1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣داشتن گوشی هوشمند در ۱۲ سالگی , و ارتباط بااین مشکلات سلامتی در کودکان 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤ما به سرعت در حال یادگیری چگونگی تأثیر تلفن‌های هوشمند بر دوران کودکی هستیم و یافته‌های یک مطالعه جدید در مورد نوجوانان ،نشان داد داشتن تلفن همراه در سن ۱۲ سالگی در مقایسه با نداشتن آن، با افزایش خطر افسردگی ، چاقی و خواب ناکافی مرتبط است «یافته‌ها نشان می‌دهد که باید گوشی‌های هوشمند را به عنوان یک عامل مهم در سلامت نوجوانان در نظر بگیریم، در تصمیم‌گیری برای دادن گوشی به کودک با احتیاط عمل کنیم و تأثیرات بالقوه آن را بر زندگی و سلامت او در نظر بگیریم. داده‌های مربوط به ۱۰۵۸۸ جوان، که به عنوان بخشی از یک مطالعه‌ی مداوم در مورد رشد مغز نوجوانان جمع‌آوری شده است، تصویری کلی از سلامت شرکت‌کنندگان در سن ۱۲ سالگی ارائه می‌دهد، همراه با شواهدی مبنی بر تفاوت‌هایی که داشتن (یا نداشتن) تلفن همراه در طول سال آینده ممکن است ایجاد کند. محققان متغیرهای دیگری مانند جمعیت‌شناسی و وضعیت اجتماعی-اقتصادی را نیز در نظر گرفتند و دریافتند که در سن ۱۲ سالگی، تقریباً ۶.۵ درصد از افرادی که تلفن همراه داشتند، در مقایسه با تقریباً ۴.۵ درصد از افرادی که تلفن همراه نداشتند، دچار افسردگی تشخیص داده شده بودند . این تفاوت آماری ظاهراً کوچک اما معناداری است.برای چاقی، ارقام مربوطه تقریباً ۱۸ درصد از کاربران گوشی‌های هوشمند در مقایسه با ۱۲ درصد از کودکان ۱۲ ساله بدون این دستگاه‌ها بود.در مورد خواب، ۴۷ درصد از کودکان ۱۲ ساله‌ای که تلفن همراه دارند، خواب ناکافی (کمتر از نه ساعت در شب) را گزارش کرده‌اند، در حالی که این رقم در همسالان بدون تلفن همراهشان ۳۱ درصد بوده است. این یافته‌ها با آنچه ما در مورد بزرگسالان و تلفن‌های هوشمند می‌دانیم، مطابقت دارد: اینکه این دستگاه‌ها می‌توانند استرس را افزایش دهند ، ما را بیشتر دچار حواس‌پرتی و خستگی کنند و نحوه‌ی سیم‌کشی مغز ما را تغییر می دهند 📜به قول لسان الغیب حافظا! تَرکِ جهان گفتن طریقِ خوشدلیست مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکراز سرکار خانم بحری از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه چهارم پیام ها https://www.sciencealert.com/owning-a-smartphone-at-age-12-is-linked-to-these-health-issues-in-kids کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 13 آذر1404

2️⃣1️⃣1️⃣1️⃣آب پرتقال فعالیت هزاران ژن سلول‌های ایمنی را بهبود می بخشد📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که مصرف منظم آب پرتقال اثری بسیار فراتر از یک نوشیدنی روزمره دارد و می‌تواند فعالیت هزاران ژن در سلول‌های ایمنی انسان را تغییر دهد.این ژن‌ها در فرآیندهایی حیاتی مانند تنظیم فشار خون، کنترل التهاب و مدیریت متابولیسم قند نقش ایفا می‌کنند؛ فرآیندهایی که برای سلامت قلب و عروق در طول عمر اهمیت اساسی دارند. در یک مطالعه کنترل‌شده، بزرگسالان به مدت ۶۰ روز روزانه ۵۰۰ میلی‌لیتر آب پرتقال پاستوریزه مصرف کردند. بررسی نمونه‌های خونی نشان داد که ژن‌های مرتبط با پاسخ التهابی (از جمله IL6، IL1B، NAMPT و NLRP3) فعالیت کمتری از خود نشان دادند.این ژن‌ها معمولا در موقعیت‌های استرس و التهاب شدید فعال می‌شوند. علاوه بر این، ژنی که بر توانایی کلیه در نگه‌داشتن سدیم اثر می‌گذارد نیز کاهش فعالیت نشان داد.