایی ارائه دهند. آنها خاطرنشان می‌کنند که برهمکنش دما، بارندگی و رطوبت که شرایط ایده‌آلی را برای رشد تب دنگی در پونا ایجاد می‌کند، مختص همان مکان است و مهم است که «رابطه آب و هوا و تب دنگی برای هر منطقه با استفاده از داده‌های بهداشتی موجود به صورت جداگانه ارزیابی شود لازم به ذکر است تب دِنگی (Dengue fever)نام یک بیماری ویروسی است که به آن تب دنگ، تب دانگ و تب استخوان‌شکن هم می‌گویند. این بیماری از طریق نیش پشه‌ای که با خطوط راه‌راه سفید و سیاه بدنش به نام پشهٔ ببری معروف شده و نام علمی آن پشه آئِدِس می باشد به انسان منتقل می‌شود . در حال حاضر بیش از نیمی از جمعیت جهان در معرض خطر این بیماری قرار دارند. 📜به قول لسان الغیب قانع به خیالی ز تو بودیم چو حافظ یا رب چه گداهمت و بیگانه نهادیم مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع https://www.gavi.org/vaccineswork/ai-model-predicts-dengue-outbreaks-two-months-they-start کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 22آبان1404

3⃣9️⃣0️⃣1️⃣ بزرگترین قاتل عفونی جهان سال گذشته جان ۱.۲۳ میلیون نفر را گرفت📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤سازمان بهداشت جهانی روز چهارشنبه اعلام کرد که بیماری سل همچنان قاتل اصلی عفونی در جهان است و سال گذشته جان ۱.۲۳ میلیون نفر را گرفته است. این سازمان هشدار داد که دستاوردهای اخیر در مبارزه با این بیماری شکننده است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) در گزارش سالانه خود اعلام کرد که مرگ و میر ناشی از سل نسبت به سال 2023 سه درصد کاهش یافته است، در حالی که موارد ابتلا به این بیماری تقریباً دو درصد کاهش یافته است. تخمین زده می‌شود که در سال ۲۰۲۴، ۱۰.۷ میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری سل مبتلا شوند: ۵.۸ میلیون مرد، ۳.۷ میلیون زن و ۱.۲ میلیون کودک سال گذشته، هشت کشور دو سوم موارد ابتلا به سل در جهان را به خود اختصاص دادند.که عبارت بودند از هند (۲۵ درصد)، اندونزی (۱۰ درصد)، فیلیپین (۶.۸ درصد)، چین (۶.۵ درصد)، پاکستان (۶.۳ درصد)، نیجریه (۴.۸ درصد)، جمهوری دموکراتیک کنگو (۳.۹ درصد) و بنگلادش (۳.۶ درصد) بودند. پنج عامل خطر اصلی که باعث این بیماری همه‌گیر می‌شوند عبارتند از سوءتغذیه، عفونت HIV، دیابت ، سیگار کشیدن و سوء مصرف الکل. سل قاتل اصلی افراد مبتلا به HIV است و آمار مرگ و میر سال گذشته ۱۵۰ هزار نفر بوده است 📜به قول لسان الغیب بسی نَمانْد که کَشتیِ عمر غرقه شود مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی ساز مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع https://news.un.org/en/story/2025/11/1166349 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی24آبان1404

