مطالعه 📔📕📗📙 استرس را كاهش ميدهد 📓 مطالعه کردن در کنار اعمالی مانند شنيدن موسیقی آرامش بخش، پیاده روی و ... یکی از روش های مناسب برای غلبه به استرس است. 🍃 @tebson 📚📚

🔰علل احتمالی سوزن سوزن شدن سر انگشتان 💉💉💉 1⃣كم‌خونی 2⃣اختلالات قند خون 3⃣فشارهای عصبی 4⃣بالا بودن چربی و كلسترول خون 5⃣انسداد عروق @tebson 💉💊💉

⭕️🔰⭕️ لیف‌تان را در آفتاب خشک کنید! √ قرار دادن لیف خیس در محیط مرطوب و تاریک به مدت طولانی می‌تواند منبعی از آلودگی ها که باعث ابتلا به بیماری‌های قارچی و عفونی می‌شود تبدیل شود. 🍃 @tebson 🎗🎗

💢 نشستن طولانی مدت و کنترل نکردن خشم و کم خوابی جزء عادت‌هایی هستند که به قلب آسیب می رسانند. 🌺 @tebson 🍃

🔰 استرس، 💥💥 ناراحت‌یهای عصبی و اضطراب روی سیستم گوارش اثر گذاشته و سبب تحریک سیستم گوارش می‌شود. این امر در نهایت زخم معده و عثنی عشر را در پی دارد. 🍃 @tebson 💥💥⚡️

#کبد_چرب ❤️  به دلیل کاهش تحرک و تغذیه نادرست ایجاد می‌شود❗️ در واقع به اختلال مزمن و بدون علامت در کبد که به دلیل تجمع چربی و التهاب در کبد بروز پیدا می‌کند، کبد چرب می‌گویند. 🔰شایع‌ترین دلیل ایجاد کبد چرب آب خوردن بین غذا، استرس، مصرف الکل، مصرف دارو بیش از حد معمول و مصرف غذاهای فست‌ فودی مثل سوسیس و کالباس و پنیر پیتزا است. #ادامه_دارد ❤️ @tebson🍃❤️

💔💉راههای ساده برای پیشگیری از ابتلا به #سرطان ⭕️عدم استعمال دخانیات ⭕️عادات غذایی سالم(استفاده از منابع غذایی گیاهی، دوری از الکل و مواد غذایی چرب) ⭕️فعالیت بدنی و داشتن وزن ایده آل ⭕️محافظت در برابر نور آفتاب ⭕️معاینه کردن خود و توجه به تغییرات بدنی 🍃 @tebson 💔 💔

🔰علائم هشدار دهنده 💔 #سرطان 1⃣زخمی که بهبود نمی یابد 2⃣وجود توده غیرطبیعی در هر قسمت ازبدن 3⃣کاهش وزن بدون دلیل 4⃣خال جدید یاتغییرشکل خال قدیمی 5⃣خشونت صدا یاسرفه های طولانی 🍃 @tebson 💔 💔