این تغییرات می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند، موضوعی که پیش‌تر نیز در مطالعات مختلف درباره تأثیر آب پرتقال تأیید شده بود. یکی از دلایل این تأثیرات، وجود «فلاونوئید هسپریدین» در پرتقال است. این ماده خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قوی دارد و به کاهش التهاب سیستمیک، بهبود عملکرد رگ‌ها و تنظیم متابولیسم قند کمک می‌کند. مطالعه جدید نشان می‌دهد تأثیرات هسپریدین فقط به ضدالتهاب بودن محدود نیست، بلکه مسیرهای مرتبط با فشار خون بالا، تعادل چربی خون، و کنترل قند نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. نکته جالب در یافته‌ها این است که پاسخ بدن به آب پرتقال، بسته به ترکیب بدنی افراد متفاوت است. افراد دارای اضافه‌وزن تغییر بیشتری در ژن‌های مرتبط با متابولیسم چربی نشان دادند، در حالی که افراد لاغرتر تغییرات چشمگیرتری در ژن‌های مرتبط با التهاب داشتند. در مجموع، نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که آب پرتقال، در صورت مصرف متعادل، می‌تواند نقش قابل توجهی در کاهش التهاب، بهبود جریان خون، کاهش فشار خون، تنظیم متابولیسم قند و چربی و در نتیجه کاهش خطر بیماری‌های قلبی–عروقی داشته باشد. 📜به قول لسان الغیب زبانِ کِلکِ تو حافظ چه شُکرِ آن گوید مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکراز سرکار خانم بحری از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه چهارم پیام ها https://theconversation.com/your-daily-orange-juice-could-be-helping-your-heart-270492 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 13 آذر1404

3️⃣1️⃣1️⃣1️⃣ آلودگی هوا خطر ابتلا به انفلوانزا را چند برابر افزایش می دهد📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤در حال حاضر، با افزایش آگاهی از رابطه بین بیماری‌های تنفسی و آلودگی هوا، ارزیابی عوامل خطر محیطی برای آنفولانزا بسیار مهم به نظر می رسد. برای این کار موارد ناخوشی شبه انفلوانزا ILI به عنوان بیماران سرپایی مبتلا به «عفونت حاد تنفسی با دمای بدن بیش از 38 درجه سانتیگراد و سرفه یا گلودرد» تعریف می‌شوند . ILI یک نشانگر رایج و غیر اختصاصی آنفولانزا است که متعلق به پایش علائم است . ILI می‌تواند روند اپیدمی آنفولانزا را منعکس کند و برای بررسی رابطه بین آنفولانزا و عوامل مؤثر مورد استفاده قرار می گیرند. بسیاری از ویروس‌های تنفسی می‌توانند باعث ILI شوند، از جمله ویروس‌های آنفولانزا، ویروس‌های پاراآنفلوآنزا، آدنوویروس، ویروس سینسیشیال تنفسی و غیره. آنفولانزا اولین بیماری عفونی است که نظارت جهانی بر آن انجام شده است. اکثر اپیدمی‌های آنفولانزا توسط سروتیپ‌های A و B ایجاد می‌شوند و این بیماری سالانه عوارض، مرگ و میر و هزینه‌های اقتصادی زیادی دارد. تخمین زده می‌شود که سالانه تا 1 میلیارد عفونت، 3 تا 5 میلیون مورد شدید و 0.29 تا 0.65 میلیون مرگ در سراسر جهان ناشی از آنفولانزا بوده است تخمین زده می‌شود که آلودگی هوا سالانه منجر به مرگ زودرس ۷ میلیون نفر و ضعف سلامت میلیون‌ها نفر دیگر می‌شود و بار بیماری‌های ناشی از آلودگی هوا با سایر خطرات عمده سلامت جهانی برابری می کند.مهم این است که آلاینده‌های هوا به عنوان محرک‌های بالقوه انتقال آنفولانزا در نظر گرفته می‌شوند.در یک تحقیق بزرگ مشخص شد PM 2.5 ، PM 10 ، NO2 و SO2 به طور قابل توجهی با تعداد موارد ILI مرتبط هستند و مدل دو آلاینده نتایج مشابهی با مدل تک آلاینده نشان داد. این افزایش تا ده برابر در مورد آلودگی شدید هوا هم نشان داده شد. در رابطه بین آلودگی هوا و خطر آنفولانزا احتمالا عوامل زیرنقش داشته باشند . یک دلیل احتمالی این است که استرس اکسیداتیو ممکن است باعث شود آلاینده‌های هوا رادیکال‌های آزاد تولید کنند که برای ریه‌ها مضر هستند . دوم، آلاینده‌های هوا می‌توانند توانایی ماکروفاژها را در فاگوسیتوز یا غیرفعال کردن ویروس‌ها کاهش دهند، که ممکن است منجر به تغییراتی در حساسیت میزبان شود. 📜به قول لسان الغیب فضایِ سینهٔ حافظ هنوز پر ز صداست مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکراز سرکار خانم موسوی از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه چهارم پیام ها https://www.nature.com/articles/s41598-025-95085-9 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 14 آذر1404