4️⃣9️⃣0️⃣1️⃣چرااحتمال ابتلای زنان به " کوویدطولانی " شدید سه برابر بیشتر از مردان است؟ 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 تفاوت‌های بیولوژیکی( زیست شناختی ) کلیدی را آشکار می‌کند که ممکن است توضیح دهد چرا زنان مبتلا به کووید طولانی مدت - به ویژه آن‌هایی که به سندرم خستگی مزمن مبتلا می‌شوند - علائم شدیدتر و مداوم‌تری نسبت به مردان تجربه می‌کنند. وضعیت پس از کووید-۱۹ یا کووید طولانی‌مدت، زمانی تشخیص داده می‌شود که علائم عصبی، تنفسی یا گوارشی سه ماه یا بیشتر پس از عفونت حاد Sars-CoV-2 ایجاد یا ادامه یابد. احتمال ابتلا به کووید طولانی‌مدت برای زنان سه برابر بیشتر از مردان است، اما تاکنون سازوکارهای زیست شناسی اساسی که باعث این تفاوت می‌شوند، ناشناخته مانده‌اند. تحقیقات جدید، اهداف بالقوه‌ای را برای درمان پیشنهاد می‌کند که می‌تواند به ۳.۵ میلیون کانادایی تا ژوئن ۲۰۲۳ به کووید طولانی‌مدت مبتلا بوده‌اند، تسکین دهد. شکرالله الهی، محقق اصلی و استاد ایمونولوژی در دانشکده دندانپزشکی مایک پتریک میگوید: ما روی زیرمجموعه‌ای از بیماران با علائم مخرب‌تر که بسیار شبیه به سندرم خستگی مزمن هستند، تمرکز می‌کنیم که قبل از کووید این علائم را نداشتند و اکثرشان فقط بیماری خفیف کووید-۱۹ داشتند،و در بیمارستان بستری نشده بودند. محققین شواهدی از «نشت روده» در بیماران زن یافتند، از جمله افزایش سطح پروتئین متصل شونده به اسید چرب روده، لیپوپلی‌ساکارید و پروتئین محلول CD14 - که همگی علائم التهاب روده هستند و می‌توانند پس از رسیدن به سیستم گردش خون، التهاب سیستمیک بیشتری را ایجاد کنند. الهی می‌گوید: «این نشان می‌دهد که احتمالاً در اولین مرحله بیماری، زمانی که بیماران به عفونت حاد Sars-CoV-2 مبتلا می‌شوند، روده زنان تمایل بیشتری به عفونت ویروسی دارد. همچنین در بیماران زن، تولید گلبول‌های قرمز خون کمترشده بود(کم‌خونی). احتمالا افزایش سطح عوامل التهابی در زنان مبتلا به کووید طولانی مدت، بر تولید خون آنها تأثیر منفی می‌گذارد. علاوه بر این، محققان هورمون‌های جنسی نامنظم را در بیماران کووید طولانی مدت کشف کردند و سطح تستوسترون را در زنان مبتلا و استروژن را در بیماران مرد کاهش دادند، و همچنین سطح هورمون کورتیزول را در هر دو کاهش دادند. محققان گزارش دادند که زنانی که سطح تستوسترون پایین‌تری دارند، سطح التهاب بالاتری در خون خود دارند. محققان معتقدند تستوسترون معمولاً به کنترل التهاب کمک می‌کند، بنابراین کاهش سطح آن ممکن است زنان را در برابر پاسخ‌های التهابی مداوم آسیب‌پذیرتر کند. سطح پایین‌تر تستوسترون همچنین با علائمی مانند مه مغزی، افسردگی، درد و خستگی مرتبط بود. 📜به قول لسان الغیب فاش می گویم و از گفته خود دلشادم مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکر از جناب توسلی از ملارد به خاطر طرح پرسش در این مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه سوم پیام ها. لینک این منبع https://healthcare-in-europe.com/en/news/women-more-likely-severe-long-covid.html کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 25آبان1404

9️⃣0️⃣1️⃣طغیان بیماری ویروس ماربورگ در اتیوپی📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤اتیوپی پس از آزمایش نمونه‌هایی از گروهی از بیماران، اولین طغیان بیماری ویروس ماربورگ را در این کشور تأیید کرد. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO)، نه مورد ابتلا، از جمله در میان کارکنان بهداشتی، در منطقه جنوبی این کشور، نزدیک مرز با سودان جنوبی، ثبت شده است. این سازمان با تأکید بر اینکه مقامات اتیوپی «به سرعت ویروس را شناسایی و اقدامات لازم برای مهار آن را آغاز کردند»، خاطرنشان کرد: «ویروس شناسایی‌شده همان گونه ویروسی است که در طغیان های قبلی در شرق آفریقا نقش داشت.» سازمان بهداشت جهانی برای حمایت از این کشور، ۳۰۰ هزار دلار از صندوق اضطراری خود اختصاص داد و تیم واکنش اولیه را مستقر کرد. تجهیزات حفاظت فردی، لوازم پزشکی و تجهیزات ایزولاسیون به اتیوپی تحویل داده شده است. بیماری ماربورگ از طریق تماس مستقیم با مایعات بدن منتقل می‌شود و با سیربالینی شدید و کشنده مشخص می‌شود. این سازمان اعلام کرد: «هیچ درمان خاصی وجود ندارد، اما مراقبت‌های حمایتی زودهنگام، بقا را بهبود می‌بخشد.» مقامات بهداشتی در اتیوپی و سودان جنوبی هماهنگی‌های خود را برای جلوگیری از طغیان این ویروس در مرز‌ها افزایش داده‌اند. پیش از این، در ۱۲ اکتبر، سازمان بهداشت جهانی از مرگ ۱۳ روآندایی بر اثر تب ماربورگ خبر داده بود. این سازمان افزود که ۱۵ نفر از این بیماری بهبود یافته‌اند. بیش از ۷۰۰ نفر که با افراد آلوده در تماس بوده‌اند، تحت نظر پزشکی هستند. سازمان بهداشت جهانی طغیان این بیماری را به عنوان وضعیت اضطراری سطح ۳ طبقه‌بندی کرده است 📜به قول لسان الغیب هر کسی‌ آن دروَد عاقبت کار که کشت مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکر از جناب کریمی از ملارد به خاطر طرح پرسش در این مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه سوم پیام ها https://www.afro.who.int/countries/ethiopia/news/ethiopia-confirms-first-outbreak-marburg-virus-disease کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 26آبان1404