4️⃣1️⃣1️⃣1️⃣آزمایش خانگی سرطان "دهانه رحم"📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) دستگاه Teal Wand شامل کیت و پشتیبانی از راه دور برای تشخیص سرطان " دهانه رحم" در خانه را مورد تایید قرار داد . برای اولین بار، زنان می‌توانند از در خانه و بدون نیاز به مراجعه به کلینیک، غربالگری سرطان دهانه رحم را انجام دهند. کارشناسان می‌گویند که این تاییدیه می‌تواند نقطه عطفی در غربالگری سرطان دهانه رحم باشد، به ویژه برای کسانی که به دلیل ناراحتی، انگ اجتماعی یا موانع لجستیکی مانند مراقبت از کودک یا مرخصی از کار، انجام این آزمایش‌ها را به تعویق انداخته‌اند سالانه حدود ۳۵۰ هزار زن در جهان بر اثر سرطان دهانه رحم می‌میرند که ۹۰ درصد از این مرگ‌ومیرها در کشورهای فقیر جهان رخ می‌دهد. سرطان دهانه رحم یکی از قابل پیشگیری‌ترین و قابل درمان‌ترین انواع سرطان است، اگر زود تشخیص داده شود.سازمان جهانی بهداشت (WHO) سه هدف اصلی را برای حذف سرطان دهانه رحم تا ۲۰۳۰ دنبال می‌کند در صورت تحقق این اهداف، سرطان دهانه رحم می‌تواند نخستین سرطانی باشد که در جهان حذف می‌شود 👇 ۹۰ درصد از دختران تا ۱۵ سالگی با واکسن اچ‌پی‌وی واکسینه شوند ۷۰ درصد از زنان با استفاده از یک تست با عملکرد بالا تا ۳۵ سالگی و دوباره در ۴۵ سالگی غربالگری شوند ۹۰ درصد از زنان مبتلا به سرطان دهانه رحم تحت درمان قرار بگیرند خودآزمایی برای آزمایش اچ‌پی‌وی در حال حاضر در کشورهایی مانند استرالیا به عنوان بخشی از برنامه‌های غربالگری ملی مورد استفاده قرار می‌گیرد. مطالعات این کشورها نشان داده است که ارائه کیت‌های خانگی به طور قابل توجهی مشارکت در میان جمعیت‌های تحت غربالگری، به ویژه در جوامع روستایی و کم‌درآمد را افزایش می‌دهد. راه‌اندازی Teal Wand می‌تواند مزایای مشابهی را در امریکا، جایی که نابرابری در نتایج سرطان دهانه رحم همچنان ادامه دارد، فراهم کند. طبق گفته CDC، زنان اسپانیایی‌تبار و سیاه‌پوست در مقایسه با زنان سفیدپوست، میزان بروز و مرگ و میر سرطان دهانه رحم بالاتری دارند، شکاف‌هایی که اغلب با کاهش دسترسی به غربالگری روتین مرتبط است. 📜به قول لسان الغیب در نعلِ سمندِ او شکلِ مهِ نو پیدا مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکرازجناب اکبری از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه چهارم پیام ها https://www.nytimes.com/2025/05/09/well/pap-smear-at-home-alternative-cervical.html#:~:text=The کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 15 آذر1404

5️⃣1️⃣1️⃣1️⃣زیرشاخه جدید ویروس انفلوانزا و تعطیلات زمستانی📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 آنفلوانزا یک بیماری ویروسی به شدت مسری است که توسط انواع مختلف ویروس آنفلوانزا (نوع A ، B و گاهی C) به وجود آمده و می تواند بالغین یا کودکان را در هر سنی درگیر نماید. وقوع این بیماری بیشتر در ماه های سرد سال (پاییز و زمستان) مشاهده می شود. در این اوقات افراد مدت زمان بیشتری را در محیط های سربسته در کنار یکدیگر و در تماس نزدیک با سایرین سپری می کنند. آنفلوانزا به آسانی از فردی به فرد دیگر از طریق عطسه، سرفه یا لمس سطوح آلوده منتقل می شود. شکل شدید این بیماری در سنین پایین، سالمندان، زنان باردار و افراد دچار بیماری های قلبی یا ریوی مزمن بیشتر دیده می شود. معمولا نوع Aموجب علایم شدیدتری و با احتمال بیشتری برای بستری شدن در بیمارستان می شود. امسال زیر شاخه H3N2 در حال پیشتازی در سرتاسر نیمکره شمالی است و موجب افزایش شدید موارد و بستری شدن در بسیاری از کشورها شده است. مرکز مدیریت بیماری های امریکا هشدار داده است که با توجه به تعطیلات زمستانی ممکن است در صورت عدم رعایت توصیه های پیشگیرانه طغیان های ثانویه شدید متعاقب تعطیلات اخر پاییز و ابتدای زمستان رخ دهد. اگرچه هیچ راهی برای محافظت کامل از خود در برابر ابتلا به آنفولانزا وجود ندارد، اما اقدامات احتیاطی وجود دارد که می‌توان برای حفظ سلامت در اقامتگاه انجام داد. این اقدامات عبارتند از👇 قبل از سفر، جدیدترین واکسن آنفولانزا را دریافت کنید. دست‌هایتان را به‌طور کامل و مکرر بشویید (به عبارت دیگر، از صابون و آب جاری استفاده کنید و دست‌هایتان را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه به هم بمالید). هنگام سرفه، دهان و بینی خود را بپوشانید. در صورت امکان، تمام تلاش خود را بکنید تا از سایر افراد بیمار که علائم بیماری در آنها مشهود است، دوری کنید. تا زمانی که بتوانید دست‌هایتان را بشویید، دست‌هایتان را از صورتتان دور نگه دارید. با نوشیدن مقدار زیادی آب، بدن خود را هیدراته نگه دارید. یک کیت بهداشتی مسافرتی، شامل ضدعفونی‌کننده دست، دستمال کاغذی، دستمال‌های مرطوب ضدعفونی‌کننده و دارو، همراه خود داشته باشید. 📜به قول لسان الغیب مقام عیش میسر نمی‌شود بی‌رنج بلی به حکمِ بلا بسته‌اند عهدِ الست مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکرازجناب سرکارخانم یزدانی از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه چهارم پیام ها https://allears.net/2025/12/05/a-new-flu-strain-is-affecting-disney-world-travelers/ کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 16 آذر1404

7⃣1️⃣1️⃣1️⃣شربت سرفه یا لیمو و عسل؟ بیشتر وقت‌ها آب و صبر کافی است 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 ویژگی‌های ضدالتهابی لیمو و بافت چسبنده و آرام‌بخش عسل باعث می‌شود این نوشیدنی ساده به‌طور موقت گلو را نرم کند، تحریک را کاهش دهد و چند ساعتی تنفس و بلع را آسان‌تر کند متخصصان می گویند بیشتر شربت‌‌سینه‌ها اثر محدودی دارند و اگرچه درمان‌های خانگی مانند عسل و لیمو هم می‌توانند موثر باشند، برای بیشتر سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی، استراحت، نوشیدن آب و صبر بهترین راهکار است بیشتر سرفه‌ها ناشی از سرماخوردگی‌اند و ویروس‌ سرماخوردگی هم باید دوره طبیعی خود را در بدن طی کنند. شربت‌سینه نمی‌تواند ویروس را درمان کند، اما می‌تواند گلو را آرام کند و آن احساس قلقلک ته‌حلق را که باعث سرفه می‌شود، کاهش دهد لوومنتول، ماده خنک‌کننده‌ای که در برخی شربت‌‌سینه‌های خلط‌‌آور وجود دارد، یک حس خنکی پشت گلو ایجاد می‌کند که با پوشاندن احساس تحریک، قلقلک را کاهش می‌دهد. شربت‌های حاوی آنتی‌ هیستامین‌ خواب‌آور مانند دیفن‌هیدرامین هم شاید کمک کنند شب بهتر بخوابید، اما خود سرفه را درمان نمی‌کنند. درباره اینکه عصاره‌های گیاهی مانند آویشن یا اسکوئیل اثر محسوسی داشته باشند، هم شواهد کمی وجود دارد بهترین کار این است که صبر کنید تا سرفه به‌طور طبیعی خوب شود، آب کافی بنوشید و آب‌نبات‌های مکیدنی استفاده کنید که باعث بلع بیشتر خلط می‌شوند و سرفه را تا مدتی مهار می‌کنند. به یاد داشته باشید که سرفه سازوکار طبیعی بدن برای پاکسازی مخاط از مجاری تنفسی است. اگر سرفه خلطی دارید، بیرون انداختن خلط می‌تواند راه‌های هوایی را سبک‌تر کند اگر خلط قورت داده شود هم مشکلی ندارد و معده آن را تجزیه میکند. تنها زمانی باید نگران خلط باشید که رنگ آن قهوه‌ای تیره باشد، چون ممکن است نشان‌دهنده وجود خون باشد. بیشتر سرفه‌های خلط‌دار معمولا ظرف چند هفته بدون آنتی‌بیوتیک بهتر می‌شوند، اما اگر بیشتر از سه هفته طول کشید، حتما به پزشک مراجعه کنید 📜به قول لسان الغیب وین عجب بین که چه نوری ز کجا میببینم مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکراز سرکارخانم پاشایی از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/expert-answers/honey/faq-20058031 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 17 آذر1404

0️⃣2️⃣1️⃣1️⃣زمستان سخت انفلوانزائی در انگلستان📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤تنهاچیزی که هیچ‌کس دوست ندارد در این کریسمس هدیه بگیرد ،ابتلا به آنفولانزای شدید است. اما با این افزایش شدید موارد که از سال ۲۰۱۰ دیده نشده است، کشور در آستانه طغیان و همه گیری فراگیر موارد ابتلا قرار دارد. آژانس امنیت سلامت بریتانیا پیش‌بینی می‌کند که هفته آینده، حدود ۸۰۰۰ بیمار در انگلستان ممکن است به دلیل ابتلا به این ویروس در بیمارستان بستری شوند علت این افزایش شدید بیماران انفلوانزا زیر شاخه ای از ویروس H3N2 است. زیرگروه‌های H3 نسبتاً نادر هستند. این بدان معناست که عموم جمعیت سطح بالایی از ایمنی نسبت به آن ندارند. در ضمن به نظر می‌رسد سرایت پذیری بیشتری هم پیدا کرده باشند و راحت‌تر هم جهش می‌یابند، که باعث شده شناسایی آنها با واکسن دشوارتر شود. به همین علت است که هفته گذشته ۱۷۰۰ بیمار مبتلا به آنفولانزا در بیمارستان بستری بودند که افزایشی ۶۳ درصدی نسبت به هفته قبل و بیش از ۵۰ درصد بیشتر از همین زمان در سال گذشته است. این امر تا حدودی به دلیل زیرگروه بسیار بدخیم ویروس H3N2 در گردش است. این زیرگروه زودتر و سریع‌تر از حد معمول در حال گردش است و ایمنی در جمعیت کمتر از حد انتظار برای این زمان از سال است چگونه از ابتلا به زیرگروه آنفولانزای H3N2 جلوگیری کنیم؟ هیچ راه حل جادویی وجود ندارد. اما اصول اولیه کارساز هستند: شستن دست‌ها ، اجتناب از تجمعات شلوغ در فضای بسته، ماندن در خانه در صورت ناخوشی، و قرنطینه خانگی در صورت امکان هر آنچه در طول کووید یاد گرفتیم هنوز هم کمک می‌کند. « ماسک زدن ، حفظ فاصله، کار کردن از خانه هنگام بیماری و احتیاط در اطراف افراد آسیب‌پذیر، همگی شیوع را کاهش می‌دهند. در واقع، در طول کووید، وقتی همه بسیار محتاط بودیم، توانستیم به 📜به قول لسان الغیب کوتَه نَتَوان کرد که این قِصِّه، دراز است مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکراز جناب عبداللهی از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/conditions/cold-flu/h3n2-flu-variant-symptoms-advice/ کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 20 آذر1404

1️⃣2️⃣1️⃣1️⃣ابتلای 2نفربه سندرم تنفسی خاورمیانه (MERS)در فرانسه📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤مقامات بهداشتی فرانسه در تلاشند تا تمام افرادی را که با دو مرد مبتلا به سندرم تنفسی خاورمیانه (MERS) - یک بیماری بالقوه کشنده که معمولاً فقط در خاورمیانه رخ می‌دهد - در تماس بوده‌اند، ردیابی کنند. به گفته وزارت بهداشت فرانسه، این موارد ابتلا به این بیماری، اولین موارد ابتلا در این کشور در ۱۲ سال گذشته است . این مردان که هر دو در دهه ۷۰ زندگی خود هستند، در وضعیت پایداری قرار دارند. حدود چهار نفر از هر ۱۰ نفری که به عفونت مرس مبتلا می‌شوند، بر اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند و هیچ درمان یا واکسنی برای آن وجود ندارد. مقامات شروع به اجرای استراتژی‌هایی برای مهار این بیماری کرده‌اند، از جمله ردیابی تماس‌های انسانی شناخته‌شده، انجام آزمایش و اعمال قرنطینه. آنها همچنین دستورالعمل‌هایی در مورد اقدامات لازم در صورت بروز علائم صادر کرده‌اند. ویروس کرونای عامل مرس، MERS-CoV، که به همان خانواده عامل بیماری کووید تعلق دارد، می‌تواند مشکلات تنفسی شدیدی از جمله سرفه، تنگی نفس و تب ایجاد کند. بیشتر موارد ابتلا به سندرم تنفسی خاورمیانه (MERS)زمانی اتفاق می‌افتد که انسان‌ها با شترهای آلوده - مخزن شناخته شده ویروس - مواجه شوند یا شیر یا گوشت حیوانات آلوده را مصرف کنند. اما انتقال انسان به انسان نیز می‌تواند رخ دهد. به گفته مقامات بهداشتی فرانسه، مردان آلوده در فرانسه اخیراً به عمان سفر کرده بودند، جایی که گوشت شتر خورده و از یک بازار حیوانات زنده بازدید کرده بودند. مقامات بهداشتی اعلام کردند که تاکنون هیچ زنجیره انتقال ثانویه‌ای در فرانسه شناسایی نشده است. دو بیمار در یک سفر با هم سفر کرده بودند؛ سایر شرکت‌کنندگان در گروه تور تحت نظر هستند. ویروس MERS-CoV عمدتاً در عربستان سعودی شناسایی شده است که امسال ۱۲ مورد ابتلا، از جمله ۳ مورد مرگ، گزارش شده است. از سال ۲۰۱۲، در مجموع ۲۶۳۹ مورد ابتلا به MERS، از جمله ۹۵۷ مورد مرگ، توسط مقامات بهداشتی در سراسر جهان گزارش شده است. از این موارد، ۸۴٪ در عربستان سعودی بوده است. 📜به قول لسان الغیب حافظ، ز غم از گریه نپرداخت به خنده مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکراز جناب رسولی از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه https://www.scientificamerican.com/article/mers-a-deadly-coronavirus-resurfaces-in-france-for-first-time-in-12-years/ کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 21 آذر1404

2️⃣2️⃣1️⃣1️⃣مشکلات موج بی‌سابقه"ابر آنفلوآنزا" در انگلستان📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤تعداد بستری‌های ناشی از آنفلوآنزا در بریتانیا طی یک هفته بیش از ۵۰ درصد افزایش یافته و نظام(سیستم) سلامت ملی انگلستان (NHS) را در شرایطی قرار داده که مقامات، آن را بدترین وضعیت برای ماه دسامبر (ماه جاری میلادی) توصیف می‌کنند. داده‌های جدیدنظام(سیستم) سلامت ملی انگلستان NHS که روز پنجشنبه منتشر شد، نشان می‌دهد در هفته گذشته به‌طور متوسط روزانه ۲۶۶۰ بیمار به‌ خاطر آنفلوآنزا در بیمارستان‌ها تحت درمان قرار گرفتند و این تعداد، بالاترین رقم ثبت‌شده در این بازه زمانی از زمستان است و افزایشی ۵۵ درصدی نسبت به هفته قبل دارد. این آمار به اندازه پر کردن بیش از سه بیمارستان متوسط در هر روز است. مقامات بهداشتی درنظام(سیستم) سلامت ملی انگلستان NHS اعلام کردند وضعیت از زمان پایان دوره گزارش‌دهی بدتر شده و در حال حاضر هیچ نشانه‌ای از رسیدن نمودار موارد ابتلا به نقطه اوج نیز مشاهده نمی‌شود.آمار جداگانه‌ای که توسط آژانس امنیت سلامت بریتانیا (UKHSA) منتشر شده است نشان می‌دهد که در هفته منتهی به ۷ دسامبر، میزان بستری شدن در بیمارستان به دلیل آنفولانزا به ۱۰.۰۵ مورد در هر ۱۰۰۰۰۰ نفر افزایش یافته است، در حالی که این میزان در هفته قبل از آن ۸.۰۹ مورد در هر ۱۰۰۰۰۰ نفر بوده است. آژانس امنیت سلامت بریتانیاUKHSA همچنین درخواست فوری برای واکسینه شدن افراد صادر کرد، زیرا تا دو هفته طول می‌کشد تا افراد حداکثر پاسخ ایمنی را ایجاد کنند. در حال حاضر میزان جذب واکسن در تمام افراد بالای ۶۵ سال ۷۱.۷ درصد، در تمام زنان باردار تنها ۳۵.۶ درصد و در افراد زیر ۶۵ سال با یک یا چند بیماری مزمن ۳۷.۴ درصد بوده است. این زمستان برای آنفولانزا خطرناک است زیرا گونه اصلی در گردش شامل چندین جهش جدید است که ما در برابر آنها ایمنی قوی ایجاد نکرده‌ایم. این ویروس با نام H3N2 'subclade K' شناخته می‌شود که برخی آن را به دلیل عدم آمادگی بدن ما برای آن،" ابر انفلوانزا" 'super flu' می‌نامند درعین حال موارد ابتلا به نوروویروس هم به‌ طور چشمگیری افزایش یافته و هفته گذشته به‌ طور متوسط روزانه ۳۵۴ بیمار در بیمارستان‌ها بستری بوده‌اند که افزایشی ۳۵ درصدی را نشان می‌دهد . 📜به قول لسان الغیب فریاد حافظ این همه آخر به هرزه نیست مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکرازسرکارخانم صبوری از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه https://www.theguardian.com/society/2025/dec/11/nhs-worst-case-scenario-hospital-flu-cases-jump-week کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 22 آذر1404

3️⃣2️⃣1️⃣1️⃣زیرشاخه جدید ویروس انفلوانزا چطور از دست سیستم ایمنی فرار می کند؟📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 تغییرویروس‌ها طبیعی است. آن‌ها همزمان با گسترش، جهش می‌یابند.و این موضوع در مورد ویروس انفلوانزا به شدت صدق می کند که دائما در حال تغییرات کوچک و بزرگ می باشدسویه‌های متعددی از ویروس‌های آنفولانزای A و B وجود دارد؛ با این حال، به طور کلی، سویه‌های خاصی وجود دارند که وقتی سرو کله شان پیداشد باعث طغیان سالانه می‌شوند که منجر به فصل آنفولانزای سنتی ما می‌شود که می‌تواند از سپتامبر( 10 شهریور تا 8 مهر )تا آوریل( 12فروردین تا 11اردیبهشت) ادامه داشته باشد. رایج‌ترین سویه‌های آنفولانزای A که این روزها در حال گردش هستند، H1N1 و H3N2 هستند. امسال، سویه H3N2 بیش از حد معمول تغییر کرد و جهش‌های متعدد باعث ایجاد زیرشاخه یا " ساب کلاد" "K" شده است.«آنها مانند خطاهای کپی کردن هستند. این ویروس تعدادی جهش دارد. این رایج است. آنفولانزا همیشه جهش می‌یابد.» متأسفانه، زمان ظهور سویه «K» چالش‌برانگیز بوده است. سازندگان واکسن قبلاً واکسن آنفولانزا را ساخته بودند. نسخه امسال شامل اجزایی است که به سیستم ایمنی بدن شما اجازه می‌دهد با سویه‌های H3N2 مبارزه کند، اما آنها به طور خاص با نوع «K» مبارزه نمی‌کنند زیرا خیلی جدید است.زیرشاخه یا ساب کلاد «K» توانایی واکسن آنفولانزای امسال را در مبارزه با آنفولانزا پیچیده می‌کند. این مثل این است که بسته‌ای را برای کسی پست کنید اما از کد پستی اشتباه استفاده کنید.«شما یک عدد را در کد پستی تغییر می‌دهید، و این می‌تواند نامه شما را به خانه‌ی بغلی، پایین خیابان یا ۵کیلومتر دورتر ارسال کند.»واکسن،که مثل یک «کد پستی» عمل می کند دقیقاً به بدن شما می‌گوید که کجا باید مزاحمانی را که می‌توانند شما را بیمار کنند، شکار کند. اگر واکسن مسیر نادرستی داشته باشد و در حال شکار نسخه قدیمی‌تر سویه H3N2 باشد، تا حدودی از شما محافظت می‌شود، اما ممکن است واکسن به طور کامل از شما محافظت نکند. البته «واکسن‌ها هنوز کار می‌کنند. بدن شما متوجه وجود ویروس می‌شود. اما این جهش‌ها می‌توانند از سیستم ایمنی شما فرار کنند. وقتی سویه‌های موجود در واکسن با آنچه در جامعه در گردش است مطابقت نداشته باشند، شما دچار عدم تطابق واکسن می‌شوید.» «واکسن آنفولانزا هنوز از شما محافظت می‌کند. وقتی این عدم تطابق وجود داشته باشد، ممکن است بیمار شوید، اما واکسن احتمال بستری شدن در بیمارستان و احتمال مرگ ناشی از عوارض آنفولانزا را کاهش می دهد 📜به قول لسان الغیب دل‌ِ شکستهٔ حافظ به خاک خواهد برد مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکرازجناب زینی وند از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس ازپیشنهادات وانتقادات غنی سازتان برای مجموعه https://www.uchealth.org/today/k-flu-variant-spreads-as-flu-shot-rates-fall/. کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی 23 آذر1404

4⃣2️⃣1️⃣1️⃣شناسایی میکروپلاستیک‌های سمی تایر ماشین هادر ادرار📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤 در یک مطالعه جدید مشخص شد که ماده شیمیایی 6PPD و محصول جانبی سمی آن، 6PPD-quinone، آلاینده‌های رایج در ادرار افراد آزمایش‌شده هستند. در واقع، این مواد شیمیایی در 60 تا 100 درصد نمونه‌ها شناسایی شدند.  هر سال، میلیاردها وسیله نقلیه در سراسر دنیا حدود شش میلیون تن خرده تایر تولید می‌کنند. این ذرات کوچک پلاستیکی در اثر سایش تایرهای خودروها به‌وجود می‌آیند و به‌تدریج در خاک، آب شیرین و حتی در غذای ما انباشته می‌شوند. پژوهشگران در جنوب چین قبلاً ترکیبات مشتق از تایر را در بیشتر نمونه‌های ادرار انسانی شناسایی کردند. ذرات تایر یکی از منابع مهم اما کمتر شناخته‌شده‌ی آلودگی میکروپلاستیکی هستند. این ذرات حدود ۲۸ درصد از میکروپلاستیک‌هایی را تشکیل می‌دهند که وارد محیط‌زیست می‌شوند. با وجود تأثیر گسترده، ذرات تایر اغلب در دسته‌بندی کلی میکروپلاستیک‌ها قرار می‌گیرند و به‌ندرت به‌عنوان مشکلی مستقل بررسی می‌شوند، درحالی‌که ویژگی‌های منحصربه‌فرد آن‌ها نیازمند رویکردی تخصصی و متفاوت است. برآورد می شود تایر خودروها عامل انتشار یک‌چهارم از آلودگی میکروپلاستیکی باشد در مطالعه‌ای که در مجله تحقیقات زیست‌محیطی منتشر شد، دانشمندان ذرات لاستیک را به عنوان عامل اصلی آلودگی میکروپلاستیک‌ها معرفی کردند . این ذرات ریز مشتق شده از سوخت‌های فسیلی با تعدادی از مشکلات جدی سلامتی ، از جمله افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و اختلالات عصبی مرتبط هستند 📜به قول لسان الغیب دل‌ِ شکستهٔ حافظ به خاک خواهد برد مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکرازجناب زینی وند از ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://www.sciencedirect.com:5037/science/article/pii/S0013935124021297 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی24 آذر1404

5⃣2️⃣1️⃣1⃣سرنخ هایی در مورد علت ودرمان کوویدطولانی 📣ازسری مطالب بهبود آموزش ارتباطات ارتباطات در خطر با هدف مشارکت اجتماعی (RCCE) در موردبیماری ها بااولویت پیشگیری ازبیماری ها وافزایش سواد سلامت و افزایش سوادسلامت (Health Literacy) 📤  کووید طولانی طولانی مدت (LC)، که به عنوان عوارض پس از حاد بیماری کروناویروس 2019 (COVID-19) (PASC) یا وضعیت پس از کووید-19 (PCC) نیز شناخته می‌شود، با علائم چند عضوی مشخص می‌شود که می‌توانند ماه‌ها یا سال‌ها پس از بهبودی از عفونت حاد کووید-19 ادامه داشته باشند تخمین شیوع کووید طولانی LC بسیار متفاوت است؛ برخی تخمین‌ها از درصد افراد آلوده به کووید-19 که به LC مبتلا می‌شوند، بیش از 10٪ است عوامل خطر LC شامل شدت عفونت حاد، سن، جنس و بیماری‌های زمینه‌ای است. شایع‌ترین علائم خستگی، مه مغزی، عدم تحمل ورزش و اختلال شناختی است . پاتوفیزیولوژی کووید طولانی LC  هنوز مشخص نیست، اما ممکن است شامل افزایش فعال شدن کمپلمان، ناهنجاری‌های متابولیکی، نارسایی غدد درون‌ریز، پاسخ‌های التهابی و پاسخ‌های ایمنی ناهماهنگ باشد . فرضیه‌های فعلی شامل سندرم حاد تنفسی شدید و مداوم کروناویروس ۲ (SARS-CoV-2) یا بقایای ویروسی   خودایمنی  نارسایی کورتیزول  ، فعال شدن مجدد ویروس هرپس نهفته اختلال عملکرد متابولیک  اختلال در تنظیم سلول‌های تی  و آسیب التهابی بافت است. با توجه به تنوع علائم و نشانه‌های LC، درمان معمولاً علامتی و شخصی‌سازی شده است و بر توانبخشی تأکید دارد. آزمایش STOP-P نشان داد که یک دوره 15 روزه مصرف نیرماترلویر-ریتوناویر هیچ بهبود قابل توجهی در درمان علائم کووید طولانی LC (PASC) مانند خستگی، مه مغزی و تنگی نفس نشان نداد ، که بر نیاز به رویکردهای درمانی جدید برای LC تأکید 📜به قول لسان الغیب دل‌ِ شکستهٔ حافظ به خاک خواهد برد مطالعه این مطلب چقدر مفید بود خيلي کم-کم -متوسط -زیاد -خیلی زیاد با تشکرازجناب حسین زادهاز ملارد به خاطرطرح پرسش دراین مورد و سپاس از پیشنهادات وانتقادات ارزنده تان https://www.sciencedirect.com:5037/science/article/pii/S0013935124021297 کانال اطلاع رسانی درایتا👇 https://eitaa.com/ircdcRCCE ✍️دکتر پیمان پرچمی25 آذر1404